NASZA GAZETA G 10
Transkrypt
NASZA GAZETA G 10
G IMNAZJUM NR 10 NASZA GAZETA 2015/2016, NR 4 (STYCZEŃ) Nowy Rok... Nowy Ja... Od poniedziałku... Od jutra... Od poniedziałku... Po świętach... Znacie to, prawda? Sama składam sobie takie obietnice minimum raz w tygodniu. Lecz kiedy przychodzi co do czego i nagle mam zrzucić 5 kilogramów, przestać jeść słodycze czy zacząć uczyć się mandaryńskiego, moje plany zwykle obracają się w perz. Kiedy najczęściej deklarujemy takie zmiany? Oczywiście w noc sylwestrową i Nowy Rok. Robienie planów i składanie nierealnych obietnic samemu sobie to nieodzowny element tego święta. Pierwsze dni po 1. stycznia dla właścicieli siłowni, sklepów ze zdrową żywnością czy wszelkich szkółek językowych na pewno są mocno dochodowe. Jednak taka dobra passa nie trwa długo, bo... Badania dowodzą że tylko 8% z nas dotrzymuje noworocznych postanowień i je realizuje. Dlatego do roboty! Spróbujmy znaleźć się wśród tych elitarnych 8%. Pokażmy sobie, że umiemy pokonać własne słabości. Będą chwile załamania i wątpliwości, ale nie można im się poddać. Najczęstszy błąd jaki popełniamy, to rzucanie słów na wiatr. Powtarzamy sobie od 4 lat, że schudniemy, że będziemy czuć się ze sobą dobrze, że znajdziemy miłość swojego życia, że złapiemy dystans do życia, i że zapiszemy się na kurs rzeźbienia w glinie. Zamiast to mówić, zróbmy to! Kiedy chcemy zrzucić parę kilo i przestać wyglądać jak Kubuś Puchatek z wystającym spod bluzki brzuszkiem, idźmy do dietetyka. Nie róbmy tego na własną rękę, niech ktoś nad tym czuwa. Kiedy zdrowe odżywianie stanie się dla nas naturalne, niewymuszone i będzie sprawiało przyjemność, wtedy nadchodzi czas na ruszenie się z kanapy. Najlepiej zapisać się na zorganizowane zajęcia najlepiej z przyjaciółką lub przyjacielem. Te rady dotyczą każdego postanowienia. Moja autorska zasada trzech „P” sprawdza się we wszystkim. Pomoc, przyzwyczajenie, przyjaźń. To trzy słowa, które niosą ze sobą sukces. Można do nich dołączyć też działanie, konsekwencję i zdrowy upór, ale niestety nie za bardzo pasują do litery „P” :) W każdym działaniu pomoże nam również organizer. Może to być notat- nik, w którym będziemy zapisywać swoje codzienne postępy lub plany. I pamiętajcie, że w postanowieniach nie chodzi o to, żeby pochwalić się na Endomondo, że biegamy czy znajomym że jesteśmy od dzisiaj wegetarianinem. Chodzi o to, żeby sobie coś udowodnić, coś w swoim życiu zmienić. Duża część ludzi nie lubi zmian. Ale dlaczego nie lubić czegoś, co może nam przynieść same korzyści. Trzeba tylko pamiętać, by podejść do postanowień z dystansem i nie załamywać rąk za każdym razem, gdy coś pójdzie nie tak, jak mamy zapisane w organizerze. Z autopsji mogę powiedzieć, a właściwie napisać, że w takich obietnicach bardziej chodzi o zabawę i pokolorowanie naszego życia. Nowy Rok to niewątpliwie czas zmian i tylko od nas zależy, jakiego rozmiaru te zmiany będą. Mogą to być drobne rzeczy takie jak systematyczne odrabianie lekcji, ograniczenie jedzenia słodyczy czy bycie bardziej otwartym na nowe znajomości, ale niezależnie od tego, co