Scenariusz zajęć ruchowych metodą Weroniki Sherborne dla klas 2

Scenariusz zajęcia otwartego prowadzonego metodą Ruchu
Rozwijającego Weroniki Sherborne
Prowadząca: Aneta Wolak
Klasa: 2
1. Poziom podłogi - „Świadomość ciała”
 „Biodra”
 poruszania się na pośladkach do przodu/do tyłu
 kołysanie się na boki
 sekwencje ruchowe: kręcenie/toczenie/kręcenie
 „Brzuch” - kręcenie się na brzuchu, ręce i stopy nie dotykają podłogiodpychanie się dłońmi od podłogi
 „Zwijanie się i rozwijanie” – szybko/wolno
 „Pełzająca jaszczurka”- prawe kolano dotyka prawego łokcia, lewe kolano
dotyka lewego łokcia
 „Kolana”:
-
chodzenie na kolanach: do przodu/do tylu/ na boki
-
broda na kolano/ nos na kolano/ palec na kolano/ kciuk na
kolano/ ucho na kolano itp.
2. Pozycja siedząca:
 „Kolana”-
pokazywanie/chowanie
kolan,
poklepywanie,
masowanie,
łaskotanie, uderzanie, głaskanie, przytulanie itp.
 „Łokcie”- jw.
 „Stopy”- tupanie stopami o podłogę (wolno/szybko, cicho/głośno), robienie
kółek w powietrzu
 „Ramiona”- zginanie do przodu/do tyłu, prostowanie góra/dół, potrząsanie
 „Ręce”- klaskanie, potrząsanie
3. Pozycja stojąca:
 „Upadanie”- z boku do przodu albo do tyłu
 „Nogi”-
chodzenie/bieganie- stop/start, zmiana kierunków (na lewo/na prawo,
w jedno wytyczone miejsce), poruszanie się do tyłu/do przodu, nie dotykamy nikogo,
chodzimy w parach ze złączonymi nogami
 „Przestrzeń wysoko”- wybieranie punktu znajdującego się wysoko, bieg, a następnie
podskok do niego
4. Ruch „z”:
 „Plecy do pleców”- ocieranie się, pchanie wzajemne pleców partnerów
 „Ślizganie na plecach”- jeden partner pcha drugiego po podłodze
 „Kołysanie/bujanie”- osoby siedzą jedna za drugą, partner siedzący z tyłu, trzymając
swoje ręce na ramionach osoby z przodu – delikatnie ją kołysze
 „Turlanie”- turlaj partnera od siebie/do siebie
 „Wspólne turlanie się”- obaj partnerzy leża na brzuchach, głowa przy głowie,
trzymając się za ręce, wspólnie się turlają, do przodu i do tylu
 „W/poza”- jedna osoba jest obejmowana przez drugą- delikatnie walczy, próbując się
wydostać na zewnątrz, ucieka; na sygnał wraca, aby z powrotem być całkowicie
„zawartą” w środku partnera
5. Ruch „przeciwko”- odpychaj go nogami od siebie, przesuwaj go głową do miejsca
początkowego
 „Rzep”- jedna osoba leży na plecach albo na brzuchu, przywiera do podłogi- partner
próbuje „odkleić” ją i przewrócić na brzuch albo na wznak, a osoba stawia opór
6. Praca w grupie:
 „Wspierająca grupa”- trzy/cztery/pięć osób wykonuje klęk, jedna obok drugiej,
dotykają się ramionami i biodrami; jedna osoba leży na brzuchu na ich plecach, w
poprzek- grupa może się kołysać lub poruszać się do przodu/do tyłu/ na boki/ w górę /
w dół
 „Stos”- każdy porusza się na pośladkach do środka sali- wszyscy siadają bardzo
blisko siebie, najbliżej jak to możliwe- następnie kładą się na plecach; osoby będące
na zewnątrz, pierwsi się ruszają , następnie odciągają pozostałych od „stosu”
Aktywność ruchową można zakończyć „masażykiem” – w parach.
Pożegnanie „Iskierką”- leżąc na brzuchu.