Konspekt zajęć - Szkoła Podstawowa nr 1 w Lubaniu

Szkoła Podstawowa nr 1 im. T. Kościuszki w Lubaniu
1
RZUT PIŁECZKĄ PALANTOWĄ Z MIEJSCA I Z ROZBIEGU
CELE LEKCJI:
1.Umiejętności – nauka rzutu piłeczką palantową z miejsca i z rozbiegu,
gra rekreacyjno- sportowa „Palant”- doskonalenie rzutów na odległość
2. Sprawność fizyczna: rozwój siły mięśni ramion i koordynacji ruchowej
3. Wiadomości: zasady bezpieczeństwa w czasie rzutów przyborami, zasady postępowania
indywidualnego i grupowego w czasie gry, stosowanie zasady „fair play”
KLASA IV- dziewczęta i chłopcy
MIEJSCE ĆWICZEŃ: boisko szkolne
PRZYBORY: piłeczki palantowe, pachołki
TOK
LEKCJI
TREŚĆ LEKCJI
Cześć
wstępna
1.Czynności
organizacyjnoporządkowe
10 min.
- zbiórka, powitanie, sprawdzenie
obecności i przygotowania uczniów do
lekcji
- podanie tematu zajęć
2. zabawa
ożywiająca
- Berek kucany
- Berek w parach
3. ćwiczenia
kształtujące rr,
nn, tułowia i
mm brzucha
Część główna
25-30 min.
Nauka rzutu
p.p.
METODY
REALIZACJI
ZADAŃ
Metoda
zabawowa
- trucht dookoła boiska x 2
- w luźnej rozsypce na boisku
Metoda
ćwiczenia kształtujące:
zadaniowa
1. krążenia ramion w przód, w tył
2. „pajacyk”
3. ręce na biodrach – krążenia w prawo,
w lewo
4. ręce na kolanach- krążenia
5. opad tułowia w przód, ramiona w
bok- skrętoskłony
6. skłony z pogłębianiem
7. przysiady
8. skip A, C
1. dzieci dobierają się parami i
ustawiają się naprzeciw siebie około
10metrów, ćwiczą na zmianę
- podania piłeczki prawą i lewą ręką do
partnera –lekko
Metoda
zadaniowa
UWAGI
n-l
przypomina
zasady
zabawy
n-l
przypomina
pozycje
wyjściowe do
ćwiczeń
Podział na
zespoły
ćwiczebne –
w dwójkach,
Szkoła Podstawowa nr 1 im. T. Kościuszki w Lubaniu
Kształtowanie
siły
- podania oburącz znad głowy do
partnera
- prawa noga w przodzie podanie lewą
ręką do partnera po podłożu, kolega
opiera nogę na pięcie zatrzymuje
piłeczkę, zmiana ręki i nogi
- rzuty do partnera po zwiększeniu
odległości i siły rzutu ( 25 m )
- rzuty p.p. z jednego lub trzech kroków
z marszu lub rozbiegu ( zwrócenie
uwagi na prawidłowe trzymanie
piłeczki w dłoni)
2. uczniowie podzieleni na dwa zespoły
losują kto zagrywa, a kto łapie piłkę w
Metoda
grze rekreacyjnej „Palant”
zabawowa
2
n-l objaśnia
prawidłowe
trzymanie
piłeczki,
ułożenie nóg,
tułowia i ręki
w czasie
podań i rzutu,
koryguje
błędy w
czasie
ćwiczeń
Ucz. po
rzucie wraca
na swoje
miejsce
n-l
przypomina
zasady gry w
„Palanta”
Część
końcowa
5 min.
Ćw.
rozluźniające i
uspokajające
- stanie w rozsypce ręce oparte na
kolanach– wdechy i wydechy
powietrza nosem
- wdechy i wydechy powietrza z
jednoczesnym wznosem i
opuszczaniem ramion
Ćw.
Zbiórka, podsumowanie lekcji, podanie
organizacyjno- wyniku gry, wyróżnienie najlepszych
porządkowe
uczniów, sprzątnięcie sprzętu,
pożegnanie
Nauczyciel wf Julita Urszulak
n-l zwraca
uwagę na
prawidłowe
wykonanie
ćwiczenia
n-l ocenia
wykonywane
rzuty, podaje
błędy