SUPLEMENTY DIETY NA KŁOPOTY Z TARCZYCĄ Tarczyca jest

Komentarze

Transkrypt

SUPLEMENTY DIETY NA KŁOPOTY Z TARCZYCĄ Tarczyca jest
SUPLEMENTY DIETY NA KŁOPOTY Z TARCZYCĄ
Tarczyca jest jedną spośród kilku fabryk produkujących w naszym organizmie
hormony. Hormony to związki o silnym działaniu biologicznym roznoszone przez
krew i kontrolujące najrozmaitsze funkcje organizmu. Są czymś w rodzaju
biochemicznych substancji sygnalizacyjnych. Tarczyca należy do jednego z dwóch
największych systemów regulacji i sterowania procesami życiowymi organizmu, jakim
jest układ gruczołów wydzielania wewnętrznego. Drugim takim systemem jest
wegetatywny układ nerwowy. Nadrzędne ośrodki obu systemów umiejscowione są w
mózgu i pozostają we wzajemnej zależności.
Tarczyca produkuje trzy hormony:
Tyroksynę (T4) - która jest przekształcana w tkankach do T3
Trijodotyroninę (T3)
Oba wymienione hormony zawierają w składzie atomy jodu
Kalcytoninę - reguluje gospodarkę wapniową, obniża stężenie Ca w surowicy
krwi.
Tarczyca nie wytwarza hormonów „na poczekaniu”. Ilość tyroksyny i
trijodotyroniny, które nie są aktualnie wykorzystywane są gromadzone w
pęcherzykach gruczołu. Z tego zapasu organizm w razie konieczności pobiera
hormony i szybko wprowadza je do krwi.
Lista zadań stawianych hormonom tarczycy, jest zaskakująco długa i obejmuje
okres naszego życia od życia płodowego aż po kres naszych dni.
Podczas życia płodowego hormony tarczycy regulują wzrost tkanek, pobudzają
dojrzewanie centralnego układu nerwowego, układu szkieletowego oraz płuc. W
późniejszym okresie życia wpływają na procesy wzrastania i dojrzewania płciowego,
regulują tempo przemiany materii, wpływają na transport wody, przemianę
cholesterolu, białek, gospodarkę mineralną szczególnie przemiany wapnia oraz
fosforu, wpływają na procesy intelektualne, regulują nastrój, pracę serca, mięśni
szkieletowych, jelit, a u kobiet także jajników. Można śmiało powiedzieć, że tarczyca
ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, a kiedy choruje potrafi bardzo
uprzykrzyć nam życie i pogorszyć ogólny stan naszego zdrowia. Z powodu tarczycy
możemy się dorobić zawału lub udaru albo mięć problemy regularnym
miesiączkowaniem i posiadaniem potomstwa. Jednakże ten niezwykle ważny gruczoł
nie jest w swoim działaniu całkiem niezależny.
Ma on swojego szefa w postaci przysadki mózgowej. Przysadka kontroluje jak
pracuje tarczyca i ile hormonów znajduje się we krwi. Jeśli jest ich za mało,
przysadka popędza tarczycę do pracy, a jeśli jest ich za dużo hamuje pracę tarczycy
i ogranicza produkcję hormonów. Ta kontrola odbywa się za pośrednictwem
produkowanego przez przysadkę hormonu zwanego w skrócie TSH. Jeżeli coś nas
niepokoi, poziom TSH oznaczany w surowicy krwi jest pierwszym wskaźnikiem
diagnostycznym.
Choroby tarczycy mogą mieć związek:
 Z nadmierną lub niedostateczną produkcją hormonów (nadczynność lub
niedoczynność tarczycy) ,
 Z powiększeniem tarczycy – objawem wola,
 Z obecnością guzków tarczycy wyczuwalnych w badaniu dotykiem lub
wykrywalnych w badaniu USG,
 Z zapaleniem tarczycy.
Pierwszy problem dotyczy ilości produkowanej przez tarczycę hormonów:
nadczynności tarczycy, czyli produkcji zbyt dużej ilości hormonów, lub
niedoczynności, czyli sytuacji zupełnie odwrotnej. W obu przypadkach może pojawić
się widoczne gołym okiem wole powiększające obwód szyi oraz guzki wyczuwalne
dotykiem. Ściśle biorąc, wole to tylko objaw, który wymaga dalszej diagnozy.
