pobierz

Komentarze

Transkrypt

pobierz
CO TO
KREATYWNOŚĆ
JEST ????
JACEK MAGIERA
ZBOZIEŃ
KOMOR
GOSTOMSKI
MICHALAK
CIARKOWSKI
KARBOWY
BUDZIŁEK
CETNARSKI
ŁUKASIK
GONCERZ
TOMASIEWICZ
MISIAK
FURMAN
KUROWSKI
GĄSIOR
GIKIEWICZ
ZAWAL
ARAK
MAZEK
KUCHARCZYK
BERESZYŃSKI
ŻEBROWSKI
EFIR
Kreatywność to ciekawy sposób podejmowania decyzji i umiejętność wdrażania ich w rzeczywistość – Maciej Gostomski Lech Poznań
Kreatywność to pomysłowość w danej sytuacji – Mateusz Zawal Legia II Warszawa
Kreatywność to umiejętność dostosowania się do danej sytuacji Kamil Mazek Ruch Chorzów
Kreatywność jest sposobem podchodzenia do danej sytuacji w odmienny sposób niż wskazują na to klasyczne rozwiązania – Kamil
Kurowski Olimpia Grudziądz
Kreatywność – tworzenie czegoś swojego, czegoś od siebie – Norbert Misiak GKS Bełchatów
Kreatywność jest odzwierciedleniem mojej wyobraźni, naturalną, niewyuczoną umiejętnością – Łukasz Budziłek Lechia Gdańsk
Kreatywność to zachowania (najlepsze w danej sytuacji) i myśli do jakich człowiek dąży i którymi się kieruje – Ernest Dzięcioł Pogoń
Siedlce
Kreatywność jest myśleniem w każdej sytuacji – Arek Fabiański – Piast Karnin
Kreatywność to wyjście poza jakiś schemat, dyrygować grą i grać na różnych pozycjach –
Grzegorz Tomasiewicz Arka Gdynia
Kreatywność to zdolność znajdowania nieszablonowych rozwiązań danego zagadnienia –
Łukasz Turzyniecki Wisła Puławy
Kreatywność – umiejętność tworzenia czegoś z niczego – Olek Jagiełło Dolcan Ząbki
Kreatywność to umiejętność rozwiązania sytuacji w sposób nie najprostszy – Grzegorz Goncerz GKS Katowice
Kreatywność to umiejętność tworzenia czegoś z niczego – Jakub Arak Zagłębie Sosnowiec
Kreatywność to zdolność do tworzenia nowych rzeczy, w sposób oryginalny, pomysłowy i świeży – Michał Kucharczyk Legia Warszawa
Kreatywność to odbieganie od schematów, wykraczanie poza określone normy oraz głowa pełna pomysłów –Konrad Michalak Legia II
Warszawa
Kreatywność to swobodne myślenie – Karol Kostrubała Garbarnia Kraków
Kreatywność to cecha pozwalająca wychodzić z pewnych sytuacji lamiąc jakiekolwiek schematy – Mateusz Wieteska Dolcan Ząbki
Kreatywność umiejętność zrobienia czegoś bardzo trudnego, wybieranie najtrudniejszych rozwiązań, dającego najlepszy z możliwych
efektów – Rafał Kosiec Polonia Warszawa
Kreatywność to wybicie się ponad przeciętność – Alek Komor Motor Lublin
Kreatywność piłkarska to szybkie i skuteczne podejmowanie decyzji a życiowa to nieograniczone myślenie – Mateusz
Cetnarski Cracovia Kraków
Kreatywność – umiejętność tworzenia czegoś nowego – Łukasz Bogusławski Chrobry Głogów
Kreatywność – to umiejętność odnajdowania wszelakich rozwiązań – oparta na wiedzy i wyobraźni …. – Łukasz Moneta Wigry
Suwałki
Kreatywność to pomysłowość i brak lęku w podejmowaniu czasem trudnych wyborów – Rafał Gikiewicz Eintracht Brunszwik
Kreatywność to jedna z ech nabytych – pozwala stwarzać nowe niekonwencjonalne rozwiązania nie tylko na boisku ale i także w życiu
codziennym – Marcel Gąsior Chrobry Głogów
Kreatywność to jest umiejętność podejmowania trudnych decyzji w ciężkich sytuacjach gdzie nie ma za dużo czasu i oczywiście są te