sobie postanowimy, musimy do tego dążyć, i to najlepiej nie samemu. Żyjemy przecież w XXI wieku. Internet, książki i specjaliści. Musimy tylko uwierzyć w to, że jesteśmy w stanie coś zmienić, bo przecież w dużym stopniu sami decydujemy, co się stanie z naszym życiem. Każdy jest kowalem własnego losu, trzeba tylko wziąć młotek i kowadło i kuć póki gorące, póki jesteśmy młodzi. Tym tekstem chciałabym zachęcić wszystkich do zmieniania tego, co nam przeszkadza, bo życie to piękny dar, który należy pielęgnować. Czerpmy więc z życia jak najwięcej, nawet jeśli droga do szczęścia jest pełna wyrzeczeń i trudnych wyborów. Niech każdy z was pokaże, że umie to zrobić. W 2016 roku życzę wszystkim żeby 8% ludzi, którzy spełniają swoje postanowienia zamieniło się na 50%. Wraz z Nowym Rokiem cieszcie się drobnymi rzeczami i pamiętajcie o wytrwałości i sile. A ze swojej strony proszę Was o trzymanie kciuków, abym i ja zastosowała się do własnych rad :) Julia Pomykała NASZA GAZETA S TR . 2 Bezpieczne ferie zimowe W związku z nadchodzącymi feriami zimowymi chcę przedstawić Wam najważniejsze zasady, których należy przestrzegać, aby wrócić do szkoły w pełnym zdrowiu i sprawności. Do zabaw na śniegu, zjazdów na sankach wybieraj miejsca bezpieczne, z dala od ruchliwych ulic i skrzyżowań Korzystaj wyłącznie ze specjalnie przygotowanych lodowisk. Pod żadnym pozorem nie wchodź na lód zamarzniętych zbiorników wodnych, jezior, kanałów, stawów, itp. Pozornie tylko gruby lód może w każdej chwili załamać się pod Twoim ciężarem Zawsze informuj rodziców/ opiekunów gdzie i z kim będziesz przebywał. Ubieraj się stosownie do temperatury panującej na dworze. W zimowe dni widoczność na drodze jest ograniczona i kierowcy potrzebują więcej czasu do zatrzymania pojazdu. Na jezdnię wchodź uważnie i spokojnie, rozejrzyj się. Zaczepianie sanek do samochodu lub motocyklu jest niebezpieczne. WAŻNE TELEFONY: 999-Pogotowie Ratunkowe, 998-Straż Pożarna, 997- Policja 112-Ogólnopolski numer alarmowy 601 100 100-Centrum Koordynacji Ratownictwa WOP Pamiętaj, że w czasie ferii zimowych należy zachować szczególną ostrożność i tylko zdrowy rozsądek uratuje Cię przed wypadkiem. 2015/2016, NR 2 (LISTOPAD) S TR . 3 Wróć do formy po świętach! Co roku w święta Bożego Narodzenia mamy okazję skosztować wielu potraw. Niestety u niektórych powoduje to pojawienie się zbędnych kilogramów i grymas na twarzy w związku z tym. Pozostaje więc jedno pytanie: „Co zrobić, aby znów ważyć i wyglądać jak w zeszłym roku ?” Najważniejsza jest motywacja! Jak możemy schudnąć, nie mając dostatecznych ambicji, by to zrobić? Jest to po prostu niemożliwe, więc pamiętajmy o nastawieniu psychicznym. Kiedy już wiemy, że damy radę, liczy się plan, w którym nie może zabraknąć dobrej diety i aktywności fizycznej. Jednak co to wszystko oznacza? Dobra dieta to taka, która jest przede wszystkim regularna i zdrowa. Większość z nas nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, jak nieregularnie je. Zapominamy o tym, że w soboty i niedziele należy spożywać posiłki o identycznej porze, co w dni