Co to znaczy integralny tenis sto³owy? (1)

Transkrypt

Integralny Tenis Sto³owy
Co to znaczy integralny tenis sto³owy? (1)
Autor: Jerzy Grycan
07.10.2007.
Co to s±
'wszystkie æwiartki' (na przykladzie mistrza ¶wiata Jorgen'a Persson'a)?
Najogólniej integralny znaczy pe³ny, kompletny,
zawieraj±cy wszystko, zrównowa¿ony, nie zostawiaj±cy niczego na
zewn±trz. Nieco bardziej konkretnie, integralny model
¶wiata AQAL (g³ówny integralny model autorstwa Kena Wilbera) oznacza 'wszystkie æwiartki, wszystkie poziomy,
wszystkie stany, wszystkie linie, wszystkie typy, albo jeszcze inaczej
cia³o, umys³ i duch w ja¼ni, kulturze i naturze...
Zarejestruj siê, a dostaniesz darmowego e-booka z wyja¶nieniem modelu AQAL... Dowiesz siê tam miêdzy innymi,
¿e...
Prawa i lewa po³ówka.
W¶ród wszystkich zjawisk istniej±cej rzeczywisto¶ci mo¿emy wyró¿niæ te,
które s± poznawalne zmys³ami jak na przyk³ad cia³o, æwiczenia fizyczne,
zawody sportowe, dietê, organizacjê sportow±, bud¿et klubu, technologie
i sprzêt do gry, obiekty sportowe jak sala do gry, si³ownia, p³ywalnia
czy boisko itp. S± to wszystkie sensorycznie poznawalne zjawiska. Te
zjawiska mo¿emy nazwaæ za Wilberem ¶cie¿k± prawej rêki. Druga grupa
zjawisk to te zwi±zane z wewnêtrznym do¶wiadczeniem: my¶li, uczucia,
rozumienie jêzyka, symboli, warto¶ci itp. Takie zjawiska jak pragnienie
zwyciêstwa, rado¶æ gry, zaufanie i porozumienie w zespole nie maja
konkretnego umiejscowienia. S± to wszystko zjawiska, które mo¿emy
poznaæ poprzez wgl±d w ¶wiadomo¶æ, interpretacjê czy dialog. Te
zjawiska mo¿emy nazwaæ za Wilberem ¶cie¿k± lewej rêki. Obydwie te
¶cie¿ki ukazuj± dwa aspekty jednej rzeczywisto¶ci. Obie s± niezbêdne do
poznawania rzeczywisto¶ci.
Górna i dolna po³ówka.
Je¶li wyodrêbnimy przy tym zjawiska rzeczywisto¶ci zwi±zane z
jednostk±: cia³o, indywidualne æwiczenie podania, ¶wiadomo¶æ taktyczn±,
motywacjê do walki itp. to powstanie górna po³ówka zjawisk. Je¶li za¶
wyodrêbnimy zjawiska zwi±zane z ¿yciem zbiorowym: æwiczenie grupy
szkoleniowej, spo³eczeñstwo, federacja sportowa, wspólne warto¶ci
cz³onków szko³y sportowej, wspólna wizja dru¿yny, ¶rodowisko itp. to
mamy doln± po³ówkê. Obydwie po³ówki ukazuj± dwa aspekty jednej
rzeczywisto¶ci.
Cztery æwiartki.
http://integralnytenisstolowy.com
Kreator PDF
Utworzono 2 March, 2017, 13:54
Po³±czenie górnej i dolnej, oraz lewej i prawej po³ówek da nam na
diagramie 4 æwiartki: prawa-górna, lewa-górna, prawa-dolna oraz
lewa-dolna. Ka¿da z tych æwiartek reprezentuje inny aspekt
rzeczywisto¶ci. PG, obiektywna, dotyczy organizmu i zachowania. LG,
subiektywna, dotyczy intencjonalno¶ci (¶wiadomo¶ci). PD,
interobiektywna, dotyczy spo³eczeñstwa, ekosystemu itp. LD,
intersubiektywna, dotyczy kultury.
Prawda, piêkno, dobro.
Ka¿da æwiartka reprezentuje inny jêzyk. Jêzyk prawejgórnej po³ówki to
jêzyk TO (TEN lub TA), tak zwanego ¶wiata obiektywnego. Na
przyk³ad to cia³o, ta rêka, to zachowanie, to uderzenie, to
æwiczenie, ta dieta. Jêzyk prawej dolnej æwiartki, to jêzyk TE.