Częstym problem rozpoznawanym przez endokrynologów są również stany zapalne
tarczycy. Wszystkie wymienione zmiany mogą ze sobą współistnieć lub nie. Mamy
zatem problem 4 stanów chorobowych oraz wielu kombinacji, co niestety komplikuje
sytuację i utrudnia diagnostykę.
DIETETYCZNE WSPOMAGANIE TARCZYCY
W leczeniu chorób tarczycy możliwości medycyny naturalnej są znacznie
ograniczone, szczególnie jeżeli chodzi o nadczynność tarczycy. Metod alternatywnych
można próbować w przypadku gdy stężenie hormonów tarczycy nieznacznie odbiega
od normy, w innych przypadkach suplementowanie diety należy traktować jako
uzupełnienie leczenia. Zaletą stosowania suplementów diety jest to, że niezależnie od
sposobu leczenia pobudzają one naturalny mechanizm i zdolność organizmu do
samozdrowienia, łagodząc przy tym szereg nieprzyjemnych objawów jakie wywołują
problemy z tarczycą.
KIEDY TARCZYCA ZWALNIA - NIEDOCZYNNOŚĆ
Najbardziej charakterystyczne objawy niedoczynności tarczycy to utrata chęci na
coś, co robiło się z ochotą do tej pory, ogólna niemoc, znużenie, skłonność do apatii
ciągłe uczucie chłodu, sucha, łuszcząca się skóra, czasem zwiększenie wagi ciała,
mimo podobnych ilości jedzenia co zwykle. Najczęściej przyczyną niedoczynności jest
brak koniecznego do produkcji T3 i T4 jodu. Tarczyca potrafi wychwytywać jod z
krwi, ale jeśli spożywamy go za mało, nie ma z czego produkować hormonów. Taki
głodny jodu gruczoł powiększa swoje rozmiary, rośnie ilość komórek pęcherzykowych
tarczycy. W efekcie tkanka tarczycy się powiększa i mogą powstawać guzki. Taka
rozrośnięta tarczyca nosi nazwę „wola”.
Ile jodu potrzebuje tarczyca?
Dorosły człowiek potrzebuje około 150 mikrogramów jodu na dobę. Szacuje się
obecnie, że 1/3 populacji ludzi ma niedobory jodu, w związku z czym stosuje się
praktykę jodowania soli kuchennej jodkiem potasu lub jodanem potasu. Dlaczego do
soli? Z tej prostej przyczyny, że zwykle przyjmujemy jej mała ilość, więc i jodu nie
przedawkujemy. Ale dlaczego ten jod z soli nie wystarcza?. Jod z soli utlenia się
łatwo podczas gotowania, dlatego potrzebujemy dodatkowych źródeł jodu. Gdzie je
znajdziemy?
Popularne pokarmy o wysokiej zawartości jodu:
Pokarm
Rodzaj pokarmu
Owoce morza
Małże, krewetki, ostrygi, halibut,
łosoś, makrela, tuńczyk, sardynki.
Mięso
Wołowina,
wieprzowina.
Warzywa
Sałata, szpinak, rzeżucha,
turecki, ostra papryka.
Jaja
Od kur chodzących
hodowli naturalnych.
Zioła i rośliny
wątróbka,
po
jagnięcina,
pieprz
trawie
z
Algi: kelp, spirulina, chlorella.
Dobrym sposobem na dostarczenie jodu jest urlop nad morzem (latem i zimą),
pomaga także noszenie na szyi nieoszlifowanych bursztynów. Najlepszym
spożywczym źródłem jodu są ryby oraz owoce morza, które mogą zawierać nawet do
200 µg/ w 100 g produktu oraz glony morskie. Owoce i warzywa są raczej ubogim
źródłem jodu, ponieważ jod nie jest pierwiastkiem niezbędnym dla roślin lądowych,
jednakże niektóre warzywa liściaste: sałata, szpinak mogą gromadzić znaczne ilości
tego pierwiastka. Istnieją także rośliny, które wpływają ujemnie na funkcję gruczołu
tarczowego i działają wręcz wolotwórczo. Należą m.in.: soja, orzeszki ziemne, rzepa,
rośliny kapustne (brukselka, kalafior) oraz gorczyca. Ich spożycie w diecie w
przypadku niedoczynności należy ograniczyć. Odkryto również pewną zależność
pomiędzy spożywaniem niektórych pokarmów a problemami z tarczycą. Niektóre
osoby źle tolerują gluten – białko obecne w pszenicy, jęczmieniu, życie i owsie oraz
mleko i jego przetwory. Dotyczy ona szczególnie ludzi z grupą krwi 0, co
prowadziło u nich do zwiększonego ryzyka niedoczynności tarczycy i tycia.
