123

KONKURS str. 8
123
NAGRODY
w tym
3 x Sokowirówka
BOSCH
7 (54) 2012 miesięcznik
w w w. p o r a d n i a . p l
ISSN 1644-3799
Mateusz
Kusznierewicz
Pod żaglami,
na walizkach
Owoce i soki
dobre na wszystko
Włosy pod
dobrą ochroną
fot.
J acek B a l k
Skóra
(prawie) idealna
A-Z ACAI
Zdobywca tytułu
Produkt Roku 2012
Świata Farmacji
w profilaktyce zaparć.
Jest najczęściej polecany
przez polskich aptekarzy.
• wspomaga
odchudzanie
suplement diety
suplement diety
infolinia: 801 30 30 39
COLON C®
Nowość!
• wspiera metabolizm
• odżywia mięśnie
www.poradnia.pl
1
suplement diety
Przezorny na
wakacjach
COLON C®
Źródło błonnika pokarmowego,
prebiotyków i probiotyków, które:
• regulują pracę jelit
• pomagają kontrolować wagę
• zapobiegają zaparciom
Gastro Protect
suplement diety
• działa stabilizująco i osłonowo
na przewód pokarmowy
(siemię lniane)
• wspomaga procesy trawienne
(zielona herbata)
• wspiera funkcje żołądka
i jelit (aloes)
suplement diety
Nowość!
AntyChol
• obniża poziom cholesterolu we krwi
• zmniejsza ryzyko rozwoju choroby wieńcowej
• w 3 kapsułkach jest tyle steroli roślinnych,
ile w litrze oliwy z oliwek
Wyjazd na urlop jest jednym
z czterdziestu trzech najbardziej stresujących zdarzeń życiowych na liście sporządzonej przez Thomasa Holmesa
i Richarda
Rahe,
psychiatrów z Washington University
w Seattle. Podróż łączy się
bowiem ze zmianą przyzwyczajeń, rytmu życia, a często
z nieprzewidzianymi sytuacjami, między innymi z problemami ze zdrowiem.
Sprzymierzeńcem w walce z problemami ga-
@Elżbieta: Po posiłkach miewam wzdęcia, kłucia i uczucie ciężkości w nadbrzuszu. Cierpię także na zaparcia. W tym roku
planujemy z mężem wyjazd do Egiptu. Boję
się, że późne i obfite obiadokolacje porządnie dadzą mi się tam we znaki i pokrzyżują
wakacyjne plany.
Żeby odciążyć wątrobę, warto sięgnąć po ziołowy preparat o nazwie
Hepato Protect.
suplement diety
suplement diety
• reguluje funkcje wątroby
(karczoch)
• wspomaga trawienie
(rdest ptasi)
• sprzyja normalizacji
gospodarki lipidowej
(karczoch)
2
wego usprawnią także składniki suplementu
jazdem, kiedy boli, kłuje lub wzdyma? Jak się do-
Gastro Protect – wyciąg z nasion lnu (któ-
brze przygotować do wyjazdu? – pytają Czytle-
ry zawiera aminokwasy, mikroelementy, sub-
nicy w wielu mailach. Oto niektóre z nich.
stancje oleiste, w tym kwasy omega-3), lignany
stabilizujące i osłonowe) oraz wyciąg z miąższu
Hepato Protect
Na wakacyjne wojaże trzeba zabrać jakiś naturalny specyfik, na przykład
Colon C, który
będzie regulował układ trawienny. Zlikwiduje
zaparcia, usuwając z organizmu toksyny, a dzięki zawartości pre- i probiotyków oraz błonnika pozwoli odtworzyć naturalną mikroflorę jelitową, przywracając równowagę w przewodzie
pokarmowym.
cia lentiscus rosnącego na greckiej wyspie Chios.
Specyfiki z tym składnikiem zapobiegają dyskomfortowi żołądkowo-jelitowemu. Świetnie
sprawdzą się także w przypadku zgagi i napaga też zachować odpowiednią higienę jamy ustnej i zniwelować nieświeży oddech.
je działanie osłonowe i sprzyja normalizacji go-
(będące źródłem śluzu zapewniającego działanie
• działa osłonowo na śluzówkę żołądka
• redukuje dyskomfort związany z Helicobacter pylori
• przywraca świeży oddech i poprawia
higienę przewodu pokarmowego
ma naturalną żywicę (mastikę) z drzewa Pista-
Wspomaga on pracę tego narządu, wykazu-
Jak więc cieszyć się urlopem i nie stresować wy-
@Kasia: Bardzo dbam o dietę, a mimo to
zdarzają mi się problemy z wypróżnieniami.
Wkrótce wyjeżdżam na urlop, będę się stołować w ośrodku wczasowym i obawiam się,
że moje kłopoty jeszcze się nasilą. Dlatego
denerwuję się tym wyjazdem. Co robić?
Mastika,
dów bólu w okolicach żołądka. Mastika poma-
spodarki lipidowej. Pracę układu pokarmo-
Mastika
strycznymi, a zwłaszcza zgagą, jest
naturalny preparat, który w swoim składzie
@Zdzisław: Mam wysoki poziom cholesterolu. Wiem, że sojusznikiem w walce z cholesterolem są sterole roślinne, zawarte głównie
w oleju z oliwek. Wybieram się na wakacje
do Grecji, gdzie tego produktu nie brakuje.
Ile trzeba go wypić, żeby zadziałało leczniczo? Co jeszcze jest bogate w sterole?
liści aloesu i zielonej herbaty. Ten pierwszy korzystnie wpływa na procesy trawienne, a drugi
Sterole to naturalne związki, występujące w bar-
jest źródłem antyoksydantów oraz tanin o dzia-
dzo małych ilościach (320 do 560 mg/100 g)
łaniu ściągającym.
w olejach roślinnych i nasionach roślin oleistych. Ich spożywanie w niewielkich dawkach
(2–3 g dziennie) może skutecznie zreduko-
@Tomek: Cierpię na zgagę i to zawsze po
kebabie po daniach z jakimiś sosami słodko-kwaśnymi czy ostrymi. Zgaga trzyma mnie
czasami nawet dwa lub trzy dni! A w ustach
pozostaje mi taki dziwny posmak. Bardzo
mnie to stresuje, a teraz, podczas wakacji, będzie to jeszcze bardziej dokuczliwe.