Na przyk³ad te zebrania, te ¶rodki finansowe, te warunki. Obie
prawe æwiartki stosuj± jêzyk tradycyjnie rozumianej nauki, wyra¿aj±cy
PRAWDê. Jêzyk lewej górnej æwiartki to jêzyk JA, tak zwanego ¶wiata
subiektywnego, sztuki i PIêKNA. Jêzyk lewej-dolnej æwiartki to jêzyk
MY, ¶wiata moralno¶ci, wyra¿aj±cy DOBRO... itd.
Jak sie to ma do tenisa stolowego?
Wszystkie æwiartki w szkoleniu sportowym. Ka¿da æwiartka odpowiada ró¿norodnym aspektom szkolenia w tenisie
sto³owym...
TRENING UMYS£U;
TRENING CIA£A; ¦RODOWISKO KULTURALNE; ¦RODOWISKO SZKOLENIOWE.
We?my teraz dla przyk³adu wywiad z Jorgenem
Personem (jeden z wielu wywiadów który przeprowadza³em w ramach projektu 'modelowanie umys³ów mistrzów tenisa
stolowego' w 1999 roku, studiuj±c NLP w Melbourne), pos³uchajmy go i pouk³adajmy jego ró¿ne wypowiedzi do
poszczególnych æwiartek. Oto co otrzymamy:
Lewa górna æwiartka
(My¶li, uczucia J.Persona)
-mia³em cel gdy by³em ma³y;
-mia³em marzenie aby zostaæ mistrzem ¶wiata;
Kreator PDF
-by³em bardzo uparty w d±¿eniu do swoich celów;
-ca³y czas chcia³em graæ lepiej;
-nauczy³em siê wcze¶nie podchodziæ do gry z
celem wygrania, a nie 'aby nie przegrac', i tak by³em wcze¶nie
przygotowany do gry w 'wielkich fina³ach';
-nauczylem siê graæ spokojnie, zw³aszcza gdy przegrywa³em, nauczy³em siê jak zachowaæ równowagê, w trudnych
sytuacjach;
-w najlepszych momentach swojej kariery (1989-92) mia³em poczucie, ¿e jestem 'nie do pokonania';
-mam wci±¿ poczucie, ¿e moge wygrywaæ du¿e turnieje, gdybym straci³ je, to zakoñczy³bym zawodowe granie w tenisa
sto³owego;
-gram w tenisa sto³owego, bo wiem, ¿e wci±¿
mogê byæ 'numer jeden' na ¶wiecie, i wiem, ¿e moge jeszcze znacznie
udoskonaliæ swoja grê,
-za ka¿dym razem gdy przychodzê na trening, to wiem, ¿e mogê udoskonaliæ wiele rzeczy, mogê stale poprawiæ to czy
Kreator PDF
tamto w grze;
-i to sta³e doskonalenie daje mi rado¶æ; i mam ochote dalej kontynuowaæ swoj± karierê zaodowego gracza;
- robiê te¿ specjalny program treningu mentalnego, ktory pomaga mi siê lepiej skoncentrowaæ na grze;
-przed wa¿n± gr± staram siê byæ zrelaksowany,
staram siê przyj±æ pozytywn± postawê, aby 'i¶æ po zwyciêstwo' aby
'wzi±æ szansê', pamietaæ o swoich silnych stronach, wiedzieæ ¿e 'da³e¶ z
siebie wszystko', ¿e 'skoro jeste¶ w finale, to znaczy ¿e pokona³e¶ wielu
znakomitych zawodników', wyobra¿am sobie swoja grê;
Prawa górna æwiartka
(Cia³o, zachowanie J.Persona)
-chyba siê urodzi³em siê z instynktem wygrywania;
-mia³em instynkt wygrywania;
-od najm³odszych lat uczy³em siê wygrywania w grze;
-zacz±³em wygrywac bardzo wcze¶nie gdy by³em ma³y;
-aby ponownie pokonaæ Chiny trzeba udoskonaliæ
nasza grê, wprowadziæ co¶ nowego do gry, wpowadziæ jakies innowacje,
aby czym¶ ich zaskoczyæ;
-im jestem starszy to wiem, ¿e moja sprawno¶æ
fizyczna jest coraz wa¿niejsza, i o ni± muszê szczególnie dbaæ aby
rozijaæ swoj± grê; tenis stolowy jest teraz bardzo szybki, i sprawno¶c
jest coraz wa¿niejsza;
Kreator PDF