decyzje dobre – Bartosz Bereszyński Legia Warszawa
Kreatywność to otwartość na różne tematy, zajęcia czy odnajdywania się nowych sytuacjach. Chęć robienia postępu i otwierania się na
różne dziedziny życia – Michał Ciarkowskii Warta Poznań
Kreatywność oznacza swobodę w podejmowaniu zróżnicowanych decyzji i dowodzi tego, że warto mieć na boisku oczy szeroko otwarte
– Rafał Makowski Legia Warszawa
Kreatywność – to zdolność do jak najszybszego znajdowania lub wymyślania rozwiązań danej
sytuacji – Bartłomiej Kalinkowski Wigry Suwałki
Kreatywność może banalne ale dla mnie to przede wszystkim umiejętność
stworzenia czegoś z niczego – Michał Efir Ruch Chorzów
Kreatywność to umiejętność tworzenia czegoś nieszablonowego lub wychodzenia z sytuacji w sposób nieoczywisty – Damian
Zbozień Zagłębie Lubin
JACEK MAGIERA
Kreatywność to pomysłowość w danej sytuacji – Mateusz Zawal
Legia II Warszawa
Kreatywność to umiejętność dostosowania się do danej sytuacji
Kamil Mazek Ruch Chorzów
Kreatywność jest odzwierciedleniem mojej wyobraźni, naturalną,
niewyuczoną umiejętnością – Łukasz Budziłek Lechia Gdańsk
Kreatywność to umiejętność tworzenia czegoś z niczego – Jakub
Arak Zagłębie Sosnowiec
Kreatywność to pomysłowość i brak lęku w podejmowaniu czasem
trudnych wyborów – Rafał Gikiewicz Eintracht Brunszwik
Kreatywność to umiejętność tworzenia czegoś nieszablonowego lub
wychodzenia z sytuacji w sposób nieoczywisty – Damian Zbozień
Zagłębie Lubin
Kreatywność – to zdolność do jak najszybszego znajdowania lub
wymyślania rozwiązań danej sytuacji – Bartłomiej Kalinkowski
Wigry Suwałki
Kreatywność piłkarska to szybkie i skuteczne podejmowanie
decyzji a życiowa to nieograniczone myślenie – Mateusz
Cetnarski Cracovia Kraków
SZYBKIE PODEJMOWANIE
DECYZJI
ODWAGA
KREATYWNOŚĆ
OBSERWACJA OTOCZENIA
AUTOMATYZM -
powtarzalność
JACEK MAGIERA
1-4-4-2
1-4-2-3-1
1-4-1-4-1
1-4-3-3
1-5-4-1
1-3-5-2
JACEK MAGIERA
PROFIL
ZAWODNIKA
USTAWIENIE
1-4-3-3
1-4-1-4-1
9
Tworzenie miejsca – schodzenie do podania od 2-36-5, robienie miejsca wchodząc do środka dla 7-11,
ZADANIA
utrzymanie przy piłce, celne zgranie (podanie), atak
na piłkę na bliższy słupek, strzał, skuteczność
DEFENSYWNE
Kierowanie akcji do boku, praca w „V” z 8-10, po
OFENSYWNE
stracie piłki pierwszy obrońca.
„szuflada” – zmiana rytmu biegu
Ruch na podania prostopadłe, szukanie
do pressingu, przekazywanie w
szerokości boiska, wejście do środka
pionie, zawężanie do środka
boiska w momencie rozejścia, wygrywanie
pojedynków 1:1 – dośrodkowanie, strzał
11
7
10
8
Ustawienie do współpracy w „trójkącie” – zejście w boczny sektor boiska 2-3. przyjęcie piłki do przodu ze zmianą
orientacji, strzał z dystansu, podania prostopadłe, kierowanie rytmem gry, czytanie gry, przewidywanie
Odpowiedzialność za 6-8 przeciwnika – współpraca w „trójkącie”, kierowanie akcji przeciwnika do boku
6
3
ustawienie + rozegranie w centralnej części boiska, szukanie optymalnej
pozycji (1,2 kontakty w grze) wejście między 5-4 (nie schodzi do boku
w rozejście – ustawienie tak aby 95% piłkę mieć przed sobą – podania
do przodu.
