metodyka prowadzenia zajęć w programie multisport

2
METODYKA
PROWADZENIA
ZAJĘĆ
W PROGRAMIE
MULTISPORT
MULTISPORT
Informacje zawarte w tym rozdziale stanowią
praktyczne wsparcie dla programu MULTISPORT.
Oto uczestnik programu dostaje propozycje
ćwiczeń, gier i zabaw służących usportowionej
aktywności fizycznej, z wykorzystaniem metodyki
charakterystycznej dla poszczególnych dyscyplin
sportu.
Całość materiału, zgodnie z formułą programu, podzielona została na trzy „bloki”, w których
znalazły się odpowiednio:
zz Blok 1 (rozdział 2.1.): ćwiczenia kształtujące
wszechstronną sprawność fizyczną oraz motorykę dzieci i młodzieży w oparciu o zajęcia
z elementami lekkiej atletyki, gimnastyki,
sportów walki oraz gimnastyki kompensacyjno-korekcyjnej;
zz Blok 2 (rozdział 2.2.): ćwiczenia usprawniające
oraz nauczające współpracy w grupie i odpowiedzialności za drużynę w oparciu o zespołowe gry sportowe;
zz Blok 3 (rozdział 2.3.): sporty charakterystyczne
dla regionów, sporty sezonowe i inne stanowiące uzupełnienie podstawowej oferty
z bloków 1 i 2.
W programie kładziemy nacisk na prowadzenie zajęć w zmiennych warunkach, z możliwie
największym wykorzystaniem środowiska naturalnego. Poniżej wymieniamy podstawowe miejsca,
gdzie możemy prowadzić zajęcia, wraz z krótką
charakterystyką.
zz Stadion lekkoatletyczny – pełen zakres konkurencji, przede wszystkim rozgrywanych według względnie standardowych przepisów.
zz Boiska szkolne, place – w zależności od wyposażenia większość dyscyplin, gry i zabawy;
zz Las – bogactwo środowiska naturalnego,
zmienne ukształtowanie terenu, liczne przeszkody naturalne sprawiają, że jest to znakomite miejsce do realizacji np. atletyki
42
terenowej, gier i zabaw na orientację, rzutowych, z dźwiganiem i noszeniem, bieżnych
czy skocznych.
zz Łąka – płaski teren sprzyja realizacji zajęć
kształtujących szybkość i wytrzymałość
biegową, ułatwia także obserwację grupy
w otwartym terenie.
zz Sala gimnastyczna, hala – ograniczony teren
ułatwia kontrolę nad grupą; dobrze realizuje
się tory przeszkód, niektóre gry i zabawy niewymagające znacznej przestrzeni, obwody
stacyjne, „czółenka” czy ćwiczenia kształtujące
siłę lub gibkość.
zz Plaża (teren piaszczysty) – dobry teren do realizacji zajęć o charakterze siłowym (dźwigania,
noszenia), wytrzymałości siłowej (bieg lub
marsz w trudnych warunkach); ze względu na
podłoże zapewniające naturalną amortyzację,
możemy z powodzeniem realizować trening
sprawności i gibkości.
zz Inne tereny zielone i rekreacyjne – w zależności od potrzeb i aktualnych możliwości
(m.in. gry i zabawy, wspinania, pokonywanie
przeszkód).
zz Pływalnia, woda – realizacja zadań z zakresu
kształtowania siły (w warunkach kontrolowanego oporu i ograniczenia gwałtownych,
zrywowych ruchów) oraz techniki (opór wody
spowalnia ruch i pozwala na dokładniejsze
jego „odczuwanie”).
Staramy się również zwracać uwagę, że większość sportów może być uprawiana przez cały
rok, a tradycyjne myślenie określające sporty np.
jako halowe nie musi stanowić ograniczenia dla
interesujących zajęć. Chcielibyśmy jednocześnie
wyraźnie podkreślić, że przedstawiona tu propozycja stanowi jedynie podstawę, a większość ćwiczeń
można rozsądnie modyfikować, dostosowując je
do celu zajęć i poziomu grupy.