Pobierz - Happy Time

Obóz Junior Triathlon
Plan Szczegółowy
Turnus
Termin
Miejsce
Cena
I
26.06-06.07.2016
Dźwirzyno
1790 PLN
II
18.07-28.07.2016
Dąbki
1790 PLN
DZIEŃ 1
8:00-10.00
Wyjazd z Wrocławia * ( w zależności od wybranego turnusu)
14:00-16:00
Przyjazd do miejsca docelowego * ( w zależności od wybranego turnusu)
15:00-17:00
Obiad lub Obiadokolacja* ( w zależności od wybranego turnus)
18:00
Panel zajęć wieczornych
Zajęcia integracyjne w grupach,
Zapoznanie z terenem, Omówienie regulaminu obozu
21:00
Toaleta wieczorna
22:00
Cisza nocna
DZIEŃ 2
9:00
Śniadanie
10:30 - 12:30
Zajęcia na Basenie
Nauka i doskonalenie pływania stylem grzbietowym oraz dowolnym
14:00
Obiad
15:30 – 18:30
Panel zajęć popołudniowych
Jazda na rowerze – szlakami wybrzeża
19:00
Kolacja
20:00
Panel zajęć wieczornych:
Wieczór masek – zajęcia z użyciem gipsu
21:30
Toaleta wieczorna
22:00
Cisza nocna
DZIEŃ 3
9:00
Śniadanie
10:30-12:30
Zajęcia na Basenie
Nauka i doskonalenie pływania stylem grzbietowym/dowolny
14:00
Obiad
16:00- 17:30
Panel zajęć popołudniowych
Trening Biegowy : mała zabawa biegowa, duża zabawa biegowa
19:00
Kolacja
20:00
Panel zajęć wieczornych:
Dyskoteka z karaoke
21:30
Toaleta wieczorna
22:00
Cisza nocna
DZIEŃ 4
9:00
Śniadanie
10:30- 12.30
Zajęcia na Basenie
Nauka i doskonalenie pływania stylem dowolnym- elementy pływania
metodą Total Immersion
14:00
Obiad
15:30 - 18:30
Panel zajęć popołudniowych
Jazda na rowerze – szlakami wybrzeża
19:00
Kolacja
20:00
Panel zajęć wieczornych
Wieczór zmagań kulinarnych: Hell’s Kitchen
21:30
Toaleta wieczorna
22:00
Cisza nocna
DZIEŃ 5
9:00
Śniadanie
10:30- 12:30
Zajęcia na basenie
Nauka i doskonalenie pływania: stylem dowolnym, grzbietowym ćwiczenie
nawrotów wraz z ślizgami
14:00
Obiad
16:00 - 17:30
Panel zajęć popołudniowych
Trening Biegowy – bieg sztafetowy
19:00
Kolacja
20:00
Panel zajęć wieczornych
Nocne poszukiwanie skarbów
22:00
Toaleta wieczorna
22:30
Cisza nocna
DZIEŃ 6
9:00
Śniadanie
9:30
Wycieczka fakultatywna
14:00
Obiad
15:30
Panel zajęć popołudniowych:
Plażowanie – konkurs rzeźb piaskowych
19:00
Kolacja
19:30
Panel zajęć wieczornych
Obozowa Manufaktura
21:30
Toaleta wieczorna
22:00
Cisza nocna
DZIEŃ 7
9:00
Śniadanie
10:30 – 12:30
Zajęcia na Basenie
Nauka i doskonalenie pływania stylem klasycznym oraz elementy
wprowadzające do stylu motylkowego.
14:00
Obiad
15:30 – 18:30
Panel zajęć popołudniowych
Jazda na rowerze – szlakami wybrzeża
19:00
Kolacja
20:00
Panel zajęć wieczornych
Zajęcia artystyczne – praca z gliną / modelarstwo
21:30
Toaleta wieczorna
22:00
Cisza nocna
DZIEŃ 8
9:00
Śniadanie
10:30 – 12:30
Zajęcia na Basenie
Nauka skoku sportowego do wody, zajęcia z ratownictwa wodnego, techniki
holowania
14:00
Obiad
15:30 - 18:30
Panel zajęć popołudniowych
Duatlhon – połączenie zajęć rowerowych z bieganiem terenowym
19:00
Kolacja
20:30
Panel zajęć wieczornych
Wieczór filmowy
22:00
Toaleta wieczorna
22:30
Cisza nocna
DZIEŃ 9
9:00
Śniadanie
10:30 -12:30
Zajęcia na basenie
Nauka i doskonalenie pływania: testy sprawnościowe, nauka nawrotów i
ślizgów, pływanie techniką sportową
14:00
Obiad
15:30 – 18:30
Panel zajęć popołudniowych:
Duathlon – połączenie zajęć rowerowych z biegiem terenowym
19:00
Kolacja
20:00
Panel zajęć wieczornych
Gry terenowe: 50-tka
21:30
Toaleta wieczorna
22:00
Cisza nocna
DZIEŃ 10
9:00
Śniadanie
10:00- 13:30
Zawody Junior-Triathlon – pływanie, jazda rowerem, bieg
14:00
Obiad
15:30
Panel zajęć popołudniowych
Plażowanie oraz zakup pamiątek
19:00
Kolacja
20:00
Panel zajęć wieczornych
Wieczór grillowy – Wręczenie nagród oraz dyplomów pamiątkowych
22:00
Toaleta wieczorna
22:30
Cisza nocna
DZIEŃ 11
9:00
Śniadanie
10:30 Wykwaterowanie, wyjazd
Plan obozu zawiera:
 16 h zajęć nauki i doskonalenia pływania
W trakcie trwania obozu uczestnicy biorą udział w:
 Kursie nauki i doskonalenia pływania ukierunkowanym na efektywne pływanie stylem
dowolnym
 Treningach biegowych w formie rywalizacji oraz zabaw przygotowujących do udziału w
zawodach Triatlonowych
 Zajęciach jazdy na rowerze po wyznaczonych szlakach rowerowych
 Zawodach Junior Triathlon o puchar Happy Time