Co robić?
wać poziom „złego” cholesterolu LDL (i to nawet o 10 procent!), nie zmieniając przy tym poziomu „dobrego” cholesterolu HDL. Ale aby
zmniejszyć poziom LDL, trzeba by codziennie
wypić bardzo dużo oleju, co jest raczej niemożliwe. Można natomiast zażywać suplementy
diety zawierające sterole roślinne, na przykład
AntyChol. Trzy kapsułki AntyCholu dostarczają tyle steroli, ile zawiera litr oliwy z oliwek.
PORADNIK ZDROWEGO CZŁOWIEKA
M at e u s z
Kusznierewicz
stwo czasu. Gadamy o wszystkim: o życiu, o polity-
widywać pogodę. Skorzystam z okazji i zapytam,
ce, o nowych samochodach...
jakie lato czeka Polaków?
A o dzieciach też rozmawiacie? Dominik ma dużo
Coś czuję, że będzie chłodniej, niż w zeszłym roku.
dzieci.
Mówisz to na podstawie prognoz pogody czy
Żartujemy, że dzięki Dominikowi średnia liczba
tego, że łupie Cię w kolanie?
dzieci w naszej załodze jest już całkiem niezła. On
Żebyś wiedział, że reumatyzm daje mi się coraz bardziej
ma świetny kontakt z córkami.
we znaki. Czuję w kościach te kilkanaście lat spędzo-
Czy ciągle prześladuje Cię choroba morska?
nych na wodzie i wiem, że pogoda będzie się zmieniać.
Gdy pojawiają się duże fale, to czuję się źle, ale mam
Dla żeglarza pogoda to najważniejsza sprawa.
na to swoje sposoby...
fot.
Od Twoich znajomych wiem, że potrafisz prze-
J acek B a l k
Pod żaglami, na walizkach
Skąd zdobywasz o niej informacje?
Aviomarin?
Idę nad wodę, patrzę na chmury i widzę. Na dodatek
Wykluczone, bo jest na liście środków dopin-
z trzech różnych miejsc ściągam prognozy pogody.
gujących.
Gdy matematyk patrzy na tajemniczy wzór, to od razu
A na czym ten doping miałby polegać?
widzi, jaki będzie wynik. Tak samo ja: patrzę na wodę
Mnie akurat ten specyfik tylko by zaszkodził: stał-
i mniej więcej wiem, co będzie się działo z wiatrem
bym się senny i apatyczny, ale takiej Renacie Mauer,
za dwie godziny, ile go będzie i jak będzie kręcił. Mam
która uprawia strzelectwo, mógłby bardzo pomóc.
nosa do pogody i gdy znajomi wypytują mnie o nią,
Przeciętnemu Polakowi Żeglarstwo kojarzy się
śpiewam. Poszedłem drogą profesjonalnego sportu:
Widziałeś cały świat. Wracasz do szarej Polski
to łapię się na tym, że mogę im coś podpowiedzieć.
z kapitanem Krzysztofem Baranowskim. W cza-
nie siedzę i nie piszę książek, nie palę fajki.
i co sobie myślisz?
Pogoda to też dobre alibi. Zdarza się, że mówisz:
sach naszej młodości w telewizji było go pełno.
Otarłeś się kiedyś o śmierć na morzu?
Że to mój dom. Nowa Zelandia jest piękna, Azja jest
„Przegrałem, bo wiało za mocno” albo „Byłem
To nazwisko jest dla ciebie ważne?
Gdy w Nowej Zelandii wywróciłem się na Oce-
kolorowa i świetnie można tam zjeść, ale urodziłem
czwarty, bo wiało za słabo”.
Więcej zawdzięczam chyba Adamowi Słodowe-
anie Spokojnym, strach zajrzał mi w oczy nie na
się w Warszawie. Warszawa nie jest najpiękniejsza,
Swoje niepowodzenia rzadko zwalam na pogodę.
mu – autorowi programu „Zrób to sam” (śmiech).
żarty. Były bardzo duże fale. Z pięć razy wpadłem
ale ten most Poniatowskiego, ten asfalt podziurawio-
Jeżeli coś nie wyjdzie, to zawsze jest to moja wina.
Programy kapitana Baranowskiego może i były cie-
do wody, a ostatnia wywrotka była na tyle niebez-
ny, te rurki z kremem na rondzie Wiatraczna, stadion
Czasami przygotowuję się na słaby wiatr, bo na róż-
kawe, ale od zawsze bardziej interesowałem się że-
pieczna, że zaczęło mi brakować tlenu. Na szczę-
Legii, rodzina, znajomi... Budowanie tego wszystkiego
nych zawodach słabo wieje. Wtedy w ruch idą inne
glarstwem światowym niż polskim. W porównaniu
ście szybko wydostałem się z wody.
w nowym miejscu jest prawie niewykonalne.
żagle i w ogóle inny sprzęt.
z żeglarzami z Wielkiej Brytanii, z Francji i z Australii,
A rekiny?
Warszawa Cię nie ogranicza?
Teraz odpowiedzialność za ewentualne wpadki
Polacy wypadają średnio...
