lekkoatletyka I - Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii

Politechnika Opolska
Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii
Karta Opisu Przedmiotu
Kierunek studiów
Profil kształcenia
Poziom studiów
Specjalność
Forma studiów
Semestr studiów
Wychowanie fizyczne
Ogólnoakademicki
Studia pierwszego stopnia
Studia niestacjonarne
II
TEORIA I METODYKA SPORTÓW
INDYWIDUALNYCH - LEKKOATLETYKA
Nazwa przedmiotu
Subject Title
Całk.
2
N
Theory and Methodology of Individual Sports: Track and Field I
ECTS (pkt.)
Tryb zaliczenia przedmiotu
Kod przedmiotu
Kont.
0,6 Prakt.
Zaliczenie na ocenę
WFL020
Nazwy
Wychowania fizyczne, Anatomia człowieka, Teoria wf
przedmiotów
Posiada podstawową wiedzę z zakresu anatomii człowieka i teorii
1. wychowania człowieka
Ma wiedzę z zakresu przepisów podstawowych konkurencji
2. lekkoatletycznych
Wiedza
Wymagania
wstępne w
zakresie
przedmiotu
Nauki podst. (T/N)
Posiada wiedzę na temat pozytywnego wpływu wysiłku fizycznego na
3. zdrowie człowieka
1.
Umiejętności
Kompetencje
społeczne
Ma umiejętność organizacji zabaw i gier bieżnych, skocznych i
2. rzutnych
1.
Wykład
Ćwiczenia
Potrafi współpracować w zespole
Zna podstawowe przepisy BHP obowiązujące na zajęciach
2. ruchowych
…
Forma zajęć
Potrafi zademonstrować tech. poszczególnych konkurencji LA
Program przedmiotu
L. godz. zajęć w sem.
Prowadzący zajęcia
Całkowita
Kontaktowa
(tytuł/stopień naukowy, imię i nazwisko)
dr Krzysztof Ziemba
20
5
|
40
|
|
10
dr Krzysztof Ziemba, mgr Danuta Plewnia
Treści kształcenia
Wykład
1.
Sposób realizacji Wykład informacyjny
Tematyka zajęć
• Lekkoatletyka jako dyscyplina sportu. Historia i współczesność „Królowej
sportu”. Klasyfikacja sportowa, kategorie wiekowe, rodzaje imprez sportowych.
Struktura LA w Polsce, europie, na świecie
1
2.
• Biegi lekkoatletyczne – podział, charakterystyka, technika poszczególnych
konkurencji, Skoki lekkoatletyczne – podział, charakterystyka, technika
poszczególnych konkurencji, Rzuty lekkoatletyczne – podział, charakterystyka,
technika poszczególnych konkurencji
• Rodzaje i charakterystyka wielobojów lekkoatletycznych w sporcie
kwalifikowanym i sporcie szkolnym,
•
Zasady bezpiecznej organizacji zajęć z lekkiej atletyki, zachowanie podstawowych
zasad w posługiwaniu się sprzętem lekkoatletycznym
1
• • Lekkoatletyka w szkole i w klubie jako sposób spędzania czasu wolnego
• Selekcja do lekkiej atletyce
•
Możliwość adaptacji konkurencji lekkoatletycznych do szkolnej kultury fizycznej
1
Lp.
3.
4.
Liczba godzin
1
5.
• Lekkoatletyka wysokokwalifikowana. Różne aspekty sportu olimpijskiego.
Lekkoatletyczne formy rekreacji. Adaptacja konkurencji lekkoatletycznych dla
potrzeb powszechnej rekreacji ruchowej
L. godz. pracy własnej studenta
Sposoby sprawdzenia
zamierzonych efektów kształcenia
15
•
L. godz. kontaktowych w sem.
1
5
Wypowiedzi ustne, Kolokwium semestralne
Ćwiczenia
Lp.
1.
Sposób realizacji Zajęcia praktyczne na stadionie i bieżni lekkoatletycz.
