egzamin sprawnościowy dla kandydatów do

EGZAMIN SPRAWNOŚCIOWY DLA KANDYDATÓW
DO KLASY SPORTOWEJ W GIMNAZJUM NR 94
1. W roku szkolnym 2014/2015, w Gimnazjum nr 94, ul. Na Uboczu 9
w Warszawie, zostanie utworzona jedna klasa sportowa o profilu piłka
ręczna (chłopcy) i lekka atletyka z elementami piłki ręcznej (dziewczęta),
realizująca
oprócz
czterech
godzin
podstawy
programowej
z wychowania fizycznego sześciogodzinne ukierunkowane szkolenie
sportowe z zakresu piłki ręcznej i lekkiej atletyki.
2. Test sprawności fizycznej obejmuje:
a) Siady z leżenia tyłem („brzuszki”)
b) Skok w dal z miejsca
c) Bieg na 60 m
d) Bieg na 1000 m (chłopcy) i 600 m (dziewczęta)
Ogółem do uzyskania 40 pkt
0000-
10
10
10
10
pkt.
pkt.
pkt.
pkt.
Opis i punktacja prób
Próba siły („brzuszki”)
Uczeń leżąc tyłem z ugiętymi nogami wykonuje z maksymalną szybkością
przez 30 sek. siady trzymając obie ręce splecione za głową. Po dotknięciu
łokciami kolan wraca do leżenia dotykając łopatkami podłoża. Próbę
wykonuje się jeden raz. Liczy się ilość poprawnie wykonanych powtórzeń
w wyznaczonym czasie.
Wynik - chłopcy
do 16
17-20
21-23
24-26
27-29
od 30
pk
t
0
2
4
6
8
10
Wynik - dziewczęta
do 13
14-16
17-20
21-24
25-27
od 28
Próba skoczności (skok w dal z miejsca)
Uczeń staje w małym rozkroku z ustawionymi równolegle stopami przed
wyznaczoną linią po czym odbija się jednocześnie obiema nogami i wykonuje
jak najdłuższy skok. Długość skoku mierzy się od wyznaczonej linii do
najbliższego „śladu”. Z trzech wykonanych skoków ocenia się najdłuższy.
Przekroczenie linii podczas skoku oznacza unieważnienie próby. Próbę
wykonuje się na sali gimnastycznej lub boisku.
1
Wynik (cm)
chłopcy
do 128
129-147
148-173
174-192
193-211
od 212
- pk
t
0
2
4
6
8
10
Wynik
(cm)
dziewczęta
do 110
111-130
131-166
167-183
184-201
od 202
-
Próba szybkości (bieg na 60 m)
Bieg odbywa się w obuwiu sportowym (bez kolców) na bieżni LA, pojedynczo
lub w parach. Start z pozycji niskiej. Z dwóch biegów mierzonych
z dokładnością do 0,1 sek. liczy się lepszy czas.
Wynik (sek.)
chłopcy
do 12,0
11,9-11,3
11,2-10,5
10,4-9,7
9,6-9,1
do 9,0
- pk
t
0
2
4
6
8
10
Wynik
(sek.)
dziewczęta
do 12,2
12,1-11,5
11,4-10,9
10,8-10,3
10,2-9,5
do 9,4
-
Próba wytrzymałości (bieg na 1000 m. chłopcy/600 m. dziewczęta)
1000 m
Bieg odbywa się w obuwiu sportowym (bez kolców), w grupach. Start z pozycji
wysokiej. Jedna próba biegowa mierzona z dokładnością do 1 sek.
Wynik - chłopcy
do 5,10
5,09-4,45
4,44-4,25
4,24-4,00
3,59-3,30
od 3,29
pk
t
0
2
4
6
8
10
Wynik - dziewczęta
do 3,50
3,49-3,20
3,19-3,00
2,59-2,30
2,29-2,11
od 2,10
3. Test umiejętności kierunkowych obejmuje:
a) Kozłowanie piłki slalomem zakończone rzutem do bramki
w wyskoku (technika wykonania poszczególnych elementów
obejmująca: prawidłowe kozłowanie, umiejętność zmiany kierunku
kozłowania i ręki kozłującej, poprawne wykonanie rzutu w wyskoku
tj. sposób odbicia, prowadzenie ręki, kontrola kierunku piłki.)
2
Opis i punktacja próby
Indywidualne umiejętności techniczne
Uczeń poruszając się krokiem odstawno-dostawnym kozłuje piłkę kolejno
prawą i lewą ręką, następnie przechodzi do kozłowania slalomem w biegu
zmieniając rękę kozłującą na dalszą od mijanej tyczki, następnie kozłuje piłkę
dowolną ręką w kierunku bramki.
(0-30 pkt.)
Uczeń po kozłowaniu wykonuje rzut w wyskoku po trzech krokach z piłką
odbijając się z nogi przeciwstawnej do ręki rzutnej nie przekraczając linii pola
bramkowego. Rzut jest wykonany dynamicznie i celnie. W bramce ustawiona
jest skrzynia gimnastyczna ograniczająca światło bramki.
(0-30 pkt.)
Ogółem do uzyskania 60 pkt
Liczba punktów możliwych do zdobycia – 100
Liczba punktów kwalifikująca kandydata – 70
3