Rekiny żeglarza nie zaatakują, ale orki mogą to
Gdyby nie trzymało mnie tu wiele spraw, już dawno
się rozkłada. Z łódki jednoosobowej przesiadłeś
Kapitan Baranowski nie był twoim idolem?
zrobić. Kiedyś płynął obok mnie taki 100-kilo-
zamieszkałbym na Kaszubach, bo jest tam tak pięk-
się na łódkę dwuosobową i z Dominikiem Życkim
Nie. Był nim Nowozelandczyk Russell Coutts. Że-
gramowy żarłacz, a w Nowej Zelandii widziałem
nie. Pośrednim rozwiązaniem jest to, że od pewnego
tworzycie od kilu lat załogę, która teraz ma
gluje do dziś i mamy fajny, przyjacielski kontakt.
dwie orki. Miałem nawet ze sobą aparat, ale go
czasu mam także mieszkanie w Gdańsku. Ale braku-
dopłynąć do Londynu, na igrzyska...
Właśnie tacy ludzie zawsze mnie fascynowali, od
nie uruchomiłem (śmiech). Zdjęcia nie mam, ale
je mi czasu dla siebie. Ciągle żyję na walizkach. Bra-
Mam szczęście do ludzi. Dominik to świetny czło-
nich chciałem się uczyć i dlatego nie wiem za dużo
na szczęście wszystkie moje nogi i ręce są na
zylia, Dubaj, Miami – to wszystko fajne miejsca, ale...
wiek i wspaniały kompan. Spędzamy razem mnó-
o historii polskiego żeglarstwa. Ba, ja nawet szant nie
swoim miejscu.
Rozmawiał Tomasz Barański
Jak zamówić?
To proste! Jest kilka sposobów:
WYJĄTKOWE OKAZJE!
„Cuzco. Rzym Nowego Świata"
i „Machu Picchu. Sto lat po godzinie zero”,
albumowe wydawnictwa w nowej serii
Siedem Nowych Cudów Świata.
Romana Warszewskiego to bogato ilustrowany dziennik wyprawy, która dotarła do
Indian długowiecznego plemienia Q’ero.
tylko u nas każdy album za 29,90 zł!
(w księgarniach za 49,90 zł)
Imię............................................................................................... Sposób płatności:
Nazwisko....................................................................................
– Wpłata na konto
– Płatne przy odbiorze
Adres............................................................................................
– Z dedykacją
Telefon.........................................................................................
– Z autografem
Podpis..........................................................................................
Wyrażam zgodę na wprowadzanie i przetwarzanie przez Fitoherb Limited Sp. z o.o. Oddział w Polsce moich danych zawartych
– Bez dedykacji i autografu
w formularzu zgłoszeniowym, zgodnie z Ustawą z dnia 29.08.1997 o ochronie danych osobowych, Dz. U. Nr 133, poz. 833.
infolinia: 801 30 30 39
1. Zadzwoń pod numer 58 342 25 07
i złóż zamówienie
2. Wyślij zamówienie mailem na adres:
[email protected]
3.Wyślij poniższy kupon na adres:
FITOHERB LIMITED SP. Z O.O. ODDZIAŁ
W POLSCE, 80-504 Gdańsk 4, skr. poczt. 77
„Q’ero. Długowieczność na zamówienie”
tylko u nas za 20,00 zł!
(w księgarniach za 29,90 zł)
Zamawiam ...... egz. książki Romana Warszewskiego
i Arkadiusza Paula „Cuzco. Rzym Nowego Świata"
Zamawiam ...... egz. książki Romana Warszewskiego
i Arkadiusza Paula „Machu Picchu. Sto lat po godzinie zero”
Zamawiam ...... egz. książki Romana Warszewskiego
„Q’ero. Długowieczność na zamówienie”
Książki otrzymasz po wpłaceniu:
20 zł za„Q’ero. Długowieczność
na zamówienie” + 4 zł koszt przesyłki
29,90 zł za „Machu Picchu”+ 7,50 zł
za przesyłkę
29,90 zł za „Cuzco" + 7,50 zł za przesyłkę
na konto:
Kredyt Bank S.A. III O/Gdańsk
43 1500 1285 1212 8004 7405 0000
lub kwoty zł 29,50 za „Q’ero...”, a 42,40 za
„Machu Picchu...” czy „Cuzco” przy odbiorze
u listonosza (koszty przesyłki
i pobrania ponosi odbiorca).
www.poradnia.pl
3
A-Z Granat®
Owoce
dobre na
Sok z granatu:
suplement diety
• zmniejsza ryzyko
występowania zmian
miażdżycowych
• chroni ściany naczyń
krwionośnych
• wspiera system
odpornościowy
A-Z Goji Plus
Składniki preparatu:
suplement diety
• wykazują działanie
immunostymulujące
• wspomagają dietę
redukcyjną
• zwiększają tolerancję
wysiłkową
A-Z ACAI PLUS
Składniki preparatu:
suplement diety
• wspierają układ krążenia
• zwiększają wydolność
i przyśpieszają regenercję
sił
• opóźniają procesy
starzenia
„Radzę panu jeść więcej owoców” – mówił lekarz podczas kolejnej wizyty. „Są
naprawdę dobre na wszystko, a ich wybór na rynku jest teraz tak duży, że każdy znajdzie coś dla siebie. A poza tym są
jeszcze soki. Szklanka soku z powodzeniem zastępuje porcję owoców” – przekonywał swego pacjenta.
Pacjent, 40-latek z nadwagą, wysokim ciśnieniem
i podwyższonym cholesterolem, uznał, że może
warto posłuchać doktora. Dzisiaj, rok po tamtej
wizycie, wdzięczny jest lekarzowi i dumny z siebie.
Zeszczuplał, czuje się świetnie i nie wyobraża już
sobie dnia bez owoców i soków. Potwierdza, że są
A-Z mangostan
plus
Składniki preparatu:
suplement diety
• zapobiegają przedwczesnemu
starzeniu się organizmu
• stymulują układ
odpornościowy
• poprawiają metabolizm
nie tylko smaczne. Są dobre na wszystko!
Statystyczny Hiszpan zjada
rocznie około 120 kg owoców,
Grek – 400 kg,
zaś Polak zaledwie 50 kg.