SUPLEMENTY DIETY W NIEDOCZYNNOŚCI TARCZYCY
SUPLEMENTY ZAWIERAJĄCE JOD
Niedoczynność tarczycy leczy się stosunkowo łatwo, tanio i bezpiecznie. W
początkach problemów z niedoczynnością dobre efekty uzyskuje się stosując
suplementy diety zawierające w składzie naturalny jod. Taką grupą produktów są
suplementy z algami.
KELP, SPIRULINE 500 STAR, CHLORELLA STAR, METABOLITE STAR,
FUCOIDAN STAR
Każdy z nas inaczej reaguje na jod. Jeżeli jesteśmy zdrowi to nasza tarczyca nie
będzie miała nic przeciwko suplementom diety z jodem typu algi, morszczyn czy kelp.
Jod organiczny pochodzenia naturalnego jest bezpieczny i łatwo przyswajalny.
Gorzej, gdy tarczyca jest chora. Staje się wówczas kapryśna i zasadniczo jej
reakcja jest... nieprzewidywalna. Dlatego należy rozeznać z jakim problemem boryka
się tarczyca.
Ogólnie małe dawki jodu pobudzają wytwarzanie hormonów i ten fakt
wykorzystuje się w leczeniu niedoczynności tarczycy na tle niedoboru jodu. Jeżeli
mamy ten rodzaj niedoczynności tarczycy czyli wole obojętne, to uzupełniamy go
preparatami z algami, które zawierają niskie dawki jodu, pokrywające dzienne
zapotrzebowanie.
Analiza alg (morskich i słodkowodnych) wykazała, że poza jodem algi gromadzą
wszystkie minerały obecne w wodzie morskiej. Zawierają również wiele unikatowych
wśród roślin witamin, aminokwasów egzogennych, kwasów tłuszczowych. Algi
morskie zawierają więcej jodu niż słodkowodne, a te ostatnie więcej białka. Jeżeli
myślimy o jodzie to najlepszy jest kelp.
KELP
Kelp zawiera 220 mikrogramów jodu. Jako suplement diety
używana jest przeważnie forma tabletek lub kapsułek, która
umożliwia wyeliminowanie nieprzyjemnego zapachu i smaku.
Preparaty zawierające jod działają odżywczo, wzmacniają
odporność, wpływają na poprawę przemiany materii i chronią
przed nadmiernym odkładaniem się tkanki tłuszczowej w
organizmie.
Niedobór jodu występuje także w chorobie sercowonaczyniowej i może objawiać się zmniejszoną kurczliwością
mięśnia sercowego, zwiększeniem obwodowego oporu
naczyniowego oraz zmianami w metabolizmie lipidów. Inne
zastosowanie preparatów z jodem: objawy mastopatii,
fibromalgii, insulinooporność, zespół policystycznych jajników.
METABOLITE STAR
SKŁAD: Ocet jabłkowy, lecytyna sojowa, kelp (19 mikrogramów jodu),
witamina B6.
W dawce dziennej (6 kps) znajduje się
ok. 120 mikrogramów jodu.
 Poprawia pracę tarczycy,
 Poprawia metabolizm,
 Odchudza,
 Wzmacnia układ nerwowy.
CZY ZAWSZE SUPLEMENTY DIETY Z JODEM DZIAŁAJĄ KORZYSTNE?
GUZKI I NADCZYNNOŚĆ TARCZYCY
Stosowanie na własną rękę suplementów diety nie zawsze jest zalecane. Taka
sytuacja dotyczy np. guzków tarczycy. Guzek to zmiana wyczuwalna podczas
badania tarczycy lub zmiana echostruktury wykrywalna w badaniu USG.
Guzek może okazać się różnymi zmianami, np. zwyrodnieniem, włóknieniem,
rozrośniętą tkanką tarczycy, która produkuje normalną albo nadmierną ilość
hormonów w niektórych przypadkach także zmianą nowotworową. Gdy guzek ma
średnicę mniejszą niż 1 centymetr w najszerszym miejscu, nie ma powodu do obaw.