Tematyka zajęć
Liczba godzin
Lekkoatletyczne ABC. Nauka prawidłowej techniki biegu
2
Lekkoatletyczne ABC, skipy A, B, C, N, V, półskip, wieloskoki PL, wieloskoki na
jednej nodze, „przebieżki”, marsz siłowy, marsz dynamiczny.
Rozgrzewka – struktura, znaczenie i wpływ na organizm.
Część praktyczna: Rozgrzewka, technika skipów i wieloskoków, prawidłowa
technika biegu rytmowego (spr. Tech. Wykonania Skip A i wieloskok).
1
2.
Start niski i bieg na odcinku startowym. Podstawowe przepisy dotyczące startu
niskiego. Kształtowanie szybkości biegowej.
Część praktyczna: Starty z różnych pozycji. Nauka ustawiania bloków startowych.
Komendy startowe. Biegi lotne, przebieżki rytmowe, bieg po wirażu.
Współzawodnictwo w formie zabawowej. (zaliczenie wykonania techniki startu
niskiego). 60m – spr. (pomiar czasu)
1
3.
Biegowe sposoby pokonywanie przeszkód techniką płotkową
Podstawowe przepisy biegu przez płotki. Techniki pokonywania przeszkó
(przeskok, naskok itp.) Dobieg do przeszkody i pokonanie przeszkody (różnego
typu np. kartony, piłki, niskie płotki) rytm międzyprzeszkodowy.
Część praktyczna: Nauka elementów techniki biegu przez płotki . Ćwiczenia
przygotowawcze i oswajające. Oswajające i zabawowe formy pokonywania
płotków. Ocena techniki pokonywania płotków w rytmie trzykrokowym.
Przekazywanie pałeczki sztafetowej (gry i zabawy biegowe)
Podstawowe przepisy dotyczące rozgrywania biegów sztafetowych.
Sposoby przekazywania pałeczki. Ocena efektywności przekazania.
Część praktyczna: Ćwiczenia oswajające, przygotowawcze oraz metodycznego
nauczania i specjalne w biegach sztafetowych. Współpraca zawodników podczas
przekazywania pałeczki (znaki kontrolne). Rywalizacja w grach i zabawach.
Doskonalenie wybranej przez studentów techniki.
Atletyka terenowa – kształtowanie wytrzymałości tlenowej. Pomiar tętna
Test Coopera. Ocena pokonanego dystansu
1
1
7.
Skok w dal sposobem naturalnym z miejsca i z rozbiegu, z miejsca odbicia i ze
strefy itp. Rodzaje techniki. Fazy skoku w dal. Podstawowe przepisy dotyczące
rozgrywania tej konkurencji. Ćwiczenia metodycznego nauczania i specjalne w
skoku w dal.Część praktyczna: Skok w dal techniką naturalną.
Wybrane sposoby rzutów zamachowych. Ćwiczenia przygotowawcze i oswajające.
(rzuty piłeczką palantową, ringo i innymi przyborami pozwalającymi imitować rzuty
lekkoatletyczne.
1
8.
4.
5.
6.
15.
L. godz. pracy własnej studenta
Sposoby sprawdzenia
zamierzonych efektów kształcenia
Wiedza
30
L. godz. kontaktowych w sem.
2
1
10
ćwiczenia praktyczne w formie sprawdzianu,
K_W15 - Zna cele przedmiotu oraz podstawowe zasady
planowania i budowy zajęć z zakresu lekkiej atletyki. Posiada
1. wiedzę o metodach i formach ich prowadzenia.
Ma wiedzę w zakresu podstawowych konkurencji
lekkoatletycznych.
K_W16 - Zna zasady uczestnictwa dzieci w zajęciach
2. sportowych i rekreacyjnych uwzględniając prawa i obowiązki
nauczyciela wychowania fizycznego
K_U01 - Posiada umiejętności techniczne z nauczanych
1. konkurencji lekkoatletycznych obowiązujących na danym
etapie kształcenia
K_U02 - Potrafi wykorzystać podstawowy sprzęt i aparaturę
do pomiaru ogólnej wytrzymałości biegowej (stopery,
2.
pulsometry) oraz zna sposoby i metody jej pomiaru.