(beta-karotenu), czyli silnych antyoksydantów neu-
awokado i kokosów. Mają one bowiem wysoki indeks
tralizujących szkodliwe działanie wolnych rodników.
glikemiczny. Trzeba też pamiętać, że owoce suszone,
a tym bardziej kandyzowane, nigdy nie zastąpią świe-
Co z tego mamy
żych, a poza tym są kaloryczne. Nie zaszkodzi także
Regularnemu spożywaniu owoców i soków za-
wiedzieć, że miska truskawek z dodatkami warto-
wdzięczamy między innymi:
ścią kaloryczną zrówna się z obiadem, a objadanie
• usuwanie z organizmu nadmiaru wody
• detoksykację, czyli eliminację szkodliwych pro• duktów przemiany materii
przyjaznej flory bakteryjnej w przewo• rozwój
dzie pokarmowym
spowolnienie
procesów starzenia się
• lepszą odporność
• większą witalność i samopoczucie
• utrzymywanie prawidłowej wagi ciała
• regulację gospodarki lipidowej
•
zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej
Jak jeść owoce
Pytanie naiwne tylko z pozoru. Witamin, minerałów i antyoksydantów zawartych w owocach powinniśmy dostarczać organizmowi stale. Zjadanie
A-Z Aloe vera
suplement diety
• zmniejsza problemy
gastryczne
• przyczynia się do
podniesienia naturalnej
odporności organizmu
• zapewnia utrzymanie
homeostazy
4
Owoc – skarbnica zdrowia
kilograma truskawek czy wiśni dziennie wtedy, gdy
Różnią się od siebie smakiem i wyglądem, a także za-
trwa na nie sezon, nie wystarczy. Owoce trzeba
wartością składników odżywczych i witamin: owoce
spożywać przez cały rok. I to nie kilogramami, ale
oraz soki owocowe. Wszystkie, bez wyjątku, są dla
w niewielkich ilościach kilka razy dziennie. Dopiero
zdrowia nieocenione – przede wszystkim ze wzglę-
wtedy rzeczywiście wywierają one dobroczynny
du na zawartość witamin, składników mineralnych,
wpływ na zdrowie. Nieduże porcje, ale dostarczane
kolorowych barwników, błonnika pokarmowego
regularnie, pozwalają na bieżąco uzupełniać poziom
i wielu innych, cennych substancji, które chronią or-
witamin i substancji, z których większość, jak choćby
ganizm przed rozwojem wielu schorzeń. Należą do
witamina C, jest szybko z organizmu wypłukiwana.
nich na przykład polifenole, roślinne związki o wła-
Organizm sam jej nie wytwarza i nie magazynuje.
ściwościach przeciwutleniających, sprawdzające się
profilaktyce miażdżycy, zakrzepów i nowotworów.
Nie każdy i nie zawsze
Owoce są w większości niskokaloryczne i stano-
Pełne zalet, owoce mają także pewne pułapki. War-
wią świetne źródło witaminy C. Owoce o barwie
to je znać, żeby nie popełnić błędu. Osoby dbające
żółtej i pomarańczowej – także prowitaminy A
o linię powinny się wystrzegać bananów, winogron,
się owocami może zaszkodzić i naszej sylwetce,
i układowi trawiennemu, zwłaszcza wtedy, gdy najemy się po kolacji i przed snem. Alternatywą mogą
być owoce w kapsułkach, bo zawierają czyste owocowe ekstrakty, czyli to, co najbardziej wartościowe!
Dla kogo kapsułki
Dla wszystkich, którym
zdrowie nie jest obojętne.
Także dla tych, którzy
z pewnych względów nie
mogą jeść tyle owoców, ile
by chcieli, lub czasowo muszą
w ogóle z nich zrezygnować.
Dotyczy to na przykład
ludzi starszych, trapionych
kłopotami z uzębieniem,
a także tych, których dieta
wyklucza jedzenie wielu
świeżych owoców, na przykład
z uwagi na problemy z wątrobą
lub trzustką. Soki zawsze są
świetnym uzupełnieniem
diety. A kapsułki z ekstraktami
z egzotycznych owoców
(w większości niedostępnych
na naszym rynku) to już
wyjątkowe udogodnienie,
także dla zabieganych lub dla
osób w podróży. No i szansa na
dodatkowe urozmaicenie diety.
PORADNIK ZDROWEGO CZŁOWIEKA
Nowość!
e i soki
wszystko
A-Z Aloes
suplement diety
• wspiera układ
pokarmowy
• oczyszcza
organizm
• działa
przeciwutleniająco
A-Z mangostan
suplementy diety
• wspiera
odporność
• stymuluje układ
oddechowy
• wmacnia oczy
•
•
...reprezentują kategorię tak zwanych superowoców,
Zawiera także wiele cennych składników, takich jak
wyodrębnionych przez towaroznawców z uwagi na
minerały (potas, wapń, fosfor, żelazo), enzymy i wi-
ich wyjątkowe walory odżywcze i ogromny potencjał
taminy (B1, B2, B6, C).
antyoksydacyjny.
Goji (Lycium barbarum) jest rośliną dziko ro-
Owoce granatu (Punica granatum) – zawierają
snącą w Tybecie, a jego jagody zwane są „owo-
błonnik, cukry, kwasy organiczne, białka i witami-
cami długowieczności”. Zawierają liczne (19)
nę C,a przede wszystkim naturalne antyoksydanty
aminokwasy, polifenole, polisacharydy (pepty-
– polifenole (kwas elagowy i galusowy) oraz fla-
doglikany), cukry, karotenoidy (między innymi
wonoidy. W skórce owocu znajduje się dużo
zeaksantynę), minerały i witaminy. Zawartością
garbników.
karotenoidów przewyższają marchew, zawar-
Acai (Euterpe oleracea) – owoce z Ameryki Połu-
tością żelaza – szpinak, a witaminy C – poma-
dniowej wyróżniające się wysoką zawartością anty-
rańcze.
utleniaczy (przede wszystkim polifenoli i antocyja-
Aloes (Aloe vera) – od wieków ceniony jest za
nów), różnorodnych aminokwasów oraz fitosteroli.
niezwykłe właściwości i korzystny wpływ na
Zawierają także między innymi nienasycone kwasy
zdrowie, zwłaszcza na układ pokarmowy. Bo-
tłuszczowe omega-6 i omega-9, błonnik, witaminę A,
gaty w minerały, witaminy, aminokwasy, enzymy
potas oraz żelazo.
i pierwiastki śladowe. W wyciągu z jego liści
Mangostan (Garcinia mangostana), uprawiany
znajduje się między innymi biostymina, cenna
w Azji od tysięcy lat, uważany jest za najbogatsze
substancja stymulująca układ odpornościowy.
