Rozwijanie sprawności ruchowej dzieci.

Rozwijanie sprawności ruchowej dzieci.
Wiek przedszkolny jest najważniejszym okresem w rozwoju fizycznym
dziecka. Ruch jest naturalną potrzebą przedszkolaka. Należy więc zapewnić dziecku
możliwość ruszania się. O tym pamięta edukacja przedszkolna. O tym też muszą
wiedzieć rodzice.
Rozwój fizyczny dziecka przedszkolnego nie przebiega równomiernie
w poszczególnych latach jego życia. Dziecko o zdrowym sercu, właściwej dla jego
wieku pojemności płuc, odpowiedniej wadze i wzroście wykazuje budzącą podziw
ruchliwość. Szybko i dużo biega, wysoko skacze, schyla się, kuca i tak może przez
cały dzień. . Męczy je siedzenie w jednej pozycji i brak możliwości ruchu. Obserwując
dzieci, możemy zauważyć, że przeplatają one ruch, chociaż na krótko, momentami
spoczynku.
Rozwój ruchowy dziecka przedszkolnego odbywa się w dwóch kierunkach:
rozwój ruchów swobodnych (przechodzenie, pełzanie, czworakowanie, toczenie,
skoki, bieganie, równowaga, rzuty) i rozwój ruchów narzędziowych (wycinanie,
malowanie, posługiwanie się sztućcami, rysowanie, stemplowanie, zapinanie guzików,
itp.). Zarówno ruchy swobodne jak i narzędziowe są rozwijane na zajęciach
w przedszkolu.
Co powinien umieć 3 i 4 latek jeżeli chodzi o sprawność ruchową:
 Dzieci trzyletnie potrafią chodzić, biegać, wspinać się i pełzać, chodzić prosto
pewnym krokiem, potrafią stać chwilę na jednej nodze, chodzić i skakać w takt
muzyki, szybko wchodzić i schodzić po schodach, rozpinać guziki..
Obserwujemy u nich jednak brak koordynacji, krótkotrwałą koncentrację
uwagi, powolne i niezręczne działania, wykonywanie niepotrzebnych ruchów
dodatkowych oraz niemożność połączenia w całość dwóch różnych form ruchu,
na przykład biegu i skoku, rzutu i chwytu.
 U dzieci czteroletnich obserwujemy postęp w rozwoju cech motorycznych
i sprawności fizycznej. Są bardzo żywe i ruchliwe, jeżdżą na rowerze, chętnie
wykonują czynności wymagające zachowania równowagi, rzucają piłką,
wykonują podskoki w rytm muzyki.
Wydłuża się możliwość skupienia uwagi, zwiększa potrzeba ruchu, i chęć
wspólnej zabawy. Poprawia się zdolność wykonywania chwytów, rzutów,
podskoków, łatwych ćwiczeń równoważnych. W tej grupie wiekowej występuje
między dziećmi duże zróżnicowanie w poziomie rozwoju cech motorycznych.
Ruch w każdej postaci u dzieci w wieku przedszkolnym wpływa na :
 Radosny nastrój i dobre samopoczucie dziecka.
 Podnoszenie stanu zdrowotnego.
 Poprawianie ogólnego rozwoju dziecka.
 Rozwijanie sprawności fizycznej.
 Wyrabianie dodatnich cech i postaw prozdrowotnych.
 Zmniejszenie ryzyka otyłości dziecięcej.
 Rozwijanie spostrzegawczości, logicznego myślenia w związku
z praktyczną działalnością, pamięci i twórczej wyobraźni.
 Rozwijanie samodzielności, śmiałości w kontaktach z innymi dziećmi,
zdyscyplinowania, dokładności.
Dlatego też warto zachęcać dzieci do ruchu już od najmłodszych lat, stwarzać im
warunki do zabaw ruchowych, dawać dobry przykład.
Edukacja zdrowotno-ruchowa dzieci, która ma miejsce w przedszkolu ma na
celu zapewnienie im harmonijnego rozwoju psychofizycznego, dostarczenie
niezbędnych wiadomości i umiejętności służących zdrowiu i sprawności fizycznej,
naukę współdziałania w zespole oraz przygotowanie do samodzielnego planowania
własnej aktywności fizycznej.
Odpowiednio dobrane ćwiczenia fizyczne, które stosujemy w przedszkolu
mają duży wpływ m.in. na cielesny mechanizm pisania, obejmujący utrzymanie
równowagi i dobrej postawy w siedzeniu, chwyt pisarski, obustronną integrację (jedna
ręka pisze, druga trzyma papier), planowanie ruchu, przekraczanie linii środkowej
ciała oraz sprawność rąk i koordynację wzrokowo-ruchową, niezbędne do powodzenia
w nauce pisania. Aby ten cel osiągnąć, w młodszych grupach wiele uwagi
poświęcamy ćwiczeniom z woreczkami z grochem (chwyty, rzuty, przekładanie,
celowanie), nauce prawidłowego chwytu (kciuk przeciwstawnie do pozostałych
palców) i podporu (cała dłoń oparta, palce skierowane do przodu), kształtowaniu
zmysłu równowagi, chodzeniu po narysowanej linii, skakance, oraz swobodnym
zabawom piłką (każde dziecko ma piłkę, toczy ją, popycha, przekłada, kopie, biega za
nią). Ważne są też czworakowanie oraz zabawy z mocowaniem, wzmacniające ręce.
Zajęcia wychowania fizycznego w przedszkolu prowadzone są codziennie
w formie zabaw ruchowych, ćwiczeń gimnastycznych prowadzonych różnymi
metodami aktywizującymi, ćwiczeń porannych. Sprzyja temu zalecenie, by piątą
część czasu pobytu w przedszkolu dzieci przebywały w ogrodzie o każdej porze roku.
Jednak aby dziecko osiągnęło dobrą sprawność ruchową, manualną nie wystarczą
starania przedszkola ważne jest, aby działania przedszkola kontynuowali rodzice.
O czym rodzic powinien wiedzieć jeżeli chodzi o rozwój ruchowy
przedszkolaka:
 Należy pamiętać, że dzieci mają wielkie zapotrzebowanie na ruch.
 Ruch organizowany dziecku w przedszkolu oraz spacer do
i z przedszkola to za mało.
 Do przedszkola dzieci powinny chodzić w miarę możliwości na pieszo.
Należy pozwolić dziecku na bieganie, wchodzenie po schodach, itp.
 Rodzice powinni codziennie organizować wspólne zabawy ruchowe
z dziećmi, np. wycieczki rowerowe, wrotki, basen, dziecko powinno
mieć własną piłkę.
 Nie należy wyręczać dziecka w czynnościach samoobsługowych lecz
jedynie pomagać w razie potrzeby.
 Należy hartować dziecko poprzez częste przebywanie z dzieckiem na
świeżym powietrzu o każdej porze roku, zapewnienie odpowiedniego,
przewiewnego i niekrępującego ubrania i obuwia.
 Dajmy dzieciom szansę na zebranie własnych doświadczeń (upadki,
zadrapania).
 Zapewnijmy dziecku swobodę na spacerach (unikajmy chodzenia „za
rączkę”).
 Wykorzystujmy chęci dzieci do pomagania w pracach domowych.
 Pamiętajmy – ruch jest w stanie zastąpić prawie każde lekarstwo, ale
wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu.