ETER (ASKASHA) Aranżacja wg ajurwedy
Transkrypt
ETER (ASKASHA) Aranżacja wg ajurwedy
DOM, który LECZY Aranżacja wg ajurwedy Starożytni Chińczycy wynaleźli doskonale nam znany system aranżacji pomieszczeń feng shui. Niewielu z nas jednak wie, że również Hindusi zadbali o komfort naszego domowego zacisza i stworzyli ajurwedyjski system Vastu Shilpa Shastra. Podpowiada nam on, jak umeblować mieszkanie, by jego energia utrzymywała nas w dobrym zdrowiu oraz wpływała na nasz wewnętrzny balans i spokój. P odstawą działań ajurwedy jest pięć elementów: eter, powietrze, ogień, woda oraz ziemia. Eter ma za zadanie zjednoczyć w swojej przestrzeni wszystkie żywe istoty. Powietrzu podlega każdy ruch, jak na przykład wiejący wiatr. Ogień kryje się pod postacią światła, świec oraz kuchenki. Woda, ze względu na swoją naturę, wpływa na płynność naszych myśli. Natomiast element ziemi jest stabilizatorem, który koi nasz sen. Sposób, w jaki otaczamy się tymi pięcioma elementami, wpływa na nasze ogólne samopoczucie. Zarówno nadmiar, jak i niedobór choćby jednego z nich, wyprowadza nas z równowagi fizycznej, mentalnej i duchowej. Aby stworzyć przestrzeń domową, która będzie dla nas kojąca, należy rozpocząć od lokalizacji czterech kierunków w naszym mieszkaniu. Trzeba najpierw sprawdzić, które ze ścian pomieszczeń znajdują się na północy, które na południu, a które na wschodzie oraz zachodzie. Z tą wiedzą aranżacja domu staje się łatwiejsza. ETER (ASKASHA) Czysta przestrzeń pozwala kreatywności na rozwój, natomiast zaśmiecone mieszkanie zakłóca naszą twórczość oraz poczucie wolności. Centrum każdego z pomieszczeń powinno więc być puste. Czysta powierzchnia, pozbawiona materialnych dóbr, pozwoli nam na rozwój na wielu płaszczyznach naszego życia. Jak to osiągnąć? • wyrzuć zbędne obiekty (jeśli nie użyłaś ich od roku, prawdopodobnie nigdy nie będziesz ich potrzebować) • rozpocznij od opróżnienia szaf oraz szuflad, tak by stworzyć przestrzeń na naprawdę niezbędne rzeczy • jeśli nie jesteś pewna co do ulubionej figurki bądź sukienki, zapytaj siebie, czy wpływa ona korzystnie na twoje samopoczucie – Twój dom powinien być Twoją oazą • użyteczne i niezniszczone rzeczy możesz oddać znajomym lub biednym. 72 YOGA-MAG.PL YOGA-MAG.PL 73 By osiągnąć balans: • ulokuj kuchnię w południowo-wschodniej części mieszkania, która jest kierunkiem ognia – w ten sposób wykorzystasz jego moc w swojej kuchni • zadbaj o to, by kolor ścian był jasny, tak aby optycznie rozjaśniały mieszkanie • utrzymuj okna w czystości, aby słońce było obecne w Twoim domu • odkryj optymalną dla siebie temperaturę, w której czujesz się pełna energii, i utrzymuj tę temperaturę w zimie. Latem zamykaj okna w dzień i wietrz mieszkanie w nocy, by je schłodzić. WODA (JALA) Odpowiednia ilość wilgoci w powietrzu podtrzymuje nasz poziom nawodnienia, pozwala nam na poprawne trawienie oraz wpływa na nasze ogólne poczucie zadowolenia. Eter ściśle współdziała z wodą. Odpowiednio czysta przestrzeń poprawia przepływ energii w naszym mieszkaniu. Zbalansuj element wody poprzez: Tlen, który wdychamy, podtrzymuje nas przy życiu. Rozejrzyj się więc dookoła i upewnij się, że nic z domowych obiektów nie zmniejsza jakości tlenu w Twoim domu. Według Agencji Ochrony Środowiska (Environmental Protection Agency) poziom zanieczyszczenia powietrza w domu jest średnio trzy do siedmiu razy wyższy niż na zewnątrz. Spróbuj tych prostych rozwiązań: • zamień środki chemiczne na ekologiczne (dotyczy to środków czyszczenia, kosmetyków, szamponu, proszku do prania itp.) • regularnie (1-2 razy w roku) czyść odkurzacz • używaj ekologicznych farb do ścian • dostarczaj powietrza z okna umieszczonego na północno-zachodniej ścianie mieszkania oraz pomieszczenia OGIEŃ (TAPAS) Życie w mieście pełne jest świateł, które pozbawiają nas naturalnego rytmu dnia i nocy. Wieczorem pozbawieni jesteśmy światła pochodzącego od słońca, ale otacza nas światło żarówek, co powoduje zaburzenia snu. Regulacja elementu ognia w naszym domu wpływa korzystnie na naszą energię, humor oraz zdrowie. Podobną wartość posiada temperatura naszego mieszkania. Zbyt duże ogrzanie powoduje, że jesteśmy agresywni i rozdrażnieni. Z kolei częste zmiany w temperaturze naszego otoczenia budzą w nas strach, tendencje do zamartwiania się oraz problemy z trawieniem. 