Jak zamówić?
To proste! Jest kilka sposobów:
WYJĄTKOWA OKAZJA!
„historia wenecji”.
Wydarzenie wydawnicze roku! Światowy
bestseller Johna Juliusa Norwicha po raz
pierwszy w Polsce.
(w księgarniach za 130,00 zł)
Wyrażam zgodę na wprowadzanie i przetwarzanie przez Fitoherb Limited Sp. z o.o. Oddział w Polsce moich danych zawartych
w formularzu zgłoszeniowym, zgodnie z Ustawą z dnia 29.08.1997 o ochronie danych osobowych, Dz. U. Nr 133, poz. 833.
infolinia: 801 30 30 39
Sposób płatności:
– Wpłata na konto
– Płatne przy odbiorze
Zamawiam ...... egz. książki
Johna Juliusa Norwicha
„Historia Wenecji”
Książkę otrzymasz po wpłaceniu:
90 zł cena książki
+ 9,50 zł koszt przesyłki
na konto: Kredyt Bank S.A. III O/Gdańsk
43 1500 1285 1212 8004 7405 0000
lub kwoty 104 zł
przy odbiorze u listonosza
(koszty przesyłki
i pobrania ponosi odbiorca).
• wzmacnia układ
krążenia
• działa
przeciwstarzeniowo
• wspomaga
zdrowie
mężczyzn
Nowość!
A-Z Goji
1. Zadzwoń pod numer 58 342 25 07
i złóż zamówienie
2. Wyślij zamówienie mailem na adres:
[email protected]
3.Wyślij poniższy kupon na adres:
FITOHERB LIMITED SP. Z O.O. ODDZIAŁ
W POLSCE, 80-504 Gdańsk 4, skr. poczt. 77
Tylko u nas za 90,00 zł!
Imię...............................................................................................
Nazwisko....................................................................................
Adres............................................................................................
Telefon.........................................................................................
Podpis..........................................................................................
A-Z Granat®
suplementy diety
•
•
•
•
•
w naturze źródło antyutleniaczy – antyoksydantów.
• wzmacnia
kondycję
• wspiera
odporność
• wspomaga
odchudzanie
suplementy diety
•
Granat, mangostan, goji i acai...
Nowość!
A-Z ACAI
suplement diety
Jedna porcja to co najmniej
80 g owoców albo szklanka
(około 150 ml) soku owocowego.
Przykładowa porcja owoców to:
średnie jabłko, gruszka
pomarańcza
brzoskwinia
pół grejpfruta
2–3 mandarynki
3–4 śliwki
pół szklanki malin, porzeczek, truskawek, jagód itp.
mała kiść
winogron
Porcję owoców
można zastąpić szklanką soku
lub kapsułkami
z ekstraktem!
www.poradnia.pl
• wspomaga
odchudzanie
• wspiera
metabolizm
• odżywia mięśnie
5
NAJCZĘŚCIEJ
POLECANY
PRZEZ FARMACEUTÓW
PREPARAT NA BLIZNY
świat farmacji
Skóra
(prawie)
idealna
NoScar®
suplement diety
• zmniejsza, rozjaśnia i wygładza blizny
• łagodzi objawy trądziku
• redukuje rozstępy
Nowość!
Collagen Beauty
suplement diety
• redukuje głębokie zmarszczki
• wygładza i ujędrnia skórę
• zawiera kolagen i elastynę w takiej proporcji,
jak w skórze
Cellulit Stop
®
Składniki preparatu:
• wpływają na redukcję „skórki pomarańczowej”
• odżywiają skórę i pobudzają syntezę kolagenu
Każdy pragnie dążyć do ideału, w kwestii wyglądu także. Szczególnie teraz,
w pełni lata, kiedy wszyscy odkrywają więcej ciała i chcą się pochwalić idealną cerą oraz skórą bez grama tłuszczu i cellulitu. Nigdy nie jest za późno,
by osiągnąć stan zbliżony do perfekcji.
Trzeba tylko wiedzieć, jak.
Dla cery, która ma nieco inne niedoskonało-
Każdej cerze na pewno pomogą preparaty
ści niż tylko te spowodowane delikatną budo-
z dodatkiem najważniejszych składników skó-
wą i upływem czasu, dobrym rozwiązaniem
ry właściwej – kolagenu i elastyny. Ten
może się okazać preparat z dodatkiem wy-
pierwszy wzmacnia strukturę skóry i wypełnia
ciągu z masy perłowej. To idealny środek
zmarszczki, a z kolei elastyna nadaje tkankom
na wszelkiego rodzaju blizny – te po opera-
rozciągliwość i sprężystość oraz poprawia wi-
cjach, wypadkach i oparzeniach, a nawet trądzi-
talność cery. Zastosowane razem, znakomicie
ku. Wygładza je, zmiękcza, rozjaśnia i sprawia,
ujędrnią skórę i poprawią jej wygląd.