-ca³y czas mogê udoskonalac swój serwis, który by³ zawsze moim s³abym punktem;
-mam problem z moj± technik± forhendu i staram
siê j± ca³y czas poprawiaæ; oczywi¶cie bekhend te¿, oczywi¶cie wiele
rzeczy wymaga mojej sta³e pracy;
-nie musze i nie powinienem zmieniaæ ca³ej mojej gry, to nie jest
konieczne, ale ró¿ne jej wybrane elementy, unika te¿ zmieniania
zbyt wiele;
Lewa dolna æwiartka
(¶rodowisko kulturalne J.Persona)
- uczylismy sie bardzo wcze¶nie jak wygrywaæ i jak przegrywaæ;
-przed fina³owymi meczami mówiono mi, ¿e byæ
mo¿e nie dostanê wiêcej szansy grania w finale, i byæ mo¿e mam tu
jedyn± i ostatni± szansê, aby wygraæ, uczy³em sie dziêki temu 'i¶æ po
zwyciêstwo', uczy³em siê '³apaæ okazjê'; tak by³o pó?niej na
mistrzostwach ¶wiata;
-aby ponownie pokonaæ Chiñczyków, powinni¶my wzmocniæ siê jako zespó³ znowu razem;
-wa¿ne, aby¶my byli wszyscy mocno umotywowani
jako zespó³;
Kreator PDF
- wa¿ne jest, aby¶my jak zespó³ pomagali sobie wzajemnie, aby wzajemnie pobudzaæ motywacjê itp.;
-mam co najmniej dwóch trenerów z którymi jestem
zaprzyja?niony i którzy mog± mi wskazaæ kierunki dalszego rozwoju,
trenerem do którego mam szczególne zaufanie i z którym jestem zaprzyja¼niony to Stellan Bengtsson;
Prawa dolna æwiartka
(¶rodowisko szkoleniowe J.Persona)
-mia³em dobre szkolenie; przeszed³em dobr± edukacjê;
-w Szwecji mieli¶my rozwiniêty system rozgrywek;
-co tydzieñ mieli¶my organizowane zawody;
-podrózowali¶my co tydzieñ;
-grali¶my du¿o gier i turniejów;
-aby rozwin±æ nasz± grê potrzebujemy m³odszych
zawodników, którzy stworz± trochê wiêcej presji dla nas starszych
zawodników, i zmusz± te¿ nas do wiêkszego wysi³ku i dalszego rozwijania
swojej gry;
-aby udoskonalic swoja grê, analizuje wideo,
rozmawiam z trenerami kadry, szczególna rolê pe³ni trener Stellan
Bengtsson;
Kreator PDF
-w zakresie treningu fizycznego mamy w Kadrze Szwecji trenera, który rozpracowuje z nami indywidualne programy
sprawno¶ci fizycznej;
-wa¿ne jest doskonalenie gry tak aby by³a atrakcyjna dla kibiców;
-przed najwa¿niejszymi zawodami mam 2 miesi±ce intensywnego przygotowania;
-przed wa¿nym fina³em s³ucham muzyki, aby siê zrelaksowaæ;
Podsumowanie.
"Integralny program szkolenia. Integralne
szkolenie w tenisie sto³owym powinno uwzglêdniaæ harmonijne dzia³ania
we wszystkich æwiartkach (tak zwanego rozwoju poziomego, z angielskiego
translacji). Rozwój (zawodnika, trenera, kierownika itd.) wymaga
uwzglêdnienia wszystkich aspektów rozwoju: natury (cia³a), organizacji,
kultury i ja?ni (¶wiadomo¶ci). Wiêkszo¶æ pracy w integralnym szkoleniu
powinna polegaæ na harmonizowaniu tych czterech aspektów...".
Mo¿na chyba powiedzieæ, ¿e mistrz ¶wiata Jorgen Person mia³ szkolenie w du¿ym stopniu uwzglêdniaj±ce 'wszystkie
æwiartki'...
Kreator PDF

Co to znaczy integralny tenis sto³owy? (1)

Transkrypt

Podobne dokumenty

WF inny ni¿ wszystkie

Bal karnawa³owy

EFS - Język ROSYJSKI dla zaawansowanych (1 GRUPA)

plakat kanal

Jak tworzyć lepszy ¶wiat poprzez sport?