Otyłość powszechna nie tylko w Polsce, ale i na świecie

Otyłość powszechna nie tylko w Polsce, ale i na świecie

Otyłość powszechna nie tylko w
Polsce, ale i na świecie - poznajmy jej
przyczyny
Jest jedną z wielu chorób cywilizacyjnych mającą ogromny wpływ na nasze
zdrowie. Oddziałuje nie tylko na nasze ciało, ale i umysł. Może być przyczyną
depresji, braku samoakceptacji, czy kompleksów uniemożliwiających
prawidłowe funkcjonowanie w społeczeństwie. Dlatego nie powinniśmy jej
bagatelizować!
Co to jest otyłość?
To nic innego jak nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie człowieka
powodujący znaczny wzrost masy ciała. Szczególnie na Zachodzie ludzie wciąż
przybierają na wadze, a wielu nie jest w stanie pozbyć się nadmiaru kilogramów pomimo
starań. W niektórych przypadkach, choć jest to zdecydowana mniejszość otyłość jest
niestety wrodzona. Jednak większość ludzi zmagających się ze znaczną nadwagą
zapracowała na nią samodzielnie. Nieprawidłowy sposób odżywiania – to główny
czynnik powodujący gwałtowny wzrost masy ciała. A nietrudno stracić kontrolę
nad własną wagą podczas, gdy złą dietę łączymy z niewielką aktywnością fizyczną.
Dlaczego więc ludzie świadomie skazują się na walkę z tym groźnym przeciwnikiem?
Dużą rolę odgrywa nieświadomość i bagatelizowanie naszego stanu zdrowia. Często
wychodzimy z błędnego założenia, że dopóki nic nie boli, to nie ma się czym martwić. A
czy otyłość boli? No właśnie, nie. Zmagający się z nadwagą powinni wiedzieć, że jest
ona pierwszym krokiem do otyłości i nie prowadzi do niczego dobrego, wręcz
przeciwnie przyczynia się do powstawania chorób, często zagrażających życiu.
Największym niebezpieczeństwem jest otyłość brzuszna, zwana inaczej męską. To
nadmiar tkanki tłuszczowej zlokalizowany na wysokości brzucha, znacznie częściej niż
otyłość pośladkowa (żenska) przyczynia się do powikłań zdrowotnych, chorób układu
krążenia i serca.
Otyłość – BMI
Jednym z bardzo skutecznych sposobów na kontrolowanie wagi ciała, szczególnie u
osób zmagających się ze znaczną nadwagą jest przestrzeganie wskaźnika BMI. Jest to
wskaźnik masy ciała obliczony na podstawie wzrostu i wagi badanego. Stosuje
się go jako narzędzie, w celu wykrycia ewentualnych problemów wagowych u osób
dorosłych. Pozwala również ocenić stopień ryzyka wystąpienia różnych chorób – jak
miażdżyca, albo choroba niedokrwienna serca. Bardzo często mają one swoje źródło
właśnie w otyłości. Jednak BMI nie jest narzędziem diagnostycznym, co prawda
wskazuje na występowanie nadwagi, jednak w celu potwierdzenia, czy dana osoba się z
nią zmaga konieczne są badania specjalistyczne, jak: pomiar tkanki tłuszczowej w
organizmie, określenie predyspozycji genetycznych, czy ocena diety i aktywności
fizycznej przez specjalistę.
Obliczanie masy ciała poprzez wskaźnik BMI jest dzisiaj bardzo popularne, nic nie
kosztuje, a dodatkowo możemy przeprowadzić je samodzielnie. BMI obliczamy dzieląc
masę ciała (w kg) przez wzrost (w metrach) podniesiony do kwadratu.
BMI = waga (kg) /wzrost²( m²)
Poznanie własnego wskaźnika BMI jest ważne, przede wszystkim ze względów
zdrowotnych. Jeśli pomiar wskazuje na nadwagę oznacza to, że zagraża nam ryzyko
wystąpienia chorób współistniejących (miażdżyca, choroba niedokrwienna serca,
nowotwory). W przypadku I, II i III stopnia otyłości ryzyko zachorowania wzrasta.
