program testów do i klasy mistrzostwa sportowego

Transkrypt

ZESPÓŁ SZKÓŁ MISTRZOSTWA SPORTOWEGO NR 2
Szkoła Podstawowa Nr 13 - im Cytadelowców Poznańskich
61-714 Poznań, al. Niepodległości 32
tel. 61 85 26 001
www.sportowa13.pl
[email protected]
A. Warunki rekrutacji kandydatów do klasy mistrzostwa sportowego
Do klasy mistrzostwa sportowego w publicznej szkole podstawowej ogólnodostępnej przyjmuje
się kandydatów, którzy:
1) posiadają bardzo dobry stan zdrowia, potwierdzony orzeczeniem lekarskim o zdolności do
uprawiania danego sportu wydanym przez lekarza specjalistę w dziedzinie medycyny sportowej
lub innego uprawnionego lekarza, zgodnie z przepisami w sprawie trybu orzekania o zdolności
do uprawiania danego sportu przez dzieci i młodzież do ukończenia 21. roku życia oraz przez
zawodników pomiędzy 21. a 23. rokiem życia;
2) posiadają pisemną zgodę rodziców na uczęszczanie kandydata do oddziału;
3) uzyskali pozytywne wyniki prób sprawności fizycznej.
B. Organizacja testów wraz z punktacją
Godzina
15 30
Hala namiotowa przy al. Niepodległości 32
25 marzec / wtorek /
Data/miejsce
Rozgrzewka przed testami – hala balonowa
Testy Przygotowania Ogólnego
Testy szybkości (5,10,15m)
Testy Przygotowania Ogólnego i Specjalnego
20m na slalomie z 4 tyczek:
a. bez piłki
b. z piłką
Test Denisiuka (wersja skrócona)
Poznań 15
przy al. Armii
Boisko szkolne
15
26 marzec
Rodzaj testu
Zebranie uczestników w stołówce szkolnej, sprawdzenie listy
przejście do szatni nr 5-7
30
Test mocy 4 x 5 m.
Zebranie uczestników w szatniach na boisku weryfikacja i rozgrzewka
Testy Przygotowania Specjalnego
Małe gry obserwowane 4x4
Rozmowa kwalifikacyjna z psychologiem
Testy do klasy 4 SP – klasy mistrzostwa sportowego
1
tel. 61 85 26 001
www.sportowa13.pl
[email protected]
C. Opis testów sprawności ogólnej wraz z normami oraz punktacją
1. Bieg na odcinku 5,10,15m + 20 m na slalomie z 4 tyczek ze startu wysokiego
a) wykonanie
Na sygnał "na miejsca" badany staje na linii startu. Bez podania komendy zawodnik wykonuje
start i biegnie wyznaczony odcinek odległości - kolejno 5, 10, 15 m oraz na 20m slalomie z 4
tyczek rozstawionych co 3 m / przesunięte o 1m /.
b) pomiar
Próbę wykonuje się jednokrotnie.. Pomiar czasu z dokładnością do 1/1000 s, należy wykonać
przy zastosowaniu zestawu fotokomórek (model ST2000D) firmy Slangi.
c) uwagi
Każdy odcinek jest pokonywany w oddzielnym biegu. Przerwa pomiędzy poszczególnymi
biegami jest równa ilości startujących zawodników
Bieg na odcinku 5,10,15m +20 m/slalom/ ze startu wysokiego, tabele dla 10-11 latków
Lp.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Czas 5 m
<1,21
1,21-1,29
1,30-1,38
1,39-1,48
1,49-1,58
1,59-1,68
1,68<
Punkty
6
5
4
3
2
1
0
Czas 10 m
<2,18
2,18-2,27
2,28-2,37
2,38-2,47
2,48-2,57
2,58-2,67
2,67<
Punkty
6
5
4
3
2
1
0
Czas 15 m
<3,13
3,13-3,20
3,21-3,30
3,31-3,40
3,41-3,50
3,51-3,60
3,60<
Punkty
6
5
4
3
2
1
0
Czas 20 m
< 5,90
5,91-6,05
6,06-6,20
6,21-6,35
6,36-6,50
6,51-6.70
6,70<
Punkty
6
5
4
3
2
1
0
Punkty razem
24 max
Schemat biegu slalomowego
2
tel. 61 85 26 001
www.sportowa13.pl
[email protected]
2. TEST DENISIUKA – WERSJA SKRÓCONA
Opis testu.
a) Wykonanie
Próba zwinności polega na biegu z przewrotem na materacu. Na dany sygnał zawodnik biegnie
do pierwszej choragiewki (oddalonej o 5m) okrąża ją nie dotykając, dobiega do materaca
(oddalony o 10 m), na którym wykonuje przewrót w przód. Następnie biegnie do drugiej
chorągiewki (oddalonej o 15m), obiega ja i w pozycji na czworakach dobiega do materaca,
ponownie wykonuje przewrót w przód. Po przewrocie powstaje i biegnie do pierwszej
chorągiewki, którą okrąża, nie dotykając jej i dobiega do mety.
b) Pomiar
Pomiar czasu z dokładnością do 1/1000 s, należy wykonać przy zastosowaniu zestawu
fotokomórek (model ST2000D) firmy Slangi. Do dalszej analizy kwalifikuje się lepszy wynik
próby.
c) Uwagi
Zawodnik wykonuje próbę jedokrotnie.
Bieg zwinnościowy z przewrotem w przód, tabele dla 10-11 latków:
