Karmienie naturalne

Portal dla rodziców, dziecięce porady. KochaneMaluchy.pl
Karmienie naturalne
- Mleko mamy jest najlepsze
- Z czego składa się TwÃłj pokarm
- Najlepsze pozycja do karmienia- Karmienie na siedząco
- Karmienie na boku
- Pozycja spod pachy
- Ustalenie rytmu karmienia
- Problemy z karmieniem piersią- Gryzące niemowlę i pielęgnowanie brodawek
- Marudzenie przy piersi
- BÃłl podczas karmienia
- Bolesne lub popękane brodawki
- Obrzęk spowodowany przepełnieniem piersi (nawał mleczny)
- Obrzęk w okolicach otoczki brodawki
- Obrzęk spowodowany zablokowaniem przewodÃłw mlecznych
- Zapalenie i ropień piersi
- Choroba mamy
- Odstawianie od piersi
- Kiedy dziecko nie chce butelki
-
Jak w najprostszy sposÃłb ocenić, czy noworodek się najada
Odbijanie, ulewanie
Kolka
Szukanie ulgi
Jak zwiększyć laktację
Karmienie piersią chroni przed alergią- Co to jest alergia i co ją wywołuje
- Dieta karmiącej mamy
- Dbaj o dziecko, dbając o siebie
- Gdy karmienie piersią jest niemożliwe
{mosmodule module=AdsenseHTML_artykol}Â Â Â Â Â Â Â
- Mleko mamy jest najlepsze
Pokarm kobiecy zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze potrzebne dla rozwoju niemowlęcia.
- Podczas pierwszych dni po porodzie piersi wydzielają tzw. siarę – gęste, żÃłłtawe mleko zawierające
przeciwciała, substancje odpornościowe, sole mineralne oraz białka.,
- Pierwsze mleko przyśpiesza wydzielanie przez noworodka smÃłłki – pierwszej kupki. Po kilku dniach
siara zamienia się w mleko przejściowe – zawiera mniej soli mineralnych, białka oraz ciał
odpornościowych, ale więcej cukru i tłuszczÃłw. Około trzeciego tygodnia pojawia się mleko właściwe,
- Niemowlęta karmione piersią rzadko zapadają na infekcje drÃłg oddechowych, zapalenie ucha
środkowego, migdałkÃłw, infekcje drÃłg moczowych i biegunki.
- Minimalizuje ryzyko występowania w wieku dorosłym takich chorÃłb jak: astma, alergia pokarmowa,
cukrzyca czy choroba Leśniowskiego-Crohna. Jeśli mama karmiąca zachoruje, w jej pokarmie
natychmiast wytwarzają się przeciwciała mające za zadanie zwalczyć tą właśnie chorobę,
- U niemowląt karmionych piersią rzadziej występują biegunki i zaparcia,
- Skład mleka zmienia się podczas każdego posiłku. Na początku każdego karmienia jest wodnisty, aby
dziecko napoić, potem staje się coraz gęstszy, aby maluszka nasycić,
- Ma zawsze idealna temperaturę.
Â
Karmienie piersią jest rÃłwnież korzystne dla Ciebie:
- Matki karmiące rzadziej zapadają na raka piersi,
- Karmienie piersią ułatwia powrÃłt do formy po ciąży,
- To najbardziej ekonomiczny sposÃłb karmienia niemowlęcia,
- To rÃłwnież ogromna wygoda – pokarm jest zawsze pod ręką.
- Z czego składa się TwÃłj pokarm
Białko
http://www.kochanemaluchy.pl
Kreator PDF
Utworzono 2 March, 2017, 18:04
Portal dla rodziców, dziecięce porady. KochaneMaluchy.pl
Białko zawarte w mleku matki to podstawowy budulec młodego organizmu. Jest łatwo przyswajalne i nie
obciąża układu trawiennego.
Przeciwciała i enzymy
Przeciwciała to białka, ktÃłre chronią Twoje dziecko przed chorobami. Enzymy ułatwiają Mu trawienie
m.in. tłuszczÃłw. Mleko matki zwiera ich ponad 80.
Witaminy
TwÃłj pokarm zawiera niemal wszystkie witaminy potrzebne do prawidłowego rozwoju niemowlęcia,
niestety nie zawiera wystarczającej ilości witaminy D3. Witaminy należą do niezbędnych składnikÃłw
pokarmowych – pełnią funkcję regulacyjną, są konieczne do utrzymania prawidłowego przebiegu
procesÃłw życiowych. To niezastąpiony składnik właściwej diety.
Składniki mineralne
To związki zapewniające prawidłowy rozwÃłj oraz zdrowie przez całe życie. Przyjmuje się je wyłącznie z
pożywieniem, gdyż organizm ludzki nie ma możliwości ich wytwarzania. Ze względu na zapotrzebowanie
organizmu na ich ilość, składniki mineralne dzielimy na makroelementy – ważne dla celÃłw
budulcowych, i mikroelementy – odpowiadające głÃłwnie za funkcje regulacyjne. Mleko matki zawiera
między innymi: sÃłd, potas, magnez, żelazo, miedź, cynk i wapń.
