Instrukcja obsługi

Zegarek na rękę z pulsometrem
UWAGA! Przed rozpoczęciem treningu należy
skonsultować się z lekarzem. Lekarz może udzielić
informacji na temat odpowiedniego rodzaju
treningu, jego intensywności oraz objaśnić
zagadnienia dotyczące tętna. Niniejszy zegarek na
rękę z pulsometrem nie jest urządzeniem
medycznym i służy wyłącznie do pomocy w
organizacji treningu.
Zakładanie opaski
Opaskę należy dopasować w taki sposób, aby
znajdowała się bezpośrednio pod mięśniami
piersiowymi i przylegała ściśle do ciała. Styki opaski
należy lekko zwilżyć wodą lub żelem EKG (do kupienia
w aptece). Styki powinny mieć stale kontakt ze skórą.
Ułóż opaskę tak, jak pokazano na rysunku poniżej.
Korzystanie z zegarka
Zegarek można nosić na nadgarstku, tak jak zwykły
zegarek, lub przymocować do kierownicy roweru za
pomocą uchwytu dostępnego w komplecie.
Maksymalny zasięg sygnału między opaską i
zegarkiem wynosi około 60 cm.
Instalacja baterii w opasce na klatkę piersiową
Odkręć znajdującą się na spodzie opaski pokrywkę
pojemnika na baterie przy użyciu monety i włóż baterię
3 V z biegunem dodatnim (+) skierowanym do góry.
Ponownie przykręć pokrywkę.
Uruchomienie
Wciśnij dowolny przycisk na zegarku. Spowoduje to
włączenie zegarka i umożliwi wprowadzenie danych
treningu.
Wprowadzanie danych treningu
Na wyświetlaczu miga wskaźnik roku urodzenia. Ustaw
wartość przez naciskanie B i zatwierdź ustawienia
przez naciśnięcie C.
Na wyświetlaczu miga wskaźnik miesiąca urodzenia.
Ustaw wartość przez naciskanie B i zatwierdź
ustawienia przez naciśnięcie C.
Na wyświetlaczu miga wskaźnik dnia urodzenia. Ustaw
wartość przez naciskanie B i zatwierdź ustawienia
przez naciśnięcie C.
Na wyświetlaczu miga wskaźnik jednostki miary masy
ciała. Przez naciskanie B wybierz KG (kilogram) lub LB
(funt amerykański). Zatwierdź ustawienie przez
naciśnięcie C.
Na wyświetlaczu miga wskaźnik masy ciała. Ustaw
wartość przez naciskanie B i zatwierdź ustawienia
przez naciśnięcie C.
baterię 3 V
CR2032
Powierzchnia styku
Powierzchnia styku
-13-
-14-
Na wyświetlaczu miga wskaźnik tętna minimalnego dla
treningu zdefiniowanego przez użytkownika. Ustaw
wartość przez naciskanie B i zatwierdź ustawienia
przez naciśnięcie C.
Na wyświetlaczu miga wskaźnik tętna maksymalnego
dla treningu zdefiniowanego przez użytkownika. Ustaw
wartość przez naciskanie B i zatwierdź ustawienia
przez naciśnięcie C.
Ustawianie budzika
Na standardowym wyświetlaczu wciśnij B, aby przejść
do wyświetlania alarmu.
Wciśnij i przytrzymaj przycisk C, aż zacznie migać
wskaźnik godziny alarmu. Ustaw wartość przez
naciskanie B i zatwierdź ustawienia przez naciśnięcie
C.
Ustaw w podobny sposób minuty pory alarmu.
Naciśnij przycisk C, aby włączyć lub wyłączyć alarm.
Po włączeniu alarmu na wyświetlaczu obok godziny
pojawi się symbol alarmu A.
Naciśnij B, aby przejść do standardowego wyświetlania
czasu.
Wprowadzanie ustawień zostaje zakończone i
wyświetla się godzina.
Jeżeli konieczne jest ponowne wprowadzenie
ustawień, można zresetować zegarek przez
jednoczesne wciśnięcie B i C do momentu, aż na
wyświetlaczu pojawią się jednocześnie wszystkie
elementy wskaźników.