powszednie. Natomiast zdrowe posiłki oznaczają takie, które zwierają dużo witamin i substancji odżywczych. Gdy jemy już w odpowiedni sposób, zaczynamy czuć się lekko, a to sprawia, że łatwiej przychodzą nam treningi. Te z kolei świetnie wpływają na: zdrowie, samopoczucie, kondycję i wygląd - mieszanka pozytywnych czynników. Oprócz tego w sporcie można odnaleźć swoją pasję. Podsumowując, najważniejsze jest, by wszystko sobie zaplanować i wreszcie zdać sobie sprawę z tego, że zdrowy tryb życia nie jest straszny. Trzeba być tylko sumiennym i trzymać się swoich założeń. Ewa Bronk NASZA GAZETA S TR . 4 JAK ZDAĆ EGZAMIN GIMNAZJALNY? Do egzaminu gimnazjalnego zostaje coraz mniej czasu. Puls przyspiesza, w głowie myśli wirują i taki lekki ból w brzuchu się pojawia. Co zrobić, żeby nie poddać się strachowi i panice? O czym wiedzieć i pamiętać? Właściwie trzeba pochylić czoła przed szkołą, która nas do tego egzaminu zawzięcie przygotowuje. Piszemy testy próbne, które powinniśmy traktować poważnie. Każda taka próba sprawdzą naszą wiedzę, uświadamia, nad czym musimy jeszcze popracować i pomaga w radzeniu sobie ze stresem. W wolnym czasie dobrze jest rozwiązywać takie testy w domu. Uczenie się na bieżąco, jak i powtarzanie materiału z poprzednich lat również jest bardzo istotne, w końcu egzamin jest z 3 lat nauki. Zgodnie z powiedzeniem „ Czego głowa nie zapamięta, to ręka sobie przypomni”. Dlatego warto ćwiczyć pisanie wypowiedzi pisemnych, np. rozprawek, jak i rozwiązywanie zadań dodatkowych, np. z matematyki My uczniowie mamy problem z rozumieniem tekstu, ponieważ używamy dużo skrótów myślowych i mało ze sobą rozmawiamy, więc ważne jest, żeby ćwiczyć czytanie jak i słuchanie ze zrozumieniem. Nauczyciele na lekcjach często mówią ciekawostki, które mogą nam się przydać, lecz niestety bywa tak, że jednym uchem nam wpadają, a drugim wypadają. Dobrze jest wiedzieć, że działają szkoły przygotowujące do napisania egzaminów. W takich szkołach robi się powtórki z wybranego przez siebie przedmiotu. Jak więc widać z powyższego trzecioklasistom nie zostało nic innego oprócz uczenia i powtarzania. Jeśli ktoś jeszcze się za to nie zabrał, bo myślał, że ma sporo czasu, to był w błędzie i najwyższa pora zacząć. S TR . 5 NASZA GAZETA ROZRYWKA I KULTURA Nowy rok na śpiewająco Klimat błyszczącego sylwestra zawsze kojarzy się ze średnio ambitną muzyką. Dlatego mam dla Was kilka propozycji muzycznych na posylwestrowe nudy. Oto one: CHEMIA „I Love You So Much”- rockowy kawałek polskiego zespołu. Utwór na miarę światową. Dobre brzmienie zespołu i miły wokal dobrze nastroi na cały dzień. AURORA „Murder Song” – nowe odkrycie popowej sceny. Eteryczna wokalistka pochodząca z Norwegii. W jej utworach czuć niesamowity klimat, którego dopełnia nietypowy wygląd dziewczyny. Tworzy bardzo spokojne utwory, przy których łatwo się wyciszyć. Skorup ft. JazBrothers „Ludzie Chmur”to tytuł nie tylko piosenki, ale całego albumu. Fenomen na polskiej rapowej scenie. Gatunek muzyki negowany przez wielu ludzi za powtarzalność brzmienia, za często bezsensowne, wulgarne teksty. Rzadko