Podział obowiązków w rodzinie

Podręcznik coachingu godzenia życia zawodowego i rodzinnego
Materiały szkoleniowe
PODZIAŁ OBOWIĄZKÓW W TWOJEJ RODZINIE. Zaznacz w tabeli, w dwóch
środkowych kolumnach, kto zajmuje się w twojej rodzinie daną sprawą: wpisz „m” – jeśli
robi to tylko mężczyzna/partner, wpisz „k” – jeśli robi to tylko kobieta/partnerka, wpisz
„o” – jeśli robią to oboje, wpisz „d” – jeśli robią to dzieci, wpisz „i” – jeśli robi to ktoś
spoza rodziny, z którą mieszkasz (osoby wynajęte, krewni).
załatwianie spraw w urzędach
załatwianie spraw w banku
płacenie rachunków
załatwianie spraw na poczcie
planowanie jadłospisu i zakupów
zakupy spożywcze
odbieranie dzieci ze szkoły,
przedszkola lub żłobka
nakrywanie do stołu
sprzątanie po obiedzie
sprzątanie kuchni
wynoszenie śmieci
sprzątanie łazienki
ogólne porządki w domu
mycie okien
odkurzanie
zajęcie się dziećmi w ciągu dnia (gdy
nie chodzą do przedszkola, szkoły)
prasowanie
odkładanie czystych rzeczy do szaf
zanoszenie rzeczy do pralni
naprawa sprzętu domowego
organizowanie i umawianie osób do
pomocy (np. dziadkowie, niania)
ścielenie łóżek
pielęgnacja roślin doniczkowych
rozmrażanie i mycie lodówki
szycie i naprawa ubrań
prace w ogrodzie lub wokół domu
organizowanie rozrywek dla rodziny
kupowanie prezentów
zawożenie dzieci do szkoły, przedszkola lub
żłobka
gotowanie obiadów, kolacji
zajęcie się dziećmi po ich powrocie do domu
pranie
przygotowywanie imprez w domu
wyjścia do lekarza z dziećmi lub innymi
osobami
pomoc w odrabianiu lekcji
kąpanie dzieci
usypianie dzieci
zajmowanie się chorym dzieckiem lub
członkiem/członkinią rodziny
chodzenie na wywiadówki
przeglądy samochodu
tankowanie samochodu
organizowanie i przeprowadzanie remontu
wymiana żarówek, tubki z pastą do zębów,
papieru toaletowego itp.
drobne naprawy domowe
Jeśli na tej liście brakuje jakichś czynności, które często wykonuje się w twoim domu, dopisz
je w wolnym miejscu. Policz, ile z wymienionych czynności wykonuje mężczyzna, ile
kobieta, ile dzieci, ile inne osoby, a ile wykonujecie oboje.
ZANOTUJ:
A) Jak oceniasz, czy podział obowiązków w twojej rodzinie odpowiada wszystkim jej
członkom i członkiniom? Komu odpowiada, a komu nie odpowiada?
Podręcznik coachingu godzenia życia zawodowego i rodzinnego
Materiały szkoleniowe
B) W czym to, jak dzielicie w rodzinie obowiązki między siebie, pomaga rozwinąć się
tobie i innym członkom i członkiniom twojej rodziny (np. partnerowi/partnerce,
dzieciom)?
C) Jakie obowiązki w rodzinie mogą przejąć inni (np. partner/partnerka, dzieci) –
choć do tej pory tego nie robili – tak, by służyło to twojej rodzinie?
Przejrzyj listę czynności domowych jeszcze raz i spróbuj w kolumnach zewnętrznych
(szarych) zanotować taki podział obowiązków, który byłby idealny dla twojej rodziny,
używając tych samych symboli (a więc „m” – mężczyzna, „k” – kobieta itd.).