Asekuracja centralnej pozycji, współpraca 5-4 i trójkąt 6-10-8, głos,
podpowiedź, czytanie gry, reakcja na wydarzenia na boisku
po stracie piłki zawężanie do środka
(strefa – natychmiastowa reakcja)
agresywna gra niedopuszczenie do
dośrodkowań gra 1:1
4
5
2
zmiana rytmu, w ataku szukamy szerokości,
przyjęcie piłki do przodu, zrobienie przewagi,
wprowadzenie do 9,7,8,10, dośrodkowanie z
połowy przeciwnika, podania na wolne pole
za plecy obrońców
wyprowadzenie i wprowadzenie piłki (do 6,2,3,8,10,9,7,11), podania (siła, jakość, ruch od piłki do piłki względem
pozycji, szybkość gry piłką, przerzut, komunikacja
zabezpieczanie centralnej pozycji (światło bramki, połowa boiska), ustawienie w obronie (kontrola nad 4,8,10
„trójkąt”) gra w powietrzu, podania prostopadłe
1
Gra na przedpolu, gra na linii, skuteczność, komunikacja, wznawianie gry (rękoma, nogami), gra nogami,
rozegranie, podejmowanie decyzji, komunikacja z drużyną
JACEK MAGIERA
Gra na przedpolu, gra na linii, skuteczność, komunikacja, wznawianie gry (rękoma, nogami), gra
nogami, rozegranie, podejmowanie decyzji, komunikacja z drużyną
1
JACEK MAGIERA
w ataku szukamy szerokości, przyjęcie piłki do przodu, zrobienie przewagi, zmiana rytmu, wprowadzenie
do 9,7,8,10, dośrodkowanie z połowy przeciwnika, podania na wolne pole za plecy obrońców
po stracie piłki zawężanie do środka (strefa – natychmiastowa reakcja), agresywna gra niedopuszczenie
do dośrodkowań gra 1:1
2
3
JACEK MAGIERA
wyprowadzenie i wprowadzenie piłki (do 6,2,3,8,10,9,7,11), podania (siła, jakość, ruch od piłki
do piłki względem pozycji, szybkość gry piłką, przerzut, komunikacja
zabezpieczanie centralnej pozycji (światło bramki, połowa boiska), ustawienie w obronie (kontrola
nad 4,8,10 „trójkąt”) gra w powietrzu, podania prostopadłe
4
5
JACEK MAGIERA
ustawienie + rozegranie w centralnej części boiska, szukanie optymalnej pozycji (1,2 kontakty w
grze) wejście między 5-4 (nie schodzi do boku w rozejście – ustawienie tak aby 95% piłkę mieć
przed sobą – podania do przodu.
Asekuracja centralnej pozycji, współpraca 5-4 i trójkąt 6-10-8, głos, podpowiedź, czytanie gry,
reakcja na wydarzenia na boisku
6
JACEK MAGIERA
Ustawienie do współpracy w „trójkącie” – zejście w boczny sektor boiska 2-3. przyjęcie piłki do
przodu ze zmianą orientacji, strzał z dystansu, podania prostopadłe, kierowanie rytmem gry,
czytanie gry, przewidywanie
Odpowiedzialność za 6-8 przeciwnika – współpraca w „trójkącie”, kierowanie akcji przeciwnika
do boku
8
10
JACEK MAGIERA
Ruch na podania prostopadłe, szukanie szerokości boiska, wejście do środka boiska w momencie
rozejścia, wygrywanie pojedynków 1:1 – dośrodkowanie, strzał.
„szuflada” – zmiana rytmu biegu do pressingu, przekazywanie w pionie, zawężanie do środka
7
11
JACEK MAGIERA
Tworzenie miejsca – schodzenie do podania od 2-3-4-5, robienie miejsca wchodząc do środka dla
7-11, utrzymanie przy piłce, celne zgranie (podanie), atak na piłkę na bliższy słupek, strzał,
skuteczność
Kierowanie akcji do boku, praca w „V” z 8-10, po stracie piłki pierwszy obrońca.
9
JACEK MAGIERA
PONIEDZIAŁEK
30
TRENING 9.30
PL – TE podania - TE INTEGRACJA
rywalizacja w grupach
2
WOLNE
8 zawodników
trenowało z i
zespołem
9
TRENING 9.30
Rozgrzewka 12’ – moc
piłki lekarskie25’ – TA
poprawa 10’ – gra 7:7
2x7’ – PROFIL 12’
16
MATURY
TRENING 12.30
ŚRODA
CZWARTEK
PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
1 WOLNE
TRENING 9.30
Koordyancja – dziadek
TA ATAK – OBRONA
3
4
I grupa – regeneracja
II grupa – WARM UP –
siłownia 30 – TE czucie
piłki 12’ – PROFIL 20’
Rozgrz. Funkcj szybk
40’ – sanki 20’
TRENING 9.30
10
TRENNG 9.30
Rozbieganie – rózg.
Ogólnorozw. +
Plyometryka – TE
podania – skoczność
– 1:1 atak/obrona
17 MATURY
Rozgrzewka ogólna 12’
– siła – moc piłki
lekarskie – dziadek –
gra na 2 bramki 2x8’
TRENING 12.30
Rozgrzewka ogólna +
plyometryka – TE
podania – siła
skoczność – gry 2:1
23
TRENING 9.30
Rozgrz. Og. 12’ –
siła moc 12’ –
dziadek – gra 5:5
2015
LEGIA II Warszawa
WTOREK
31
MARZEC
PLAN PRACY
KALENDARZ
TRENING 9.30
TRENING 18.15
Rozgrzewka + TE
podanian 25’ –
2:1/3:2 20’ -= PROFIL
szybkość 20’ – rozc. 5’
11
BADANIA 8.00
TRENING 18.15
TE podania 15’ – gry
na 2 bramki w
przewadze 8:4 –
finalizacja – gra na
połowie 8:8
WYTRZYMAŁOŚĆ
18 MATURY
TRENING 12.30
5
TRENING 9.30
Rozb + TE podania
15’ – dziadek 15’ –
TA ofensywa 15’ SFG 10’
12
TRENING 9.30
Rozgrzewka ogólna
12’ – dziadek 15’ –
TA ofensywa 25’ –
TE strzał 12’ – TI12’
20
25
26
PREP – rozgrz. +
plyometr. TE podania –
siła master – TA 2:1 –
TE strzał – rozbieg.
