ĆWICZENIA ODDECHOWE Ćwiczenia oddechowe mają na celu

ĆWICZENIA ODDECHOWE
Ćwiczenia oddechowe mają na celu usprawnić aparat
oddechowy, zwiększyć pojemność płuc, nauczyć się
ekonomicznego zużywania powietrza podczas mowy. Ćwiczyć
należy w przewietrzonym pomieszczeniu, przy otwartym oknie.
Ćwiczenia oddechowe są bardzo męczące, dlatego należy je
prowadzić krótko, jednorazowo przez okres 2-3 minut Należy
zwracać szczególną uwagę, by wdech następował nosem, przy
zamkniętych ustach, a wydech ustami.
Przykłady ćwiczeń:
- chłodzenie gorącej zupy na talerzu (ręce ułożone na kształt
talerza)- dmuchanie ciągłym strumieniem
- zdmuchiwanie mlecza
- odtajanie zamarzniętej szyby- dmuchanie, chuchanie
- chuchanie na zamarznięte ręce (ciepłe powietrze)
- wypuszczanie powietrza z balonika (długie ssssss)
- parskanie wargami: prrrr, brrrr
- nadmuchiwanie baloników
- wyśpiewywanie samogłosek na jednym wydechu: eo, ao, aoe
- liczenie na jednym wydechu, powtarzanie zdań 2-3
wyrazowych, potem coraz dłuższych (nie należy dzielić zdań na
wyrazy)
- powtarzanie zdań szeptem (zwracamy uwagę, aby szept był
wyraźny)
- naśladowanie śmiechu różnych osób
staruszki: he –he –he
kobiety- jasny: ha- ha- ha
mężczyzny- tubalny: ho- ho- ho
dziewczynki- piskliwy: hi- hi- hi
chłopca- wesoły: ha- ha- ha
- pociąg stoi na stacji gotowy do odjazdu, lokomotywa sapiedzieci naśladują sapanie lokomotywy- pach, pach lub pf, pf, pf.
Pociąg powoli rusza i jedzie coraz szybciej- dzieci naśladują:
cz,cz, cz (na jednym wydechu).
Karolina Kowalczyk