Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego I

Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego
Klasa I -gimnazjum
1.DBAMY O NASZE BEZPIECZEŃSTWO I HIGIENĘ.
WYMAGANIA PODSTWOWE
- uczeń bezpiecznie wykonuje ćwiczenia w siłowni i sali gimnastycznej,
- zna korzyści wynikające z aktywności fizycznej
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
- uczeń potrafi wymienić najczęstsze przyczyny wypadków,
- rozumie korzyści wynikające z aktywności fizycznej
2. OCENIAMY WŁASNĄ SPRAWNOŚĆ I ROZWÓJ FIZYCZNY -LEKKOATLETYKA, ATLETYKA TERENOWA
WYMAGANIA PODSTAWOWE
-zna ćwiczenia z jakich składa się rozgrzewka
-zna ćwiczenia kształtujące wybrane zdolności motoryczne
-wie jakie zmiany zachodzą w organizmie w czasie wysiłku fizycznego
- wykona skok w dal i wzwyż sposobem naturalnym,
- zna komendy startowe , wykona bieg na dystansie krótkim i długim,
- wykona rzut piłka lekarską i pchniecie kulą,
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
- potrafi przeprowadzić rozgrzewkę
- potrafi opracować i zademonstrować zestaw ćwiczeń kształtujących
wybrane zdolności motoryczne
-omawia zmiany zachodzące w organizmie w czasie wysiłku fizycznego,
- zna zasady przebiegu konkursu skoku w dal i wzwyż
-wyda komendy startowe i poprawnie je wykona
-poprawnie wykona rzut piłka lekarską i pchnięcie kulą
3.UPRAWIAMY ZESPOŁOWE GRY SPORTOWE
PIŁKA SIATKOWA
WYMAGANIA PODSTAWOWE
- odbija piłkę sposobem górnym i dolnym ,
- wykonuje zagrywkę przez siatkę,
- rozgrywa klasowy turniej klasowy
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
- odbija piłkę poprawnie technicznie sposobem górnym i dolnym ,
-wykonuje poprawnie zagrywkę przez siatkę,
-potrafi wykonać odbiór zagrywki i wystawić ja do współćwiczącego,
-potrafi przeprowadzić turniej klasowy
PIŁKA NOŻNA
WYMAGANIA PODSTAWOWE
- wykona przyjęcie i uderzenie piłki wewnętrzną i zewnętrzna częścią stopy,
- wykona przyjęcie piłki stopą , udem, klatka piersiową, głową,
- wie na czym polega atak pozycyjny i szybki,
- bierze udział w rozgrywkach klasowych,
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
- wykona poprawnie przyjęcie i uderzenie piłki wewnętrzną i zewnętrzna
częścią stopy,
-wykona poprawnie przyjęcie piłki stopą , udem, klatka piersiową, głową,
- potrafi wykonać atak pozycyjny i szybki,
- potrafi zorganizować rozgrywki klasowe,
PIŁKA KOSZYKOWA
WYMAGANIA PODSTAWOWE
-wykona podania piłki w parach ,trójkach zakończone rzutem do kosza
- wykona kozłowanie piłki
- bierze udział w zawodach klasowych
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
-wykona poprawnie podania piłki w parach ,trójkach zakończone rzutem do
kosza
- wykona poprawnie kozłowanie piłki ,umie prawidłowo ustawic się na
boisku ataku i obronie
- potrafi zorganizować rozgrywki klasowe,
PIŁKA RĘCZNA
WYMAGANIA PODSTAWOWE
- wykona podania i prowadzenia piłki w parach ,trójkach ,
- wykona rzut na bramkę z biegu i z wyskoku,
- wie na czym polega obrona ,, każdy swego’’,
REKREACJA I TURYSTYKA
- zna zasady czynnego wypoczynku
-zna korzyści płynące z uprawiania aktywności ruchowej,,
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
- wykona poprawnie podania i prowadzenia piłki w parach ,trójkach ,
- wykona poprawnie rzut na bramkę z biegu i z wyskoku,
- stosuje w grze obronę ,, każdy swego’’,
- organizuje klasowe według systemy pucharowego i ,, każdy z każdym’’ ,
4. WYRABIAMY UMIEJETNOŚCI GIMNASTYCZNE
WYMAGANIA PODSTAWOWE
- zna ćwiczenia potrzebne do rozgrzewki
- wykona przewrót w przód i w tył z jednej pozycji ,
- wykona skok przez kozła i przez skrzynię,
- zna kilka ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha, grzbietu, RR i NN.
