Nazwa Wydziału: Wydział Nauk o Zdrowiu

Opis przedmiotu – wersja pełna
Wydział Nauk o Zdrowiu
Nazwa Wydziału
Nazwa kierunku/specjalności Ratownictwo Medyczne
Studia (odpowiednie podkreślić)
I stopnia - stacjonarne
I stopnia - niestacjonarne
I stopnia - pomostowe: poziom A / B / C/ D/ E
I stopnia - stacjonarne
I stopnia - niestacjonarne
Kształcenie w zakresie wychowania fizycznego
NAZWA PRZEDMIOTU
(zgodnie z obowiązującym
standardem kształcenia i/lub
programem nauczania
zatwierdzonym przez Radę
WNoZ)
Przedmioty wprowadzające
Wymagania wstępne
Liczba godzin
Warunki zaliczenia przedmiotu
Forma zajęć
dydaktycznych
1. Ogółem
2. Wykłady
3. Seminaria
4. Ćwiczenia
5. Zajęcia praktyczne
6. Praktyki zawodowe
7. Samokształcenie
Punkty ETC
Jednostka organizacyjna
prowadząca zajęcia
Stopień/tytuł/nazwisko i imię
osób realizujących przedmiot
Cele przedmiotu (wynikowe dotyczące wiedzy,
umiejętności i postaw)
Metody dydaktyczne (sposób
pracy nauczyciela,
umożliwiający osiągnięcie
celów kształcenia)
Środki dydaktyczne
usprawniające proces
nauczania
Główne treści programowe z
przedmiotu – forma zajęć
uwzględniająca kolejność,
liczbę godzin, temat i treści
nauczania
60
Forma zaliczenia
przedmiotu (odpowiednie
podkreślić)
Egzamin
Zaliczenie z oceną
Zaliczenie
60
2
Studium Wychowania Fizycznego i Sportu
Wykaz osób prowadzących zajęcia
mgr Paweł Kowalski
mgr Michał Gałęziewski
mgr Ewa Borowczyk
mgr Renata Drygas
mgr Romuald Łukaszewski
mgr Jan Grenda
mgr Małgorzata Kubiak
mgr Hubet Loewenau
mgr Małgorzata Kowalska
mgr Aleksandra Ambrosius
mgr Katarzyna Maciałczyk-Paprocka
mgr Marlena Mielcarek
mgr Edyta Mysiak-Schefke
mgr Anna Rękoś
mgr Dominik Wiczyński
1. Propagowanie ruchu jako czynnika stymulującego, adaptacyjnego i wyrównawczego.
2. Wzmacnianie i potęgowanie zdrowia poprzez kształtowanie sprawności morfofunkcyjnej organizmu.
3. Rozbudzanie emocjonalnego angażowania się w działalność ruchową.
Twórcza, odtwórcza, usamodzielniająca
Osoba odpowiedzialna za przedmiot
Dr n. biol. Janusz Przybylski
Wyposażenia sal gimnastycznych.
Wykłady
Numer
kolejny
Liczba
godzin
1
2
2
2
Temat i treści nauczania
Ogólnopolski test sprawności fizycznej.
Regulamin oceniania i zaliczanie zajęć.
BHP na zajęciach.
SIŁOWNIA
Zasady korzystania z urządzeń w siłowni
Właściwa technika ruchu i prawidłowe oddychanie podczas ćwiczeń.
Dobór obciążeń do ogólnorozwojowego treningu siłowego.
Ćwiczenia rozwijające mięśnie brzucha.
Ćwiczenia rozwijające mięśnie dolnych pleców.
Ćwiczenia rozwijające mięśnie górnych pleców.
Ćwiczenia rozwijające mięśnie klatki piersiowej.
Ćwiczenia rozwijające mięśnie ramion.
Ćwiczenia rozwijające mięśnie nóg.
Ćwiczenia kształtujące prawidłowa sylwetkę i postawę ciała.
SIŁOWNIA CARDIO
Zapoznanie z możliwościami wykorzystania sprzętu cardio w
kształtowaniu uzdolnień motorycznych. Nauka monitoringu tętna.
Ocena wydolności sprawności mięśniowej na cykloergometrze
rowerowym. Obwód stacyjny przy małym obciążeniu do 2 watów/kg/m.c.
Kształtowanie siły na cykloergometrze rowerowym.
Kształtowanie siły na ergometrze wioślarskim.
Kształtowanie siły na croostrainerze.
Kształtowanie szybkości na cykloergometrze rowerowym
Kształtowanie szybkości na ergometrze wioślarskim
Kształtowanie szybkości na croostrainerze i bieżni
Obwód stacyjny przy średnim obciążeniu 2-4 watów/kg/m.c.
Kształtowanie wytrzymałości w pracy tlenowej metodą zmienną.
ĆWICZENIA WZMACNIAJACE
Ćwiczenia połączone w układ choreograficzny o niskiej intensywności
oparty na podstawowych krokach.
Prosta praca ramion
Ćwiczenia połączone w układ choreograficzny o niskiej intensywności
oparty na poznanych krokach
Ćwiczenia wzmacniające ABT – uda, pośladki, brzuch w pozycjach
wysokich z obciążeniem (hantle)
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion, grzbietu, brzucha z taśmami.
Ćwiczenia rozciągające duże grupy mięśniowe oparte na stretchingu
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie obręczy barkowej i ramion.
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu. Ćwiczenia
kształtujące talię.
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg i pośladków.
GRY
Gry i zabawy ruchowe
Gry sportowe: piłka siatkowa, koszykówka, piłka nożna
Seminarium
Temat i treści nauczania
3
4
5
6
7
8
9
10
2
2
2
2
2
2
2
2
11
2
12
2
13
14
15
16
17
18
19
20
2
2
2
2
2
2
2
2
21
2
22
2
23
2
24
25
26
2
2
2
27
2
28
2
29
2
30
2
Numer
kolejny
Liczba
godzin
Numer
kolejny
Liczba
godzin
Numer
kolejny
Liczba
godzin
Liczba
godzin
Temat i treści nauczania
Temat i treści nauczania
Wykaz literatury
podstawowej dostępnej dla
studenta (do 4 pozycji).
Liczba
godzin
1.
2.
3.
Wykaz literatury
uzupełniającej (do 4 pozycji).
1.
2.
Ćwiczenia
Temat i treści nauczania
Zajęcia praktyczne
Temat i treści nauczania
Praktyki zawodowe
Samokształcenie
3.
Michelle Lemay, Stretching. Warszawa 2005
E. Kubiak, Aerobik czy fitness. Poznań 2002
Kuński H. Trening zdrowotny osób dorosłych. Poradnik lekarza i trenera. Warszawa
2002
4. Ainsworth B. Compendium of Physical Activities: an update of activity codes
T. Stefaniak, Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych Warszawa 1995r.
J. Ignaszewska-Kuhbau Szkoła kręgosłupa atrybutem prozdrowotnego klubu fitness. AWF
Warszawa 2001r.
Kutrz. Stretching, trening gibkości. Estrella Warszawa 1997r.
─
─
Należy stosować czcionkę Time New Roman, nr 9, pojedynczy odstęp między wierszami.
Adres strony internetowej dla standardów kształcenia:
http://www.bip.nauka.gov.pl/bipmein/index.jsp?place=Lead07&news_cat_id=117&news_id=982&layout=1&page=te
xt