Węglowodany
GłÃłwnym węglowodanem w mleku mamy jest cukier mleczny – laktoza. Węglowodany, obok
tłuszczÃłw, to głÃłwne źrÃłdło energii dla dziecka.
Tłuszcze
Tłuszcze z mleka matki porywają 40-50% dziennego zapotrzebowania energetycznego Twojego dziecka.
Woda
Stanowi około 87% pokarmu. W niej rozpuszczone są wszystkie inne składniki.
Â
- Najlepsze pozycja do karmienia
Stan emocjonalny kobiety ma duży wpływ na wypływ pokarmu. Stres może zaburzyć odruch wypływu.
Proponujemy, aby piętnaście minut przed spodziewaną porą karmienia rozluźnić się i zrobić to, co
pomaga się odprężyć – czytanie książki, zamkniecie oczu.
Znajdź wygodna pozycję do karmienia i upewni się, że dziecko jest dobrze przystawione do piersi, żeby
mogło skutecznie ją chwycić. W buzi dziecka powinna się znaleźć część ciemnej otoczki brodawki
sutkowej.
Karmienie na siedząco
NiektÃłre mamy wolą karmić na siedząco w pozycji klasycznej: głÃłwka dziecka leży w zgięciu twojego
łokcia, twarzą w kierunku piersi, a jego plecy odpierasz przedramieniem. Twarz, klatka piersiowa,
brzuszek i kolana dziecka powinny być zwrÃłcone w twoją stronę.
Karmienie na boku
Jeśli taka pozycja jest dla ciebie bardziej wygodna (mniej dokuczają ci szwy) poproś kogoś, aby pomÃłgł
ci ułożyć poduszki za plecami i między nogami. Dziecko także powinno leżeć na boku, zwrÃłcone do ciebie
buzią. Żeby brodawka znalazła się na odpowiedniej dla niego wysokości, będziesz musiała
poeksperymentować z podkładaniem poduszek pod niemowlę oraz pod swoją głowę i ramię.
Pozycja spod pachy
Będzie odpowiednia, jeśli miałaś cesarskie cięcie, niemowlę jest małe albo po prostu potrzebujesz
odmiany. Usiądź w wygodnym fotelu, oprzyj ramię na poduszce, dłonią przytrzymaj głowę dziecka, a jego
tułÃłw nogi umieść pod swoim łokciem (nogi powinny być skierowane do tyłu, w stronę oparcia fotela.
PomÃłż dziecku chwycić pierś tak jak w pozycji klasycznej.
- Ustalenie rytmu karmienia
Chociaż mleko pojawia się dopiero po kilku dniach, wczesne i częste karmienie pobudza jego produkcję i
pomaga zapobiegać obrzękom piersi. Początkowo piersi nie wytwarzają mleka tylko płyn nazywany siarą,
ktÃłra ma wysoka zawartość składnikÃłw odżywczych i przeciwciał pomagających zwalczać infekcje.
Mleko pojawia się w trzecim lub czwartym dniu życia dziecka i właśnie wtedy można zaobserwować
http://www.kochanemaluchy.pl
Kreator PDF
Utworzono 2 March, 2017, 18:04
Portal dla rodziców, dziecięce porady. KochaneMaluchy.pl
wyraźną zmianę w zachowaniu wielu noworodkÃłw: zaczynają dużo częściej się budzić, sygnalizując głÃłd.
Należy pamiętać, aby nie przystawiać dziecka do piersi za każdym razem, kiedy płacze. Dzieci płaczą nie
tylko z głodu, ale także z powodu kolki bądź innych form niestrawności, ze zmęczenia, bo mają mokro w
pieluszce.
Bardzo często ilość mleka produkowana przez jedną pierś nie wystarcza dziecku, więc przystawia się je
podczas każdego karmienia do obu piersi jednak najpierw pozwÃłlmy oprÃłżnić maluchowi jedną pierś
(zorientujesz się, że maluch skończył, kiedy puści pierś), a kiedy nadal będzie głodny przystaw go do
drugiej piersi.
- Problemy z karmieniem piersią
Gryzące niemowlę i pielęgnowanie brodawek
Gdy niemowlę ugryzie pierś bÃłl jest tak duży, że mama bardzo często nie może kontynuować karmienia.
Większość niemowląt można szybko oduczyć gryzienia: należy wsunąć palec pomiędzy dziąsła dziecka i
łagodnym tonem powiedzieć „nie―. Jeśli zrobi to ponownie należy powtÃłrzyć zabieg i zakończyć
karmienie. Dziecko i tak gryzie zazwyczaj wtedy, kiedy już się najadło.
