Senior i Nordic Walking

Nasz Senior
Senior i Nordic Walking
„W zdrowym ciele, zdrowy duch” mówi stare porzekadło, które pomimo upływu lat nie traci na swej aktualności i – co
ważniejsze - dotyczy każdego człowieka, bez względu na jego wiek. Jedną z najprzyjemniejszych form aktywności
fizycznej, która zdobywa w Polsce coraz większa popularność jest Nordic Walking. Jak mówi sędziszowski
fizjoterapeuta – Robert Dudek: „Nordic Walking można uprawiać w każdym wieku, dostosowując jedynie tempo
marszu do własnych możliwości. Prawidłowo wykonywany marsz, z odpowiednio dobranymi kijkami, wzmacnia
mięśnie i serce oraz zwalcza stres, ponieważ neutralizuje krążącą we krwi adrenalinę. To również doskonały sposób
na wzmocnienie systemu odpornościowego”.
Wspomniany fizjoterapeuta, na zaproszenie Fundacji Perspektywy i Rozwój, poprowadził dla sędziszowskich seniorów i
juniorów zajęcia, które miały na celu zapoznanie ich z techniką Nordic Walking. Każdy z uczestników kursu otrzymał
odpowiednie kije, odebrał fachowe instrukcje i dzięki temu może maszerować po zdrowie każdego dnia.
Fot. Nauka techniki chodzenia z kijkami do Nordic Walking - spotkanie z fizjoterapeutą
1