TRENING 18.15
TRENIG 9.30
TE podania – gry na
utrz. – TE strzał – GRY
7:5 i 3:3
13
19
24
TRENING 9.30
TE doskonalenie wew.
Cz. St. – dziadek – TA
obroan – TA atak
7
SPARING
LEGIA II – ŚWIT
NOWY DWÓR 2:1
MISIAK,
CZARNOWSKI
17.00 MUZEUM PW
TE podania 20’ – gry
na 2 bramki w
przewadze 4;4 8:4 –
TA finalizacja – gra 8:8
USPRAWNIAJĄCY
Zmiana w planach –
zawodnicy wykonują
badania krwi i EKG
TRENING 9.30
Koordynacja 20’ –
dziadek 10’ – akcent
siły piłki lekarskie
4x3’ – finalizacja
10’ – gra 8:8 2x3’
TRENING 9.30
Rozgrzewka ogólna _
dziadek 15’ – TA
ofensywa – TE
strzał – finalizacja
TRENING 9.30
6
WOLNE
TRENING 9.30
Koordynacja ruchowa +
szybkość 20’ – dziadek
12’ – akcent siły PL
4x3’ – TA – gra 8:8
2x3’
27
TRENING 9.30
Koordynacja 20’ –
dziadek 10’ – SGF –
FG 7:4
8
12.30 BASEN
LEGIA U19
KORONA U19
13.30
1:0
BARTCZAK
14
18 KOLEJKA
POGOŃ II SIEDLCE
- LEGIA II 0:3
SAMOBÓJ,
MICHALAK, MISIAK
15
MOTOR L U19
LEGIA U19 13.00
0:1 KOZAK
21
22
28
29
19 KOLEJKA
LEGIA II – BROŃ
RADOM 15.00 0:3
20 KOLEJKA
URSUS – LEGIA II
16.00 2:0
LEGIA U19 – ŁKS
ŁOMŻA U19
1:0 SAMOBÓJ
OLIMPIA ELBLĄG
– LEGIA U19
2:0
MISTRZ POLSKI 1955 1956 1969 1970 1994 1995 2002 2006 2013 2014
PUCHAR POLSKI 1955 1956 1964 1966 1973 1980 1981 1989 1990 1994 1995 1997 2008 2011 2012 2013
SUPERPUCHAR POLSKI 1989 1994 1997 2008
PUCHAR LIGI 2002
JACEK MAGIERA
PRZYKŁAD BUDOWY JEDNOSTKI TRENINGOWEJ – KONSPEKT ZAJĘĆ
KONSPEKT TRENINGOWY
TRENING NR 75/175
DATA 21.04.2015
GODZINA 9.30
MIEJSCE; boisko sztuczne
LICZBA ZAWODNIKÓW; 30 /27+3/
CZAS TRWANIA ZAJĘC; 80’
BRAMKARZE
OBROŃCY
POMOCNICY
NAPASTNICY
LELEŃ
KĄKOLEWSKI
HALUCH
TURZYNIECKI
KOCHAŃSKI
NAJEMSKI
RAKOWSKI
SKOWRON
HOŁOWNIA
DZIĘCIOŁ
MICHALAK C
ŻYRO
GAPCZYŃSKI
SZYMAŃSKI
MICHALAK K
MAŁACHOWSKI
MADEŃSKI
ZAWAL
TRĄBKA
KOZAK
KARBOWY
GÓRKA
LELENO
KARBOWIAK
SZREK
SZCZEPAŃSKI
ANCZEWSKI
NAWOTKA
CZARNOWSKI
SUCHANEK
WOJCZUK
WANIEK
WIĘDŁOCHA
SZTAB SZKOLENIOWY; J.MAGIERA, K.DĘBEK, R.KUBÓW,
A.BIAŁOSTOCKI,
W.KOWALEWSKI,
T.GRUDZIŃSKI,
S.KRZEPOTA, M.MUSZYŃSKI, M.BATOR, S.KARST
UWAGI; SKOWRON, TRĄBKA, NAWOTKA – zgrupowanie reprezentacji Polski U18 – TURNIEJ W TRNAWIE 19-24.04.2015.
