Gazeta - Mysłowice
Transkrypt
Gazeta - Mysłowice
STREFA SENIORA DODATEK SPECJALNYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY Skorzystaj ze Śląskiej Karty Seniora Aktywność, zarówno fizyczna, jak i umysłowa, zalecana jest w każdym wieku, ale przede wszystkim nakłaniane są do niej osoby 60+. Dlatego właśnie Mysłowice przystąpiły do Śląskiej Karty Seniora i mysłowickie instytucje oferują bezpłatne lub zniżkowe zajęcia dla seniorów. Z Karty mogą korzystać, po okazaniu dowodu osobistego, osoby które ukończyły 60. rok życia, niezależnie od miejsca zamieszkania. Propozycje dla seniorów przygotowali partnerzy projektu, będący zarówno jednostkami samorządowymi, jak i np. przedsiębiorstwami sektora prywatnego. W kolejnych „Strefach seniora” będziemy publikować informacje o bonifikatach oferowanych przez partnerów Śląskiej Karty Seniora. Najwyższa pora zerwać z dotychczasowymi nawykami i jeśli tylko zdrowie na to pozwala – rozejrzeć się i skorzystać z propozycji, choćby mysłowickich instytucji kultury oraz sportu i rekreacji. MIEJSKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA Biblioteka proponuje „Senior 60+ w sieci” - zajęcia komputerowe, na których starsze osoby zdobędą podstawowe umiejętności z zakresu obsługi komputera i Internetu. Zajęcia, które rozpoczynają się we wrześniu, są bezpłatne i będą odbywały się cztery razy w miesiącu, po 2 godziny. Zgłoszenia przyjmowane są telefonicznie pod numerem 32 316 09 81 w. 23 lub osobiście w czytelni głównej i wypożyczalni centralnej, przy ul. Strumieńskiego 4. MUZEUM MIASTA MYSŁOWICE Zwiedzanie ekspozycji stałej i ekspozycji czasowej dostępne jest dla osób 60+ w cenach ulgowych. Za darmo natomiast można uczestniczyć w „Muzealnych czwartkach”, wernisażach, prelekcjach, wykładach, konferencjach i seminariach. MIEJSKI OŚRODEK SPORTU I REKREACJI Zajęcia ruchowe, ogólnousprawniające organizowane są w hali widowiskowo - sportowej MOSiR, przy ul. Bończyka. Seniorom proponowany jest 30 proc. rabat. Można skorzystać np. z pilojogi, w poniedziałki i czwartki od godz. 18.00 oraz pilates, w te same dni od godz. 20.00. Zajęcia łączą ćwiczenia fizyczne m.in. z elementami jogi, wzmacniając mięśnie bez nadmiernego wysiłku i odciążając kręgosłup oraz uelastyczniając ciało. Fizjoterapeuci i osteolodzy określają pilates jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej. We wtorki od godz. 17.00 i 18.00 można zgłosić się na zajęcia pilates z piłkami. W środy i piątki przeprowadzane są od godz. 19.00 zajęcia latino solo wykorzystujące tańce latynoamerykańskie. Specjalne ćwiczenia, podczas których wzmacniane będą kręgosłupy, zaplanowano na wtorki i czwartki od godz. 9.30. MYSŁOWICKI OŚRODEK KULTURY Wszystkie zajęcia płatne objęte są 10 proc. zniżką dla seniorów. MOK, przy ul. Grunwaldzkiej 7, z taką zniżką oferuje zajęcia plastyczne i taniec towarzyski oraz naukę gry na harmonijce ustnej. Bezpłatne są zajęcia Chóru Harmonia i Chóru Hejnał. Filia MOK w Mysłowicach Brzezince, przy ul. Laryskiej 5, za darmo oferuje udział w zajęciach Chóru Familia i Klubie Seniora oraz Dyskusyjnym Klubie Filmowym. Filia w Mysłowicach Brzęczko- Zajęcia plastyczne „Akademii seniora” w Mysłowickim Ośrodku Kultury wice, przy ul. Kawy 12, z 10 proc. zniżką oferuje zajęcia z rękodzieła artystycznego, szachów