że skóra odzyskuje blask i koloryt. Dodatkowo
Nutrikosmetyki mogą także pomóc uporać się
Kremowa kuracja
może pomóc pozbyć się rozstępów.
z kolejną zmorą wielu pań – cellulitem. To de-
Warto zacząć do twarzy – w końcu to wizy-
fekt czysto kosmetyczny spowodowany złym
tówka każdego człowieka. Prawidłowo dobra-
rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej. Powstałe
ny krem to podstawa pielęgnacji. W przypad-
w ten sposób zgrubienia nadają skórze wygląd
ku cery suchej i wrażliwej powinniśmy szukać
tak zwanej skórki pomarańczowej. Nie ma to
kosmetyków delikatnych, o łagodnym działaniu
wpływu na zdrowie, ale na wygląd już tak. By
i właściwościach regenerujących.
skutecznie zwalczyć cellulit, do stałych punk-
Składnikami, które mogą się sprawdzić w pie-
tów codziennego harmonogramu (ćwiczenia
lęgnacji takiej skóry, są wyciąg z vilcacory
i zmiana diety) należy włączyć także odpowied-
i lanolinowy wyciąg z bursztynu bałtyckiego. Ten pierwszy zawiera mnóstwo substancji aktywnych (polifenole, kwas oleanolowy, ursolowy i substancje katechinowe), które pomagają odbudować barierę lipidową oraz
Vilcacora®
Bursztynowa
• naturalny filtr promieni
słonecznych
• chroni przed wolnymi
rodnikami
• wzmacnia krążenie skórne
6
stymulują produkcję kolagenu i elastyny. Natomiast bursztyn ma działanie kojące, odżywcze
Właściwa pielęgnacja
i odpowiednia dieta naprawdę
mogą zdziałać cuda i nadać
skórze wygląd prawie idealny.
a chodzi przecież o to, aby
wytrwale dążyć do ideału
nie kosmetyki, również te w postaci nutrikosmetyków.
Co się powinno w nich znajdować? Na przykład kwas hialuronowy, czyli związek mający zdolność wiązania wody i odpowiedzialny
za nawilżenie skóry. Nadaje on skórze sprężystości i jędrności oraz pobudza syntezę kolagenu. Występuje on naturalnie w organizmie, ale
i przeciwzmarszczkowe. Oba składniki świetnie sobie radzą z wolnymi rodnikami i działa-
Pielęgnacja od wewnątrz
wraz z wiekiem maleje jego zawartość w skó-
ją przeciwzapalnie oraz antyoksydacyjnie, czyli
Nutrikosmetyki to także świetne źródło wita-
rze, dlatego należy stosować zawierające go
opóźniają efekty starzenia.
min i mikroelementów tak potrzebnych każdej
preparaty.
Elementem, którego warto wypatrywać na
skórze. Dlatego dla lepszego efektu można za-
Wyciągi z alg morskich (spiruliny) pomogą
etykietach kremów i balsamów, jest również
stosować intensywniejszą kurację upiększającą
zregenerować skórę. Dodatek egzotycznej ro-
masło shea o właściwościach nawilżających
i zaopiekować się cerą zarówno od zewnątrz,
śliny o nazwie guarana poprawi mikrokrąże-
i odżywczych, które zawiera między innymi wi-
jak i od wewnątrz. Wtedy efekt może przejść
nie i zapobiegnie odkładaniu się zapasów tłusz-
taminy A, E i F.
wszelkie wyobrażenia.
czu pod skórą.
PORADNIK ZDROWEGO CZŁOWIEKA
W łosy pod dobrą
ochroną
Rainforest Wax®
maseczka do włosów blond i siwych
• chroni włosy przed utratą koloru i rozjaśnia je
w sposób naturalny
• dostarcza substancji nawilżających
i składników odżywczych
Rainforest Wax®
maseczka do włosów ciemnych
• chroni włosy przed utratą koloru i barwi je
w sposób naturalny
• ułatwia rozczesywanie włosów
Rainforest Wax®
maseczka do włosów zniszczonych
• regeneruje włosy i skórę głowy
• przeciwdziała dolegliwościom owłosionej skóry głowy
Włosy, podobnie jak skóra, potrzebują
specjalnej pielęgnacji. Szczególną uwagę
należy poświęcić im latem, kiedy słońce wyjątkowo silnie je wysusza. Jednak
nie zawsze dobre kosmetyki wystarczą.
Kiedy w organizmie brakuje witamin
i minerałów, trzeba sięgnąć po wyrównujące te braki nutrikosmetyki.
Młode Polki mają na półce trzy razy więcej kosmetyków, niż ich matki. Z badania
go użyto naturalnych, roślinnych substancji. Poprawią one kondycję włosów, będą je chronić
przed szkodliwym wpływem środowiska, złagodzą ewentualne podrażnienia i stany zapalne
skóry, a przy tym wszystkim nie będą powodowały żadnych efektów ubocznych (szampon
Vilcacora).
Podstawą składu wszystkich masek serii Rainforest Wax® jest olej tłoczony na
zimno z orzecha brazylijskiego (Berthol-
Według danych firmy badawczej
Nielsen, na kosmetyki do
pielęgnacji włosów w 2010 roku
wydaliśmy w sumie ponad miliard
złotych. Na same szampony
Polacy przeznaczyli prawie
780 mln zł, a na odżywki –
ponad 230 mln zł.
letia excelsa). Znajdują się w nim nienasycone kwasy tłuszczowe (witamina F), fitosterole roślinne oraz mnóstwo skład-
Szampon Vilcacora®
ników odżywczych, między innymi wita-
• nie jest zagęszczony solą
• do codziennej pielęgnacji włosów
delikatnych
• łagodzi podrażnienia i stany zapalne
skóry głowy
miny A i E, będące naturalnymi antyoksydantami przeciwdziałającymi uszkodzeniom skóry i włosów. Wyciąg z tego orzecha zapobiega również nadmiernej utracie wilgoci oraz zwiększa ochronę włosów
Odżywka Vilcacora®
przed utratą koloru nawet o 30 proc.