Ustawianie godziny i daty
Na standardowym wyświetlaczu wciśnij i trzymaj
wciśnięty przycisk C do momentu pojawienia się
migającego wskaźnika formatu 12-24 h. Ustaw wartość
przez naciskanie B i zatwierdź ustawienia przez
naciśnięcie C.
W podobny sposób ustaw godziny, minuty, rok, miesiąc
i dzień.
Wskaźnik tętna
Na standardowym wyświetlaczu wciśnij raz A, aby
przejść do trybu pomiaru tętna.
Po odebraniu sygnału pulsu z opaski w górnej lewej
części wyświetlacza pojawi się symbol serca. W razie
przerwania odbioru symbol serca przestanie migać, a
na wyświetlaczu będzie widoczny ostatni dokonany
pomiar.
W górnym wierszu wyświetlacza z prawej strony
wyświetlane jest aktualne tętno w uderzeniach na
minutę.
Po 5 minutach bez odbioru sygnału pomiar tętna jest
automatycznie wyłączany, a zegar powraca do
zwykłego trybu wyświetlania godziny.
Jeżeli przy założonej opasce pojawi się sygnał
alarmowy, należy zapoznać się z częścią instrukcji
„Sygnał alarmowy danych tętna”.
-17-
Automatyczny licznik kalorii
W trybie pomiaru tętna naciskaj kilkakrotnie B, aby
przejść do trybu licznika kalorii (CALORIE).
Szacowane zużycie kalorii jest wyświetlane po
odebraniu sygnału z opaski.
Zresetuj licznik przez wciśnięcie i przytrzymanie C do
momentu usunięcia wszystkich danych.
Automatyczny licznik spalania tkanki tłuszczowej
W trybie pomiaru tętna naciskaj kilkakrotnie B, aby
przejść do trybu licznika spalania tkanki tłuszczowej
(FAT BURN).
Szacowana ilość spalonej tkanki tłuszczowej jest
zliczana po osiągnięciu 65% maksymalnego tętna.
Zresetuj licznik przez wciśnięcie i przytrzymanie C do
momentu usunięcia wszystkich danych.
-18-
Wydolność osobista
Bezpośrednio po treningu z założoną opaską wciskaj
kilkakrotnie B, aby przejść do trybu wydolności
osobistej (FITNESS LEVEL).
Naciśnij C, aby rozpocząć 5-minutowe odliczanie. Po 5
minutach (faza odpoczynku) zostanie wyświetlone
tętno i osobista wydolność. Niższe tętno oznacza
zazwyczaj większą wydolność. Na temat właściwego
tętna należy porozmawiać z lekarzem.
Wydolność osobista
Poziom 6
Poziom 5
Poziom 4
Poziom 3
Poziom 2
Poziom 1
Tętno po 5 minutach
>130
130-120
120-110
110-105
105-100
<100
Minutnik odliczania
Naciśnij kilkakrotnie A, aby przejść do trybu minutnika
odliczania (DOWN TIMER).
Wciśnij i przytrzymaj przycisk C, aż zacznie migać
wskaźnik godziny minutnika odliczania. Ustaw wartość
przez naciskanie B i zatwierdź ustawienia przez
naciśnięcie C.
Ustaw w podobny sposób minuty dla minutnika
odliczania.
Naciśnij przycisk C, aby włączyć lub zatrzymać
minutnik. Naciśnij i przytrzymaj C, aby zresetować
minutnik do wybranego czasu.
Po upływie ustawionego czasu zostanie włączony 1minutowy sygnał alarmowy.
-21-
-22-
-15-
-16-
% tętna maksymalnego
W górnym wierszu wyświetlacza z lewej strony
wyświetlany jest aktualny procent tętna
maksymalnego. Na podstawie tej wartości można
odpowiednio kształtować trening.
Sygnał alarmowy danych tętna
W trybie pomiaru tętna naciskaj kilkakrotnie B, aby
przejść do trybu wprowadzania danych tętna (ZONE).
Naciśnij przycisk C, aby włączyć lub wyłączyć alarm.
Po włączeniu alarmu na wyświetlaczu pojawi się
symbol alarmu A.