NiektÃłrzy lekarze zalecają regularne masowanie brodawek w ostatnim miesiącu ciąży, aby je zahartować
Nie ma jednak pewności czy to rzeczywiście pomaga. Zbyt intensywne mycie mydłem wysusza brodawki i
powoduje bÃłl. Najlepiej kierować się zasadą: nie rÃłb tego, co sprawia ci bÃłl. Lepiej też zrezygnować z
masażu brodawek, jeśli powoduje on skurcze macicy. NiektÃłre doświadczone mamy są przekonane, że
najlepszy sposÃłb n utrzymanie brodawek w dobrym zdrowiu to rozprowadzanie po nich niewielkiej ilości
mleka po karmieniu i pozwolenie, aby same wyschły.
Biustonosz nie powinien mieć wodoodpornej podszewki, ponieważ ciągła wilgoć szkodzi piersiom. Należy
unikać wszelkich preparatÃłw wysuszających brodawki i powodujących ich pękanie, jak silnie działające
mydła lub kosmetyki zawierające alkohol.
Marudzenie przy piersi
Niekiedy dziecko zaczyna po kilku minutach od chwycenia piersi marudzić lub płakać. Może to być
spowodowane ząbkowaniem.
BÃłl podczas karmienia
Przez pierwszy tydzień lub dłużej mogą ci dokuczać bolesne skurcze w okolicach podbrzusza, pojawiające
się w momencie, kiedy niemowlę zacznie ssać pierś. Karmienie powoduje uwolnienie hormonÃłw, ktÃłre
wywołują skurcze macicy. Po pewnym czasie skurcze mijają. Przez pierwszych kilka dni lub tygodni
często pojawia się bÃłl brodawek, ktÃłry pojawia się, gdy dziecko zaczyna ssać i znika po kilku
sekundach. Nie ma on większego znaczenia i wkrÃłtce przestanie się pojawiać.
Bolesne lub popękane brodawki
Karmienie może powodować pękanie brodawek, gdy dziecko źle chwyta pierś. Aby zapobiec obrzękowi
piersi należy częściej karmić niemowlę w rÃłżnych pozycjach i robienie okładÃłw z lodu, Lekarz może
przepisać maść albo opatrunek hydrożelowy.
Obrzęk spowodowany przepełnieniem piersi (nawał mleczny)
Pierś staje się twarda i bardzo boli. Nieleczony obrzęk może spowodować zmniejszenie produkcji
pokarmu. Pomaga: masowanie piersi (zaczynając od zewnątrz i posuwając się w kierunku otoczki),
używanie maści zawierającej czystą lanolinę albo olej roślinny (unikaj smarowania otoczki), środek
przeciwbÃłlowy zawierający paracetamol lub ibuprofen. Pomiędzy karmieniami i stosowaniem środkÃłw
przynoszących ulgę należy nosić duży biustonosz, dobrze podtrzymujący piersi ze wszystkich stron.
Obrzęk w okolicach otoczki brodawki
Powstaje w wyniku przepełnienia znajdujących się pod otoczką brodawki sutkowej zatok mlecznych, w
ktÃłrych zbiera się pokarm produkowany przez gruczoły. Najczęściej pomaga odciągnięcie niewielkiej
ilości mleka z zatok, dzięki czemu otoczki staną się miękkie i wystarczająco elastyczne, żeby dziecko
mogło prawidłowo chwycić pierś.
Obrzęk spowodowany zablokowaniem przewodÃłw mlecznych
Najczęściej zdarza się po wyjściu ze szpitala. Tutaj zalecenia są takie jak w przypadku obrzęku całych
piersi: masaż fragmentu dotkniętego obrzękiem (poprzedzony ciepłym okładem), noszenie wygodnego
biustonosza, przykładanie termoforu lub okładÃłw z lodu, częstsze karmienie, karmienie z noskiem
niemowlęcia skierowanym w stronę zablokowanego segmentu (ponieważ ssanie jest najsilniejsze
http://www.kochanemaluchy.pl
Kreator PDF
Utworzono 2 March, 2017, 18:04
Portal dla rodziców, dziecięce porady. KochaneMaluchy.pl
pośrodku, pod noskiem dziecka), częste zmiany pozycji karmienia, właściwy wypoczynek mamy.
Zapalenie i ropień piersi
W bolesnym miejscu na piersi skÃłra staje się zaczerwieniona, może się pojawić gorączka i dreszcze.
Pierwszymi oznakami zapalenia piersi są częste bÃłle głowy i stawÃłw oraz inne objawy
charakterystyczne dla grypy. Lecząc zapalenie piersi nowoczesnymi metodami, najlepiej jest
kontynuować karmienie piersią. Pomaga całkowite oprÃłżnianie piersi przynajmniej raz dziennie.
Konieczna jest konsultacja z lekarze.
Choroba mamy
Podczas gdy mama jest chora kontynuuje się karmienie piersią. Oczywiście istnieje ryzyko, że niemowlę
się zarazi, ale to samo mogłoby się zdarzyć, gdyby karmienie piersią zostało przerwane. Żeby chronić
dziecko myj ręce częściej niż zwykle. Niemowlęta przeważnie przechodzą przeziębienie łagodniej niż
pozostali członkowie rodziny, ponieważ przed urodzeniem otrzymały od mamy wiele przeciwciał. Często
podczas choroby można zauważyć zmniejszenie się ilości pokarmu, jednak częstsze karmienie szybko
rozwiązuje problem.
