sposób na mocne kości - Salus International Sp. z oo

Transkrypt

ZDROWIE
I OPIEKA
MAGAZYN O ZDROWIU, URODZIE I KONDYCJI
STYCZEŃ / LUTY 2014
Przepis na:
rozgrzewający krem z pomidorów
Chcesz mieć
serce jak
dzwon?
Dbaj o nie!
WYZWÓL
ENERGIĘ ZIMĄ!
Jak nie dać się przeziębieniu
SPOSÓB NA MOCNE KOŚCI
Zatkany nos?
To przeszłość!
Oddychaj swobodnie!
Nasivin Soft z formułą nawilżającą
Preparat do nosa z formułą nawilżającą – glicerolem, który
udrożnia nos i zwiększa komfort oddychania;
Skład: 1ml roztworu zawiera 0,25 mg oksymetazoliny chlorowodorku. Substancje pomocnicze: kwas cytrynowy jednowodny, sodu cytrynian, glicerol 85%, woda oczyszczona.
Wskazania do stosowania: obrzęk błon śluzowych występujących w ostrym zapaleniu błony śluzowej nosa, naczynioruchowym zapaleniu błony śluzowej nosa, alergicznym zapaleniu błony śluzowej nosa, zapaleniu zatok przynosowych,
zapaleniu trąbki słuchowej, zapaleniu ucha środkowego.
Podmiot odpowiedzialny: Merck Selbstmedikation GmbH,
Niemcy. Pozwolenie MZ nr 9096.
ZDROWIE I OPIEKA
WYZWÓL ENERGIĘ ZIMĄ!
Ludzie to ssaki, ale nie zasypiają na całą zimę tak
jak np. niedźwiedzie, wiewiórki czy jeże, jednakże gdy
nadchodzą chłodniejsze dni organizm ludzki zaczyna
zwalniać. Stajemy się ospali, zmęczeni, brakuje nam
energii. Dlatego warto wypróbować naturalne metody
na zwiększenie energii do działania. Naturalne sposoby umożliwiają lepsze funkcjonowanie i nie powodują
skutków ubocznych.
Brak światła dziennego, ochłodzenie powoduje, że
organizm słabnie, jest bardziej podatny na przeziębienia i z coraz mniejszą energią życiową. Z brytyjskich
badań wynika, że ponad 40% ankietowanych podczas
zimy odczuwa nadmierną senność, niechęć do kontaktów na podtrzymywanie życia towarzyskiego.
Stosujmy przetestowane sposoby i dodajmy sobie
witalności:
• spacery zawsze dodadzą nam siły i energi
Mogłoby się wydawać, że zrobienie czegoś, co wymaga wysiłku, jest sprzeczna z naszą zimową intuicją, ale nie od dzisiaj wiadomo, że dziesięciominutowa energiczna przechadzka sprawia, iż ludzie mają
więcej wigoru niż po zjedzeniu tabliczki czekolady.
Dzieje się tak dlatego, że dzięki ruchowi dostarczamy
do krwioobiegu więcej tlenu, który wywołuje zwiększenie „czujności” naszego organizmu.
• lampy terapeutyczne
Istnieją specjalne ośrodki zaopatrzone w takie lampy.
Składają się one z żarówek fluorescencyjnych, które
umocowane w odpowiednim „pudełku” z ekranem
rozpraszającym światło oraz filtrującym promienie
UVB i większość UVA.
• jedzenie zboża wyzwoli energię
Ptaki żywią się przede wszystkim ziarnem, które stanowi ich energetyczną dietę. W ziarnach Niezbędne
nienasycone kwasy tłuszczowe w nasionach i orzechach zwiększają wyzwalanie energii czyli postawią
każdego na nogi!
• pełnoziarniste pieczywo z plasterkiem
sera przydają wigoru na znacznie dłużej
niż tabliczka czekolady
Jeśli białko w serze zmieszamy ze złożonymi węglowodanami w pieczywie pełnoziarnistym to nasza
energia stopniowo się uwalnia. Dla porównania kawałek czekolady wywołuje nagły przypływ energii,
ale także bardzo szybko odczuwamy jej spadek.
Redakcja
• „to dla ciebie gra twoje radio”
Zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez brytyjskich naukowców z Brunel University słuchanie
radosnej, rytmicznej, żywiołowej muzyki wpływa na
zmniejszenie na szego poczucia zmęczenia.
• drzemka przed południem
Jeśli masz taki komfort i możesz sobie zafundować
przerwę na drzemkę przed południem to zaledwie
15-20 minut wystarczy, aby nabrać energii. Taki odpoczynek przed południem pomoże uniknąć przemęczenia i zasypiania na dłużej w godzinach popołudniowych. Zimą warto napić się kawy przed takim
półsnem, bo jej spożycie sprawi, że po obudzeniu
zacznie działać kofeina i organizm zostanie pobudzony.
3
ZDROWIE I OPIEKA
Nie daj się zimie!
Zimowa pogoda negatywnie wpływa na stan dróg oddechowych człowieka. Naprzemienne deszcze,
wiatry i mrozy w połączeniu z dużymi wahaniami temperatury powodują rozwój infekcji. Warto solidnie przygotować się do zimowego sezonu, aby na czas białego puchu poszaleć na stoku zamiast
leżeć w łóżku.
Czujemy się osłabieni i zniechęceni do działania, a niska temperatura na dworze sprzyja dodatkowo przeziębieniom
i większej zachorowalności na grypę. Aby temu zapobiec i cieszyć się dobrym zdrowiem przez całą zimę, warto
przestrzegać poniższych zasad.
Po pierwsze: odpowiednia dieta
Pory roku różnią się do siebie nie tylko różną pogodą, ale
również decydują o aktywności człowieka, jego samopoczuciu i energii witalnej. Dobra dieta, dostosowana do aktualnej pory roku może mieć znaczący wpływ na zdrowie
i dobre samopoczucie. Zimą organizm człowieka wymaga więcej ciepła i poszukuje większych ilości witamin
z grupy A, B i E. Warto zatem spożywać ciepłe posiłki,
w których skład będą wchodziły przede wszystkim warzywa, mięso, oleje itp. Ciepłe, gęste zupy, pełnoziarniste
pieczywo, suszone owoce mogą stanowić pomoc przed
nagłą utratą ciepła i wzmocnić prace takich organów jak
np. nerki. Jedzenie ryb poprawia samopoczucie, ponieważ zawarte w nich tłuszcze wspomagają syntezę serotoniny.
