Oferta rozszerzona, w wersji pdf

PRZYJDŹ DO
DANCE ZONE NA ZAJĘCIA !
!
Przestań odkładać powrót do aktywności fizycznej
Teraz jest najlepszy czas na podjęcie wyzwania przed majówką i
wakacjami
!
W ofercie mamy teraz :
Płaski brzuch & jędnre pośladki
Zajęcia z drobnym sprzętem lub bez,
ale zawsze z ogrmoną dozą uśmiechu i energii !
Power Ball
Czyli spokojne zajęcia na dużych piłkach, poprawiające koordynację, napięcie wszystkich mięśni, również tych
głębokich, a zwłaszcza tych wspierających nasz kręgosłup !
F.E.S.S. Zdrowy kręgosłup
To moje autorskie zajęcia wzmacniające mięśnie posturalne, czyli te które umożliwiają nam utrzymanie
prawidłowej postawy ciała. Twój kręgosłup będzie Ci wdzięczny jak dołączysz do tych zajęć !
F.E.S.S. Pole
Zajęcia na rurach z różnymi przyborami! Wspomagające zajęcia Pole Fitness, rozwijające
wytrzymałość siłową i siłę.
F.E.S.S. Power Zone
Intensywny trening wytrzymałościowo- siłowo- zwinnościowy!
Ćwiczenia z różnymi przyborami i na różnych przyrządach jak np. drabinki, piłki, ekspander, sztangi,
hantle, skakanki, worki bokserskie, TRX , a także krzesła, liny i wiele innych!
Pole Fitness
Zajęcia siłowo- gibkościowo- zwinnościowe na rurach statycznych i obrotowych!
Wspaniale kształtujące silną wolę i wytrwałość, a także wzmacniające mięśnie posturalne!
PILOXING (w grafiku po 14.03)
Nowatorskie zajęcia we wspaniały i energetyczny sposób łączące elementy BOXU i PILATESU !
Idealne aby spalić więcej kalorii i wzmocnić całe ciało!
BELLYTON
Zajęcia łączące radosną technikę taneczną
REGGAETON i TANIEC BRZUCHA!
Wspaniale wpływa na ruchomość kręgosłupa, pomaga z uśmiechem na ustach spalać zbędne kalorie
i uczyć się władania nad swoim ciałem i przestrzenią !
AEROBIK (ABT i TBC, w grafiku po 14.02)
Ćwiczenia ułożone do muzyki, mające na celu kształtowanie wytrzymałości, a także wzmacniające
wszystkie mięśnie ! Idealne również w celu zredukowania masy ciała !
ROZCIĄGANIE I RELAKSACJA
Zajęcia na których zwiększamy zakres ruchu we wszystkich stawach, rozciągamy się wolno,
dokładnie, bez szarpania i nie robimy nic na siłę, nie ma się czego obawiać!
POLE LATINO DANCE
Kolejne autorskie zajęcia jednak całkowicie różniące się od innych ! Pole Latino Dance to taniec
towarzyski z rurą jako partnerem !!!
Tańczymy między innymi cha-chę, sambę, tango, rumbę i jive !
Zapraszamy również na
TRENINGI INDYWIDUALNE!
Zarówno z zakresu treningu funkcjonalnego jak i kształtowania
siły, wytrzymałości i wytrzymałości siłowej, poprawy gibkości,
redukcji tkanki tłuszczowej, niwelowania między innymi bólów
kręgosłupa, a także treningów pole fitness, tanecznych i
gimnastycznych!
…A JUŻ W MARCU
mnn
Zapraszamy na sobotnie
warsztaty 14.03!
Zajęcia z PILOXINGU wejdą do grafiku od 17.03!
Oprócz zajęć grupowych i indywidualnych, proponujemy również
organizację
urodzinowych zajęć Pole Fitness lub
Wieczorków Panieńskich z Pole Fitness
!
Oferujemy również wynajem całego Studia na imprezy okolicznościowe!
Koszt wynajmu uzależniony jest od Twoich wymagań, przyjdź porozmawiamy i uzgodnimy wszystko
tak by impreza się udała !
Od prawie roku, co miesiąc odwiedzamy również schroniska dla psów, między innymi Korabiewice i
Azyl Pod Psim Aniołem!
Zbieramy karmę, koce, akcesoria, leki, a także spacerujemy z psiakami i je wszystkie ściskamy i
przytulamy !
Możecie pomóc !
www.dancezonepl.com
[email protected]
512 672 646