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
-potrafi przeprowadzić rozgrzewkę
- wykona poprawnie przewrót w przód i w tył z dwóch pozycji,
- wykona poprawnie skok przez kozła i przez skrzynię,
-potrafi zademonstrować kilka ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha,
grzbietu, RR i NN.
5.DBAMY O PRAWIDŁOWA POSTAWĘ CIAŁA
WYMAGANIA PODSTAWOWE
-zna podstawowe ćwiczenia na poszczególne wady postawy
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
- potrafi zademonstrować ćwiczenia na poszczególne wady postawy
6.HARTUJEMY ORGANIZM
WYMAGANIA PODSTAWOWE
-zna zabawy na śniegu
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
- potrafi przeprowadzić zabawy na śniegu,
7. KSZTAŁTUJEMY POCZUCIE RYTMU -RYTM , TANIEC , MUZUKA
WYMAGANIA PODSTAWOWE
- potrafi zademonstrować podstawowe kroki aerobiku
- potrafi zademonstrować podstawowe kroki step-aerobiku
- potrafi zademonstrować podstawowe kroki poloneza
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
- potrafi zademonstrować poprawnie podstawowe kroki aerobiku
- potrafi zademonstrować poprawnie podstawowe kroki step-aerobiku
- potrafi zademonstrować poprawnie podstawowe kroki poloneza
8. SPORTY CAŁEGO ŻYCIA
WYMAGANIA PODSTAWOWE
RINGO
- stosuje w grze rzuty i chwyty kółkiem
- potrafi wykonać serwis
KOMETKA
-prawidłowo trzyma rakietkę
-wykonuje zagrywkę różnymi sposobami
TENIS STOŁOWY
- odbija piłeczkę różnymi sposobami
UNIHOKEJ
-potrafi uderzyć piłkę kijem na bramkę
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
RINGO
- stosuje w grze poprawne rzuty i chwyty kółkiem
- potrafi poprawnie wykonać serwis
KOMETKA
- stosuje rożne techniki uderzeń
- wykonuje prawidłowo zagrywkę różnymi sposobami
TENIS STOŁOWY
- stosuje prawidłowe techniki odbić w czasie gry
UNIHOKEJ
-potrafi uderzyć poprawnie piłkę kijem na bramkę
9.ODPOCZYWAMY CZYNNIE
WYMAGANIA PODSTAWOWE
REKREACJA I TURYSTYKA
- zna zasady czynnego wypoczynku
-zna korzyści płynące z uprawiania aktywności ruchowej,
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
REKREACJA I TURYSTYKA
- wymienia zasady czynnego wypoczynku
-omawia korzyści płynące z uprawiania aktywności ruchowej,
10.FAKULTET REKREACYJNO –ZDROWOTNY
WYMAGANIA PODSTAWOWE
RINGO
- stosuje w grze rzuty i chwyty kółkiem
- potrafi wykonać serwis
KOMETKA
-prawidłowo trzyma rakietkę
-wykonuje zagrywkę różnymi sposobami
TENIS STOŁOWY
- odbija piłeczkę różnymi sposobami
ZABAWY I GRY TERENOWE
- pokonuje terenowy tor przeszkód
PIŁKA PLAŻOWA
-zna przepisy gry
- bierze udział w zawodach klasowych
SIATKONOGA
-zna przepisy gry
- bierze udział w zawodach klasowych
PALANT, KWADRANT
-zna przepisy gry
- bierze udział w zawodach klasowych
DWA OGNIE, CZTERY OGNIE
-zna przepisy gry
- bierze udział w zawodach klasowych
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