Często dla rozgrzania po zimowym spacerze poleca się
picie gorących napojów takich jak: herbata z cytryną,
mleko z miodem, mleko z czosnkiem, kakao z bitą
śmietaną, grzaniec z dodatkiem przyprawy korzennej
albo herbatę z imbiru, szczypty goździków i cynamonu.
Po drugie: ubiór
Zimą bardzo ważny jest odpowiedni ubiór. Nie wolno doprowadzać bowiem do wyziębienia organizmu.
Odpowiednio wcześniej powinniśmy się zaopatrzyć
w ciepłe, nie przemakające buty (najlepiej o rozmiar
większe, aby można było włożyć do nich grubą skarpetę), ciepłą, nie przemakającą kurtkę, rękawiczki,
szalik i czapkę. Tak naprawdę to właśnie buty i czapka odgrywają zimą najistotniejsza rolę, bowiem ciepło
najszybciej ucieka z organizmu człowieka przez głowę
i stopy.
Bardzo dobrze sprawdza się ubieranie na tzw. cebulę,
a zatem zakładanie na siebie kilku warstw odzieży zamiast jednej, grubej kurtki. Kilka warstw odzieży tworzy bowiem warstwę izolacyjną, która znacznie wolniej
Najważniejsze źródła witamin:
K RZE M
UPA A
GR
WAPŃ
UPA B
GR
4
STYCZEÑ I LUTY 2014
ONOI
AW
DY
FL
UPA E
GR
CYNK
ZDROWIE I OPIEKA
powoduje utratę ciepła z organizmu. Dobrze jest zakładać kalesony, rajstopy, golfy, dodatkowe kamizelki czy
grubszą bieliznę. Odzież ma pomóc utrzymać ciepło
nawet przy bardzo niskich temperaturach, ponieważ to
właśnie utrata ciepła najczęściej prowadzi do osłabienia
organizmu i pojawienia się niechcianych wirusów.
Po trzecie: zadbaj o aktywność
fizyczną, nawet podczas mrozów
Najlepiej, jeśli to będzie umiarkowany wysiłek fizyczny,
który nie osłabi nadmiernie organizmu. Warto między
innymi spacerować lub pływać na basenie. Umiarkowaną dawkę ruchu na świeżym powietrzu powinny mieć
także dzieci, które nie powinny spędzać czasu jedynie
w zamkniętych pomieszczeniach. Ponad to półgodzinny
spacer, to doskonała okazja do przewietrzenia mieszkania, które również harmonizuje ze zdrowiem człowieka.
Po czwarte: znajdź czas na odpoczynek
Sen jest jednym z najskuteczniejszych lekarstw. Odpowiednia dawka snu pozwala organizmowi zregenerować
się oraz nabrać sił, natomiast jego niedobór jest źródłem
potwornego wycieńczenia i bardzo często prowadzi do
różnych chorób.
Włosy stają się zimą kruche, wypłowiałe i szorstkie.
Powinniśmy więc zaopatrzyć się w odżywczy szampon
i taką samą odżywkę, a także pamiętać o tym żeby nie
wychodzić na zewnątrz bezpośrednio po kąpieli. Nawet
jeśli wysuszymy włosy warto odczekać kilka minut aż
wrócą one do normalnej temperatury.
Wojciech Jakubek
Oferta ważna do 28 lutego 2014 r. lub do wyczerpania zapasów.
VITASMYKI
60 tabletek, suplement diety
Smak truskawkowy.
Suplement jest źródłem 11 witamin oraz 3 mikroelementów
niezbędnych dla prawidłowego
rozwoju dzieci. Wpływa korzystnie na funkcje układu nerwowego,
stymuluje naturalne mechanizmy
obronne, produkcje czerwonych
krwinek oraz wspomaga prawidłowy wzrost i rozwój kości.
Przeznaczony dla dzieci powyżej 3 roku życia.
Producent: FORTIS PHARMACEUTICALS sp. z o.o. Sp. k.
Vitaminum B compositum
50 tabletek drażowanych
Po piąte: profilaktyka
W myśl zasady „lepiej zapobiegać niż leczyć”, warto prowadzić działania profilaktyczne. Zimą przede wszystkim nie dopuszczaj do nadmiernego przegrzania ani
wychłodzenia organizmu. Jeżeli dodasz do tego zdrowy
tryb życia oraz regularne badania lekarskie, to zdrowie
w tym sezonie masz gwarantowane.
Na zakończenie: pamiętamy także o skórze i włosach
Na działanie niskiej temperatury, wiatru i mrozu najbardziej narażona jest skóra twarzy i dłoni, a także
nasze włosy. Kosmetyki do ciała nie powinny zawierać alkoholu - powoduje on odwodnienie organizmu,
a to z kolei suchość skóry. W okresie zimowym powinniśmy stosować kremy z odpowiednimi filtrami. Nie tylko latem słońce może poparzyć naszą twarz - zimą jego
promienie są bardziej skoncentrowane, poprzez odbijanie się od śniegu.
Skład: 1 tabletka zawiera witaminę B1-3mg, witaminę B2-5mg, witaminę
B6-5mg, witaminę PP-40mg oraz pantotenian wapnia 5mg.
Wskazania: profilaktyka i niedobory witamin z grupy B w okresach zwiększonego zapotrzebowania (wspomagająco w leczeniu stanów gorączkowych, oparzeń, wyniszczenia alkoholowego), w okresach rekonwalescencji
po przebytych chorobach lub przeżytym stresie.
Podmiot odpowiedzialny: Teva Pharmaceuticals Polska sp. z o.o.
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania,
dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące
stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą,
gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.
PRZEDSTAWIONA OFERTA CENOWA MA CHARAKTER INFORMACYJNY, NIE
STANOWI OFERTY HANDLOWEJ W ROZUMIENIU ART. 66 PAR. 1 KODEKSU
CYWILNEGO ORAZ WŁAŚCIWYCH PRZEPISÓW PRAWNYCH.
5
ZDROWIE I OPIEKA
Alka-Prim
10 tabletek musujących
Skład: 1 tabletka zawiera 330mg kwasu
acetylosalicylowego
Działanie: przeciwbólowe, przeciwzapalne, przeciwgorączkowe.
Wskazania: bóle o słabym lub średnim nasileniu, np. bóle głowy, w tym
występujące w nadkwaśności, bóle mięśni i stawów, gorączka w przebiegu
przeziębienia, zakażeń wirusowych i innych chorób.
Podmiot odpowiedzialny i wytwórca: Zakłady Farmaceutyczne POLPHARMA S.A.
Aspirin C
10 tabletek musujących
Skład:
1 tabletka zawiera 400mg kwasu acetylosalicylowego i 240mg
witaminy C.
Działanie: przeciwbólowe.
