AKTYWNE ODCHUDZANIE – program grupowy Tygodniowe

AKTYWNE ODCHUDZANIE – program grupowy
Tygodniowe aktywne odchudzanie z dietą.
Wybrane korzyści:
•
Aktywne zajęcia pod profesjonalną opieką
•
Smaczne i zbilansowane posiłki
•
Indywidualnie skomponowana dieta
•
Odbudowa formy fizycznej
•
Urozmaicony program zajęć
•
Warsztaty motywacyjno - psychologiczne
TERMINY PROGRAMÓW 2016*
WRZESIEŃ brak wolnych miejsc
PAŹDZIERNIK: 23-29
LISTOPAD: 6-12
*Liczba pokoi w ofercie jest ograniczona.
Brak Ci motywacji, żeby schudnąć? Zarezerwuj program Wspólne Odchudzanie. Zajęcia grupowe dodadzą
Ci energii do dalszego działania, a nasze warsztaty psychologiczno –dodadzą Ci wiary w siebie. Pamiętaj,
odchudzanie zaczyna się w głowie!
Program odchudzający oparty o zestaw zajęć aerobowo – siłowych, konsultacji, warsztatów, zabiegów oraz
dietę, pozwala w ciągu 7 dni obniżyć masę ciała i poprawić sylwetkę.
AKTYWNE ODCHUDZANIE – PROGRAM GRUPOWY obejmuje:
Nocleg – zgodnie z dokonana rezerwacją – 6 noclegów/ 7 dni zabiegowych
Wyżywienie –pięć posiłków dziennie przygotowanych według indywidualnie przygotowanej diety dla
każdego Pacjenta
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
1. Ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową (30 min) – 3 x podczas pobytu.
2. Trening na rowerach spinningowych (fat burner) (40 min) – 3 x podczas pobytu.
3. Aqua-aerobik (50 min) – 3 x podczas pobytu.
4. Nordic Walking (40 min) – 3 x podczas pobytu.
5. Ćwiczenia poranne (30 min) – 3 x podczas pobytu.
6. Joga (90 min) – 1 x podczas pobytu.
7. Funkcjonalny trening medyczny pod opieką trenera personalnego (40 min) – 1 x podczas pobytu.
8. Funkcjonalny trening medyczny samodzielny – codziennie.
DIETA
1. Pięć posiłków dziennie przygotowanych według indywidualnie przygotowanej diety dla każdego
Pacjenta. Właściwie zbilansowana dieta, dopasowana do stylu życia, upodobań kulinarnych, ogólnej
kondycji, chorób współistniejących oraz nawyków żywieniowych.
2. Woda z cytryną do pokoju – codziennie rano.
3. 1,5 litra wody mineralnej dziennie.
KONSULTACJE
1. Specjalistyczna konsultacja lekarska – 1 x podczas pobytu.
2. Konsultacja dietetyczna wraz z analizą składu ciała i ustaleniem indywidualnej diety – 1 x podczas
pobytu.
3. Konsultacja z fizjoterapeutą i trenerem personalnym – 1 x podczas pobytu.
4. Konsultacja kosmetologiczna lub podologiczna – 1 x podczas pobytu.
DIAGNOSTYKA
Test wydolnościowy – pozwala ocenić stopień wytrenowania Pacjenta oraz na uzyskać informację, jak
efektywnie spalić tkankę tłuszczową podczas treningu.
WARSZTATY
Warsztaty z dietetykiem – 2 x podczas pobytu
Warsztaty z psychologiem – 3 x podczas pobytu
ZABIEGI KOSMETYCZNE WSPOMAGAJĄCE ODCHUDZANIE
Peeling ciała – 1 x podczas pobytu
ZABIEGI RELAKSACYJNE
Masaż suchy na łóżku wodnym(30 min) – 3 x podczas pobytu.
Każdy pacjent na turnusie odchudzającym otrzymuje rabaty na zabiegi wspomagające
odchudzanie.