oraz kurs komputerowy i udział w zajęciach Grupy Inicjatyw Twórczych. Za darmo można grać w Klubie Skata w filii MOK w dzielnicy Janów, przy ul. Janowskiej 2. Natomiast seniorzy, biorący udział w zajęciach decoupage, aerodance, pilates, modelarni, warsztatach ceramicznych oraz grający w szachy dla dorosłych, mogą korzystać z 10 proc. zniżek. Bezpłatne są zajęcia w Klubie Seniora, Zespole „Dziećkowiczanki” i sekcji skata w filii MOK w dzielnicy Dziećkowice (ul. Długa 70a). Przy grze w szachy stosowana jest dla seniorów 10 proc. zniżka. Filia w dzielnicy Kosztowy (ul. Kubicy 5) oferuje seniorom bezpłatne zajęcia w zespole śpiewaczym „Kosztowioki”. Nie trzeba również płacić za zajęcia z rękodzieła artystycznego oraz nowoczesnych gier planszowych. Spotkania klubów: Twórczych Inicjatyw, Seniora i Malarzy Nieprofesjonalnych odbywają się bezpłatnie w dzielnicy Morgi, przy ul. Wybickiego 80. Seniorzy mogą korzystać z 10 proc. zniżki w nauce gry na gitarze. Witamy w „Strefie seniora” Do Państwa dyspozycji będzie ten dodatek specjalny – „Strefa seniora”. Po zwiększaniu oferty kulturalnej i rekreacyjnej oraz wybraniu i powołaniu, w ubiegłym roku, Mysłowickiej Rady Seniorów, czynimy kolejny krok. Znajdziecie tu Państwo informacje i porady, które powinny Wam pomóc w codzienności. Poznacie ciekawych ludzi, w Waszym wieku, mających fascynujące pomysły na życie. Będzie mogli korzystać z oferowanych, właśnie Wam, bonifikat. Dojrzały wiek nie jest problemem – problematyczna jest ewentualna izolacja, marginalizacja osób powyżej 60. roku życia, czy brak szacunku dla osób starszych. Seniorzy, coraz częściej i na szczęście, nie potrzebują opieki, a głównie aktywizacji fizycznej i społecznej. Mają apetyt na życie i spełnianie swoich marzeń Z każdym kolejnym rokiem będzie zwiększała się grupa senioralna. Na koniec ubiegłego roku, w naszym mieście, było prawie 16 tys. seniorów i stanowili oni aż 27 proc. wszystkich mieszkańców. Chcemy zadbać o to, by seniorzy mieli większą świadomość swoich praw i więcej możliwości na ciekawe, pożyteczne spędzanie czasu. Błędne jest przekonanie, że przyszłość należy jedynie do osób młodych. Należy ona również do Was - do seniorów aktywnych, dbających o swoje zdrowie, lubiących ruch i kochających bliskich, wzbogacających innych swoim doświadczeniem i mądrością. Macie niezwykle wiele do zaoferowania światu - macie swoje bogate życie i siebie. M.K. 2 STREFA SENIORA Aktywni seniorzy Zrób „Kopertę życia” Mysłowicka Rada Seniorów rozpoczęła działalność w połowie ubiegłego roku, a już ma nie tylko sporo pomysłów na lepszą codzienność osób starszych, ale z troską myśli o rozwoju Mysłowic. Radni zdążyli zaskarbić sobie sympatię mieszkańców – zarówno seniorów, w tym np. pensjonariuszy Domów Dziennego Pobytu, jak i władz samorządowych. M ysłowicka Rada Seniorów (MRS) jest jedną z około 100 polskich rad (choć gmin w Polsce jest 2 tys.) i jedną z nielicznych wybranych w głosowaniu bezpośrednim przez mieszkańców. Środowiska senioralne z Mysłowic reprezentuje jedenaście pań i jedenastu panów. Członkowie Rady pełnią swoją pracę społecznie przez cztery lata, nie pobierając z tego tytułu żadnych diet, ani wynagrodzenia. Z założenia Rada Seniorów ma charakter opiniodawczo – doradczy. Dokonano podziału na tematyczne zespoły robocze, które