Odstawianie od piersi
Moment odstawianie od piersi stanowi fizyczny i emocjonalny przełom w życiu niemowlęcia i jego mamy,.
Mama może się czuć rozczarowana i przygnębiona. Dlatego z karmienia piersią dobrze jest rezygnować
stopniowo. Normalny proces odstawiania od piersi rozpoczyna się, kiedy dziecko zaczyna dostawać
pokarmy stałe, pomiędzy ukończeniem czwartego a szÃłstego miesiąca.
Zacznij z wyprzedzeniem przynajmniej dwutygodniowym. Najpierw zrezygnuj z jednego karmienia
dziennie, tego, kiedy twoje piersi są najmniej wypełnione-zamiast niego podaj mieszankę. Odczekaj dwa,
trzy dni aż dziecko przyzwyczai się do zmiany, potem zrezygnuj z kolejnego karmienia i zastąp je
butelką. ZnÃłw odczekaj dwa, trzy dni i zrezygnuj z kolejnego karmienia. Teraz niemowlę dwa razy
dziennie ssie pierś a trzy razy dziennie dostaje mieszankę z butelki. Przed rezygnacją z kolejnego
karmienia piersią będziesz prawdopodobnie musiała odczekać trzy lub cztery dni. Za każdym razem,
kiedy zaczniesz odczuwać dyskomfort w piersiach, przez kilka minut odciągaj mleko odciągaczem albo
ręcznie pod prysznicem, tylko taka ilość, aby zmniejszyć przepełnienie.
Kiedy dziecko nie chce butelki
Dziecko, ktÃłre nie jest przyzwyczajone do butelki może całkowicie odmÃłwić picia z niej. Przez tydzień
sprÃłbuj podawać butelkę raz lub dwa trzy dziennie, przed karmieniem piersią lub przed podaniem
pokarmÃłw stałych. Jeśli odmÃłwi, zabierz butelkę i daj mu resztę posiłku, w tym pierś. Może po kilku
dniach zmieni zdanie. Jeśli jednak wciąż się opiera, zupełnie zrezygnuj z popołudniowego karmienia –
może wczesnym wieczorem będzie tak spragnione, że zdecyduje się sprÃłbować picia z butelki. Jeśli nie,
prawdopodobnie będziesz musiała nakarmić je z piersi. Przez kilka dni sprÃłbuj nie podawać piersi po
południu. Nawet, jeśli początkowo nie odniosło to skutki, ktÃłregoś dnia może się udać. Następny krok
polega na rezygnacji, z co drugiego karmienia i zredukowaniu ilości pokarmÃłw stałych, żeby dziecko
zgłodniało, albo nawet na całkowitej rezygnacji z pokarmÃłw stałych. Odciągaczem lub ręcznie odciągnij
tylko taką ilość mleka, żeby zmniejszyć przepełnienie i odczuwalny dyskomfort.
- Jak w najprostszy sposÃłb ocenić, czy noworodek się najada
Możesz być tego pewna, jeśli Twoje dziecko:
- Ssie pierś spokojnie i aktywnie około 15-20 minut i słyszysz jego miarowe połykanie,
- Spokojnie śpi dłużej niż 3 godziny przynajmniej 1-2 razy na dobę (niekoniecznie w nocy),
- Cały czas oddaje taką samą ilość moczu na dobę (mniej więcej tyle samo podobnie „ciężkich―
pieluszek),
- W czasie ssania wyraźnie odczuwasz, że pierś staje się „szczuplejsza―.
- Odbijanie, ulewanie
NiektÃłre, zwłaszcza te łapczywe noworodki i niemowlęta często ulewają po karmieniach, niekiedy obficie.
Dzieje się tak z powodu połykania przez nie dużych ilości powietrza.
Aby tego uniknąć:
- ZrÃłb dziecku podczas posiłku 1-2 przerwy,
- UłÃłż je na ramieniu w prawie pionowej pozycji aż do chwili, gdy usłyszysz głośne odbicie,
http://www.kochanemaluchy.pl
Kreator PDF
Utworzono 2 March, 2017, 18:04
Portal dla rodziców, dziecięce porady. KochaneMaluchy.pl
- WrÃłć do karmienia,
- Zastosuj tę samą metodę po karmieniu, zanim położysz dziecko do łÃłżeczka.
Ulewanie po karmieniu w niewielkich ilościach z czasem ustępuje zazwyczaj do 6 miesiąca życia).
Jeśli ulewanie jest bardzo obfite lub przechodzi w wymioty, skontaktuj się z pediatrą.
- Kolka Kolka jest chyba najbardziej dokuczliwym dla rodzicÃłw i dziecka objawem w pierwszym okresie
życia niemowlęcia.