Umiejętności
Efekty kształcenia dla
przedmiotu - po
zakończonym cyklu
kształcenia
K_U08 - Umie ocenić sprawność motoryczną i umiejętności
ruchowe dzieci młodszych w oparciu o podstawowe
sprawdziany z zakresu biegu, skoku i rzutu oraz dokonać
interpretacji wyników przeprowadzonych prób.
K_U14 - Wspiera uczestnictwo i aktywność dzieci na
zajęciach ruchowych poprzez tworzenie odpowiednich
warunków i atmosfery. Umie wykorzystać gry i zabawy
lekkoatletyczne w zajęciach ruchowych z dziećmi. Posiada
3.
umiejętności animacji czasu wolnego.
K_U15 - Posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe, w
zakresie podstawowych konkurencji lekkoatletycznych
powiązanych z rekreacją ruchową. Potrafi zademonstrować
technikę ruchu i dokonać jego opisu zgodnie terminologią
kultury fizycznej i dydaktyką nauczania wychowania
fizycznego (w tym lekkiej atletyki) dla określonego poziomu
edukacyjnego
K_K01 - Rozumie potrzebę zawodowego doskonalenia się i
1. uczestniczenia w warsztatach programowych
K_K10 - Ma świadomość konieczności prowadzenia
zindywidualizowanych działań dydaktycznych i
2. wychowawczych w stosunku do uczniów ze specjalnymi
uzdolnieniami w kierunku lekkiej atletyki
Kompetencje
społeczne
K_K11 - Jest odpowiedzialny za uczestników zajęć
dydaktycznych. Wykazuje troskę o bazę dydaktyczną i
3. powierzony sprzęt. Jest świadomy znaczenia
systematycznego przeglądu technicznego urządzeń i sprzętu
dydaktycznego.
K_K13 - Aktywnie uczestniczy w różnych formach aktywności
fizycznej. Jest świadomy znaczenia doskonalenia sprawności
4. fizycznej i umiejętności ruchowych oraz samokreacji w
zakresie kształcenia i rozwoju pożądanych postaw zdrowego
stylu życia.
Metody dydaktyczne:
Wykłady infornacyjne, prezentacje multimedialne. Lekcje praktyczne na stadionie i bieżni lekkoatletycznej,
konsultacje
Forma i warunki zaliczenia przedmiotu:
Wykład: Uzyskanie pozytywnej oceny z kolokwium zaliczeniowego. Seminarium: Uzyskanie pozytywnych
wyników ze sprawdzianów praktycznych, oceniających poprawność wykonania techniki wybranych
konkurencji lekkoatletycznych. Obecności na zajęciach.
Literatura podstawowa:
[1] Stawczyk Z. (red.) (1999) Zarys lekkoatletyki. AWF, Poznań
[2] Iskra J. (red) (2004) Lekkoatletyka. Podręcznik dla studentów. AWF Katowice
[3] Stawczyk Z. (1998) Gry i zabawy lekkoatletyczne. AWF Poznań
[4] Żukowski R. (red.) (2001) Lekka atletyka. AWF Warszawa
[5]
[6] Iskra J. (1998) Bieg przez płotki. Teoretyczne podstawy i praktyczne rozwiązania treningowe.
Literatura uzupełniająca:
[1] 9. Cieszkowski S., Zaborniak S. (1999) Podstawy lekkiej atletyki. Rzeszów
[2]
Strzyżewski
St. Żukowski R.
(1975)
Lekkoatletyka.
WSiP Warszawa
[3] 15.
Osiński
W. Antropomotoryka,
AWF,
Poznań
2003,
______________
* niewłaściwe przekreślić
…………………………………………………..
……………………………………………………….
(kierownik jednostki organizacyjnej/bezpośredni przełożony:
pieczęć/podpis
(Dziekan Wydziału
pieczęć/podpis)