zajmą się: mieszkalnictwem dla seniorów i bezpieczeństwem, profilaktyką i promocją zdrowia dla seniorów, rozwojem form wypoczynku dla seniorów oraz zapobieganiem i przełamaniem marginalizacji seniorów. Antoni Lasota, przewodniczący MRS podkreśla, że niezwykle interesuje go działalność społeczna: - Praca dla innych jest dla mnie niezwykle ważna. Staram się pomagać ludziom zarówno starszym, jak i dzieciom. Swoją aktywność w Radzie Seniorów traktuję jako spełnienie życiowych celów. Mamy pomysły, które pomogą starszym osobom w codziennym życiu. Chcemy inspirować i pomagać władzom samorządowym w rozwiązywaniu najbardziej palących problemów osób starszych. Nawiązujemy współpracę z radami dzielnic i radami parafialnymi. Chcemy zbierać kolejne wnioski od mieszkańców, wsłuchiwać się w potrzeby seniorów. Przewodniczący stwierdza również, że bardzo istotna dla Rady Seniorów jest współpraca z władzami samorządowymi: - Zdecydowanie widzimy dobre nastawienie prezydenta Edwarda Lasoka, który z uwagą słucha naszych opinii i jest chętny do współdziałania z członkami Rady. Przekonany jestem, że wspólnie z władzami samorządowymi, będziemy mogli aktywizować osoby starsze do życia społecznego, prowadzić profilaktykę zdrowotną wśród seniorów oraz sprzyjać integracji środowiska osób starszych. (kama) Radni MRS obradują na sesjach, które w tym roku odbędą się: 20 września o godz. 12.00, 28 listopada o godz. 15.00 Radni zapraszają mysłowickich seniorów, ale i osoby chcące porozmawiać o problemach osób powyżej 60. roku życia, na swoje dyżury, w każdy pierwszy wtorek miesiąca od godz. 11.00 do godz. 13.00: • 13 września • 11 października • 8 listopada • 13 grudnia Tegoroczne spotkania robocze MRS zaplanowano o godz. 12.00: 3 października, 7 listopada, 5 grudnia Spotkania odbywają się w Urzędzie Miasta Mysłowice w sali 215 (przedsesyjnej). SENIOR Z PASJĄ Jak możesz przygotować się do ewentualnego zasłabnięcia? W trudnej sytuacji często bywamy bezradni. Dlatego zrób „Kopertę życia”, oznacz lodówkę i przechowaj w niej informację dla służb ratunkowych. Czy na pozytywny, dojrzały wiek trzeba zapracować wcześniej? Powiem więcej. Jesteśmy ukształtowani przez swoich rodziców. Jeżeli dali nam mało miłości do samego siebie to całe życie będziemy mieli problem ze swoją akceptacją. Jeśli otrzymaliśmy od nich dużo miłości – możemy być miłością. Rodzice, przynajmniej na początku, dobierali nam kolegów i znajomych, wśród których wzrastaliśmy. Jest duże ryzyko, że jeśli mieliśmy np. ojca pracoholika również my będziemy pracoholikami. Jako dziecko chciałem być pilotem i robiłem modele samolotów. Ale ojciec powiedział krótko: - Pilotem nie będziesz. Zostałem blacharzem samochodowym. Dziwne były moje koleje losu i wtapiałem w różne nieciekawe rzeczy. Na szczęście, 40 lat temu, przypadkowo spotkałem koleżankę z czasów szkoły. Była psychologiem i zajmowała się uzależnieniami. Zaczęliśmy rozmowę i od słowa do słowa doszliśmy w końcu do spraw związanych z jogą, medytacjami i walką z uzależnieniem od alkoholu. Najpierw ostro stwierdziłem, że te sprawy mnie nie dotyczą. Ziarno zostało jednak zasiane i po niedługim czasie okazało się, że bardzo mnie zainteresowała joga i wszystko co z niej dobrego wypływa. Joga jest dla mnie sposobem na poprawę życia. Wpływu rodziców