Próby sprawności fizycznej do klasy sportowej CHŁOPCY
Transkrypt
Próby sprawności fizycznej do klasy sportowej CHŁOPCY
Próby sprawności fizycznej do klasy sportowej CHŁOPCY 11.05.2015 (poniedziałek) godz. 1430-1600 - SPRAWNOŚĆ OGÓLNA Szybkość – bieg na dystansie 30 metrów ze startu wysokiego Skoczność – skok w dal obunóż z miejsca Siła – rzut piłką lekarską 3kg chłopcy oburącz zza głowy do przodu Zwinność – bieg wahadłowy 4 x 10m z przenoszeniem 2 klocków 12.05.2015 (wtorek) godz. 1430-1600 - SPRAWNOŚĆ SPECJALNA Żonglerka piłką – ilość odbić w dowolnym czasie Prowadzenie piłki w slalomie – 15 metrów „tam i z powrotem” , co 3 metry tyczka Uderzenie piłki na bramkę - z miejsca prawą i lewą nogą – ocena celności strzału 15.05.2015 (piątek) godz. 1200-1330 - SPRAWNOŚĆ SPECJALNA Gra uproszczona – obserwacja i ocena zachowania się kandydata na boisku podczas gry w kontakcie z przeciwnikiem DZIEWCZYNY 13.05.2015 (środa) godz. 1430-1600 - SPRAWNOŚĆ OGÓLNA Szybkość – bieg na dystansie 30 metrów ze startu wysokiego Skoczność – skok w dal obunóż z miejsca Siła – rzut piłką lekarską 1kg chłopcy oburącz zza głowy do przodu Zwinność – bieg wahadłowy 4 x 10m z przenoszeniem 2 klocków 14.05.2015 (czwartek) godz. 1430-1600 - SPRAWNOŚĆ SPECJALNA Test Denisiuka „Wyścigi rzędów” - obserwacja i ocena zachowania i umiejętności kozłowania, poruszania się z piłką podczas wyścigów Gra w „cztery ognie” – obserwacja i ocena zachowania się uczennic na boisku podczas gry w kontakcie z przeciwnikiem