WIĘDŁOCHA, KARBOWIAK – kontuzje /rehabilitacja – odpowiedzialni M.Bator, S.Karst/.
OMÓWIENIE TRENINGU – PODZIAŁ ZAWODNIKÓW NA GRUPY
GRUPA A – BRAMKARZE – LELEŃ, KĄKOLEWSKI, HALUCH – rozgrzewka koordynacyjna z akcentem szybkości + przygotowanie do treningu taktycznego – Trener W.
KOWALEWSKI
GRUPA B – TURZYNIECKI, KOCHAŃSKI, NAJEMSKI, RAKOWSKI, HOŁOWNIA, DZIĘCIOŁ, MICHALAK C., MICHALAK K., MAŁACHOWSKI, MADEŃSKI, ZAWAL,
KOZAK, KARBOWY, ANCZEWSKI, CZARNOWSKI, WANIEK, ZYRO, GAPCZYŃSKI, SZYMAŃSKI, GÓRKA, LELENO, SZREK, WOJCZUK, SUCHANEK –
1. ROZGRZEWKA OGÓLNA PRZYGOTOWANIE DO AKCENTU SIŁY – ½ SIŁY – 3x3 powtórzenia 25’ TG
2. TECHNIKA PODANIA 6’
3. PODZIAŁ NA GRUPY 15’
+ GRA 4:2 6’
A/ TAKTYKA – rozegranie piłki z linii obrony
B/ TAKTYKA schematy w ofensywie
1
2
5
6
4
3
1
1
3
ZARZUT
9
8
4
1
0
-
7
2
-
PRZYSIAD
Rozegranie na swojej połowie
ćwiczonego schematu gry od
bramkarza
4. FG – TAKTYKA W GRZE 10:8 – 10’
Na połowie przeciwnika –
gra 10:8 – budowanie
ataku pozycyjnego.
5. SFG – USTAWIENIE W OBRONIE + ROZEGRANIE W ATAKU
6. ROZCIĄGANIE – PODSUMOWANIE ZAJĘĆ
JACEK MAGIERA
GRA W ATAKU
SCHEMAT
1
9
2
4
11
3
1
7
10
8
6
2
3
5
4
JACEK MAGIERA
JACEK MAGIERA
PROFILE
JACEK MAGIERA
ZADANIA MECZOWE
Przykład odprawy meczowej
Zadania indywidualne
JACEK MAGIERA
1
JAŁOCHA
15
21
17
MAKOWSKI
KOCHAŃSKI
RONAN
BARTCZAK
8
31
KALINKOWSKI
BIELIK
16
BAJDUR
30
6
7
MISIAK
KUROWSKI
22
RYCZKOWSKI
JACEK MAGIERA
ZDECYDOWANIE W GRZE
NA PRZEDPOLU
1
ZDECYDOWANIE W GRZE NA LINII
I W POLU BRAMKOWYM
15
21
17
8
30
31
7
16
6
KOMUNIKACJA Z DRUŻYNĄ
WZNAWIANIE GRY RĘKĄ – NOGĄ
DECYZJA
22
USTAWIANIE GRY W OBRONIE
JACEK MAGIERA
ATAK
OBRONA
1
WPROWADZENIE PIŁKI Z POZYCJI 4-5 / 2 i 3
21
15
17
MOC 30
I JAKOŚĆ PODAŃ
DYRYGOWANIE I USTAWIANIE ZESPOŁU
8
KONCENTRACJA - KOMUNIKACJA
31
ZABEZPIECZENIE
CENTRALNEJ POZYCJI
16
7
6 POWIETRZU
WYGRYWANIE POJEDYNKÓW W
SKRACANIE POLA GRY
PILNOWANIE ODLEGŁOŚCI POMIĘDZY FORMACJAMI
22 CAŁY MECZ
DYSCYPLINA TAKTYCZNA PRZEZ
JACEK MAGIERA
1
15
21
30
17
RONAN
BARTCZAK
PRZYJMUJ PIŁKĘ DO PRZODU
8
31
QUANDO RECEPCAO PARA A FRENTE
W ROZEGRANIU JESTEŚ USTAWIONY SZEROKO PRZY LINI I
WYSOKO
QUANDO TEMOS A BOLA, ESTAS POSICIONADO BEM LARGO,
NA LINHA E BEM ALTO, NO CAMPO
7
16
WŁĄCZAJĄC SIĘ DO OFENSYWY KOŃCZ AKCJĘ