na nasze życie nie można jednak przeceniać, ani ich obwiniać za nasze wszystkie porażki... Przekonany jestem, że każdy człowiek spotyka w życiu, wśród wielu różnych ludzi, tego jednego człowieka, który jest dla niego drogowskazem. Ważne jest, by nie przegapić takiej osoby... dla 32 osób. Placówka zapewnia pobyt od poniedziałku do piątku, od godz. 7.00 do 15.00. Całodzienne wyżywienie dostosowane jest do diet pensjonariuszy. Prowadzona jest terapia zajęciowa, gimnastyka i organizowane są spacery. Seniorzy mogą również korzystać z prysznica, wanny i usług pralniczych. Możliwe jest również uzyskanie pomocy w załatwianiu spraw osobistych oraz wsparcie w trudnych sytuacjach życiowych. USŁUGI OPIEKUŃCZE MOPS prowadzi również usługi opiekuńcze w miejscu zamieszkania seniorów niepełnosprawnych, niezaradnych życiowo, pozbawionych opieki i wsparcia ze strony PROSZĘ WYPEŁNIĆ FORMULARZ DRUKOWANYMI LITERAMI Data wypełnienia dzień miesiąc rok Imię i nazwisko PESEL Imię i nazwisko Numer telefonu Pokrewieństwo 2. CHORUJĘ NA Proszę wpisać zdiagnozowane przez lekarza choroby Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej (MOPS) w Mysłowicach oferuje osobom starszym pomoc zarówno w codziennym życiu, wsparcie w trudnych sytuacjach życiowych, jak i rozwoju zainteresowań. „ZŁOTA JESIEŃ” Dom Dziennego Pobytu „Złota jesień”, przy ul. Świerczyny 1, przeznaczony jest KARTA INFORMACYJNA 1. KONTAKT DO NAJBLIŻSZYCH OSÓB Proszę wpisać dane osób, które zostaną powiadomione np. o konieczności przewiezienia pacjenta do szpitala oraz w razie potrzeby zabezpieczą mieszkanie MOPS dla seniorów Zajęcia plastyczne w Domu Dziennego Pobytu „Złota jesień” Miał Pan konkretny, przełomowy moment w swoim życiu? Pierwszy był, gdy spotkałem tę znajomą psycholog, a drugi, gdy pierwszy raz chodziłem boso po rozżarzonych węglach tj. dokładnie 18 sierpnia 1988 r. Wtedy był we mnie jedynie potężny strach, a przed oczyma przewinęło mi się całe życie. Nie pamiętam samego momentu przejścia. Obecnie, podczas chodzenia po rozżarzonych węglach, czuję spokój. Podobnie jak w jodze nastawiam się na życie teraz i w przyszłości, przeszłość zostawiam za sobą. Przecież moje, czy nasze jutro, zaczyna się właśnie dzisiaj. Znajduję również odpowiedzi na najważniejsze dla siebie pytania. Myślę, że jogą leczy się samego siebie i równoważy swoją psychikę. Dzięki jodze naprawdę można zmienić siebie i swoje życie. Można zanurzyć się w sobie i być świadomym. Joga może być sposobem na życie i dobrą starość. przypadku twojego zasłabnięcia. Propagując „Kopertę życia” Mysłowice włączają się w akcję Urzędu Marszałkowskiego Województwa Śląskiego, Pełnomocnika Terenowego Rzecznika Praw Obywatelskich w Katowicach oraz Komendy Wojewódzkiej Policji w Katowicach. (M.K.) Czytelnie wypełnij formularz tj. kartę informacyjną zamieszczoną obok, wytnij i włóż do koperty (najlepiej z naklejonym znaczkiem „Koperta życia”). Kopertę włóż do szczelnego woreczka foliowego i umieść w lodówce np. na drzwiczkach. Do drzwi lodówki wystarczy przypiąć magnesem wycięty znaczek, w formie serduszka, z napisem „Tu znajdziesz kopertę życia”. Wypełniona karta informacyjna, umieszczona w „Kopercie życia”, przyspieszy ratownikom medycznym dostęp do ważnych informacji medycznych na temat twojego zdrowia. Może być bardzo pomocna np. w Moje jutro zaczyna się dzisiaj MIECZYSŁAW MIKUŁA założył Klub „Ogniwo” w Mysłowicach i kapelę muzyczną „Śląska ferajna”. Jest radnym Mysłowickiej Rady Seniorów i członkiem Stowarzyszenia Emerytów i Rencistów „Aktywni razem” w Mysłowicach Uprawia jogę, turystykę, żeglarstwo, wędkarstwo i jazdę na rowerze. 