Alarm może być włączany przy przekroczeniu granicy
maksymalnej +, granicy minimalnej - lub w obu
przypadkach.
Wciśnij i przytrzymaj przycisk C, aż zacznie migać
wskaźnik #. Wybierz odpowiedni tryb przez naciskanie
B i zatwierdź ustawienie przez naciśnięcie C.
Średnie tętno
Średnie tętno jest wyświetlane w drugim wierszu
wyświetlacza z prawej strony.
Średnie tętno i minutnik można zresetować.
W trybie pomiaru tętna naciskaj kilkakrotnie B, aby
przejść do trybu minutnika (EXCERCISE TIME).
Zresetuj minutnik przez wciśnięcie i przytrzymanie C do
momentu usunięcia wszystkich danych.
Automatyczny czasomierz treningu
W trybie pomiaru tętna naciskaj kilkakrotnie B, aby
przejść do trybu czasomierza (EXCERCISE TIME).
Czasomierz jest włączany automatycznie po odebraniu
sygnału z opaski.
Naciśnij C, aby wyświetlać czasomierz dla różnych
stref treningu.
Zresetuj czasomierz przez wciśnięcie i przytrzymanie C
do momentu usunięcia wszystkich danych.
Dane treningu
Po ustawieniu alarmu można przejść do wprowadzania
danych treningu przez wciśnięcie B. Dostępne są
ustawienia Zone (1), Zone (2), Zone (3) oraz trening
zdefiniowany przez użytkownika (U).
Potwierdź wybór, naciskając przycisk C.
Pamięć tętna maksymalnego i minimalnego
W trybie pomiaru tętna naciskaj kilkakrotnie B, aby
przejść do trybu pamięci (MEMORY).
Naciśnij C, aby wyświetlić wartość maksymalną (HI) i
minimalną (LO).
Zresetuj pamięć przez wciśnięcie i przytrzymanie C do
momentu usunięcia wszystkich danych.
-19-
-20-
Stoper
Naciśnij kilkakrotnie A, aby przejść do trybu stopera
(STOP WATCH).
Naciskaj C, aby uruchomić lub zatrzymać stoper.
Naciśnij i przytrzymaj C, aby zresetować stoper.
Podświetlenie
Naciśnij przycisk D, aby włączyć podświetlenie.
Wymiana baterii
Jeżeli to możliwe, baterie powinny być wymieniane
przez zegarmistrza. Można w ten sposób uniknąć
uszkodzenia obudowy i uszczelek.
Utylizacja
Niniejsze urządzenie elektryczne nie może być
wyrzucane razem z odpadami domowymi.
Wyeksploatowane urządzenie należy oddać w
odpowiednim komunalnym punkcie zbiorczym.
Baterie
Baterie należy utylizować zgodnie z obowiązującymi
zasadami, wrzucając je do ustawionych w sklepach
specjalnych pojemników. Baterii nie wolno wyrzucać do
domowego śmietnika.
Rozwiązywanie problemów
Tętno nie jest wyświetlane lub odczyt jest
nieprawidłowy
Sprawdź ułożenie opaski.
Sprawdź stan styków opaski. Jeżeli to konieczne, styki
należy zwilżyć.
Usuń źródła potencjalnych zakłóceń.
Sprawdź lub wymień baterie opaski.
Słaby wyświetlacz lub nieprawidłowe odczyty na
zegarku
Sprawdź lub wymień baterie.
Gwarancja
To urządzenie jest objęte 5-letnią gwarancją. Okres
gwarancyjny zaczyna się od daty sprzedaży (paragon,
dowód sprzedaży). W tym czasie wszelkie usterki
wynikające z uszkodzeń tworzywa oraz spowodowane
usterkami produkcyjnymi będą usuwane bezpłatnie.
Uszkodzenia wynikające z nieprawidłowego
użytkowania, np. upuszczenia, uderzenia, kontakt z
wodą, nie są objęte gwarancją.
Bezpłatna infolinia: 00800 44 11 493
www.inter-quartz.de
digi-tech ®, Valterweg 27A, D-65817 Eppstein
-23-
CR2025
CR2032
-24-
PL