Formatka dla NGO_2 - Emeryci Opole – Koło

Propozycja na I Targi Opole Senior Expo Centrum Wystawienniczo Kongresowe w Opolu, ul. Wrocławska 158
23 września 2015 r. w godz. 10:00 - 18:00
NAZWA / KONTAKT
Fundacja Międzypokoleniowa CZAS
CENTRUM ZDROWIA AKTYWNEGO SENIORA
p. Grażyna Butmankiewicz
tel. 606 775 822 [email protected]
www.facebook.com/fundacjaczasopole
AKADEMIA MŁODYCH SERC Uniwersytet
Drugiego i Trzeciego Wieku przy
Politechnice Opolskiej
www.ams.po.opole.pl
AKADEMIA ZDROWIA I URODY SENIORA
Uniwersytet Trzeciego Wieku przy
Państwowej Medycznej Wyższej Szkole
Zawodowej w Opolu www.wsm.opole.pl
INSTYTUT KONFUCJUSZA w Opolu
Centrum Współpracy Polska-Chiny
Politechnika Opolska
www.ik.po.opole.pl
GODZINY OD DO
12:00 – 13:00
15:00– 16:00
dla chętnych osób
zwiedzających. Targi.
NATALIA LIPIŃSKA
10:30 – 14:00
ok. 13:00
ok. 16:00
4 kwadranse ćwiczeń dla Seniora [4 X 15 minut]
1. PILATES - Przemysław Domaszewski
2. ZDROWA GIMNASTYKA – Iwona Dobrowolska
3. FIT NATURA –relaksacja Monika Błaszczyszyn
4. TAI CHI – przedstawiciel Instytutu Konfucjusza
II. WARSZTATY KALIGRAFII CHIŃSKIEJ - jest to wielka sztuka pięknego kreślenia znaków wiążąca w sobie
wyczucie estetyki. Zapoznanie się z przyborami kaligrafii i z podstawowymi kreskami tworzącymi znaki chińskie .
III. SZTUKA PARZENIA CHIŃSKIEJ HERBATY – pokaz z poczęstunkiem tradycyjnej chińskiej ceremonii
herbacianej.
IV. CHIŃSKA SZTUKA WYCINANEK Z PAPIERU – własnoręczne wykonanie papierowych elementów
ozdobnych, symboli-znaków: szczęścia, długowieczności i bogactwa oraz GRY CHIŃSKIE.
V. PORADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA – specjalistyczne konsultacje dietetyczne oraz bezpłatne badania
10:00 – 12:30
13:00 – 15:00
NATALIA OGNISTY
"KLUB 50 PLUS - zawsze w formie"
w Opolu - AKTYWNIE I POMYSŁOWO
I. SENIOR FIT!
ĆWICZENIE RÓWNOWAGI - ĆWICZENIA SIŁOWE - ROZCIĄGANIE -.WYTRZYMAŁOŚĆ
15:00 – 17:30
DIETETYCZNE PORADY I POMIARY
PROGRAM
NON STOP
10:00 – 18:00
pomiaru składu masy ciała, sprawdzianie, czy nasza kondycja jest zgodna z metryką poprzez wyliczenie, tzw. wieku
metabolicznego.
- Psychologia dietetyki, ważne jest nie tylko CO jemy, ale też DLACZEGO i JAK, likwidacja szkodliwych nawyków,
poprawne podejścia do odchudzania
VI. "KLUB 50 PLUS - zawsze w formie" AKTYWNIE I POMYSŁOWO - ZAPISY do Klubu w Opolu:
REKREACJA – ZDROWIE – URODA - DIETA –MODA - TURYSTYKA