3 STREFA SENIORA rodziny. Placówka pomaga w zaspokojeniu codziennych potrzeb życiowych i załatwianiu spraw urzędowych np. w uzyskaniu świadczeń socjalnych i emerytalno – rentowych. Wspiera również w sytuacjach kryzysowych organizując poradnictwo specjalistyczne, interwencje kryzysowe, pomoc psychologiczną i terapeutyczną. Ułatwia dostęp do edukacji i kultury. „WAKACJE DLA SENIORÓW” W formie stacjonarnego wypoczynku organizowane są dwutygodniowe „Wakacje dla seniorów”. Grupa około 40 osób, uczestniczy w zajęciach: ruchowych, relaksacyjnych i turystycznych, wykładach i prelekcjach m.in. na temat zdrowia. Uczestnicy, w ciągu ośmiogodzinnego pobytu, mają zapewnione nieodpłatne wyżywienie. V KONFERENCJA „SENIOR NASZYCH CZASÓW” Dwudniową Konferencję zaplanowano od 14 do 15 września br., a jej głównym tematem będzie: „Wiem co jem, wiem co gotuję...”. W programie Konferencji, organizowanej przez MOPS w Centralnym Muzeum Pożarnictwa, uczestnicy mają zapewnione m.in. prelekcje: „Odżywianie osób w wieku starszym...”, „Żywienie w chorobie”, „Zioła i przyprawy – smaki i wartości” oraz warsztaty smaku. 3. MOJE UCZULENIA Proszę wpisać zdiagnozowane uczulenia na leki, pokarmy, inne substancje ODWRÓĆ 4 STREFA SENIORA Bezpieczeństwo trzeciego wieku Jesteś osoba ufną, życzliwą i otwartą – uważaj możesz być potencjalną ofiarą dla przestępców. Policjanci przestrzegają przed nieznajomymi zjawiającymi się w naszym domu, podającymi się za pracowników instytucji, administracji lub osoby związane z naszymi krewnymi. Oszuści i złodzieje udają kogoś kim nie są lub podają fałszywy cel swego przybycia. Wpuszczeni do mieszkania wyłudzają pieniądze albo, wykorzystując moment nieuwagi, kradną rzeczy będące w pobliżu: torebki, kurtki z portfelem, klucze od mieszkania, czy kluczyki i dokumenty samochodu. Zdarza się, że sprawcy, po cichym otwarciu drzwi wejściowych czy okna, kradną przedmioty znajdujące się w ich zasięgu. Na ganku, w przedpokoju i miejscu, gdzie przyjmujesz osoby obce, nie pozostawiaj rzeczy cennych i ważnych dokumentów. ZAMYKAJ DRZWI WEJŚCIOWE Zachowaj szczególną ostrożność i pamiętaj, że drzwi wejściowe zawsze muszą być zamknięte na zamki, a drzwi tarasu, czy okna na parterze, uchylone w pionie. Po zmroku warto zasłaniać okna chroniąc prywatność. Teren przed domem powinien być oświetlony, a krzewy i drzewa przycięte, by nie ograniczały widoczności. BĄDŹ DOCIEKLIWY Zanim otworzysz drzwi spójrz przez wizjer, zapytaj nieznajomego po co przyszedł. Dobrym rozwiązaniem są domofony i wideofony zamontowane przy drzwiach klatki schodowej czy furtce. Pracownika instytucji poproś o pokazanie legitymacji służbowej. Jeśli masz wątpliwości co do autentyczności dokumentu – nie otwieraj drzwi i zadzwoń do danej instytucji z pytaniem, czy skierowała pracownika. Możesz poprosić, by nieznajomy przyszedł z kimś kogo znasz - twoim sąsiadem, albo w innym terminie, gdy będą pozostali domownicy. Pamiętaj o sprawdzaniu tablicy informacyjnej w klatce