Wskazania: bóle o małym i umiarkowanym nasileniu, gorączka w przebiegu
przeziębienia.
Podmiot odpowiedzialny: Bayer sp. z o.o.
Cholinex Intense
Cholinex Intense
20 tabletek do ssania
20 tabletek do ssania
Skład: 1 tabletka zawiera: hexylresorcinol-2,5mg i chlorek benzalkonium
– 1,2mg.
Działanie: miejscowo znieczulające
i przeciwbakteryjne.
Wskazania: objawowe leczenie bólu
i zapalenia gardła.
Podmiot odpowiedzialny: GlaxoSmithKline Consumer Healthcare.
Skład: 1 tabletka zawiera: hexylresorcinol-2,5mg i chlorek benzalkonium
– 1,2mg.
Działanie: miejscowo znieczulające
i przeciwbakteryjne.
Wskazania: objawowe leczenie bólu
i zapalenia gardła.
Cholinex 24
Mucosolvan 15mg
jeżynowy
24 tabletki do ssania
Skład: 1 tabletka zawiera 150mg salicylanu choliny.
Działanie: miejscowo przeciwzapalne,
przeciwbólowe, przeciwbakteryjne.
Wskazania: objawowe leczenie zapalenia błony śluzowej gardła, w tym ból
i obrzęk gardła.
miodowo-cytrynowy
20 pastylek miękkich
Skład: 1 pastylka zawiera 15mg ambroksolu
Działanie: wykrztuśne.
Wskazania: ostre i przewlekłe choroby
płuc i oskrzeli przebiegające z zaburzeniem wydzielania śluzu oraz utrudnieniem jego transportu.
Podmiot odpowiedzialny: Boehringer Ingelheim International.
GardloX7
Syrop ziołowy z miodem
120 ml, suplement diety
Składniki zawarte w preparacie wspomagają funkcjonowanie gardła, wzmocnienie odporności oraz łagodzą chrypkę.
Producent: S-LAB sp. z o.o.
Scorbolamid
20 tabletek drażowanych
Skład: 1 tabletka zawiera 300mg salicylamidu, 100mg kwasu askorbowego,
5mg rutozydu.
Działanie: przeciwgorączkowe, przeciwbólowe, przeciwzapalne, wzmacnianie
naczyń krwionośnych, uzupełnienie niedoborów witaminy C.
Wskazania: gorączka i ból związane z przeziębieniem lub grypa, bóle głowy,
nerwobóle.
Podmiot odpowiedzialny i wytwórca: POLPHARMA S.A.
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.
PRZEDSTAWIONA OFERTA CENOWA MA CHARAKTER INFORMACYJNY, NIE STANOWI OFERTY HANDLOWEJ W ROZUMIENIU ART. 66 PAR. 1 KODEKSU CYWILNEGO
ORAZ WŁAŚCIWYCH PRZEPISÓW PRAWNYCH.
6
ZDROWIE I OPIEKA
Rozgrzewająca
ZUPA-KREM Z POMIDORÓW
składniki:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
1 kg pomidorów
1,5 l bulionu warzywnego lub drobiowego
2 małe cebule
2 ząbki czosnku
3 łyżki oliwy z oliwek
pomidory w puszce (2 szt.)
3 łyżi cukru
soł, pieprz
odrobina chilli
bazylia lub natka pietruszki
1 łyżka jogurtu naturalnego do dekoracji
sposób przygotowania:
1. Cebulę posiekać, zeszklić
na oliwie i dodać drobno
posiekane ząbki czosnku;
2. Przygotować 1,5 l bulionu
warzywnego lub drobiowego;
3. Zeszkloną cebulę i czosnek
przełożyć do garnka, dodać
sparzone wcześniej i pokrojone w ćwiartki pomidory’
oraz pomidory z puszki;
4. Całość zalać przygotowa-
nym wcześniej bulionem i gotować ok 25 min;
5. Wywar zestawić z ognia i poczekać chwilę aż
przestygnie, następnie zblendować wszystko na
gładką masę;
6. Dodać 3 łyżki cukru, sól i pieprz oraz szczyptę chilli
do smaku. Przyprawiony krem gotować jeszcze ok
20 min;
7. Podawać udekorowane łyżką jogurtu naturalnego
i listkiem bazyli lub natką pietruszki.
PRZEPIS NA ROZGRZEWAJĄCĄ HERBATĘ:
•
•
•
•
•
•
•
4 torebki czarnej herbaty
2 mandarynki
1 cytryna
1 pomarańcza
4 łyżki miodu
6 suszonych goździków
syrop malinowy
W 2,5 litrowym dzbanku zaparzamy herbatę. Gdy tylko widzimy, że
nasz wywar herbaciany nabiera kolorów usuwamy z dzbanka torebki.
Do zaparzonej herbaty dodajemy
miód i syrop malinowy, jednocześnie mieszając, aby wszystko dobrze się rozpuściło. Mandarynki,
pomarańczę, cytrynę kroimy na
plasterki i dodajemy do herbaty
wraz z goździkami.
Przykrytą herbatę należy odstawić
na 10 min, aby nasz napój przeniknął aromatem wszystkich składników.
I rozgrzewająca herbatka gotowa!
7
Bóle mięśniowe
Bóle kostno-stawowe
Stany zapalne
MOILEC (Meloxicamum)
SKŁAD: 7,5 mg meloksykamu oraz laktoza jednowodna 63 mg.
POSTAĆ FARMACEUTYCZNA: Tabletki barwy jasnożółtej, okrągłe,
obustronnie lekko wypukłe.
WSKAZANIA TERAPEUTYCZNE DO STOSOWANIA: Jako lek
przeciwzapalny i przeciwbólowy stosowany w bólach kostno-stawowych i mięśniowych w przebiegu chorób reumatoidalnych i zwyrodnieniowych stawów. Stosowany w krótkotrwałym leczeniu zaostrzeń
objawów chorób reumatoidalnych, takich jak reumatoidalne zapalenie
stawów, młodzieńcze reumatoidalne zapalenie stawów oraz zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa.
PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Gedeon Richter Polska Spółka
z o.o. ul. ks. J. Poniatowskiego 5, 05-825 Grodzisk Mazowiecki.
Poczuj ulgę!
ZDROWIE I OPIEKA
SPOSÓB NA MOCNE KOŚCI!
Zdrowe kości w starszym wieku to co rzadsze przypadki. Osteoporoza dotyka w około połowy populacji kobiet
i jedną czwartą mężczyzn po pięćdziesiątym roku życia. To grupa najbardziej narażona na złamania i urazy kości.
Skutki osteoporozy poważnie utrudniają życie.
Kości to żywa część naszego organizmu, unerwiona, ukrwiona, która z czasem w naturalny się zużywa.