Otyłość w Polsce
Otyłość wśród Polaków jest coraz większym problemem. Jak się okazuje, częściej
zmagają się z nim kobiety. Z badań przeprowadzonych przez Światową Organizację
Zdrowia w 2008 roku dowiadujemy się, że Polki zajmują wysokie, bo 131 miejsce w
światowym rankingu otyłości. Statystyki są przerażające – co 5 Polak cierpi na tą
przypadłość. Jednak bardziej niepokojący jest fakt, że kwestia otyłości coraz częściej
dotyka również dzieci. Pamiętajmy, że w przypadku naszych pociech nadmierna
nadwaga jest szczególnie niebezpieczna. Niestety, często nieświadomi rodzice nie
potrafią odmówić swoim dzieciom słodyczy, czy ulubionych chipsów, dostarczając im
tym samym ogromne ilości cukru, co oczywiście przyczynia się do znacznego wzrostu
wagi. Powinniśmy pamiętać, że otyłość dziecięca kilkakrotnie zwiększa ryzyko
wystąpienia cukrzycy, zawałów czy wylewu w dorosłym życiu.
Otyłość na Świecie
Otyłość to choroba cywilizacyjna XXI wieku. Według Badań Światowej
Organizacji Zdrowia (WHO) na Świecie żyje ponad 520 mln osób otyłych, a
ponad 1,5 miliarda cierpi na nadwagę. Jak widać, z tym problemem zmaga się
spory odsetek ludzkości. Najwyższy wskaźnik otyłości można zaobserwować w
Ameryce Północnej i Australii. W Stanach Zjednoczonych żyje już ponad 37 % osób
otyłych. Prognozy mówią, że w przyszłości liczba ta będzie wzrastać i może osiągnąć
nawet 50 %. Niestety, Europejczycy powoli depczą po piętach Amerykanom. Co
prawda, na naszym kontynencie problem otyłości nie jest tak poważny, jednak ciągle
wzrasta, co powinno być dla nas wystarczającym powodem do zaniepokojenia.
Otyłość – przyczyny
Powszechnie znany jest fakt, iż największy wpływ na przyrost wagi ciała ma
nieprawidłowa dieta. I jest to prawda. Brak czasu powoduje, że jemy „na szybko” nie
zastanawiając się nawet co trafia na nasze talerze. Jemy za dużo, za tłusto i niestety
bezmyślnie. Spożywanie przez nas pokarmów wysokokalorycznych, a także mała ilość
posiłków w ciągu dnia, może przyczyniać się do wzrostu cholesterolu, czy zaburzenia
przyswajalności węglowodanów, a w efekcie odkładania się tkanki tłuszczowej w
organizmie. Kwestia zdrowego odżywiania w Polsce wciąż jest mało popularna,
aczkolwiek optymizmem napawa fakt, że na przestrzeni ostatnich paru lat można
zaobserwować wzrost świadomości wśród polskiego społeczeństwa.
Powszechnie znany jest fakt, iż
największy wpływ na przyrost wagi
ciała ma nieprawidłowa dieta.
Naukowcy twierdzą, że na gwałtowny wzrost wagi może wpływać wszechobecność
szkodliwej chemii, obecnej nie tylko w przetwarzanej żywności, ale w opakowaniach
plastikowych, puszkach, czy wodzie z kranu. Jednak to nie wszystko. Powodem
zwiększenia wagi mogą być też leki, szczególnie te przyjmowane długotrwale. Niektóre
z nich powodują zatrzymywanie wody w organizmie, co w efekcie przekłada się na
zwiększoną masę ciała.
Zjawisko otyłości spotęgowane jest jednak nie tylko przez nieprawidłowe odżywianie.
Bardzo dużym problemem mającym obecnie niemały wpływ na nasze zdrowie jest niska
aktywność fizyczna. Siedzący tryb życia, praca przed komputerem, spędzanie wolnego
czasu w fotelu przed telewizorem nie będzie miało pozytywnego wpływu na nasz
organizm. Nawet najlepsza dieta nie będzie w pełni skuteczna bez odpowiedniej dawki
ruchu. Pamiętajmy, że aktywność fizyczna poprawia przemianę materii, a ponadto
utrzymuje nasze ciało w dobrej kondycji.
Otyłość bez wątpienia jest chorobą. Najlepszym, choć niekoniecznie najprostszym
sposobem walki z nią, wymagającym wiele poświęcenia, pracy i determinacji jest ruch i
prawidłowa dieta. Pamiętajmy, że sami musimy zadbać o swoje zdrowie, bo nikt nie
zrobi tego za nas. Otyłość – czy nabyta genetycznie, czy wynikająca ze złej diety,
lenistwa lub innych czynników – można, a nawet trzeba z nią walczyć.
Author: Emilia Muchowska
Link do artykułu: http://bonavita.pl/powszechna-nie-tylko-w-polsce-ale-i-na-swiecie-co-
to-jest-otylosc-i-jakie-sa-jej-przyczyny