Po raz pierwszy może się pojawić, gdy TwÃłj maluch ma około 2-3 tygodni. Zazwyczaj pÃłźnym
popołudniem lub wczesnym wieczorem dziecko niespodziewanie zaczyna przeraźliwie płakać. Jeśli dasz
mu pierś w nadziei, że może zaspokoi nagły głÃłd, malec possie przez chwilę i ponownie zacznie krzyczeć.
Jego brzuszek zwykle jest wtedy napięty i być może usłyszysz, jak często oddaje gazy.
Właściwie wszelkie prÃłby uspokojenia dziecka są mało skuteczne. Noszenie, bujanie, masaż brzuszka
pomagają tylko na chwilę i krzyki trwają zazwyczaj ponad godzinę. Potem dziecko zasypia i śpi spokojnie
przez kilka godzin, nie wykazując żadnych niepokojących objawÃłw. Sytuacja niestety powtarza się
następnego dnia i każdego kolejnego.
Jaka jest przyczyna kolki?Nadal nie ustalono wszystkich możliwych przyczyn tego zjawiska. Jedna z
hipotez mÃłwi o niedojrzałości przewodu pokarmowego, z ktÃłrą wiąże się niedostateczne trawienie
laktozy (cukier zawarty w mleku).
Część niemowląt może mieć z tego powodu luźniejsze stolce, kolkowe bÃłle brzuszka i większą ilość
gazÃłw. Praca jelit niemowlaka jest rÃłwnież zależna od dojrzewającego jeszcze układu nerwowego.
Dziecko może mieć trudności z oddaniem dużej ilości gazÃłw i wtedy ma objawy kolki.
Często same mamy są w stanie ustalić przyczynę bardziej nasilonej kolki po spożyciu przez siebie
konkretnych pokarmÃłw ciężkostrawnych (cebula, kapusta, owoce pestkowe, potrawy smażone) i
pikantnych, po wypiciu dużej ilości soku czy po słodyczach spożytych w nadmiarze.
Pamiętaj: Jeśli Twoje dziecko ma kolkę, lepiej unikaj takich pokarmÃłw. Nie ma gwarancji, że objawy
ustąpią, ale być może będą znacznie łagodniejsze.
Powinnaś też wiedzieć, że niemowlęta bardzo indywidualnie tolerują składniki diety swojej mamy.
NiektÃłre mamy mogą jeść dosłownie wszystko. Jeżeli jednak TwÃłj maluch ma kolkę, postaraj się
wypracować najlepszą metodę na uspokojenie was obojga. Dziecko świetnie wyczuwa TwÃłj stan
emocjonalny – TwÃłj stres rÃłwnież jemu się udzieli. Gdy ma problemy z brzuchem, pozwÃłl czasem
zaopiekować się nim innej osobie, tak abyś mogła odpocząć. Być może dziecko szybciej się uspokoi na
rękach taty lub dziadkÃłw. Kolkę ma większość niemowląt – z tego się po prostu „wyrasta―.
Powinna ci rÃłwnież pomÃłc świadomość, że Twoje maleństwo jest zdrowe pomimo tych problemÃłw.
Nawet bardzo nasilone objawy kolki jelitowej nigdy nie są przeciwwskazaniem do karmienia piersią.
Mamo, pamiętaj, że istnieją rÃłwnież inne przyczyny niepokoju i płaczu Twojego dziecka. Tylko w ten
sposÃłb może ci „powiedzieć― o swoich potrzebach. Być może powinnaś zmienić mu pieluszkę,
może jest mu niewygodnie lub za ciepło. Czasem po prostu sygnalizuje płaczem potrzebę kontaktu z
Tobą i „dolegliwości― mijają, gdy je przytulisz.
UWAGA: BÃłle brzucha mogą występować u niemowlęcia, gdy jego mama spożywa dużą ilość słodyczy,
ale też jednorazowo duże ilości owocÃłw, jak rÃłwnież, gdy wypija w dużych ilościach nierozcieńczone
soki cytrusowe.
- Szukanie ulgi
Na kolkę w zasadzie nie ma leku. Można modyfikować dietę mamy karmiącej. Przyniesie to pozytywne
efekty, jeśli przyczyną kolki jest jeden ze spożywanych przez Ciebie składnikÃłw.
Można prÃłbować podawać dziecku herbatkę z kopru włoskiego. Czasem, gdy objawy są bardzo nasilone,
pediatra może zalecić jeden z preparatÃłw ułatwiających oddawanie gazÃłw – być może na krÃłtko
złagodzi dolegliwości Twojego malucha, nie „wyleczy― jednak problemu.
Pomocny może być masaż brzuszka (zawsze zgodny z ruchem wskazÃłwek zegara), masaż plecÃłw w
pozycji na brzuchu, noszenie dziecka na ramieniu z delikatnym masażem plecÃłw (pozycja jak do
odbijania), ale najważniejsza jest spokojna atmosfera wokÃłł dziecka. NiektÃłre niemowlęta nie lubią
nadmiernego hałasu, niektÃłre być może polubią muzykę lub śpiew mamy. Wszystkie metody są tu
dozwolone.