Kości mają możliwość regeneracji, jednakże proces ten
może zostać zaburzony, a wtedy przestają one pełnić
swoją funkcję, są słabe i podatne na złamania. Najwięcej
komórek kostnych organizm ludzki produkuje w wieku dwudziestu lat, proporcjonalnie proces ten Sabnie w
okresie menopauzy i andropauzy u kobiet i mężczyzn.
Tutaj istotnym faktem jest WAPŃ i wielkość zapotrzebowanie organizmu do codziennego funkcjonowania. Wraz
z wiekiem organizm zużywa więcej wapnia i w pobiera go
bezpośrednio z kości, wtedy też gęstość kości się zmniejsza. Dlatego należy dostarczyć organizmowi jak najwięcej
ilości „wapiennego budulca”.
Receptą na zdrowe kości jest sposób odżywiania. Nie
od dzisiaj wiadomo, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć
– ta znana mądrość sprawdza się zawsze. Odpowiedni
sposób odżywiania pozwala zapobiegać i leczyć ubytki
kostne zwykłymi sposobami.
Jednakże zanim wprowadzimy do naszego jadłospisu odpowiednie produkty powinniśmy zgłosić się do
lekarza, zrobić badania, a przede wszystkim badanie densytometryczne kości.
Podstawową elementem naszego żywienia będzie
dostarczenie naszemu organizmowi odpowiednią liczbę
wapnia. Należyta ilość wapnia dostarczana regularnie
zapobiega wykorzystywaniu wapnia z kości na bieżące
potrzeby organizmu. Źródła wapnia to przede wszystkim
produkty mleczne. Jednak nie należy przesadzać przy doborze produktów pełnotłustych.
Korzystną w tym przypadku alternatywą jest wapń
w suplementach diety. Kobiety i mężczyźni po pięćdziesiątym roku życia, kobiety w ciąży i karmiące potrzebują
średnio 1200 mg wapnia dziennie. Warto pamiętać, aby
dieta była także bogata w białko, stąd też specjaliści zalecają spożywanie ryb, mięsa czy też warzyw strączkowych. Kolejnym, ważnym składnikiem codziennej diety
ciąg dalszy na str. 10
FORTIMAG
Suplement zawiera wysoko przyswajalną formę magnezu, witaminę
B6 oraz potas.
Składniki te przyczyniają się do
zmniejszenia zmęczenia i znużenia ,
wpływają na przewodnictwo nerwowe i mięśniowe, pomagają w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi.
Producent: FORTIS Pharmaceuticlas sp. z o.o. Sp.k.
Ostercal 1250 D
90 tabletek powlekanych
Dietetyczny środek spożywczy specjalnego
przeznaczenia medycznego.
Produkt zawiera wapń z muszli ostryg, do
postępowania dietetycznego w osteoporozie oraz
niedoborach wapnia i witaminy D 3.
Importer: Holbex sp. z o.o.
9
ZDROWIE I OPIEKA
ciąg dalszy na str. 9
SPOSÓB NA MOCNE KOŚCI!
wzmacniającej nasze kości jest witamina D. To jedna z
niewielu witamin, które mogą być wytwarzane w organizmie, bo wystarczy 20 minut w słoneczny dzień poświęcić na spacer z psem, który sprawi, że dostarczymy sobie
dokładnie tyle witaminy D, ile potrzebuje nasz organizm.
Nie lekceważmy jednak ochrony UV oraz odpowiednią
dietę lub suplementy witaminowe.
Dieta na zdrowe kości powinna składać się przede
wszystkim z zielonolistnych warzyw. Znajduje się w nich
wapń, a także witamina K, potas oraz inne składniki i minerały potrzebne do budowania zdrowych kości. Spożywając także magnez pomagamy utrzymać kości w dobrej
kondycji. Dla krzepy naszych kości unikajmy słodzonych
produktów, kofeiny, stresu, nadmiernego odchudzania
się, które zmniejszają wapń w naszych kościach, a także
pozbawiają organizm z niezbędnych składników odżywczych.
Jeżeli aktualne trendy zdrowotne nie zmienią się,
do roku 2020 blisko połowa społeczeństwa powyżej 50.
roku życia będzie cierpieć na osteoporozę. Osteoporoza jest tylko jedną z konsekwencji nieodpowiedniego
odżywienia kości. Badanie prowadzone przez wielu naukowców ujawniły, że słabe kości przyczyniają się do
m.in. zwiększenia się masy tłuszczowej, zmniejszonej
wrażliwości na insulinę, stanów zapalnych i zwiększonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Coraz więcej ludzi zdaje sobie sprawę z potrzeby dostarczania
organizmowi odpowiedniej ilości wapnia, witaminy D3, K, magnezu, potasu i boru. Miejmy nadzieję, że
ta wiedza będzie w przyszłości obowiązkowa już w czasie
edukacji dzieci, a uda nam się żyć w dobrej kondycji długie lata.
Monika Grzeczyńska
KOŃSKA MAŚĆ FORTE
KOŃSKA MAŚĆ FORTE
350g
350g
Maść sporządzona według tradycyjnej
receptury z dużą zawartością naturalnych wyciągów ziołowych. Może być
stosowana w nadmiernym obciążeniu
lub długotrwałym wysiłku fizycznym do
rozgrzania.
Dystrybutor: VIRDEPOL sp. z o.o.
Maść sporządzona według tradycyjnej
receptury z dużą zawartością naturalnych wyciągów ziołowych. Może być
stosowana w nadmiernym obciążeniu
lub długotrwałym wysiłku fizycznym
do rozgrzania.
Dystrybutor: VIRDEPOL sp. z o.o.
Vitalux Omega
28 kapsułek-Suplement diety
Suplement zawiera luteinę, zeaksantunę, witaminy: C i E, mikroelementy
:cynk i miedź, wielonienansycone
kwasy tłuszczowe : DHA i EPA.
Wszystkie te składniki są ważne dla
prawidłowego widzenia.
Producent: Catalent Pharma Solutions, Włochy.
ZAJADEX
10ml
Regeneracyjne serum do ust, bez alergenów, barwników, parabenów i alkoholu. Produkt tworzy bezbarwną warstwę
ochronną, która łagodzi świąd i pieczenie
skóry.
Regularna aplikacja regeneruje, odżywia
oraz eliminuje najczęstsze przyczyny problemów skóry ust.
Producent: FarmaPlus, Gliwice.
10
ZDROWIE I OPIEKA
JAK NIE DAĆ SIĘ PRZEZIĘBIENIU
Zima to taki okres w roku, kiedy aura na dworze nie jest szczególnie przyjazna dla naszego organizmu.
