K L I M A T Y Z A C J A !!!

PLAN ZAJĘĆ
FITNESS X-RAY
TEL. 041 343-24-69
Godz.
Poniedziałek
8.30
Wtorek
Środa
Czwartek
BUB
Piątek
MIX
9.30
17.00
A9M
AN
18.00
19.00
BUB
MIX
AN
BODY BALL
20.00
A9M
M
A
STEP
M
ZUMBA-X
PŁASKI BRZUCH M
A
BUB
AN
POWER BAR
AN
FB
M
ZUMBA-X
A
MIX
A
STEP
U
PILATES*
K L I M A T Y Z A C J A !!!
Aktywne 9 miesiecy
Program ćwiczeń dla przyszłych mam, które aktywnie chcą przygotować się do porodu. Zajęcia z elementami pilates, body ball i jogi zakończone są
ćwiczeniami oddechowymi i relaksem.
BODY BALL
Ćwiczenia na bajecznie kolorowej piłec która jest w ciągłym ruchu. Przez szukanie balansu nasz organizm próbuje zachować równowagę i nieustannie się
wysila.
POWER BAR
Intensywny trening ze sporą ilością powtórzeń podczas których, spalana jest tkanka tłuszczowa przy jednoczesnym angażu wszystkich grup mięśniowych.
Systematyczne ćwiczenia budują, rzeźbią i wzmacniają mięśnie.
BUB
FB
MIX
PILATES
PŁASKI BRZUCH
* - zajęcia na zapisy
Kompleksowy zestaw ćwiczeń obejmujący brzuch, uda i pośladki. To wszystko aby mieć piękne i jędrne ciało.
FAT BURNING - ćwiczenia cardio-aerobowe wykorzystujące puls serca i natężenie ćwiczeń aby jak najszybciej zrzucić zdędne kilogramy.
Trenieng wzmacniający mięśnie ciała a także przyspieszający proces spalania tkanki tłuszczowej.
Ćwiczenia pilates poprawiają postawę i sprawiają, że nasze ciało staje się bardziej giętkie. Jednocześnie wzmacniają głębokie mięśnie brzucha i grzbietu.
30 minutowy trening przyspieszający spalanie tkanki tłuszczowej i wzmacniający mięśnie brzucha.
Sobota
U
SUPER STEP*
pilates, body ball i jogi zakończone są
óbuje zachować równowagę i nieustannie się
esnym angażu wszystkich grup mięśniowych.
ej zrzucić zdędne kilogramy.
macniają głębokie mięśnie brzucha i grzbietu.