Jeśli przyczyną dolegliwości jest alergia na mleko, wtedy eliminacja nabiału z diety mamy powinna
przynieść znaczną poprawę. Postępowanie takie powinien zalecić pediatra. Nie podejmuj sama decyzji o
http://www.kochanemaluchy.pl
Kreator PDF
Utworzono 2 March, 2017, 18:04
Portal dla rodziców, dziecięce porady. KochaneMaluchy.pl
wykluczeniu z diety tego istotnego składnika. Pocieszy Cię z pewnością fakt, że u większości
niemowlakÃłw kolka mija najpÃłźniej po trzecim miesiącu życia.
- Jak zwiększyć laktację
Jeśli zdarzyło się, że z jakiegoś powodu nie karmiłaś dziecka przez jakiś czas (np. wyjazd, pobyt w
szpitalu), a ściąganie pokarmu nie było wystarczająco efektywne i wyraźnie zmniejszyła się jego ilość,
musisz zadbać o wzrost jego wytwarzania.
Najlepiej zadziała ponowne częste karmienie dziecka zgodnie z Jego potrzebami. Wbrew pozorom ilość
pokarmu bardzo szybko – nawet w ciągu 2 dni – ponownie dostosuje się do zapotrzebowania
niemowlęcia i częstość karmień powrÃłci do normy. Jeśli jesteś zaniepokojona, czy TwÃłj maluch najada
się w ten sposÃłb, poproś o poradę pediatrę. Oceni on stan dziecka i rozwieje Twoje wątpliwości. Drugim
podstawowym czynnikiem jest zwiększenie ilości przyjmowanych płynÃłw – wypijaj jak najwięcej
wody, ewentualnie herbatek pobudzających laktację.
SzczegÃłlnie silnie stymulują laktację karmienia w porze nocnej, nie należy więc z nich rezygnować.
Zdarza się, że zaniepokojona mama dokarmia dziecko mlekiem modyfikowanym w godzinach
wieczornych, aby nie było głodne i spokojnie przesypiało noc. Takie postępowanie z czasem zredukuje
laktację i w efekcie skrÃłci okres karmienia piersią.
Aby jak najdłużej utrzymać laktację, wystarczy karmić dziecko tak często, jak ono chce, także w porze
nocnej, a pierwsze dodatkowe pokarmy (najczęściej jest to zupka jarzynowa) wprowadzać dopiero po
ukończeniu przez malucha pierwszych 6 miesięcy życia.
- Karmienie piersią chroni przed alergią
Na zdrowie i przyszłą odporność Twojego dziecka ogromny wpływ będą miały pierwsze miesiące jego
życia – a przede wszystkim to, czy i jak długo karmiłaś je piersią.
Pamiętaj, że najtańszym i najlepszym sposobem zapobiegania alergii jest Twoje mleko. Mleko matki
zawiera tak małą ilość alergenÃłw, że nie szkodzą one dziecku, a jednocześnie przyzwyczajają jego
system odpornościowy do zwykłego jedzenia. Oznacza to, że karmiony piersią maluszek uczy się
reagować na alergeny zawarte w jedzeniu 0 jest to tzw. Nabywanie tolerancji pokarmowej.
Uwaga: Alergia u niemowlęcia nie powinna być przyczyną zaprzestania karmienia piersią. Właściwym
postępowaniem jest zalecana przez lekarza dieta eliminacyjna u matki.
Co to jest alergia i co ją wywołuje
Alergia to odpowiedź na niektÃłre czynniki (tzw. Alergeny) – innymi słowy jest to forma obrony
organizmu przed rÃłżnego rodzaju substancjami obcymi. Najsilniejszymi alergenami pokarmowymi są
białka – to one najczęściej wywołują uczulenie. Predyspozycja do rozwoju alergii jest dziedziczona.
Samą alergię można jednak nabyć. O tym, jak wrażliwe na alergeny będzie Wasze dziecko, zadecydują
pierwsze miesiące jego życia. Dlatego tak istotne jest, abyś karmiła piersią przynajmniej do 6 miesiąca
życia dziecka, nawet jeśli sama jesteś alergiczną. Zmniejszy to ryzyko wystąpienia alergii u dziecka. W
okresie nasilenia alergii lekarz przepisze ci leki, ktÃłre mogą przyjmować karmiące mamy.
Objawy alergii u niemowląt:
- Wysypka (zazwyczaj u malucha starszego niż 2 miesiące),
- Nieprawidłowe stolce,
- Kolka,
- BÃłle brzucha,
- Długotrwały katar.
- Objawy te niekoniecznie świadczą o alergii, ale zawsze należy skonsultować je z pediatrą, ktÃłry zaleci
właściwe postępowanie. Często sama dieta eliminacyjna mamy karmiącej powoduje ustąpienie wysypki
lub złagodzenie kolki.