DOŚRODKOWANIEM LUB STRZAŁEM
6
QUANDO VAIS AO ATAQUE, ACABA OS LANCES COM
CRUZAMENTO OU REMATE
PO PRZYJĘCIU PIŁKI STARAJ SIĘ WPROWADZIĆ PIŁKĘ DO
NAPASTNIKA LUB POMOCNIKÓW
DEPOIS DA RECEPCAO DE BOLA, TENTA JOGAR NO
AVANCADO OU NOS MEDIOS
SZUKAJ GRY DO PRZODU
PROCURA JOGAR PARA A FRENTE
22
GDY AKCJA JEST PO DRUGIEJ STRONIE BOISKA ZAWĘŻASZ
DO LINII OBRONY
QUANDO A JOGADA E DO OUTRO LADO, FECHA AO MEIO,
EM LINHA COM OS CENTRAIS
PO STARCIE PIŁKI – ZAWSZE
1/ ATAK NA PRZECIWNIKA Z PIŁKĄ
2/ MAKSYMALNIE SZYBKI POWRÓT DO STREFY
DEPOIS DE PERDER A BOLA – SEMPRE
1/ ATAQUE AO JOGADOR COM BOLA
2/ REGRESSO A POSICAO O MAIS RAPIDO POSSIVEL
JACEK MAGIERA
DEFENSYWA
1
ZABEZPIECZENIE CENTRALNEJ STREFY BOISKA
ZBIERANIE TZW „DRUGICH” PIŁEK
15
21
PO ODBIORZE CELNE PODANIA + ODPOWIEDZIALNOŚĆ
17
30
OFENSYWA
8
31
7
16
JAK NAJMNIEJ ZMIAN W POZIOMIE
6
22
JACEK MAGIERA
DEFENSYWA
1
ZABEZPIECZENIE CENTRALNEJ STREFY BOISKA
ZBIERANIE TZW „DRUGICH” PIŁEK
15
21
PO ODBIORZE CELNE PODANIA + ODPOWIEDZIALNOŚĆ
17
OFENSYWA
8
31
7
16
JAK NAJMNIEJ ZMIAN W POZIOMIE
PRACA W PIONIE
30
6
KIEROWANIE RYTMEM GRY
ZMIANA CIĘŻARU GRY
22
UDERZENIA NA BRAMKĘ Z
DYSTANSU
PODANIA PROSTOPADŁE DO
ZAWODNIKÓW Z POZYCJI
9-10-7-11
KONCENTRACJA NA GRZE I
SWOICH ZADANIACH
JACEK MAGIERA
OBRONA
1
POWRÓT DO STREFY
15
21
17
8
30
OBRONA NISKA
OBRONA ŚREDNIA
31
7
16
6
22
JACEK MAGIERA
1
15
21
30
17
8
31
7
16
6
ODWAŻNA GRA 1:1
22
WEJŚCIE DO ŚRODKA
STRZAŁ NA BRAMKĘ
DOŚRODKOWANIE
ZAMKNIĘCIE AKCJI
DŁUGI SŁUPEK
ATAK
KREATYWNOŚĆ
JACEK MAGIERA
ATAK
1
15
21
17
8
16
30
31
SZUKANIE GRY MIEDZY LINIAMI
OBRONY I POMOCY PRZECIWNIKA
UTRZYMANIE PRZY PIŁCE
7
6
PODANIA PROSTOPADŁE
KREATYWNOŚĆ W GRZE
22
PRZYJĘCIA PIŁKI DO PRZODU
ZDOBYWANIE TERENU
GRA KOMBINACYJNA
JACEK MAGIERA
1
15
21
30
17
8
31
7
16
6
UTRZYMANIE PRZY PIŁCE PO PODANIACH OD
2-3-5-6-7-11-8-4-10
SZUKAM MIEJSCA ZA LINIĄ OBRONY
POLE KARNE
ZDECYDOWANIE
22
ZBIEGAM DO PODAŃ NA WOLNE POLE
RYCZKOWSKI
CWANIACTWO W
SZUKANIU POZYCJI
WYPRZEDZANIE PRZECIWNIKA
ATAK NA PIŁKĘ NA 1 SŁUPEK
STRZAŁ
CEL + GOL
JACEK MAGIERA
TAKTYKA
BRONIENIA
INDYWIDUALNA
FORMACYJNA
DRUŻYNOWA
INDYWIDUALNA
FORMACYJNA
DRUŻYNOWA
ATAKOWANIA
„Wysyłajmy dziecko po to, by się bawiło piłką,
rozwijało pasję, uczyło się i miało z tego frajdę.