RINGO
- stosuje w grze poprawne rzuty i chwyty kółkiem
- potrafi poprawnie wykonać serwis
KOMETKA
- stosuje rożne techniki uderzeń
- wykonuje prawidłowo zagrywkę różnymi sposobami
TENIS STOŁOWY
- stosuje prawidłowe techniki odbić w czasie gry
ZABAWY I GRY TERENOWE
- potrafi zorganizować terenowy tor przeszkód
PIŁKA PLAŻOWA
-omawia przepisy gry
- potrafi zorganizować rozgrywki klasowe,
SIATKONOGA
-omawia przepisy gry
- potrafi zorganizować rozgrywki klasowe,
PALANT, KWADRANT
-omawia przepisy gry
- potrafi zorganizować rozgrywki klasowe,
DWA OGNIE, CZTERY OGNIE
-omawia przepisy gry
- potrafi zorganizować rozgrywki klasowe,
11.PŁYWANIE
WYMAGANIA PODSTAWOWE
- zna zasady bezpiecznego przebywania w wodzie,
- wykona wydech do wody,
- wykona skok do basenu,
- wykona poślizg na grzbiecie i piersiach z wydechem do wody,
- przepłynie stylem klasycznym 25 m
- bierze udział w zawodach pływackich klasowych,
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
- stosuje zasady bezpiecznego przebywania w wodzie,
- wykona poprawnie wydech do wody,
- wykona poprawnie skok do basenu,
- wykona poprawnie poślizg na grzbiecie i piersiach z wydechem do wody,
- przepłynie poprawnie stylem klasycznym 25 m
- potrafi zorganizować klasowe zawody pływackie,
12.EDUKACJA ZDROWOTNA
WYMAGANIA PODSTAWOWE
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA, PRACA I WYPOCZYNEK
-zna korzyści z aktywności fizycznej w terenie,
ROZWÓJ FIZYCZNY W OKRESIE DOJRZEWANIA
-zna zmiany zachodzące w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie
dojrzewania płciowego,
- zna zasady prawidłowego żywienia
DBAŁOŚĆ O CIAŁO ,BEZPIECZEŃSTWO, CHOROBY
- zna wymogi higieny wynikające ze zmian zachodzących w organizmie w
okresie dojrzewania płciowego,
ZDROWIE I DBAŁOŚĆ O ZDROWIE
- zna czynniki , które wpływają pozytywnie i negatywnie na zdrowie i
samopoczucie,
ZDROWIE PSYCHOSPOŁECZNE , UMIEJETNOŚCI ŻYCIOWE
- zna sposoby redukowania nadmiernego stresu i radzenia sobie z nim
-zna szkody zdrowotne palenia tytoniu, picia alkoholu, itp.
WYMAGANIA PONADPODSTAWOWE
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA, PRACA I WYPOCZYNEK
-wymienia korzyści z aktywności fizycznej w terenie,
ROZWÓJ FIZYCZNY W OKRESIE DOJRZEWANIA
-wymienia zmiany zachodzące w budowie ciała i sprawności fizycznej w
okresie dojrzewania płciowego,
- omawia zasady prawidłowego żywienia
DBAŁOŚĆ O CIAŁO ,BEZPIECZEŃSTWO, CHOROBY
- wymienia wymogi higieny wynikające ze zmian zachodzących w
organizmie w okresie dojrzewania płciowego,
ZDROWIE I DBAŁOŚĆ O ZDROWIE
- omawia czynniki , które wpływają pozytywnie i negatywnie na zdrowie i
samopoczucie,
ZDROWIE PSYCHOSPOŁECZNE , UMIEJETNOŚCI ŻYCIOWE
- wymienia sposoby redukowania nadmiernego stresu ii radzenia sobie z
nim
-omawia szkody zdrowotne palenia tytoniu, picia alkoholu, itp.