Śnieg, zimny wiatr, marznący deszcz i wahająca się temperatura, jak przetrwać w dobrym zdrowiu przetrwać ten trudny czas? Mamy dla Państwa kilka rad jak nie dać się przeziębieniu!
PAMIĘTAJ!
• Przede wszystkim o ciepłym ubieraniu się – najlepiej na „cebulkę”, bo gdy będzie Wam za ciepło, zawsze można zdjąć jedną z warstw.
• Kiedy jesteśmy rozgrzani jaki piec, od biegania po
śniegu nigdy nie wolono zdejmować z siebie kurtek
i płaszczy!
• O porządnych butach czyli takich, które nie będą
przemakać podczas pluchy, o czapce, bo najwięcej
ciepła ucieka właśnie przez głowę, o noszeniu szaliku, bo łatwo złapiemy ból gardła, jeśli nie dbamty o
ciepło naszej szyi, o rękawiczkach, bo te przydatne
najbardziej są w środkach komunikacji miejskiej –
trzymanie się metalowej uchwytów w tramwaju lub
autobusie, zimą bez rękawiczek zbieramy zarazki i
sami ziębimy swoje dłonie.
Wtedy najłatwiej o przeziębienie!
Można także zahartować organizm i sukcesywnie go
wzmacniać, żeby lepiej walczył z wirusami. Dobrym
sposobem jest obniżenie temperatury, jaka panuje
w Waszym domu. Oczywiście nie chodzi o to, aby
marznąć, ale nie można dopuścić, aby pomieszczenia, w których spędzamy wiele czasu były duszne lub
zbyt upalne. Za wysoka temperatura źle wpływa na
samopoczucie, osłabia, a także powoduje wysychanie
nosa i gardła.
RUCH TO ZDROWIE!
W każdej formie. Można chodzić na spacery, oczywiście najlepiej codziennie. Nasz organizm będzie
dotleniony i będzie lepiej funkcjonował. Jeśli zaś bę-
dziemy długi czas siedzieć w domu, a potem wyskoczymy na mróz to nasz organizm przyzwyczajony do
ciepła może łatwiej się przeziębić.
Nie można zapominać zimą o właściwym odżywianiu, a w szczególności o zapewnieniu organizmowi
odpowiedniej dawki witamin. Zachęcamy, aby dostarczać je swojemu organizmowi w naturalnej postaci. W zimie bardzo sprzyja naszym komórkom
witamina C. Pomaga nam m.in. w walce z wirusami.
Witamina C znajduje się w sokach i owocach cytrusowych. Istnieje możliwość samodzielnego wykonywania soków lub napojów z cytrusów. Jeśli jednak z
jakichś względów nie możemy poświęcić czasu warto
zaopatrzyć się w suplementy dostępne w każdej aptece.
Jest też wiele domowych sposobów na ratowanie się,
gdy przeziębienie już nas zaatakuje. Najlepsze jest
płukanie gardła solą, syrop z cebuli i czosnek. Ten
ostatni nazywany bywa naturalnym antybiotykiem,
ponieważ zabija zarazki. Nie pachnie zbyt ładnie i ma
ostry smak, ale naprawdę działa.
Redakcja
11
ZDROWIE I OPIEKA
Hepacin wątroba
z ornityną
i choliną
Bio-C.L.A
z zieloną
herbatą
Małe Kapsułki – 90 kapsułek
Suplement diety. Formuła
wspomagająca odchudzanie,
wspomaga spalanie tłuszczu,
bez efektu jo-jo.
Producent: Pharma Nord.
ZUMA Świetlik plus,
krople do oczu
10ml, wyrób medyczny
Krople do oczu łagodzące podrażnienia
związane ze zmęczeniem lub nadwrażliwością, które są spowodowane m.in.:
zbyt długą pracą przy komputerze, wysiłkiem sportowym, działaniem czynników zewnętrznych t.j. wiatr, słońce, suche powietrze, słona woda, dym, kurz.
Wytwórca: Famigea Sp. A.
Tabex 1,5mg
28 kapsułek,
suplement diety
Skład: 1 tabletka zawiera 1,5mg cytozyny.
Działanie: zmniejszanie zależności organizmu od nikotyny bez objawów odstawienia.
Wskazania: leczenie uzależnienia od nikotyny.
Podmiot odpowiedzialny: SOPHARMA Warszawa, sp. z o.o.
Lacidofil
kapsułki
Wskazania do stosowania: nawracające rzekomobłoniaste zapalenie
okrężnicy, zapobieganie biegunce
podróżnych, leczenie wspomagające po leczeniu antybiotykami.
Przedstawiciel podmiotu odpowiedzialnego: Merck Sp. z o.o.
Suplement stanowi uzupełnienie
diety w składniki pomagające w
utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania wątroby.
Producent: OTXcare sp. z o.o.
ZUMA
30 kapsułek, suplement diety
Suplement zawiera likopen, luteinę, zeaksantynę oraz kwasy
omega 3.
Może być stosowany w przypadku
oczu zmęczonych czytaniem, pracą przy komputerze, złym oświetleniem, klimatyzacją.
Tabcin trend
12 kapsułek miękkich
Działanie: przeciwbólowe, przeciwgorączkowe, przeciwhistaminowe, zwężające naczynia krwionośne.
Wskazania: łagodzenie objawów grypy
i przeziębienia, tj. gorączki, kataru, bólu
gardła, bólów głowy, obrzęku błony śluzowej nosa i zatok.
AVIOMARIN
50mg
5 tabletek
Działanie: Lek o silnym działaniu przeciwwymiotnym
Wskazania: Wymioty, choroba lokomocyjna, zaburzenia
błędnika, choroba Menierea,
stany uczuleniowe, niektóre
postacie migreny, stany skurczowe jelit; także w zapobieganiu wymiotom
pooperacyjnym i w przygotowaniu do zabiegów chirurgicznych.
UWAGA: Wywiera depresyjny wpływ na OUN.
12
ZDROWIE I OPIEKA
SPOSÓB NA CHOROBĘ
LOKOMOCYJNĄ
Choroba lokomocyjna utrudnia życie najbardziej naszym
pociechom. Zbliżają się ferei zimowe i domowe sposoby pozwalają naturalnymi metodami łagodzić lub niwelować dolegliwości pojawiające się w czasie jazdy samochodem. Choroba
lokomocyjna u dzieci wywołuje nie tylko nudności i wymioty.
W jej wyniku można także odczuwać zmęczenie i senność, którym towarzyszyć może wzmożone wydzielenie śliny i ból głowy.
