„ Powrót do formy”
Transkrypt
„ Powrót do formy”
„ Powrót do formy” Zajęcia dla Pań po ciąży odbywające się w miłej, komfortowej atmosferze oraz kameralnej grupie, prowadzone przez fizjoterapeutę. Ćwiczenia można rozpocząć 6 tygodni po porodzie naturalnym lub 12 tygodni po porodzie zakończonym cesarskim cięciem. Celem ćwiczeń jest wzmocnienie mięśni całego ciała ze szczególnym uwzględnieniem okolic brzucha, pleców pośladków i ud. Dużą uwagę poświęca się na wzmocnienie mięśni dna miednicy, które w ciąży mogły ulec osłabieniu co w konsekwencji powoduje problemy z nietrzymaniem moczu. Zajęcia pozwalają w szybkim czasie wrócić do sylwetki sprzed ciąży oraz zapobiegać dolegliwościom, które pojawiają się w związku z opieką na niemowlęciem m. in. bólom kręgosłupa. Podczas ćwiczeń mamy mogą się zrelaksować, poświęcić chwilę czasu dla siebie oraz wymienić doświadczenia związane z macierzyństwem z innymi uczestniczkami. Koszt: karnet miesięczny 90zł Termin: wtorki, czwartki godz.: 16:30 Czas trwania: 60 minut Prowadzący: Magdalena Kozera – fizjoterapeuta Informacje: tel.: 604 188 661