TGI Millward Brown SMG/KRC z czerwca 2011 roku wynika, że 99 proc. z nich
Naturalne odżywki i maski
Piękno od środka i na zewnątrz
używa szamponów, a 70 proc. – odżywek
Żeby włosy były piękne, nie wystarczy dobry
Zdarza się, że mimo stosowania dobrych kosme-
do włosów. Przeszło połowa badanych
szampon. Trzeba także używać specjalnych odży-
tyków do pielęgnacji włosów, ich stan pozostawia
sięga po szampony do włosów normal-
wek i masek. Dzięki nim włosy będą miękkie, lśnią-
wiele do życzenia. Prawdopodobnie w organi-
nych, 24 proc. – po szampony do włosów
ce i będą się dobrze rozczesywały. Poza tym otrzy-
zmie występują jakieś niedobory witamin czy mi-
farbowanych, 18 proc. – po szampony do
mają odpowiednią ilość substancji odżywczych,
nerałów. Wyrównają je nutrikosmetyki, czyli su-
włosów przetłuszczających się, a 17 proc.
które łagodzą podrażnienia skóry głowy oraz pielę-
plementy diety w tabletkach.
– po szampony przeciwłupieżowe.
gnują skórę i cebulki włosów. Odżywki i maski po-
• pielęgnuje skórę i cebulki włosowe
• chroni przed niekorzystnym wpływem
środowiska
• niezagęszczona solą
Nutrikosmetyki, których zadaniem ma
Szampony bez soli
i pozbawione soli (odżywka
Vilcacora).
być poprawa stanu włosów i paznokci, za-
Zdrowe i błyszczące włosy to efekt dobrze do-
Kosmetyki należy dobierać pod kątem potrzeb
wierają między innymi witaminy (A, B6,
branych szamponów i odżywek. Mają one od-
– inne będą dobre do włosów ciemnych, inne do
C, E) kwas pantotenowy, biotynę, cynk,
powiednie właściwości dostosowane do różne-
blond i siwych, jeszcze inne do zniszczonych. Jest to
wyciąg ze skrzypu polnego, vilcacorę
go rodzaju potrzeb. Dlatego zanim wybierze-
ważne zwłaszcza w przypadku masek. Dobre ma-
i L-cysteinę. Wszystkie te składniki znaj-
Dermo Protect®
my odpowiedni preparat, warto się przyjrzeć
ski chronią przed promieniowaniem UV i wolnymi
dują się w składzie suplementu o nazwie
Składniki preparatu:
jego składowi. Niektórzy producenci zagęsz-
rodnikami, a także ułatwiają penetrację składników
Dermo Protect. Zapewnia on właściwy
czają swoje kosmetyki solą, co bardzo nieko-
aktywnych oraz regenerują włosy i skórę głowy.
wygląd i ochronę skóry, włosów i paznok-
rzystnie wpływa na włosy i skórę głowy. Naj-
Idealnie w tej roli sprawdzą się maski odżywcze do
ci. Regularnie stosowany wzmacnia i po-
lepiej sięgnąć po szampon, do produkcji które-
włosów z serii Rainforest Wax®.
prawia ich kondycję.
• wzmacniają i poprawiają kondycję włosów,
skóry i paznokci
• to m.in. kompleks „Beauty”, skrzyp polny,
L-cysteina, vilcacora
infolinia: 801 30 30 39
suplement diety
winny być produkowane z naturalnych składników
www.poradnia.pl
7
Konkurs dla czytelników!
1 z 20
odpowiedz na pytanie:
Ile owoców rocznie zjada
statystyczny polak?
Wstąp do Klubu „Żyj Długo”
zestawów produktów A-Z Medica
o wartości 200 zł każdy.
Każdy nowy Członek Klubu otrzymuje Pakiet Startowy, a w nim
książeczkę rabatową na produkty Andean Medicine Centre,
upominek od AMC lub A-Z Medica oraz bezpłatny egzemplarz
miesięcznika o zdrowiu „Żyj Długo”.
Wyślij wypełniony kupon
z odpowiedzią
 Wygraj:

3 x Sokowirówka
BOSCH
Zasady udziału w konkursie:
Wypełnij poniższy kupon, dołącz kod kreskowy z opakowania dowolnego preparatu firmy A-Z Medica
i wyślij do 31.08.2012 r. na adres: A-Z Medica Sp. z o.o., Dział Handlowy, ul. Leszczyńskich 9, 80-464 Gdańsk.
Nadesłane kupony bez dołączonego kodu kreskowego nie będą brały udziału w losowaniu. Nagrody nie podlegają wymianie na inne, o równorzędnej wartości finansowej, ani zamianie na gotówkę.
1 ze 100
Przedstawione zdjęcia nagród mają charakter poglądowy.
ෟ
trzymiesięcznych
prenumerat pisma
o zdrowiu „Żyj Długo”.
Wszystkim Klubowiczom przysługuje specjalny rabat
progresywny aż do 25% na zakupy produktów Andean Medicine
Centre*.
ෟ
Przy zamówieniu dowolnych produktów AMC,
a także A-Z Medica o wartości co najmniej 150 zł, Członkowie
Klubu otrzymują atrakcyjne upominki*.
ෟ
Karta Klubu uprawnia do udziału w comiesięcznym losowaniu
cennych nagród. Regulamin promocji jest dostępny
w internecie: www.zyjdlugo.pl. Informacje można też uzyskać
pod numerem tel. 58 349 80 27
ෟ
Członkowie Klubu mogą zamówić prenumeratę miesięcznika
„Żyj Długo” z rabatem 40%. Cena prenumeraty z rabatem wynosi:
• pół roku (6 wydań) – 15 zł
• rok (12 wydań) – 30 zł
Ile owoców rocznie zjada statystyczny polak?
(Podpowiedź – w tym numerze „Poradnika Zdrowego Człowieka”).
Imię i nazwisko: Adres: Nr telefonu: Podpis: Oświadczam, iż wyrażam zgodę na przetwarzanie przez A-Z Medica Sp. z o.o., ul. Władysława IV 13C,
80-547 Gdańsk moich danych osobowych w celach promocyjno-handlowych
z zapewnieniem prawa do wglądu, poprawy i kontroli (Art. 24, 32, 47 Ust. z dn. 29.08.97
o ochronie danych osobowych Dz. U. Nr 133, poz. 883).