Już wkrótce nadejdą ferie zimowe: co robić, aby dziecko lepiej
znosiło podróż autem, nie sięgając od razu po leki dostępne
w aptece?
Domowe sposoby na chorobę lokomocyjną
Choroba lokomocyjna jest spowodowana zaburzeniami
błędnika. Dlatego pediatrzy coraz częściej doradzają rodzicom
sięgnąć najpierw po sprawdzone domowe sposoby na chorobę
lokomocyjną. Jeśli nie podziałają one w walce z nudnościami
i wymiotami w czasie podróży, wtedy dopiero można rozważyć
inne sposoby.
Przed wyruszeniem w podróż z dzieckiem, które źle znosi
jazdę autem, należy usunąć z samochodu choinki zapachowe
i urządzenia z aromatami, a przede wszystkim dokładnie wywietrzyć wnętrze auta. W czasie podróży rezygnujemy z intensywnych zapachów wydzielanych przez żywność, tj. owoce cytrusowe, sery, wędliny.
Najlepiej pozwolić dziecku usiąść na przednim siedzeniu. Powinno trzymać głowę prosto i nie kręcić nią gwałtownie. Na niektórych działa również wpatrywanie się w jeden punkt. Inny sposób na chorobę lokomocyjną to ssanie cukierków imbirowych.
Dobry rezultat przyniesie także mikstura sporządzona z pół
łyżeczki sypkiego korzenia imbiru i miodu, które należy rozpuścić w ciepłej wodzie. Ogromnym plusem imbiru jest to, że nie
wywołuje on senności.
Aby złagodzić uczucie nudności, warto podać także napar ze
sproszkowanego cynamonu i goździków, który należy gotować
ok. 10 minut i podawać z miodem. Dzieci, które mają łagodniejsze objawy choroby lokomocyjnej, mogą ssać miętowego lizaka
lub cukierka.
Akupresura na chorobę lokomocyjną
Okazuje się, że choroba lokomocyjna nie jest taka straszna,
gdy zastosuje się akupresurę. Należy uciskać punkt położony powyżej nadgarstka. W aptekach dostępne są opaski akupresurowe.
Opaski uciskają poszczególne punkty akupunkturowe, co
pomaga zredukować symptomy choroby lokomocyjnej. Skuteczność zadawala nawet dość trudne przypadki, a metoda jest prosta
i wygodna.
Rozpoczął się Nowy 2014 Rok, jeśli dotąd podróże były dla
nas uciążliwe, wypróbujmy jedną z metod, zapewne znajdziemy
coś dla siebie. Wszystkim czytelnikom życzymy szerokiej drogi i
komfortowego podróżowania!
NATURALNE ROZWIĄZANIE DLA MDŁOŚCI O RÓŻNYM PODŁOŻU
CHOROBA
LOKOMOCYJNA?
SZEROKIEJ DROGI Z OPASKAMI
AKUPRESUROWYMI SEA-BAND
Czasami, nawet zwykła podróż może przerodzić się w koszmar przez chorobę
lokomocyjną.
Oryginalne angielskie opaski akupresurowe Sea-Band to idealne rozwiązanie na
dolegliwości związane z mdłościami związanymi z chorobą lokomocyjną oraz
mdłościami o innym podłożu ( m.in. ciążą, migreną oraz chemioterapią). Działanie
opasek akupresurowych Sea-Band polega na ciągłym ucisku punktu akupresurowego P6 (Nei-Kuan) znajdującego się pomiędzy dwoma głównymi ścięgnami w
okolicach nadgarstka, który odpowiada za zapobieganie lub hamowanie mdłości.
Opaski działają szybko (nawet po 2-5 min.). Są estetyczne i wykonane z najwyższej
jakości materiałów, zapewniają komfort stosowania i możliwość używania przez
długi czas.
20 lat na rynku angielskim, dostępne w 50 krajach, kilkadziesiąt testów klinicznych
potwierdzających skuteczność działania opasek, wielokrotnego użytku
(możliwość prania), brak efektów ubocznych.
O oryginalne opaski akupresurowe Sea-Band w wersji dla dzieci/dorosłych pytaj w
swojej aptece.
Orientacyjna cena: 42-45 zł.
Sea-Band Ltd, 8 Hawley Road, Hinckley,
Leicestershire, LE10 0PR England www.sea-band.com
Dystrybutor w Polsce: Salus International Sp. z o.o. ul. Pułaskiego 9, Katowice
www.salusint.com.pl www.opaskinanudnosci.pl Tel: +48 32 788 00 00
Opaski akupresurowe Sea-Band mają status wyrobu medycznego.
TESTOWANY KLINICZNIE
ZALECANY PRZEZ
LEKARZY
13
ZDROWIE I OPIEKA
Serce kojarzymy z porywem uczuć, miłością,
namiętnością, ale czy dbamy o swoje serce?
Czy po prostu je kochamy?
10 PORAD CO ROBIĆ,
ABY MIEĆ SERCE JAK DZWON
1. UNIKAJ TŁUSZCZU!
8. SPACERUJ
2. JEDZ DUŻO BŁONNIKA
9. RZUĆ PALENIE I NIE POZWALAJ NA PALE-
Sprawdzaj co jesz i zadbaj o to, aby tłuszcze zajmowały
w Twojej diecie maksymalnie 30% kalorii dziennie. Jedz
tylko tzw. dobre tłuszcze: z orzechów, migdałów, oliwy
z oliwek albo awokado. Ogranicz tłuszcze znajdujące się w
słodyczach lub przetworzonych produktach do 1% dziennie.
Produkty bogate w błonnik znacząco obniżają ryzyko zawału serca, dlatego codziennie powinieneś spożyć
przynajmniej 25-35 g błonnika. Także chorzy na cukrzycę jedząc produkty pełnoziarniste oraz pokarmy
bogate w błonnik zabezpieczają swoje serce przed ryzykiem śmierci z powodu zawału serca, udaru mózgu
i innych chorób sercowo-naczyniowych.
3. JEDZ RYBY BOGATE W KWASY OMEGA-3
Spożywanie ryb bogatych w kwasy omega-3, nawet raz
w tygodniu, to najlepsze co możesz zrobić dla swojego
serca i dla całego organizmu, gdyż potrafi obniżyć ryzyko
śmierci z powodu zawału serca o ponad 50%!
4. JEDZ GORZKĄ CZEKOLADĘ!
Kostka gorzkiej czekolady to zdrowy deser dla Twojego
serca.
5. OGRANICZ CUKIER
Według naukowców osoby, które spożywają ponad 74g
cukru dziennie, są wiele bardziej narażone na wysokie ciśnienie tętnicze krwi. Nie pij słodzonych napojów! Jeżeli
nie spożywasz słodyczy w czystej postaci (np. batoniki,
ciasteczka), uważnie czytaj etykiety produktów, które kupujesz.
