Trening zdrowotny

Lp.
1
2
3
4
5
Element
Nazwa modułu
Instytut
Kod
przedmiotu
Kierunek,
poziom i profil
kształcenia
Rok studiów,
semestr
Rodzaj zajęć i
liczba godzin
Punkty ECTS
(1 pkt = 25-30g)
SYLABUS MODUŁU KSZTAŁCENIA
Opis
TRENING ZDROWOTNY
Rekreacji i Turystyki
PPWSZ-TR-1-57rr-s
PPWSZ-TR-1-57rr-n
kierunek: turystyka i rekreacja, poziom I (licencjacki), profil „ogólnoakademicki”
rok III, semestr V, specjalność RR
studia stacjonarne: wykłady – 15, ćwiczenia – 15
studia niestacjonarne: wykłady – 10, ćwiczenia – 5
4
Zajęcia z bezpośrednim udziałem nauczyciela
6
Pracochłonność
Wykłady
S. 15
NS. 10
7
8
9
Suma
Prowadzący
zajęcia
Egzaminator/
Zaliczający
Wymagania
(kompetencje)
wstępne
10
Cel przedmiotu
11
Efekty
kształcenia
Ćwiczenia/
seminaria
Konsultacje
obowiązkowe
S. 15
4
NS. 5
S. 37, NS. 22
12
Zal. z oc.
Projekty/
opracowania
3
10
Nauka
własna
Inne
S. 53
NS. 68
S. 63, NS. 78
dr Opioła Leszek
d Opioła Leszek
Przedmioty zaliczone lub realizowane: podstawy fizjologii człowieka – podstawy
medycyny sportu –podstawy rekreacji – psychologia – pedagogika czasu wolnego.
Poznanie komplementarnego treningu zdrowotnego. Identyfikacja czynników
zagrażających zdrowiu. Profil wydolności (sprawności) prozdrowotnej. Programy i
metody dozowania wysiłku fizycznego. Ogólny podział i kryteria identyfikacji wysiłku
fizycznego. Sposoby rejestrowania obciążeń organizmu wysiłkiem fizycznym.
Umiejętność prowadzenia treningu zdrowotnego.
Odniesienie do
Odniesienie do
Efekt (Wiedza, Umiejętności, Kompetencje
efektów
efektów
społeczne)
kierunkowych
obszarowych
1.Zna i rozumie podstawy budowy organizmu
człowieka w zakresie biernego i czynnego układu
M1_W02
K_W01
ruchu oraz podstawowe procesy fizjologiczne
S1A_W05
zachodzące w organizmie człowieka.
2.Zna technikę i metodykę wykonania podstawowych
K_K04
M1_K05
ćwiczeń stosowanych w treningu zdrowotnym.
3.Potrafi zaplanować trening zdrowotny dostosowany
M1_U10
do potrzeb uczestników pod względem wieku, stanu
K_U02
SIA_U07
zdrowia.
4.Potrafi ocenić, w oparciu o podstawowe parametry,
możliwości podejmowania wysiłku przez
K_U10
M1_U07
uczestników różnych form rekreacji fizycznej.
5.Dba o poziom sprawności fizycznej niezbędny do
K_K02
M1_K09
kształcenia się i wykonywania zadań zawodowych.
Efekt kształcenia
Forma i
warunki
potwierdzenia
efektu
kształcenia
Praca własna studenta
Sposób potwierdzenia (weryfikacji)
1.Zna i rozumie podstawy budowy
organizmu człowieka w zakresie
biernego i czynnego układu ruchu oraz
podstawowe procesy fizjologiczne
zachodzące w organizmie człowieka
1. Wypowiedzi dotyczące funkcji biernego
i czynnego aparatu ruchu. Kolokwium
zaliczeniowe.
2.Zna technikę i metodykę wykonania
2. Demonstracja i próba nauczania w
2
13
Treści
merytoryczne
przedmiotu
14
Wykaz
literatury
podstawowej
15
Wykaz
literatury
uzupełniającej
(pomocniczej)
podstawowych ćwiczeń stosowanych w
treningu zdrowotnym.
czasie zajęć wybranych ćwiczeń
stosowanych w treningu zdrowotnym
3.Potrafi zaplanować trening zdrowotny
dostosowany do potrzeb uczestników
pod względem wieku, stanu zdrowia.
3.Konspekt projektu indywidualnego
dotyczącego treningu zdrowotnego dla
osób w różnym wieku i stanie zdrowia
4.Potrafi ocenić, w oparciu o
podstawowe parametry, możliwości
podejmowania wysiłku przez
uczestników różnych form rekreacji
fizycznej.
4.Przeprowadzanie i interpretacja testów
sprawności fizycznej w czasie zajęć.
Kolokwium zaliczeniowe.
5.Dba o poziom sprawności fizycznej
5.Weryfikacja poziomu sprawności
niezbędny do kształcenia się i
fizycznej w czasie semestru. Zachowanie
wykonywania zadań zawodowych
na zajęciach, stosunek do przedmiotu.
Bezpieczeństwo motoryczne, wysiłkowe i żywienia. Ogólny podział i kryteria
identyfikacji wysiłku fizycznego. Uniwersalny sposób rejestrowania obciążenia
organizmu wysiłkiem fizycznym. Kryteria i metody diagnozowania zdrowia
pozytywnego:
somatycznego,
psychicznego,
społecznego.
Trening
psychomotorycznego dostosowania podstawa adaptacji do przetrwania. Optymalne w
relacji do wieku, stanu zdrowia i czynników środowiska zewnętrznego (miękkie
podłoże) metody, formy i środki treningu zdrowotnego. Alternatywne sposoby
pomiaru i rejestrowania wysiłku fizycznego. Prognoza, program, plan w treningu
zdrowotnym. Klasyfikacja czynności motorycznych (ruchowych). Cechy ruchu. Układ
kontroli ruchu. Składowe układu kontroli ruchu. Jednostki ruchowe. Motoryczne
zdolności koordynacyjne. Model uczenia się i nauczania czynności motorycznych.
1.Bator A., Kasperczyk T. (2000) Trening zdrowotny z elementami fizjoterapii.
AWF. Kraków.
2.Kuński H. (2000) Promowanie zdrowia. Podręcznik dla studentów wychowania
fizycznego i zdrowotnego. Wydanie II. Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego.
Łódź.
3.Kuński H. (2002) Trening zdrowotny osób dorosłych. Poradnik lekarza i
trenera. Agencja Wydawnicza Medsportpress. Warszawa.
1.Szopa J., Mleczko E., Żak S. (1996) Podstawy antropomotoryki. Wydawnictwo
Naukowe PWN. Warszawa-Kraków.