BT+BS - Fitness ATUT

Grafik od października 2012
www.facebook.com/FitnessATUT
Poniedziałek
9:00
18:00
19:00
20:00
Wtorek
STRETCHING
Małgorzata
SHAPE
Marta G
¾ DANCE
Marta G
BT+BS
Marta G
*
ZUMBA
Beata
*
TMT
Beata
*
TBC
Marta D
Środa
Czwartek
FITBALL
Małgorzata
JOGA FIT
Małgorzata
PILATES
Danusia
Piątek Sobota
BT+BS
Małgorzata
QIGONG
dla kobiet
Kasia
FITBALL
Agata
*17:50
BT+BS
Marta D
FAT
BURN
Marta D
ZUMBA
Ewa
*
PŁASKI
BRZUCH
BT+BS
Agata
Danuta
TMT
Kamila
*
*
*
BT+BS Stretching
Małgorza
Agata
ta
Bon Rabatowy na
masaż
21:00
SEXY
CIAŁO
Kinga
ZUMBA
Ewa
*
FITBALL
MC
19:10
*ZAPISY
tel. i przez stronę www
masaż
Rollmasaż
Vacuum Jet
ZALECANA KOLEJNOŚĆ TRENINGÓW: STRETCHING
PILATES QIGONG PŁASKI BRZUCH FITBALL YOGA fit
SHAPE BT+BS
¾ DANCE
TBC SEXY CIAŁO ZUMBA TMT . Bez względu na podane opisy zajęć, przed zapisaniem się na zajęcia ruchowe zasięgnij porady lekarza.
tel: 660599733
www.atut.warszawa.pl
[email protected]
Ćwicz Tańcz Chudnij
Lekcje wzmacniające i modelujące: SHAPE wzmacniamy całe ciało z nastawieniem na osłabione mięśnie
pleców, nóg i rąk. ABT- prosty trening poszczególnych grup mięśniowych - dolne części ciała brzucha, uda,
pośladki. BT+BS Modeluje sylwetkę i spala tkankę tłuszczową. TBC - (Total Body Conditioning) zajęcia
typu dwa w jednym – łączące ćwiczenia aerobowe (przyśpieszające oddech i puls) ze wzmacniającymi
na stepie, doskonałe dla osób w każdym wieku. FITBALL Polecany przy korekcji wad postawy
i dolegliwościach odkręgosłupowych. TMT-Total Muscle Training. Interwał - spalasz ponad 600 kcal.
Lekcje aerobowe: poprawiające wydolność serca: ¾ DANCE - ¾ to metrum. Muzyka w rytmie 3 nadaje
łagodny i spokojny charakter zajęć, uczta dla ciała, pełen relax w ruchu , niepowtarzalna muzyka. FAT
BURN czerpiesz energię z tkanki tłuszczowej. ZUMBA zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca
i aerobiku. SEXY CIAŁO Zajęcia dla kobiet na których realizujemy techniki ruchowe i taneczne
Burlesque, zajecia chodzenia i prezentacji na obcasach.
Lekcje statyczne: STRETCHING system ćwiczeń i zasad przygotowania aparatu ruchu do wysiłku
i ochrony przed jego skutkami, PILATES wzmacnianie i wydłużanie głębokich mięśni twego ciała.
Zapraszamy do podróży przez ciało. YOGA fit – prosty trening fitness z wykorzystaniem assan jogi
i muzyki do rozciągania, wzmacniania i stabilizacji, prozdrowotny. QI GONG-(wym. czi kung) polega
na prostych ruchach fizycznych, odpowiednich postawach ciała, oddechu oraz wizualizacji, działa jak
akupunktura osiągając zdrowe ciało i dobre samopoczucie.
masaż
Rollmasaż
Vacuum Jet
Oferta grafiku ma charakter wstępny i może być zmieniana z przyczyn niezależnych od organizatora.