schodowej, na której zamieszczane są informacje o terminach wizyt przedstawicieli instytucji i firm współpracujących z administratorem. NIE SPUSZCZAJ Z OCZU Jeśli kogoś wpuścisz do domu czy mieszkania, nie zostawiaj go ani na chwilę samego. Nie podpisuj żadnych umów, nie dawaj pieniędzy akwizytorom czy inkasentom, jeżeli nie masz pewności kogo reprezentują. Dokładnie czytaj zawierane umowy i wyjaśniaj wszelkie wątpliwości. Poproś zaufaną osobę o pomoc i poradę. Nie przekazuj żadnych pieniędzy osobom obcym, czy nawet znajomym, które przyszły w imieniu kogoś z twojej rodziny. Nie rób tego, nawet jeśli wcześniej był telefon w tej sprawie. Osoba z rodziny po pieniądze powinna przybyć osobiście. mów o tym innym osobom. Bądź dyskretny a ochronisz siebie i swoje mienie. Przestępcy czasami próbują wzbudzić litość osób starszych prosząc o szklankę wody lub kromkę chleba. Proszących o pomoc odsyłaj do instytucji pomocowej czy urzędu gminy. Uważaj udzielając informacji przez telefon. Nie podawaj telefonicznie: danych personalnych, numerów dokumentów, kont bankowych i haseł do nich, numeru karty bankomatowej i PIN. Nie mów kiedy domownicy przebywają poza domem, ani kim są członkowie rodziny itd. Nocą w pobliżu łóżka miej: niezbędne leki, latarkę i telefon (najlepiej komórkowy). Nie ma lepszego zabezpieczenia mieszkania i domu niż dobry i czujny sąsiad. Nie irytuj się, gdy sąsiad otwiera drzwi i sprawdza co dzieje się na korytarzu. Interesuj się osobami obcymi pozostającymi w klatce schodowej, zapytaj kogo szukają. Taka postawa utrudni działanie przestępcom. PAMIĘTAJ O DYSKRECJI Mając w domu oszczędności i rzeczy szczególnie cenne, schowaj je w miejscu trudno dostępnym i nie „Senior - Wigor” Dom Dziennego Pobytu „Senior - Wigor” jest miejscem dla osób w wieku ponad 60 lat i nieaktywnych zawodowo. W placówce można spędzać co najmniej 8 godzin dziennie, od poniedziałku do piątku. Podopieczni mają do dyspozycji pomieszczenie do spotkań, gotowania, ćwiczeń i relaksu. Na miejscu jest m.in. biblioteka oraz komputer z dostępem do Internetu. W Domu Dziennego Pobytu, przy ul. Laryskiej 7, można również korzystać z usług fizjoterapeuty, psychoterapeuty lub dietetyka. Na STREFA SENIORA DODATEK SPECJALNYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY stałe zatrudniona jest pielęgniarka. Opłata za wyżywienie, jak i korzystanie z usług terapeutycznych w Dziennym Domu „Senior – Wigor”, zależna jest od dochodów osoby ubiegającej się o miejsce. Zapisy przyjmowane są pod numerem telefonu 502-166-060. redaguje: Marzena Karolczyk-Forma tel. 32 317-12- 34 Bilety ulgowe kolei linowych Seniorzy mogą korzystać z ulgowych biletów w Beskidach na podstawie odpowiedniej legitymacji, potwierdzającej uprawnienie. Kolej Linowa Czantoria w Ustroniu oferuje dla osób powyżej 60. roku życia bilety ulgowe w obie strony w cenie 15 zł. Kolej Linowa Szyndzielnia w Bielsku-Białej proponuje ulgę dla emerytów, powyżej 60. roku życia i rencistów, w obie strony za 15 zł, a także specjalny bilet dla seniora od 70. roku życia za 9 zł. Od września do kwietnia kolej jest czynna w poniedziałek od godz. 10.00 do 17.30, a od wtorku do niedzieli od godz. 9.00 do 17.30. Kolej Linowa Dębowiec w Bielsku – Białej stosuje ulgi dla emerytów i rencistów i bilet w jedną stronę kosztuje 4 zł.