74 YOGA-MAG.PL Wyobraź sobie miejsce na malowniczym zboczu Równicy, ponad centrum Ustronia. gdzie w otoczeniu górskiej przyrody cudownie się zrelaksujesz i wypoczniesz jak nigdy dotąd, a wszystkimi zmysłami poczujesz bliskość natury. ZIEMIA (PRITHVI) Ile jest w Twoim domu zieleni? Element ziemi działa na nas stabilizująco, kojąco oraz wzmacniająco. Warto więc o niego zadbać szczególnie w sypialni, w której najważniejszy jest spokojny sen. • ulokuj sypialnię w południowo-zachodniej części mieszkania, która posiada w sobie element ziemi • dodaj element ziemi w domu: kwiaty, miniogródek warzywny oraz reprezentujące naturę obrazy • zadbaj również o duchowy aspekt domu Ajurweda przybliża nas do natury (Prakriti). Kierunki świata oraz energia z nimi związana wraz z energią pięciu elementów są źródłem naszej witalności. Witalności, którą możemy czerpać z wnętrza naszego domu. AUTORKA POWIETRZE (VAYU) • umieszczenie miejsca na medytację bądź rozwój duchowy w północno-wschodniej części pomieszczenia. Ta część zamieszkała jest przez element wody, dzięki czemu wspiera ona płynność naszego oddechu oraz myśli • upewnij się, że szafki nie są zaśmiecone, a przepływ energii odbywa się swobodnie • wprowadź element wody do domu: akwarium, niewielka fontanna dekoracyjna lub niewielka miska z wodą oraz unoszącymi się na wodzie kwiatami czy świeczkami zdziałają cuda * WYPOCZYNEK RODZINNY * SPA * REHABILITACJA * ODCHUDZNIE KAROLINA KAŁAMAJSKA Certifikowana instruktorka jogi oraz terapii jogą. Promotorka aktywnego życia oraz pasjonatka ajurvedyjskiego odżywiania. Aktualnie prowadzi zajęcia jogi we własnym studio w Wiedniu. W wolnym czasie pisze bloga o ajurvedzie oraz jogicznym stylu życia: karolinakalamajska.com Zima zbliża się dużymi krokami, zatem czas by pomyśleć jak interesująco spędzić ten wyjątkowy czas. Wśród miłośników „białego szaleństwa” Ustroń cieszy się zasłużoną renomą, a Mazowsze Medi SPA to idealne miejsce na zimowy wypoczynek zarówno rodzinny w pakiecie FERYJNYM jak i rekreacyjnoodchudzający w pakiecie ODNOWY BIOLOGICZNEJ. W okolicy znajduje się wiele stoków narciarskich, dających możliwość szusowania początkującym oraz zaawansowanym narciarzom. Piękne trasy spacerowe z cudownymi widokami są ciekawą opcją na rodzinny spacer, a także bardziej intensywny marsz szlakiem górskim. Nie brakuje również tras przystosowanych do uprawiania narciarstwa biegowego. Oferta pakietów ODNOWY BIOLOGICZNYCH w okresie zimowym zostaje wzbogacona właśnie o narciarstwo biegowe, które cieszy się coraz większą popularnością. Po dniu spędzonym na świeżym powietrzu na naszych Gości czekają atrakcje kompleksu Wellness & SPA: gdzie na zimowe wieczory polecamy aromatyczne sauny oraz cieplutkie jacuzzi i nowoczesny basen, ponadto zapraszamy do gabinetów SPA na odprężające masaże i upiększające zabiegi kosmetyczne. Aktywni na pewno nie będą się nudzić. W pakiecie Odnowy Biologicznej cały dzień wypełniony jest zajęciami ruchowymi takimi jak: Nordic Walking, różnorodnymi zajęciami fitness oraz Aqua Aerobikiem. Całość uzupełnia wyżywienie z precyzyjnie dobranym planem żywieniowym na licencji dr M. Bardadyna dieta strukturalna tradycyjna lub wegetariańska. Mazowsze Medi SPA 43-450 Ustroń, ul. Stroma 6, tel. 33 854 26 59 [email protected] www.mazowszemedispa.com