Nie trzeba także wykonywać żadnych dodatkowych badań. Wystarczy jedynie taki
guzek obserwować, pamiętając o wykonaniu co 12 miesięcy kontrolnego badania
USG. Takie guzki powstają na skutek niedoboru jodu i przyjmowanie suplementów
diety jest uzasadnione. Jako podejrzane należy traktować guzki, które pojawiają się
nagle, szybko rosną, powodują trudności w oddychaniu, przełykaniu lub wywołują
chrypkę. Guzki o rozmiarze większym niż 1 cm mogą pracować w cały świat i
produkować nadmiar hormonów wpędzając tarczyce w nadczynność. Jeśli do tego
dołożymy jod z alg, morszczynów to wpędzamy się w coraz większą nadczynność,
Także objawy niedoczynności tarczycy występujące w chorobie Hashimoto - to stan,
gdzie podawanie jodu nie jest wskazane.
SUPLEMENTY Z MINERAŁAMI
Poza jodem dla prawidłowej pracy tarczycy niezbędne są inne minerały.
Najważniejsze znaczenie mają trzy pierwiastki: selen, cynk, magnez. Znajdziemy je
w produktach:
SELENIUM STAR, ZINC STAR, CaMgZn3, CORAL CALCIUM STAR,
MULTI STAR
SELENIUM STAR
Selen jest składnikiem enzymów, które przekształcają
tyroksynę (T4) do trójjodotyroniny (T3) oraz reguluje
poziom TSH. Selen pomaga obniżyć liczbę przeciwciał u
chorych na Hashimoto. Ponadto selen pozytywnie wpływa
na płodność u mężczyzn, stymuluje proces spermatogenezy
oraz pomaga zachować zdrowe włosy i paznokcie”.
Suplementacja selenem jest korzystna przy przyjmowaniu
syntetycznych leków i stanowi uzupełnienie kuracji.
ZINC STAR
Cynk podobnie jak selen pomaga w przekształceniu T4
na T3. Ma to ogromne znaczenie dla ogólnego metabolizmu
i przebiegu reakcji biochemicznych z udziałem enzymów.
Cynk uczestniczy w regulowaniu poziomu wapnia (chroni
nasze kości), poprawia płodność, warunkuje urodę.
CaMgZn3
W tym produkcie poza cynkiem dodatkowo występuje
magnez, który pomaga we wchłanianiu jodu, ale także
odgrywa kluczową rolę w pozyskiwaniu energii dla naszego
organizmu. Kiedy czujemy się ospale, brakuje siły, by wstać
rano z łóżka, bolą nas kości, odczuwamy skurcze mięsni
powinniśmy sięgnąć po magnez.
WITAMINY DLA TARCZYCY
WITAMINY
A/BETA CAROTEN
FUNKCJE
Niezbędna do produkcji TSH oraz
wchłaniania jodu i tyrozyny z przewodu
pokarmowego.
B2
Niezbędna do wydzielania hormonu
tarczycowego.
B3
Niezbędna w procesie metabolizmu.
B6
Potrzebna w procesie łączenia
tyrozyny i jodu, aby mogła powstać
tyroksyna.
B12
Potrzebna w zapobieganiu anemii,
jednak jej nadwyżka może zakłócić pracę
tarczycy.
C
wzmacnia tkankę łączną, wspomaga
wchłanianie żelaza i cynku, zmniejsza
ilość metali toksycznych.
E
Niezbędna do produkcji TSH i
wchłaniania jodu.
B5
pomocna w kontrolowaniu produkcji
adrenaliny i pracy nadnerczy.
D3
szczególnie ważna przy chorobach
autoimmunizacyjnych tj. Hashimoto,
chorobie Gravesa. Reguluje poziomy
wapnia, chroni nas przed złamaniami
kości i osteoporozą.
PRODUKTY WITAMINOWE
B-COMPLEX STAR, BREWERS YEAST STAR, BETA-CAROTENE STAR,
VITAMIN C 1000, VITAMIN D3 STAR, ROYAL JELLY, MULTI STAR, ALFALFA
L-TYROSINE STAR SPECJALNYM ZNACZENIU
AMINOKWAS
O
 Uczestniczy w produkcji hormonów tarczycy,
 Uczestniczy w produkcji neuroprzekaźników,
 Poprawia funkcje układu nerwowego,
 Podnosi poziom sprawności fizycznej.
Tyrozyna
jest
aminokwasem
szeroko
stosowanym w niedoczynności tarczycy, dzięki niej
tarczyca wytwarza hormony m.in.; tyroksynę i
trójjodotyronine, które utrzymując prawidłowy
metabolizm organizmu.
