Ostrosłodkie kurczakowe cycki
Transkrypt
Ostrosłodkie kurczakowe cycki
Ostrosłodkie kurczakowe cycki Autor: SebaNS Łączny czas: 30 min. ( przygotowanie 10 min. oczekiwanie 20 min. ) Kalorie: kcal/1 porcję Danie łączące w sobie odrobinę pikanterii i słodką nutę będzie idealnym rozwiązaniem na wystawna kolację lub wykwinty obiad. Potrawa bardzo szybka do przygotowania, lekka a jednocześnie bardzo sycąca, ale przede wszystkim zdrowa i pozbawiona tłuszczu. Porcji: 4 Składniki: Piersi z kurczaka 4 Brzoskwinie z puszki 4 Ser żółty i szynka 4 Ryż biały 2 Smacznego! Oliwki czarne 10 Sos Chili Winiary 5 Sól, pieprz Notatnik Sposób przygotowania: Piersi z kurczaka myjemy, solimy, dodajemy odrobinę pieprzu, lekko rozbijamy każdą porcję. Na każdą pierś nakładamy Sos Chili Winiary i rozsmarowujemy po całości. Następnie układamy plasterek szynki i wkładamy do piekarnika na 10 minut Po 10 minutach na każdym kawałku mięsa układamy połówkę brzoskwini, dodajemy plasterek sera i ponownie zapiekamy przez 10 minut Ryż gotujemy w lekko osolonej wodzie, kiedy będzie miękki przekładamy do miski i mieszamy z drobno pokrojonymi oliwkami. Na talerzu układamy szpinak, przygotowany wcześniej ryż, oraz zapieczone piersi, całość ozdabiamy Sosem Chili Winiary tworząc małą papryczkę na wierzchu każdej porcji. SMACZNEGO!