Uwaga: najczęstsze alergeny wziewane to pyłki roślin, kurz i sierść. Do najbardziej uczulających
pokarmÃłw należą: mleko krowie, kakao, orzechy, ryby i cytrusy. Jeśli karmisz piersią, unikaj rÃłwnież
żywności, w skład ktÃłrej wchodzą sztuczne barwniki, konserwanty i słodziki.
- Dieta karmiącej mamy
Białka
http://www.kochanemaluchy.pl
Kreator PDF
Utworzono 2 March, 2017, 18:04
Portal dla rodziców, dziecięce porady. KochaneMaluchy.pl
Dostarczane są pod postacią rÃłżnych gatunkÃłw mięs, ryb, produktÃłw mlecznych, jaj, a także w
produktach zbożowych i roślinnych. Twoje zapotrzebowanie w okresie karmienia wynosi 1,5-2,0 g białka
na 1 kg masy ciała na dobę (prawie dwa razy więcej niż przed zajściem w ciąże). Cennym źrÃłdłem białka
są sery, zarÃłwno białe, jak i żÃłłte, mięso wołowe, drobiowe (kurczak, indyk) i wieprzowe oraz ich
przetwory.
Najczęstszą postacią alergii pokarmowej u niemowląt jest uczulenie na białko mleka krowiego. Jeśli z
tego powodu lekarz zaleci ci wyeliminowanie z diety mleka i serÃłw oraz mięsa cielęcego i wołowego,
będziesz musiała spożywać więcej drobiu, wieprzowiny i jagnięciny, a także produktÃłw zbożowych. Mimo
że rośliny strączkowe zawierają dużo białka, to fasola, groch i soczewica powodują wzdęcia, ktÃłre mogą
powodować kolkę u dziecka.
Tłuszcze
To głÃłwne źrÃłdło energii i nienasyconych kwasÃłw tłuszczowych (NNKT) niezwykle ważnych u
najmłodszych niemowląt – dzięki nim u dziecka prawidłowo rozwija się ośrodkowy układ nerwowy
(mÃłzg) oraz siatkÃłwka oka. Transportują rÃłwnież witaminy A, D, E i K. Karmiąc piersią, powinnaś
przynajmniej 2 razy w tygodniu jeść ryby morskie (makrela, śledź, dorsz). Bardzo ważne, abyś jadła
żÃłłtka jaj oraz używała w kuchni tłuszczÃłw pochodzenia roślinnego: oliwy, oleju rzepakowego,
słonecznikowego, sojowego, ktÃłre dostarczają witaminy E.
Nie jedz produktÃłw typu „fast food― (chipsy, frytki, hamburgery) oraz wyrobÃłw cukierniczych.
Występuje w nich nie tylko tzw. Tłuszcz ukryty, ale także tłuszcze, ktÃłre podnoszą poziom cholesterolu
we krwi. Warto więc z nich zrezygnować.
Węglowodany
Węglowodany są niezbędnym składnikiem pokarmowym jako źrÃłdło energii, a także wpływają na
prawidłową przemianę tłuszczÃłw i białek. W Twojej diecie powinny by c obecne węglowodany złożone
pod postacią pieczywa, makaronÃłw, kasz, ziemniakÃłw, warzyw i owocÃłw. Powinna s ograniczyć
spożycie tzw. CukrÃłw prostych (cukier i słodycze). Z drugiej jednak strony kawałek gorzkiej czekolady
poprawi ci nastrÃłj, a przy okazji dostarczy cennego magnezu.
Witaminy
Dzienne spożycie pÃłł kilograma owocÃłw i pÃłł kilograma warzyw (w tym ziemniakÃłw) powinno
zapewnić Twojemu organizmowi niezbędną ilość wszystkich witamin. Dobrym źrÃłdłem witamin są poza
tym oleje roślinne, mleko czy żÃłłtko jaja. Masło i śmietana dostarczają organizmowi witamin A i D.
Pamiętaj jednak, że nie tylko niedobory, ale także nadmiar witamin jest szkodliwy. Dlatego przyjmowanie
wszelkich dodatkowych preparatÃłw na bazie witamin skonsultuj z lekarzem.
Napoje
Ilość wytwarzanego mleka waha się od 500 do 1200 ml w ciągu doby i regulowana jest głÃłwnie
apetytem dziecka, ale także ilością dostarczanych płynÃłw. Wypijaj co najmniej 2,5-3 litry płynÃłw
dziennie. Może to być niegazowana woda mineralna, mleko, kawa zbożowa, bardzo słaba herbata,
kompot, a także rozcieńczone soki – najlepiej ze świeżych owocÃłw.
Składniki mineralne
Przyjmuje się je prawie wyłącznie z pożywieniem, gdyż organizm człowieka nie ma możliwości ich
wytwarzania.
 Wapń
Potrzebny jest do budowania kości i zębÃłw dziecka. Jego brak w diecie może spowodować odwapnienie
Twojego organizmu, gdyż duże ilości tego pierwiastka przekazywane są dziecku w pokarmie. Jego
cennym źrÃłdłem jest mleko i przetwory mleczne (sery, jogurt, kefir). Witamina D3 – ktÃłra znajduje
się głÃłwnie w tranie i tłustych rybach morskich (makreli, śledziu, łososiu), a także w żÃłłtkach jaj –
zwiększa wchłanianie wapnia z przewodu pokarmowego.