6. PIJ LAMPKĘ CZERWONEGO WINA
Rozkoszuj się lampką czerwonego, wytrawnego wina
wznosząc toast za zdrowie swojego serca.
7. WYSYPIAJ SIĘ
Każda godzina snu obniża ryzyko zachorowania na zwapnienie tętnic wieńcowych, które są przyczyną chorób serca
o ponad 30%.
14
Nie można dbać o serce bez odpowiedniej dawki ruchu.
Już 2,5 godziny aktywności tygodniowo, może obniżyć ryzyko zawału serca o 1/3 i praktycznie wyeliminować ryzyko zapadnięcia na cukrzycę typu 2. Czy trzeba was bardziej
przekonywać do ruchu? (zobacz też: Siedzenie zwiększa
ryzyko Śmierci, dowodzą naukowcy
NIE W SWOIM TOWARZYSTWIE
10. ŚMIEJ SIĘ!
Śmiech to zdrowie! Śmiech wprawdzie nie zastąpi prawidłowej diety i nie wyrówna poziomu cholesterolu we krwi,
ale wpływa bardzo korzystnie na nasze serce.
Monika Grzeczyńska
Nicorette® Spray
1 mg
aerozol do stosowania w jamie ustnej,
roztwór
Wskazania: Leczenie uzależnienia od
wyrobów tytoniowych u osób dorosłych
poprzez łagodzenie objawów odstawiennych, w tym głodu nikotynowego,
podczas próby rzucania palenia. Końcowym celem stosowania jest trwałe
zaprzestanie używania wyrobów tytoniowych.
Nicorette® Coolmint
2 mg i 4 mg
tabletki do ssania
Wskazania: Leczenie uzależnienia od wyrobów
tytoniowych poprzez łagodzenie objawów odstawienia nikotyny i głodu nikotynowego u osób
palących w wieku 18 lat i starszych. Końcowym celem stosowania jest trwałe zaprzestanie używania
wyrobów tytoniowych.
Podmiot odpowiedzialny: McNeil AB.
ZDROWIE I OPIEKA
MAGAZYN
MAGAZYN O
O ZDROWIU,
ZDROWIU, URODZIE
URODZIE II KONDYCJI
KONDYCJI
MIEĆ ZDROWE SERCE
Miażdżyca jest główną przyczyną śmierci w krajach europy zachodniej, jaki i ameryki północnej.
Rosnące dowody wielu badań klinicznych sugerują, że paraoksynaza-1 może służyć jako jeden
z głównych czynników chroniących przed tą chorobą.
Zbyt duża ilość cholesterolu we krwi przez długi
czas nie daje niepokojących objawów i dopiero gdy nasze
tętnice są zwężone o co najmniej połowę, zauważamy, że
coś zaczyna szwankować. Wtedy szybciej się męczymy,
mamy trudności z koncentracją i zapamiętywaniem. W
rzadkich przypadkach złogi cholesterolowe odkładają się
w skórze i widać je jako żółte zgrubienia zwykle w okolicach powiek, w zgięciu łokciowym lub pod piersiami.
Miażdżyca i jej objawy muszą być poddane leczeniu
w specjalistycznej poradni.
Niestety, nie ma jednego badania, które pozwoliłby
z całkowitą pewnością potwierdzić istnienie miażdżycy.
Gdy w tętnicach nagromadzonych jest już dość dużo
blaszki miażdżycowej, można ją wykryć za pomocą USG.
Wtedy też dobrze widać poszerzenie oraz pogrubienie
ścian naczyń krwionośnych. Przydatne jest badanie USG
z przystawką Dopplera, ponieważ lekarz może ocenić
zaburzenia przepływu krwi przez naczynia. Kondycję
naszych tętnic wieńcowych można też ocenić wykonując tomografię komputerową i koronografię. Miażdżycę
można także sprawdzić badając poziom cholesterolu we
krwi, w szczególności stężenie trój glicerydów.
Karolina Wiatrzyk
Omega Cardio
+ czosnek
Doppel herz aktiv,
Tran na odporność
Suplement zawiera 300mg tranu dorsza atlantyckiego z
witaminami A+D i kwasami omega-3. Składniki wspomagają odporność i przyswajalność wapnia.
Wytwórca: Queisser PHARMA.
Składniki preparatu to kwasy omega-3,
które zachowują serce w dobrym stanie, czosnek, wpływający na utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu i triglecyrydów oraz resweratrol,
pozytywnie oddziaływujący na stan
naczyń.
Dystrybutor: Holbex sp. z o.o.
Doppel Herz
Energovital
Tonik K
1000 ml
Skład: wyciągi roślinne z owoców głogu, liści melisy, liści rozmarynu
i korzenia kozłka.
Stosowany jako środek wspomagający czynności serca i układu krążenia, szczególnie w stanach napięcia nerwowego.
Podmiot odpowiedzialny: Queisser Pharma GmbH.
15
ZDROWIE I OPIEKA
Co to jest piramida
zdrowego żywienia?
Piramida zdrowego żywienia to nic innego jak graficzne przedstawienie zasad prawidłowego odżywiania.
Mona się z niej dowiedzieć o tym, ile porcji różnych
grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które zjadamy w ciągu dnia. Obowiązuje zasada, że to co
najważniejsze w racjonalnym odżywianiu znajduje się
u dołu piramidy, czyli podstawy. Po raz pierwszy piramidę zdrowego odżywiania opracowali uczeni kanadyjscy około 30 lat temu.
Z czasem, w miarę poszerzenia się wiedzy o zdrowym
odżywaniu, pierwotna piramida ulegała pewnym modyfikacjom.
W ciągu ostatnich dziesięciu lat wzorcem dla
wszystkich była piramida opracowana przez naukowców z USA. W Polsce została przyjęta przez Instytut
Żywności i Żywienia.
Podstawą tej piramidy jest:
POZIOM I
6-11 porcji chleba, płatków
śniadaniowych, ryżu, makaronów;
POZIOM II
3-5 porcji warzyw
i 2-4 porcje owoców;
POZIOM III
2-3 porcje mleka, jogurtów,
serów oraz 2-3 porcje mięsa,
drobiu, strączkowych, jaj, orzechów;
POZIOM IV
rzadko cukier i tłuszcz.
ESSELIVERUM
Forte
60 kapsułek, Suplement diety
Pneumolan
syrop
120ml, suplement diety
Suplement uzupełnia dietę w wyciąg ziołowe
i fosfolipidy wspierające prawidłową pracę wątroby, witaminę E i witaminy z grupy B.