się zdarza, aby cała płyta, bez żadnego wyjątku, była warta odsłuchu. W tekstach ciężko doszukać się wulgaryzmów i sprośnych porównań. Warto poświęcić kawałek swojego życia na posłuchanie. Papa Roach „Last Resort” – „odgrzewane kotlety”. Kawałek, po którym zespół Papa Roach wybił się na światowej scenie. Tragiczne przesłanie tekstu i powtarzający się zwrot „ I’m crying” zmusza do zagłębienia się w sens piosenki i przesłuchania jej kilkakrotnie. Stromae „Carmen”- coś w innym języku. Francuzki piosenkarz oferuje nam piosenkę o uzależnieniu od internetu i mediów społecznościowych. Całości dopełnia fenomenalny teledysk stworzony przez Sylvaina Chomet. Sia „ Cheap Thrills” – kolejny fantastyczny utwór znanej piosenkarki. Miło ogląda się kwitnącą karierę wartościowych twórców. Piosenka napawa pozytywną energia i skłania do zmierzania ku obranemu celowi. To na tyle. Mam nadzieję, że któraś z moich propozycji przypadnie Wam do gustu. Zakończmy słowami Stefana Żeromskiego „Muzyka - to jest wyłom, przez który dusza, jak więzień z więzienia leci czasem w regiony wolności. Muzyka - to córa wszystkich muz.” Breaking Benjamin „Dance With The Devil” – coś z cięższego brzmienia. Interesujący wokalista, smutny tekst. Piosenka wprawia w melancholijny nastrój. Ella Eyre „Together” – sympatyczny, wesoły kawałek od piosenkarki z interesująca fryzurą. Miła propozycja na spotkanie ze znajomymi. Ella ma ciekawy, głęboki wokal, który skłania do szukania innych jej utworów. Marta Cieślak 3c 2015/2016, NR 2 (LISTOPAD) S TR . 6 CD. ROZRYWKA I KULTURA przez których wpada w niemałe kłopoty. Po ciężkich i poważnych Film z dużą ilością dramatach przyszedł czas, świetnej akcji, doprażeby zmienić nieco klimaty. wiony inteligentnym Przedstawiam Wam 3 kohumorem. medie, które moim zdaniem „Millerowie”- diler każdy powinien obejrzeć. David(Jason Sudeikis) Gwarantuję Wam, że będziecie płakać ze śmiechu. zostaje okradziony z towaru i w ramach za„Chłopaki nie płaczą”- gedośćuczynienia dla nialny film w reżyserii Olaswojego szefa musi fa Lubaszenki jest obowiązodebrać dużą przesyłkową pozycją dla fanów kę narkotyków z Mekgangsterskich porachunsyku. Wpada na peków. Klasyka polskiego kiwien pomysł, - aby go na, w której grają takie lenie zdemaskowano gendy jak Cezary Pazura, prosi o pomoc striptiMaciej Stuhr czy Mirosław zerkę, potrzebującą Zbrojewicz. Główny bohapieniędzy(Jennifer ter to Kuba, młody skrzyAniston), zbuntowaną pek, który zupełnie przynastolatkę(Emma Ropadkowo zostaje wplątany w akcję z gangsterami, FILMY S TR . 7 NASZA GAZETA CD. ROZRYWKA I KULTURA Pomimo tego idzie dalej przez życie, nie patrząc na to, co inni o nim mówią. Idealnie wyważone połączenie romansu, dramatu i komedii chwyta za serce i nawet nie zauważycie, kiedy Forest zarazi was swoim myśleniem i pozytywnym podejściem. Genialna rola Toma Hanksa dodaje całości charakteru. Nic dziwnego, że produkcja znajduje się w pierw„Forest Gump”- ta poszej piątce w rankingu zycja jest dowodem na najlepszych filmów od to, że na pozór śmieszny 1994 roku. i lekki film może przekaMarta Szałkiewicz zać nam wiele cennych rad i wartości. Jest to absolutna klasyka filmowa. Fabuła opowiada o chłopcu, który nie urodził się obdarzony zbyt wielką inteligencją. berts) i przygłupiego prawiczka (Will Poulter) . Razem tworzą udawaną i tylko z pozoru typową rodzinę. Film jest amerykańską komedią, która zachwyca akcją i błyskotliwymi żartami. Niecałe dwie godziny spędzone przy tym filmie działają na mięśnie brzucha lepiej niż ćwiczenia z Chodakowską. ;) S TR . 