Kariera w sporcie rodzi się z miłości,
motywacji wewnętrznej, a nie nakazów i
ograniczeń” – psycholog sportu Kamil
Radomski – Gazeta Wyborcza 21.09.2015
„Taktyka jest ważna i konieczna ale zauważcie,
że na światowym poziomie o wyniku zazwyczaj
decydują szczegóły i detale – zawodnicy,
którzy sa geniuszami często robią na boisku
akcje, które sa wbrew założeniom taktycznym”
– Maciej Jarosz Trener siatkarski – w
programie Polsat News po meczu Polska –
USA W Pucharze Świata
JACEK MAGIERA
1-4-4-2
1-4-2-3-1
1-4-1-4-1
1-4-3-3
1-5-4-1
1-3-5-2
JACEK MAGIERA
JACEK MAGIERA
1-4-4-2
1-4-2-3-1
1-4-1-4-1
1-4-3-3
1-5-4-1
1-3-5-2
JACEK MAGIERA
JACEK MAGIERA
JACEK MAGIERA
WYCIĄGAM WNIOSKI Z ŻYCIA Z LEKCJI
Anthony de Mello
Grupa myśliwych wynajęła mały samolot, aby ten sposób dostać się na
zalesione tereny. Dwa tygodnie później pilot przyleciał, aby ich zabrać z
powrotem. Rzucił okiem na zwierzęta, które ustrzelili, i powiedział;
- Ten samolot nie zabierze więcej niż jednego bizona. Będziecie musieli
resztę zostawić.
- Ale w ubiegłym roku pilot pozwolił nam wziąć do samolotu dwa bizony
tej wielkości – zaprotestowali.
Pilot powątpiewał, ale w końcu rzekł;
- No cóż, jeżeli zrobiliście to w zeszłym roku, myślę, że i teraz się uda.
I samolot wystartował wraz z trzema osobami i dwoma bizonami. Ale nie
mógł wznieść się na odpowiednią wysokość i rozbił się o sąsiednie
wzniesienie. Mężczyźni z trudem wydostali się z wraku i rozejrzeli się.
Jeden myśliwy powiedział do drugiego;
- Jak myślisz, gdzie jesteśmy?
Ten dokładnie spojrzał wokół i odpowiedział;
- Myślę, że jesteśmy około dwóch mil na lewo od miejsca, w którym
rozbiliśmy się rok temu.
JACEK MAGIERA
TECHNIKA
TAKTYKA
popularność
Zrozumienie zadań
Kim się otaczam
radość
krytyka
potencjał
wychowanie
klasówka
PIŁKARZ Wpływ kolegów na decyzje
kibice
decyzje
studia
zakupy
presja
profesjonalizm
Tęsknota za rodzicami
dieta
UCZEŃ
ŚWIADOMOŚĆ
wybory
Stres - niepowodzenia
kredyt TATA
Dlaczego On???
wybory
choroby
taktyka
Reakcja na stres
dziennikarze
samochód
Wartości
szpan
głowa
Czy dam radę??
empatia
Wykorzystywanie potencjału Radzenie z niepowodzeniami
pieniądze
Kluby nocne
asertywność
wymagania
depresja
menadżer
Imponowanie starszym
zawodnikom
alkohol
odżywianie
dzieci
życie
Wpływ środowiska na decyzje
znajomości Języki obce
szczęście
KOLEDZY kasyno
używki nauczyciele
Dlaczego nie ja???
koledzy inteligencja
sprawdzian Reakcja na niepowodzeni
młodość
samoocena
cele
Wiara w siebie
podpowiadacze
MĄŻ
wybory
pieniądze
zazdrość
charakter
akceptacja
Reakcja po podpisaniu nowego kontraktuemocje
Tęsknota za domem
Reakcja na „sławę”
PIŁKARZ
chęci
CHŁOPAK
PROBLEMY
Źli doradcy
Trafne decyzje
nowe środowisko Złe decyzje
reprezentacja
hejt
Jak zaimponować współpraca szatnia
SYN psychika środowisko
kontuzje
CZŁOWIEK
koledzy
zabawa
doradcy
Wpływ na środowiskodzieciństwo
samodyscyplina
KONTRAKT
kibice
RODZINA
matura
lenistwo
naciągacze
imponowanie
Umiejętność odmawiania
praca
środowisko
ŚWIADOMOŚĆ
zaufanie
młodość
KOMENTARZE
INTERNET
zazdrość
DZIEWCZYNA
sąsiedzi
MENTALNOŚĆ
MOTORYKA
Egzamin prawo jazdy
rywalizacja
praca
imponowanie
JACEK MAGIERA
TRENING
JACEK MAGIERA
PRZYKŁADY ĆWICZEŃ KSZTAŁTUJĄCYCH MYŚLENIE NA BOISKU
GRA W PRZEWADZE NA UTRZYMANIE PRZY
PIŁCE
BOISKO 20/20 metrów – 4 bramki hokejowe
na zewnątrz – pole kwadratu do gry 6:3
14/14 metrów – gra na 2 kontakty (2,1
kontakt – obowiązkowo 3 lub 1) – 3 zespoły 3
osobowe – 2 grają wspólnie ze sobą – ten
trzeci odbiera. Gdy piłkę odbiorą zawodnicy
pełniący rolę broniących i wybiją na zewnątrz
– to – dalej odbierają – jeżeli odbiorą i trafią
do jednej z 4 bramek – do środka wchodzi ta
trójka zawodników, z której drużyny ostatni
piłkę przed strata dotknął zawodnik.