Członkostwo w Klubie jest bezpłatne i niezobowiązujące.
Z tytułu przynależności do Klubu Członkowie nie ponoszą
żadnych kosztów!
Wystarczy wypełnić zamieszczony poniżej kupon zgłoszeniowy i wysłać go na adres:
Klub ŻYJ DŁUGO,
80-504 Gdańsk 4, skr. poczt. 77
lub faksem pod numer 58 349 80 27.
Imię i nazwisko .....................................................................................................................................
Adres ........................................................................................................................................................
.....................................................................................................................................................................
Numer telefonu ....................................................................................................................................
Lista nagrodzonych z numeru 51/2012 PZC
3 Nagrody główne:
Irygator Braun do pielęgnacji jamy ustnej
Podpis .......................................................................................................................................................
Wyrażam zgodę na wprowadzanie i przetwarzanie przez Andean Medicine Centre Ltd, A-Z Medica Sp. z o.o.
i Fitoherb Limited Sp. z o.o. Oddział w Polsce moich danych zawartych w formularzu zgłoszeniowym w celu informowania mnie
o szeroko pojętej działalności Klubu, zgodnie z Ustawą z dnia 29.08.1997 o ochronie danych osobowych, Dz. U. Nr 133, poz. 833.
* Oferta tylko dla klientów indywidualnych. Nie dotyczy zakupu w aptekach i sklepach zielarskich.
WYLOSOWALI:
Eugenia Muszyńska Ostrołęka
Julian Kania Rzeszów
Elżbieta Paleczek Łódź
20 NAGRÓD SPECJALNYCH
(PRODUKTY A-Z MEDICA) O WARTOŚCI 200 ZŁ KAŻDA
Agnieszka Wiśniewska Bydgoszcz, Krzysztof Drąg Złotów, Lucyna Dziedzic Tomaszów Lubelski, Maria Krzykowska
Szprotawa, Róża i Zygmunt Mańko Lubartów, Lubomira Michalska Leszno, Maria Napiórkowska Ostrołęka,
Mirosława Stworzewicz Piła, Anna Majewska Kłodzko, Barbara Nebeling Siedlce, Danuta Mordalska Częstochowa,
Joanna Ruciak Wiry, Teresa Czamańska Gdynia, Halina Stojak Bełchatów, Elżbieta Bardeli Piekary Śląskie,
Irena Golczak Czempiń, Jolanta Alfut Gdynia, Agata Lidia Dudek Rzeszów, Roman i Elżbieta Chorób Rzeszów,
Elżbieta Radziemska Poznań.
Gratulujemy! Nagrody wyślemy pocztą.
czytelnicy napisali...
Właśnie się dowiedziałem o uznaniu dla kremu NoScar ze strony Świata Farmacji i naprawdę się ucieszyłam. To nie tylko
dobry krem pielęgnacyjny, ale także skuteczny środek w walce z bliznami i rozstępami. Ja stosowałam go na rozstępy po dwóch
ciążach i z pełną odpowiedzialnością polecałam koleżankom. Wszystkie były zadowolone z efektów. Namówiłam też siostrzenicę,
która miała trądzik i kłopoty z nieładnymi po nim śladami. Nie bardzo wierzyła w powodzenie, ale stosowała go na twarz i krem
pomógł! Piszę o tym, bo sama też byłam sceptyczna, gdy znajoma farmaceutka zaproponowała mi NoScar. Teraz jest to mój
ulubiony krem i do twarzy, i do ciała.
Serdecznie pozdrawiam
Barbara z Opolszczyzny
Kochana Redakcjo „Poradnika”! Przywiązałam się do Waszej gazetki, właściwie to się z nią zżyłam. Czytam ją chętnie i wiele
Waszych wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia i profilaktyki staram się stosować w praktyce. Tak sobie myślę, że jak
człowiek o siebie zadba, to w przyszłości może uda mu się trwać długo w dobrym zdrowiu, bez lekarzy i lekarstw. Suplementy
diety są dobre, ale najlepszy jest – moim zdaniem – zdrowy rozsądek: umiar w jedzeniu i piciu, zdrowa dieta, regularne posiłki,
dobry sen i życie wśród kochających ludzi. Miłość i spokój są chyba w tych zwariowanych czasach najważniejsze!
Pozdrawiam
Katarzyna z Borów Tucholskich
8
E-mail .......................................................................................................................................................
Kolejny numer
już w kioskach –
a w nim:
Pół wieku w karetce –
92-letni doktor Wiesław Przybył
z Ustki wciąż pracuje
Wiatr we włosach –
rozmowa z olimpijczykiem,
żeglarzem Mateuszem
Kusznierewiczem
Jak to się robi w Gniewinie –
hiszpańscy piłkarze przysłużyli się
kaszubskiej wiosce
Dustin Hoffman daje przykład –
każdy może zostać bohaterem
Jak udzielić pierwszej pomocy –
trzeba wiedzieć i się nie bać
Polska światłoczuła –
kino objazdowe na miarę XXI wieku
Psychologia sportu –
głód sukcesów i gorzkie porażki
Dobroczynne polifenole –
czerwone wino jak lek
Zdrowo, chociaż w lokalu –
jedzenie poza domem nie musi szkodzić
Adrenalina silniejsza od grawitacji –
dlaczego wybierają BASE jumping
Wydawca: Fitoherb LIMITED Sp. z o.o. oddział w polsce
Adres redakcji: al. Niepodległości 804B/2, 81-805 Sopot
Redakcja „Poradnika Zdrowego Człowieka” dokłada wszelkich starań, aby publikowane w nim informacje były rzetelne, miarodajne oraz zgodne z najnowszą wiedzą medyczną, mają one jednak charakter
edukacyjny i nie mogą zastąpić konsultacji lekarskiej.
PORADNIK ZDROWEGO CZŁOWIEKA