PLAN SESJI – KWIECIEŃ 2008
Transkrypt
PLAN SESJI – KWIECIEŃ 2008
PLAN SESJI – KWIECIEŃ 2008 Uwaga: Zmiana planu w dniach 28 - 30 kwietnia. Szczegóły poniżej. Orientacyjny plan nauczycieli - może ulec zmianie bez uprzedzenia. Poniedziałek Wtorek Środa B 09:00 – 10:30 B 09:00 – 10:30 S. łagodnej praktyki S.łagodnej praktyki Danusia B 10:30 – 12:00 Asia Czwartek B 10:30 – 12:00 Asia Piątek Sobota B 10:30 –12:00 Asia B 10:30 – 12:00 Arek Niedziela Niedziela Niedziela 6 i 27 kwietnia 13 kwietnia 20 kwietnia B 10:30 – 12:00 Arek B 10:30 – 12:00 Arek B 10:30 – 12:00 Arek 12:00 – 13:00 Danusia B 10:30 – 12:00 Filip B 10:30 – 12:00 Asia B 12:00 – 13:30 B 12:00 – 13:30 S. łagodnej praktyki S. łagodnej praktyki Danusia Sesja kobieca (tylko 20 kwietnia) Danusia Asia 13:30 – 15:30 Sesja przygotowawcza Filip B 15:30 – 17:00 C 15:30 – 17:00 C 15:00 – 16:30 Asia Asia C 15:30 – 17:00 Arek C 15:30 – 17:00 Asia C 15:30 – 17:00 Arek Pranajama* - sztuka oddychania w jodze. po 3 mies. praktyki Arek B 17:00 – 18:30 Asia B 18:30 – 20:00 Filip B 20:00 – 21:30 Filip B 16:30 – 18:00 Arek A 18:00 – 20:00 Sesja dwugodzinna po 3 mies. praktyki Sławek B 17:00 – 18:30 Arek B 17:00 – 18:30 Asia B 17:00 –18:30 Arek B 18:30 – 20:00 Asia B 18:30 – 20:00 Filip B 18:30 – 20:00 Arek 16:00 – 17:30 Głęboki relaks (tylko 13 kwietnia) A 18:00 – 20:00 Sławek A 18:00 – 20:00 A 18:00 – 20:00 Sesja dwugodzinna po 3 mies. praktyki Sesja dwugodzinna po 3 mies. praktyki Sesja dwugodzinna po 3 mies. praktyki Sławek Sławek Sławek 20:00 – 22:00 B 20:00 – 21:30 Sesja przygotowawcza B 20:00 – 21:30 (oprócz 30 kwietnia) Filip Arek Asia Plan sesji w dniach 28-30 kwietnia. 28.04 ( poniedziałek ) 10:30-12:00, 18:30-20:00 29.04 ( wtorek ) 10:30-12:00, 18:00-20:00 (sesja dwugodzinna, po 3 mies.praktyki), 20:00-21:30 30.04 ( środa ) 10:30-12:00, 18:30-20:00 Kup Abonament, jeśli nie możesz uczęszczać regularnie: Kup miesięczny Karnet Otwarty, jeśli Wykup konkretne terminy: chcesz uczęszczać częściej i taniej: W ramach Abonamentu jest 8 sesji do wykorzystania Wybierz co najmniej dwa konkretne terminy w tygodniu z oznaczonych literkami A, B lub C. Cena jednego terminu przez cały kalendarzowy miesiąc wynosi: A - 90 zł, B – 70 zł, C – 55 zł. Dodaj ceny wybranych terminów, aby obliczyć opłatę za miesiąc. Opłata za kalendarzową połowę miesiąca wynosi 60% ceny miesięcznej. Karnet 275 zł - A, B, C i głęboki relaks Karnet 250 zł – B, C i głęboki relaks Karnet 200 zł – B, C do 15:30 włącznie Karnet 150 zł – C Karnet 130 zł – B, C - (uczniowie i studenci) Karnety upoważniają do wstępu na sesje jeden raz dziennie (nie dotyczy głębokiego relaksu). Opłata za kalendarzową połowę miesiąca wynosi 60% ceny miesięcznej. w dowolnych terminach w ciągu dwóch miesięcy od daty wykupienia. Cena 200 zł. Opłaciwszy udział w sesjach w danym miesiącu, możesz dodatkowo kupować pojedyncze sesje w dowolnych terminach (w miarę wolnych miejsc na sali) – koszt jednej sesji wynosi 25 zł. Oprócz inspirujących półtoragodzinnych sesji, będących podstawową formą pracy w Akademii, polecamy: Sesje dwugodzinne z pełnym, harmonijnym zestawem asan, które są wykonywane precyzyjnie i w optymalnym tempie. Sesje łagodnej praktyki, które proponujemy osobom starszym i o słabszej kondycji psychofizycznej. Bezpłatne Sesje kobiece, na które zapraszamy panie nie uczestniczące w zwykłych sesjach z powodu okresu. 20 kwietnia. Sesje głębokiego relaksu uczące systematycznego rozluźniania ciała i umysłu w pozycji leżącej. 13 kwietnia. Jednorazowy koszt - 25 zł. Sesje pranajamy (sztuki oddychania w jodze) są organizowane okresowo. Dla osób po co najmniej 3 miesiącach praktyki asan w AHJ. Jak się zapisać? Praktykę jogi w naszej Akademii możesz rozpocząć w dowolnym momencie od udziału w jednej Sesji Przygotowawczej (dwie godziny). Masz dwa terminy do wyboru: środa 20:00 – 22:00 lub sobota 13:30 – 15:30 (oprócz 30 kwietnia). Koszt 40 zł. Nasi doświadczeni nauczyciele w ciekawy i inspirujący sposób przekażą Ci połączoną wiedzę teoretyczną i praktyczną, niezbędną w dalszej praktyce jogi. Przygotują do płynnego wejścia w tok zajęć Akademii. Na tej sesji już będą ćwiczenia, a zatem: - załóż strój nie krępujący ruchów; ćwicz boso (nie zakładaj skarpet) - przyjdź z pustym żołądkiem, duży posiłek zjedz 3-4 godziny wcześniej, przed sesją możesz wypić filiżankę napoju - nie musisz przynosić pomocy do ćwiczeń, na sali jest niezbędny sprzęt Na tę pierwszą sesję zapraszamy 30 minut wcześniej w celu zapoznania się z Regulaminem i dopełnienia formalności. Prosimy także o przyniesienie zdjęcia legitymacyjnego do Karty Uczestnika. Po zaliczeniu tej sesji możesz od razu, nawet w środku miesiąca, zapisać się na zwykłe sesje. Wówczas miesięczna opłata będzie obliczona proporcjonalnie do liczby dni pozostałych do końca miesiąca. Natomiast w kolejnych okresach będzie już zawsze obowiązywała opłata za cały miesiąc kalendarzowy. Możesz ćwiczyć dwa razy w tygodniu lub częściej. Opłata miesięczna zależy od liczby terminów oraz godzin rozpoczęcia sesji i wynosi od 110 do 275 zł. Od razu możesz uczęszczać na sesje oznaczone literkami B i C. Na pozostałe sesje - po zaliczeniu pełnego miesiąca kalendarzowego. ul. Wałowa 3, 00-211 Warszawa tel: 635 68 69 oraz 0601 33 19 39 internet: www.ahj.pl, e-mail: [email protected] Konto: PKO Inteligo 80 1020 1013 0000 0102 0102 3894