8 NASZA GAZETA W UCIECZCE PRZED ZIMĄ! Nadeszła zima. Prawdopodobnie jedyne co chcecie robić, to siedzieć w domu pod ciepłym kocem z kubkiem gorącej czekolady. Nie macie ochoty wyjść na zewnątrz z powodu niskich temperatur. Znamy sposób, by temu zaradzić. Przedstawimy Wam najciekawsze miejsca i atrakcje w Szczecinie, dopasowane do obecnej pogody. Doskonale wiemy, że każdy ma inny gust. Zaczniemy od kafejek, które mają wyrazisty charakter. Naszą pierwszą propozycją jest Coffee Corona, znajdująca się przy galerii Kaskada. Wnętrze ukazuje swój wyjątkowy styl poprzez nowoczesny wystrój oraz ciepły klimat. Jest to odpowiednie miejsce na spędzenie czasu z przyjacielem lub przyjaciółką. Można tam również swobodnie porozmawiać, a także wypić bardzo dobrą kawę w przyzwoitej cenie. Naszym następnym pomysłem jest urokliwe, przytulne Cafe 22. Znajduje się przy hotelu Radison, na najwyższym piętrze. Wysokość budynku umożliwia nam podziwianie pięknej, zimowej panoramy naszego miasta. Dodatkowo są tam przepyszne desery oraz miła obsługa. Atrakcyjną ideą jest również Orsola Coffeehaus, która charakteryzuje się ciekawą, żeglarską dekoracją i wyjątkowo dobrymi napojami. Chcemy zaproponować także miejsca odpowiednie dla miłośników sportu, a także dla pilnie potrzebujących zrzucenia świątecznych kilogramów. Najlepszą propozycją są lodowiska. W Szczecinie znajduje się ich kilka, wszystkie oferują dobre ceny biletów oraz dostęp do wypożczenia łyżew. Pamiętajcie o dobrej "ekipie", rękawiczkach i grubych skarpetach, a Wasz wypad będzie bardzo udany. Nie zapominajmy, że w naszym mieście nie brakuje parków. 2015/2016, NR 2 (LISTOPAD) Jeśli więc zastaniecie śnieg, zabierzcie ze sobą sanki oraz dobry humor. Do świetnej zabawny potrzebne Wam będą ekstremalne, ale bezpieczne górki, których najwięcej jest w Parku Kasprowicza. Jeżeli jednak preferujecie zamknięte pomieszczenia, dobrym pomysłem będzie zapisanie się na siłownię. Nie pozwólcie, by zima Was ograniczała, przeciwnie wykorzystajcie ten czas jak najlepiej. Kiedy jest już ciemno i zbliża się wieczór, możecie wyskoczyć do kina z drugą połówką lub ze znajomymi, S TR . 9 ale również samotnie (jeśli lubicie). Ogrzewane pomieszczenia, smakowite przekąski, ciekawy film, wszystko to zachęca do udania się tam. Podsumowując, w tę jakże mroźną porę jest wiele do robienia. Nie siedźcie w domu i nie narzekajcie jak jest zimno. Ubierzcie się jak najcieplej i odwiedźcie proponowane przez nas miejsca. ;) Wiktoria Pociej, Zuzanna Rybkiewicz W krzywym zwierciadle Za gruba, za chuda, za niska, za wysoka, cera zbyt blada, zbyt ciemna, włosy za krótkie, za długie, za