OMEGA-3 EPA
Działa przeciwzapalnie, antydepresyjnie utrzymuje
prawidłowe
funkcjonowanie
układu
krążenia,
wzmacnia centralny system nerwowy, optymalizuje
poziom cholesterolu i pozostałych lipidów.
PRODUKTY DODATKOWE
SUPLEMENTY ANTYSTRESOWE I POPRAWIJĄCE NASTRÓJ:
LIFE STAR, ENERGY STAR, BRAIN STAR, NONI GOLD STAR.
ACAI COMPLEX STAR - wspomaga metabolizm
CARSICO STAR - dodaje energii
RASPBERRY STAR - redukuje nadwagę
CHOROBA HASHIMOTO NIEDOCZYNNOŚĆ Z ZANIKIEM TARCZYCY
Hashimoto to autoimunologiczne zapalenie tarczycy. Z czasem prowadzi do
uszkodzenia funkcji tarczycy z pełnoobjawową niedoczynnością oraz zanikiem
tarczycy. Zanik gruczołu tarczowego ma związek z rozrostem tkanki łącznej która
zastępuje prawidłowe struktury. W chorobie Hashimoto pojawia się wole oraz guzki.
OBJAWY HASHIMOTO
 Brak energii,
 Problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi,
 Napady kołatania serca,
 Bóle w klatce piersiowej, brak powietrza,
 Gorsza tolerancja stresu, ataki lęku, paniki,
 Pogorszenie pamięci,
 Poronienia,
 Wędrujące bóle - stawy,
 Nawracające infekcje,
 Chęć na słone potrawy.
Diagnostyka Hashimoto – badania krwi
TSH,FT3, FT4,
anty – TPO – przeciwciała przeciw peroksydazie tarczycowej
Anty TG – przeciwciała przeciw tyreoglobulinie,
ANA – przeciwciała przeciwjądrowe,
Badania na nietolerancję glutenu.
DIETA W HASHIMOTO
Chorobie Hashimoto współtowarzyszą inne choroby autoimmunologiczne np.
niedokrwistość złośliwa lub zanik błony śluzowej żołądka, dlatego zaleca się dietę
bezglutenową, bezmleczną i ubogą w cukry z pominięciem wolotwórczo działającej
soi.
SUPLEMENTY DIETY W HASHIMOTO
OMEGA-3 EPA / FLAX SEED STAR
Kwasy tłuszczowe Omega 3 – minimum 2
gramy dziennie codziennie! Nie ma wyjątków i dni
przerwy w suplementacji. Omega 3 zmniejszają
proces
zapalny
wywołany
chorobą
autoimmunologiczną i obniżają wartości przeciwciał
Anty TPO i Anty TG. Kwasy te możemy dostarczyć
przyjmując kapsułki FLAX SEED STAR.
SELENIUM STAR 50 ug
Selen
–
jego
obecność
pomaga
w
przekształcaniu T4 w T3, zmniejsza proces
autoagresji.
W
Polsce
99%
przypadków
niedoczynności leczy się za pomocą samej
tyroksyny stąd konieczna suplementacja selenem.
Istnieją badania (u osób z chorobą Hashimoto) wskazujące, iż terapia
selenem w dawce 80-200 ug powodowała znaczący spadek poziomu
przeciwciał aTPO, i zwiększenie proporcji FT3 do FT4. Powyższe dane
stanowiły przesłanki do rekomendowania przez niektóre ośrodki
preparatów selenu w leczeniu zapalnych chorób tarczycy.
VITAMIN C 1000, VITAMIN E STAR, VITAMIN D3 STAR
Witaminy C i E – działają immunomodulująco czyli „uspokoją” pobudzony chorobą
autoimmunologiczną układ odpornościowy
Witamina C można przyjmować w dawce 1000-3000 mg dziennie (dzielone tak,
aby w jednej dawce było max 500-1000 mg),
Witaminę E należy spożywać wraz z posiłkiem w dawce 400 IU dziennie!
VITAMIN D3 STAR 50 mcg
Witamina D – wbrew obiegowej opinii nie
działania wyłącznie na układ kostny, również
pozwala zmniejszyć stany zapalne wywołane
Hashimoto. Jaka dawka? Minimum 2.000 IU (25
mcg) dziennie, okresowo można śmiało stosować
dawki do 5.000 IU. I powiem tak: nie unikajmy
słońca przez cały rok, opalanie się tylko nam pomoże
a nie zaszkodzi (oczywiście mówię o rozsądnym
opalaniu).
