terapie przeciwmigre..
Transkrypt
terapie przeciwmigre..
Farmakoterapia Bezlekowe terapie przeciwmigrenowe Szacuje się, że blisko 25% kobiet i 9% mężczyzn doświadcza migren. Jednak mimo tak znacznego rozpowszechnienia migrena bardzo rzadko jest rozpoznawana i leczona. Brak właściwego postępowania z tą chorobą znacznie pogarsza jakość życia pacjentów, bóle głowy tego typu mogą bowiem ograniczać sprawność fizyczną i psychiczną. Leczenie migren jest trudne. Jeśli ból nie jest silny, zwykle pacjentom pomaga worek z lodem, masaż, drzemka lub odpoczynek w spokojnym miejscu. W przypadku wystąpienia silniejszego bólu najczęściej stosuje się preparaty farmakologiczne zawierające: kwas acetylosalicylowy, paracetamol czy ibuprofen. Najważniejszą metodą zapobiegania jest profilaktyka. W przypadku migrenowych bólów głowy polega ona na unikaniu: •stresów, zdenerwowania, przemęczenia, •pokarmów, które mogą – w połączeniu z innymi niekorzystnymi warunkami – wywołać migrenę; niekorzystnie działają: alkohole, częściej czerwone wino niż białe, czekolada, owoce cytrusowe, konserwowane produkty, w tym wędliny, sery żółte, skorupiaki morskie, potrawy smażone i ciężkostrawne jedzenie, •przeciągów czy silnych wiatrów. Działania prewencyjne powinny również uwzględniać: •prowadzenie uregulowanego trybu życia, •odpowiednio długi sen, ale też nie za długi, •właściwą ilość mikroelementów w diecie, a zwłaszcza magnezu (500 mg dziennie), •przyjmowanie 50 mg dziennie niacyny (witamina PP), 2 razy dziennie po 25 mg. Gdy ból się zbliża, należy: •odprężyć się (polecana jest medytacja lub inne metody relaksu), •zjeść drobną przekąskę – pusty żołądek czy głodówka są sprzymierzeńcami bólu migrenowego, •wypić filiżankę kawy lub herbaty z cukrem albo cytryną, •przewietrzyć pokój lub wyjść na dwór, •położyć się w ciemnym, cichym i przewietrzonym pokoju, •wziąć gorącą kąpiel lub zanurzyć dłonie w ciepłej wodzie – być może ulgę przyniesie moczenie nóg przez ok. 10 min. w gorącej wodzie, a potem przez kilka sekund w zimnej (powtórzyć kilka razy), •wcierać olejki aromatyczne w skroń albo olejek miętowy w czoło i kark, a potem ochłodzić te miejsca np. kostkami lodu. Jeśli te sposoby nie chronią przed atakiem, przed następnym trzeba wziąć od razu tabletkę przeciwbólową, która najczęściej pomaga. Nie wolno czekać, aż ból się rozwinie! Lek będzie wtedy mniej skuteczny. Jeżeli to możliwe, należy się przespać i koniecznie unikać ciężkostrawnych pokarmów. Poza farmakoterapią istnieją inne metody, które można z powodzeniem stosować zarówno podczas ataku migreny, jak i po to, aby do ataku nie dopuścić. Są to: fitoterapia i aromaterapia (wspomagające działanie olejków eterycznych), homeopatia, akupunktura, leczenie zdrojowe, psychoterapia, relaksacja, medytacja, hipnoza. Wśród fitoterapeutyków pomocnych w leczeniu migreny wymienia się: •ziele maruny (Herba Chrysantemi, Herba Partenii) – ziele i sok z niego, dzięki obecności partenolidu, hamują agregację płytek krwi i uwalnianie serotoniny; w efekcie zmniejsza się nasilenie bólu migrenowego lub ustępuje on całkowicie wraz z towarzyszącą aurą, zanikają także mdłości, •liść i korzeń lepiężnika (Folium (radix) Petasitidis) – petazyna działa analogicznie do partenolidu, •kłącze żółtego jaśminu (Rhizoma Gelsemii) – środek stosowany w bardzo silnych bólach migrenowych i neuralgicznych, ale toksyczny. W neuralgicznych i migrenowych bólach głowy stosuje się surowce roślinne zawierające olejki eteryczne, w postaci aromaterapii i do nacierań. Preparaty polecane do inhalacji i do stosowania miejscowego to: •olejki o zapachu żywicznym: kosodrzewinowy, sosnowy, jodłowy, świerkowy, •olejek cytrynowy, muszkatołowy, miętowy, rozmarynowy, eukaliptusowy, kamforowy. Ich działanie polega na rozszerzaniu naczyń krwionośnych, co zwiększa dopływ krwi do mózgu i łagodzi lub uśmierza ból. Spośród innych niefarmakologicznych metod leczenia i zapobiegania migrenie należy wymienić akupunkturę. Podobny efekt przynoszą akupresura i masaże, które można wykonać w warunkach domowych. Dieta Haya William Howard Hay (1866–1940) opracował dietę dla osób, które miały problemy z układem pokarmowym. Uważał, że nie należy spożywać białek i węglowodanów w czasie tego samego posiłku. Dieta ta może pomóc również osobom cierpiącym na migrenę, gdyż jest lekkostrawna (nie obciąża przewodu trawiennego). Polega na zmniejszeniu spożycia białka, skrobi i tłuszczów oraz żywności przetworzonej, takiej jak biała mąka czy cukier. dr n. farm. Anna Gajos 19