Egzamin sprawnościowy dla kandydatów do I klasy sportowej

Egzamin sprawnościowy dla kandydatów do I klasy
sportowej Gimnazjum w Dąbrówce Tczewskiej
1. Test sprawności ogólnej:
a) Skok w dal z miejsca- 3 próby
b) Podanie przodem piłki do koszykówki - 3 próby
c) Bieg wahadłowy 4x 10 m
d) Bieg ze zmianą kierunku po boisku do koszykówki
Opis i punktacja prób:
Skok w dal z miejsca: Uczeń staje w małym rozkroku z ustawionymi równolegle
stopami przed wyznaczoną linią po czym odbija się jednocześnie obiema nogami i wykonuje
jak najdłuższy skok. Długość skoku mierzy się stopami od wyznaczonej linii do najbliższego
„śladu”. Z trzech wykonanych skoków ocenia się najdłuższy. Przekroczenie linii podczas
skoku oznacza unieważnienie próby.
Ilość stóp
10 i więcej
8-9
6-7
4-5
2-3
0-1
Punktacja
10
8
6
4
2
0
Podanie przodem piłki do koszykówki: Uczeń staje przed wyznaczoną linią, oddaje
rzut piłką do koszykówki. Długość rzutu mierzy się od linii do miejsca gdzie piłka dotknęła
podłoża po raz pierwszy. Przekroczenie linii podczas rzutu oznacza unieważnienie próby.
Chłopcy wykonują próbę piłką nr 7, dziewczęta piłką nr 5.
Odległość
14 i więcej
11-13 m.
9-10 m.
7-8 m.
5-6 m.
0-4 m.
Punktacja
10
8
6
4
2
0
Bieg wahadłowy 4x10 m: Na sygnał „na miejsce” uczeń staje na linii startu, na sygnał
dźwiękowy ( gwizdek ) biegnie do drugiej wyznaczonej linii odległej od linii startu o 10 m
,po przekroczeniu linii robi zwrot ,po czym wraca na linię startu i wykonuję tą samą
czynność. W ten sposób ćwiczący pokonuje ten odcinek 4 razy. Uczeń wykonuje próbę 1 raz
z pomiarem czasu co do 0,01 sek.
Wynik (sek.) chłopcy
10,00 i mniej
10,01 - 11,00
11,01 - 12,00
12,01 – 13,00
13,01 – 14,00
14,01 i więcej
Punktacja
10
8
6
4
2
0
Wynik (sek.) dziewczęta
10,80 i mniej
10,81 - 11,80
11,81 – 12,80
12,81 – 13,80
13,81 – 14,80
14,81 i więcej
Bieg ze zmianą kierunku po boisku do koszykówki: Uczeń staje na linii startu, na
sygnał dźwiękowy ( gwizdek) biegnie do pierwszej linii rzutów wolnych, po dotknięciu jej
stopą wraca na start, z linii startu biegnie do linii połowy boiska, wraca na start, biegnie do
kolejne linii rzutów wolnych, wraca na start, biegnie do końcowej linii boiska, wraca na start i
kończy swoją próbę. Uczeń wykonuję próbę 1 raz z pomiarem czasu co do 0,01 sek.
Wyniki (sek.) chłopcy
30,00 i mniej
30,01 – 31,50
31,51 – 33,00
33,01 – 34,50
34,51 – 36,00
36,01 i więcej
Punktacja
10
8
6
4
2
0
Wyniki ( sek.) dziewczęta
31,00 i mniej
31.01 – 32,50
32,51 – 34,00
34,01 – 35,50
35,51 – 37,00
37, 01 i więcej
2. Sprawdzian umiejętności technicznych.
a) rzut osobisty (technika wykonania poszczególnych elementów)
Opis i ocena próby:
Uczeń staje przed linią rzutów wolnych, wykonuję rzut do kosza. Uczeń wykonuje 3
próby podczas których oceniane są elementy techniczne. Łącznie do zdobycia 10 pkt.
Element techniczny
Równolegle ustawienie stóp
Biodra i barki w jednej płaszczyźnie
Barki równolegle ustawione do tablicy
Kąt prosty w łokciu podczas trzymania
piłki
Łokcie blisko siebie
Piłka oparta na całej dłoni, szeroko
rozstawione palce
Pełny wyprost łokcia po oddanym rzucie,
ręka zostaje w górze
Palce ręki rzucającej skierowane do
podłoża
Ręka po rzucie skierowana i zostawiona w
kierunku kosza
Rotacja wsteczna piłki
Suma
Ocena
+/+/+/+/+/+/+/+/+/+/-
3. Warunki przyjęcia do klasy sportowej
a) Łącznie do zdobycia podczas sprawdzianu 48 pkt. Na podstawie
uzyskanych punktów powstaje ranking oddzielny dla dziewcząt i
chłopców, ranking prowadzony od najwyższej do najniższej liczby
punktów . Pierwsze 14 osób w rankingu, zostaje przyjęte do klasy
sportowej.
b) Bardzo dobry stan zdrowia potwierdzony zaświadczeniem od lekarza o
zdolności do uprawiania danego sportu
c) Pisemna zgoda rodziców na uczęszczanie dziecka do klasy sportowej
4. Uwagi ogólne
Kandydatów stawiających się w określonym terminie na test
sprawnościowy obowiązuje posiadanie stroju i obuwia sportowego oraz
dokument potwierdzający tożsamość (legitymacja szkolna).