GREEN TEA STAR
Zielona herbata – najlepiej w kapsułkach, bo jest
mniej zanieczyszczona niż ta tradycyjna, a dostarcza
duże ilości polifenoli, które to poprawiają
funkcjonowanie
zaburzonego
układu
odpornościowego,
ale
nie
jest
typowym
immunostymulatorem
WHEY STAR
Jeżeli dietę mamy ubogą w białko można zakupić
odżywkę dla sportowców WHEY STAR. Białko nie
tylko podkręca metabolizm, ale zawiera bardzo
ważny aminokwas o nazwie tyrozyna, którego duże
ilości potrzebne są do wytwarzania hormonów
tarczycy.
Czego unikać? Jeżeli niedoczynność jest związana z chorobą Hashimoto jodu
należy unikać, aczkolwiek nie panikujmy jak w suplemencie witamino-mineralnym
będzie jod, gdyż niska dawka jodu nie wyrządzi tarczycy żadnej szkody, a jeśli
dodatkowo w takim produkcie występuje selen, możemy taki produkt bezpiecznie
przyjmować.
Inne wskazówki: Ruch, ruch, ruch, może trywialnie to brzmi, ale przy tej chorobie
to absolutnie koniecznie, raz podkręci metabolizm, dwa spali kalorie, trzy odpręży nas
psychicznie, bo wiemy ze psychika również w tym przypadku często szwankuje.
DODATKOWE SUPLEMENTY DIETY
ACIDOPHILUS STAR, ANTI-PARASITE, YUCCA STAR
Usprawniają metabolizm, normalizują
kontrolują poziom cukru i cholesterolu.
mikroflorę
jelit,
niszczą
patogeny,
KIEDY TARCZYCA PRZYSPIESZA –NADCZYNNOŚĆ
Choroba Graves-Basedova
O ile osoba z niedoczynnością tarczycy działa na zwolnionych obrotach, o tyle u
tej z nadczynnością cały organizm przyspiesza. U osób dotkniętych nadczynnością
tarczycy serce bije szybciej, drżą mięśnie, osoby takie chudną, pocą się, jest im stale
gorąco i mają kłopoty ze snem. "Nakręcony" przez tarczycę człowiek jest ciągle
poirytowany, rozdrażniony, niespokojny, a w efekcie często zmęczony i osłabiony. W
nadczynności tarczycy organizm ma zwiększone zapotrzebowanie na witaminy,
minerały oraz białko.
Najczęstszą przyczyną nadczynności jest autoagresyjna choroba Graves Basedova
Jest to choroba o podłożu zapalnym, gdzie organizm wytwarza przeciwciała, które
stale atakują tarczycę i powodują przewlekłe zapalenie. W nadczynności tej gruczoł
tarczycy rozrasta się podobnie jak w niedoczynności, ale zaczyna produkować
nadmierne ilości hormonów Objawom nadczynności towarzyszy często wytrzeszcz
oczu.
Nadczynną tarczycę leczy się na kilka sposobów, lecz niezależnie od tego, jakie
leczenie zaproponuje lekarz, w każdej terapii jest miejsce dla suplementów diety.
Nadczynności tarczycy nie wyleczymy niestety ziołami, ale możemy dzięki
suplementom diety osłabiać nieprzyjemne objawy choroby. Chorobie Basedova
towarzyszą inne choroby autoimmunologiczne np. choroba Crohna, RZS, cukrzyca I
stopnia, dlatego należy zmienić dietę (jak w Hashimoto).
ZALECANE SUPLEMENTY
MULTI STAR kompleksowa odżywka
CORAL CALCIUM STAR polepsza syntezę białek(strukturę mięśni).
CARNOSINE STAR: antyoksydant, regeneracja komórek.
VITAMIN C 1000, VITAMIN E STAR, VITAMIN D3 STAR - metabolism
BRAIN STAR, GINKGO STAR, GOTU KOLA
 Usprawniają krążenie mózgowe i obwodowe,
 Poprawiają zdolność zapamiętywania,
 Usuwają uczucie zmęczenia,
 Minimalizują skutki stresu.
SUPLEMENTY UZUPEŁNIAJACE
WHEY STAR, OMEGA-3 EPA, TAURINE 600, ACAI COMPLEX STAR,
TREND RELAX
Z pozdrowieniami
Konsultant Starlife mgr Grażyna Cieślik
Odnośnik do poprzednich wydań Poczty Zdrowia:
http://79.188.131.90/STARLIFE/POCZTA_ZDROWIA/

Podobne dokumenty