Lp.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Czas
<11.59
11,60-12,60
12,61-13,40
13,41-15,00
15,01-15,80
15,81-16,20
16,21-16,80
16,81-17,20
17,20<
Ilość punktów
8
7
6
5
4
3
2
1
0
3
tel. 61 85 26 001
www.sportowa13.pl
[email protected]
3. Bieg zwinnościowy 4x5m (próba mocy):
a) wykonanie
Na sygnał "na miejsca" badany staje na linii startu. Na komendę "start" biegnie do drugiej linii
(odległość 5 m), przynajmniej jedną stopą musi przekroczyć linię, po czym wraca na linię startu,
gdzie również przynajmniej jedną stopą powinien przekroczyć linię. Następnie ponownie
biegnie do drugiej linii i wraca wykonując zwrot w myśl tej samej zasady (przekraczając linię
przynajmniej jedną stopą).
b) pomiar
Próbę wykonuje się jednokrotnie. Liczy się lepszy czas. Próba zostaje zakończona z chwilą, gdy
wykonujący test przekroczy linię startu po raz drugi. Pomiar czasu z dokładnością do 1/1000 s,
należy wykonać przy zastosowaniu zestawu fotokomórek (model ST2000D) firmy Slangi. Do
dalszej analizy kwalifikuje się lepszy wynik próby.
c) uwagi
Próba zostaje unieważniona, gdy testowany nie przekroczy przynajmniej jedną stopą linii na
której wykonujemy zwrot.
Bieg zwinnościowy 4x5m (próba mocy) dla 10-11 latków:
Lp.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Czas
Ilość punktów
<6,90
6,91-7,20
7,21-7,30
7,31-7,40
7,41-7,50
7,51-7,60
7,61-7,70
7,71-7,80
7,80<
8
7
6
5
4
3
2
1
0
4
tel. 61 85 26 001
www.sportowa13.pl
[email protected]
TESTY SPRAWNOŚCI SPECJALNEJ
1. prowadzenie piłki na 20-metrowym slalomie z 4 tyczek
a) wykonanie
Na sygnał "na miejsca" badany staje na linii startu z piłką przy nodze. Bez podania komendy
zawodnik wykonuje start i biegnie wyznaczony odcinek odległości,prowadząc piłkę na 20m
slalomie z 4 tyczek rozstawionych co 3 m / przesunięte o 1m /.
b) pomiar
Próbę wykonuje się dwukrotnie.. Pomiar czasu z dokładnością do 1/1000 s, należy wykonać
przy zastosowaniu zestawu fotokomórek (model ST2000D) firmy Slangi.
c) uwagi
Każdy odcinek jest pokonywany w oddzielnym biegu. Przerwa pomiędzy poszczególnymi
biegami jest równa ilości startujących zawodników
TEST kontroli prowadzenia piłki - tabele dla 10-11 latków
Lp.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Czas 20 m
< 7.30
7.30-7.50
7.51-7.70
7.71-7.90
7.91-8.10
8.11-8.30
8.31-8.50
8.51-8.70
8.70<
Punkty
12
10
8
6
4
3
2
1
0
5
tel. 61 85 26 001
www.sportowa13.pl
[email protected]
2. Gra obserwowana 4x4
a) organizacja i regulamin
1. Boisko: 40 x 20 m
2. Czas gry pojedynczej: do 8 min
3. Po wyjściu piłki w aut na linii bocznej lub końcowej, piłka jest wprowadzana do gry nogą
przez zespół będący w jej posiadaniu. Po bramce piłka wprowadzana jest do gry z linii
końcowej. Z autu i z wybicia od bramki nie można zdobyć bezpośrednio bramki
4. Gra odbywa się bez bramkarzy
5. Nie obowiązuje przepis o spalonym
6. Stosuje się w grze rzuty wolne oraz rzuty karne. Przy rzucie wolnym przeciwnik musi być w
odległości minimum 3 metrów. Z rzutu wolnego można zdobyć bezpośrednio bramkę.
7. Rzut karny stosuje się tylko w przypadku, gdy zmierzająca do bramki piłka zostanie
zatrzymana ręką. Rzut karny wykonuje się z odległości 10 m.
8. Pozostałe przepisy zgodnie z przepisami PZPN.
9. Mecze sędziują trenerzy obserwatorzy KKS Lech
b) ocena sprawności specjalnej – umiejętności piłkarskich
Oceniane elementy gry
Punkty
Technika (kompleksowa ocena umiejętności)
1-12
Taktyka (umiejętności bronienia i atakowania)
1-12
Szybkość działania
1-12
Współpraca w grupie i w zespole
1-12
Na podstawie wyników testów tworzy się listę rankingową.
6

program testów do i klasy mistrzostwa sportowego

Transkrypt

Podobne dokumenty

Małe Mistrzostwa Europy w piłce nożnej Dzikich Drużyn

SMS Marcina Gortata

Zasady rekrutacji do I klasy mistrzostwa sportowego Gimnazjum nr 3

Regulamin rekrutacji do Liceum Ogólnokształcącego Mistrzostwa

Pobierz plik PDF

Szkoła Mistrzostwa Sportowego w Zespole Szkół Technicznych „70