Żelazo
Ilość żelaza w Twojej diecie nie ma wpływu na jego zawartość w pokarmie. Mimo to zadbaj o jego
obecność w diecie z myślą o sobie. Żelazo zapobiega anemii, ponieważ jest ważnym składnikiem
czerwonych krwinek. Wchodzi ponadto w skład wielu enzymÃłw. Bogatym źrÃłdłem żelaza są: mięso,
wędliny, żÃłłtko jaja, pestki dyni, fasola, kiełki zbÃłż, a także produkty zbożowe z grubego przemiału.
Wchłanianie żelaza zwiększa witamina C. Natomiast kawa i herbata zmniejszają jego absorpcję, więc
ogranicz ich spożycie.
Magnez
To składnik niezbędny do budowy kości, znajduje się rÃłwnież w mięśniach, nerwach i płynach
http://www.kochanemaluchy.pl
Kreator PDF
Utworzono 2 March, 2017, 18:04
Portal dla rodziców, dziecięce porady. KochaneMaluchy.pl
ustrojowych. Jego niedobÃłr wywołuje nadpobudliwość, bÃłle i skurcze mięśni, a także może doprowadzić
do wystąpienia drgawek u dziecka. Uzupełnisz go, jedząc ciemne pieczywo, kasze, fasolę, migdały,
orzechy, banany, warzywa liściaste, a także ryby.
ÂÂ
- Dbaj o dziecko, dbając o siebie
Jak powinnaś o siebie dbać
- Jedz jak najwiecej świeżych warzyw i owocÃłw,
- Jedz warzywa gotowane na parze lub w małej ilości wody, by nie traciły walorow odżywczych,
- Podstawę jadłospisu powinny stanowić produkty zbożowe z ziarna z grubego przemiału,
- Do sałatek, gotowania i pieczenia stosuj wysokiej jakości oleje roślinne,
- Jedz częściej, ale mniejsze porcje,
- Owoce cytrusowe jedz w umiarkowanych ilościach,
- Pij mleko lub jego przetwoery, aby dostarczyć dziecku wapń,
- Niezbędne witaminy możesz przyjmować w formie gotowych preparatÃłw przeznaczinych specjalnie dla
karmiących matek.
Jak powinnaś o siebie dbać
Z czego powinnaś zrezygnować
- Z alkoholu (także piwa i wina,
- Z napojÃłw zawierających kofeinę (kawa, herbata, napoje typu cola),
- Z palenia papierosÃłw, gdyż nikotyna przedostaje się do mleka mamy,
- Z przyjmowania lekÃłw bez wskazań lekarskich,
- Z napojÃłw gazowanych oraz sztucznie barwionych.
Wszystkie wymienione substancje przedostają się do mleka mamy. Moga być przyczyną rÃłżnych
dolegliwości u dziecka lub szkodliwie wpływać na jego zdrowie i rozwÃłj.
- Gdy karmienie piersią jest niemożliwe
Większości kobiet karmienie piersią przychodzi w sposÃłb naturalny. Jeśli jednak masz z tym problemy,
zwrÃłć się do lekarza pediatry, ktÃłry powie Ci, jak sobie z nimi radzić, i ewentualnie – jeśli będzie to
konieczne – dobierze odpowiednie dla dziecka mleko modyfikowane.
Mleko modyfikowane oznaczone cyfrą „1― może być podawane dziecku już od dnia narodzin. Jest
przeznaczone dla dzieci, ktÃłrych mamy nie mogą karmić piersią bądź nie mają wystarczającej ilości
pokarmu. Może być zatem stosowane do dokarmiania lub jako wyłączne pożywienie. Aby zaspokoić
naturalny apetyt dziecka, mleko początkowe podawaj zgodnie z zaleceniami umieszczonymi na
opakowaniu, w ilościach zbliżonych do naturalnego pokarmu. Zaspokoi ono potrzeby żywieniowe Twojego
dziecka w łatwo przyswajalnej formie. Jeżeli karmisz wyłącznie butelką, potrzebne ci będzie więcej niż
jedno opakowanie (350 g) na tydzień. Dla dzieci, u ktÃłrych ryzyko wystąpienia alergii jest zwiększone
– bo Ty, ojciec dziecka lub rodzeństwo są już alergikami – stworzone zostało mleko
modyfikowane hypoalergiczne, oznakowane jako H.A. Jest to mleko, w ktÃłrym białko zostało poddane
specjalnej obrÃłbce, aby zmniejszyć właściwości alergizujące mleka. Wybierając mleko H.A., będziesz
chronić swojego malca przed wystąpieniem alergii.
http://www.kochanemaluchy.pl
Kreator PDF
Utworzono 2 March, 2017, 18:04