proste, zbyt kręcone, w złym kolorze, oczy za banalne, ubrania niemodne, niedobrane, sposób bycia zbyt śmiały, a może nieśmiałość nie pozwala na poznanie nowych osób. Żyjemy w świecie zbudowanym na kompleksach. Obraz piękna, doskonałości został zniekształcony przez media. Wyidealizowana sylwetka modelki okupiona często licznymi głodówkami i morderczymi treningami staje się celem do jakiego dążą setki, tysiące, miliony dziewcząt. Aktualna moda skłania do wprowadzania zmian w wyglądzie. W dzisiejszej rzeczywistości chorującej na znieczulicę ciężko znaleźć osobę bez kompleksów. Najbardziej narażone są na nie dziewczęta. Od kobiety wymaga się wręcz idealnego wyglądu, zgrabnej sylwetki, pięknej fryzury. Panie zazdroszczą sobie nawzajem, popadając tym samym w coraz to większe kompleksy. Kumulująca się ilość zmartwień prowadzi do obniżenia poczucia własnej wartości. Przez to dziewczyny popadają w jeszcze większe kompleksy, ponieważ izolują się od społeczeństwa. Kluczem do pokonania zmartwień związanych z wyglądem i charakterem jest zaakceptowanie samej siebie. Pokochać wady i zrozumieć, że wśród rządzącej ludzką psychiką mody i utartych stereotypów inność jest czymś wyjątkowym. Marta Cieślak 3c 2015/2016, NR 2 (LISTOPAD) S TR . 10 Kalendarium na styczeń 31 grudnia/ 1 stycznia - w tym oto okresie rozpoczyna się Nowy Rok. Święto to obchodzimy już od czasów starożytnych, a dokładniej od panowania Juliusza Cezara w 49 r. p.n.e. 2 stycznia - Dzień sprzątania biurka 7 stycznia - Powrót do gimnazjum rozpoczynają się normalne lekcje. 6 stycznia - tego dnia obchodzone jest Święto Trzech Króli, kiedy to odbywa się poświęcenie kredy, kadzidła i wody. Kredą na drzwiach należny napisać K+M+B (inicjały trzech Mędrców) i aktualny rok. Po łacinie skrót odczytywany jest, jako błogosławieństwo –Christus Mansionem Benedicat, czyli Chryste błogosław temu domowi. Taki jest zwyczaj uczczenia Święta Objawienia Pańskiego w Polsce. Jest to jedno z najstarszych Świąt chrześcijańskich. Było obchodzone dużo wcześniej niż Święta Bożego Narodzenia. W naszej świadomości bardziej utrwaliła się nazwa Święto Trzech Króli, co ma związek z historią. Trzej Królowie (Magowie) udali się ze wschodu, by złożyć pokłon i dary (mirrę, kadzidło i złoto) nowo narodzonemu Jezusowi Chrystusowi. Do żłóbka zaprowadziła ich gwiazda betlejemska. 13 stycznia - Dzień wzajemnej adoracji 14 stycznia - Dzień osób nieśmiałych 2015/2016, NR 2 (LISTOPAD) S TR . 11 Kalendarium na styczeń 18 stycznia - Dzień Kubusia Puchatka 31 stycznia - Dzień przytulania 21 stycznia – Dzień Babci 22 stycznia - Dzień Dziadka Dominika Kalińska 23 stycznia - Dzień bez toreb foliowych SKŁAD NASZEJ GAZETY! Ż YCZYMY W AM ZDROWIA , WIELKIEGO SPOKOJU DUCHA , BY SMUTKI BYŁY CHWILOWE , A OPTYMIZM STAŁY . B Y NIKOGO Z W AS W ŻADNYM MOMENCIE NIE OPUSZCZAŁA NADZIEJA . W SZYSTKIEGO DOBREGO W N OWYM R OKU . R EDAKCJA Redakcja: G. Fiuk, E. Bronk, J. Pomykała, M. Szałkiewicz, M. Cieślak, T. Puchalski, W. Pociej, M. Krajewski, Z. Rybkiewicz, W. Sztukowska Opieka: Anna Gorczyca Skład: Gabriela Fiuk WWW.GIM10.SZCZECIN.PL