Szybkość
gry piłka – obserwacja –
odpowiedzialność.
Boisko 16/16 metrów – rozpoczynamy grę 6:2 – 2 kontakty (1,2 –
obowiązkowo 3 lub zależy jakie mamy zadania) – gdy po 20
sekundach 2 zawodników nie odbierze piłki w chodzi 3
odbierający – następnie 4 itd. – po odbiorze piłki zadanie jest
zagrać na drugą stronę – gdy wybiją piłkę bez przegrania na
drugą stronę dalej toczy się gra.
A
A/ Gra 4 na 2 na 2 kontakty. Po wymienieniu minimum 3 podań każdy z 4 zawodników (tych, którzy są
rozgrywającymi) może podrzucić sobie nogą piłkę i złapać. Jest to sygnał na zmianę odbierających. Do środka
wbiega odbierać nowa dwójka będąca za plecami tego zawodnika, który sobie podrzucił piłkę do rąk. Ci, którzy
byli w środku i nie udało im się odebrać zajmują miejsce za plecami tego zawodnika, który złapał piłkę. W
momencie odbioru piłki para, która odebrała zamienia się miejscami z tym, co stracił i ostatnim, który temu
zawodnikowi zagrywał. Rozszerzona gra ‘w dziadka.
JACEK MAGIERA
GRA ZABAWOWA – gra w przewadze 5:2, 4:2. – 4
zawodników na zewnątrz A,B,C,D + 1 T w środku
(bramkarz), którego nie możemy atakować –
szybkie zmiany – mocne podania – szybkie
zmiany orientacji gry – po wymienieniu kilku
podań należy zagrać do bramkarza w środku na
chwyt. Zawodnicy, którzy stali przy tej bramce
stają się automatycznie odbierającymi C’ D’ a na
ich miejsce ustawiają się Ci zawodnicy, którzy
odbierali wcześniej A i B. Odbierający nie mogą
przebiegać przez środek boiska – poruszają się
tylko po obwodzie. Bramkarz podaje do
rozgrywających. Jeżeli para odbierająca odbierze
piłkę wchodzi na ich miejsce.
GRA ZABAWOWA
W kwadracie 20 na 20 metrów gra 5 na 2
ręcznie/nożnie. Dwa zespoły plus 3 Jokerów
grających z zespołem, który jest w posiadaniu
piłki. Po wymienieniu kilku podań zagranie do
swojego zawodnika za kwadrat. Czwórka
grająca zmienia się z tymi, do których została
zagrana piłka. Jokerzy (zieloni) zostają w
środku – po stracie piłki gra ta drużyna, która
odzyskała piłkę. Zaczynamy ręcznie – po 4
minutach gra nogami. Nożnie gra dowolna
ilość kontaktów.
JACEK MAGIERA
A/ DOSKONALENIEPODANIA - podanie do trenera bieg
na drugą stronę – trener odgrywa piłkę zawodnikowi w
innej bramce, który zagrywa piłkę na drugą stronę i
przebiega itd.
B/ DOSKONALENIE PODANIA W GRZE 2 NA 1. W grze
należy wymienić podanie z jokerem a następnie podać
do 1 z dwóch zawodników ze swojej drużyny stojących w
wyznaczonych bramkach. Za każdym razem zawodnicy
muszą pamiętać po zagraniu piłki na wyjście z boiska i
uzupełnienie bramek.. Po stracie piłki grają zawodnicy z
innej drużyny. Szybkie zmiany. Gra na 2 kontakty.
C/ GRA 7:3 – rozszerzona gra w popularnego „dziadka” –
zawodnicy ustawieni jak na rysunku – na jednym
stanowisku 2 zawodników. Podanie do wybranego
partnera i obowiązkowy bieg na jego miejsce. ZAWSZE
BIEG Z PIŁKĄ. Po stracie piłki zmiana odbierających.
ATAKUJĄCY
ŚRODKOWI OBROŃCY +
DEFENSYWNI POMOCNICY
3
3
2
1
JACEK MAGIERA
KREATYWNOŚĆ
3:2
1:1
2:1
2:2
3:3
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Prowadzenie piłki – strzał
Gra 1:1
Gra 2:1
Gra 2:2
Gra 3:2
Gra 3:3
JACEK MAGIERA
Dziękuję za uwagę
JACEK MAGIERA

Podobne dokumenty