Producent: OTXcare Sp. z o.o.
MULTILAC
10 kapsułek, synbiotyk
Produkt jest nowoczesnym synbiotykiem, zawiera jako
składnik probiotyczny – dziewięć szczepów bakterii probiotycznych oraz składnik prebiotyczny: oligofruktozę.
Dzięki zastosowaniu innowacyjnej technologii enkapsulacji MURE, uzyskano zwiększoną odporność na pH soku
żołądkowego.
Wytwórca: Genexo sp. z o.o.
Suplement zawiera optymalną kompozycję ekstraktów roślinnych, które wykazują korzystne wzajemnie
uzupełniające się działanie na funkcje układu oddechowego i zatok. Korzystnie wpływa na układ odpornościowy.
Producent: Novascon Pharmaceuticals.
16
ZDROWIE I OPIEKA
KRZYŻÓWKA
o piramidzie pokarmowej
1
2
3
4
1. Podstawa takich posiłków jak śniadanie czy kolacja, należy do produktów zbożowych.
2. Graficzne przedstawienie zasad zdrowego żywienia, u jej podstawy są produkty, które powinno się
spożywać najczęściej.
3. Nie można o nim zapominać, trzeba mu poświęcić
co najmniej godzinę dziennie.
4. Powinno się jej wypijać około 6 szklanek dziennie.
5. Należą do tego samego piętra piramidy co owoce.
6. Dobre źródło wapnia, dlatego warto je pić np. na
śniadanie.
7. Bogate źródło białka, w sam raz na omlet.
8. Chude, białe mięso.
9. Dobry dodatek do obiadu, pochodzi z Azji.
5
6
10. Bogate źródło białka i kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Najlepsze są tłuste i morskie.
7
8
9
11. Pomarańczowy korzeń jadalny, bogate źródło β-karotenu.
12. Należy je ograniczyć, a zamiast tego używać ziół.
10
11
12
13
14
15
16
13. Najpopularniejszy polski owoc.
14. Pierwsze i drugie – posiłek, którego nie powinno
się pomijać w codziennej diecie.
15. Należy do przedostatniego piętra piramidy razem
z rybami, nasionami roślin strączkowych czy orzechami.
16. Produkt używany do smażenia, ale też do surówek
czy sałatek.
Pierwsze trzy osoby, które na adres
Fundacji ZDROWIE I OPIEKA
wyślą rozwiązanie krzyżówki
otrzymają upominek!
Fundacja „Zdrowie i Opieka”,
ul. Młyńska 3/8, 40-098 Katowice, tel. +48 32/253-75-00
17
ZDROWIE I OPIEKA
FASTPLAST
Uniben 1,5mg/ml
Skład: Podstawowym składnikiem
jest kapsaicyna oraz dodatkowo
mentol, kamforę, Tyrol oraz salicylan
metylu.
Działanie: Rozgrzewa i łagodzi dolegliwości bólowe: krzyżowo-lędźwiowe, reumatyczne, mięśniowe, stawowe, nerwobóle.
Wytwórca: SEYITLER KIMYA SANAYI A.S.
Skład: 1ml roztworu zawiera 1,5mg benzydaminy.
Działanie: miejscowe przeciwbólowe, przeciwzapalne, znieczulające, odkażające.
Wskazania: leczenie miejscowych objawów
związanych z ostrym stanem zapalnym
jamy ustnej i gardła.
Podmiot odpowiedzialny: Zakłady Farmaceutyczne „UNIA”.
50 plastrów rozgrzewających
Systane ULTRA
10ml, wyrób medyczny
Nawilżające krople do oczu
służące do leczenia objawów
suchego oka, dają czasową
ulgę w odczuwaniu pieczenia
i podrażnienia.
Dystrybutor: Alcon Polska sp. z o.o.
aerozol do stosowania w jamie ustnej 30ml
Polocard 75mg
60 tabl.dojelit
Substancja czynna:
75mg kwasu acetylosalicylowego.
Wskazania: choroba niedokrwienna serca oraz
wszelkie sytuacje kliniczne, w których celowe jest
hamowanie agregacji płytek krwi.
Podmiot odpowiedzialny: Zakłady Farmaceutyczne POLPHARMA.
Sterimar baby 50ml
Sterimar 50ml
Fizjologiczny roztwór wody morskiej, do nawilżania i płukania śluzówek nosa.
Produkt przeznaczony dla niemowląt i małych dzieci.
Producent: Lab. FUMOUZE.
Fizjologiczny roztwór wody morskiej, do nawilżania i płukania śluzówek nosa.
Producent: Lab. FUMOUZE.
spray do nosa
150 aplikacji
spray do nosa
150 aplikacji
Multi TEST
1 test
LH TEST
5 sztuk
Domowy test owulacyjny, wyznacza dni płodne
u kobiety.
Domowy test do wykrywania
narkotyków w moczu.
Wykrywa sześć narkotyków:
amfetaminę, kokainę, marihuanę, haszysz.
Dystrybutor:
PTH Hydrex sp. z o.o.
Producent:
HYDREX sp. z o.o., Warszawa.
18
ZAPRASZAMY NA BEZPŁATNE
BADANIE GĘSTOŚCI KOŚCI!
OSTEOPOROZA
OSTEOPOROZĘ
MOŻNA LECZYĆ,
ALE LEPIEJ
JEJ ZAPOBIEGAĆ.
JEŚLI JESTEŚ W GRUPIE RYZYKA:
wczesna menopauza,
niedobór estrogenów w organiźmie,
kobiety po menopauzie,
zaburzenia miesiączkowania,
rodzinne skłonności do osteoporozy,
smukła budowa ciała,
długotrwałe unieruchomienie,
osoby powyżej 65 roku życia,
niedobór testosteronu u mężczyzn,
niedobór witaminy D,
nieprawidłowa dieta,
nadużywanie alkoholu, nikotyny, itp,
inne choroby: tarczyca, cukrzyca,
astma, kamica nerkowa, reumatoidalne
zapalenie stawów.
Jesteś zainteresowany organizacją badania kości bądź masz inne pytania, dotyczące
AKCJI OSTEOBUS dzwoń pod numer: 0-608-674-002 lub pisz na adres: [email protected]
Projekt realizowany przez Fundację „ZDROWIE I OPIEKA”
Katowice, ul. Młyńska 3, tel. 32/ 253-75-00

sposób na mocne kości - Salus International Sp. z oo

Transkrypt

Podobne dokumenty

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania

Gazetka prodUktowa - Strefa Zdrowia dla Każdego

Document 128624

rusztowanie naszego ciała