ŁYŻWIARSTWO Uatrakcyjniając zajęcia wychowania fizycznego w
Transkrypt
ŁYŻWIARSTWO Uatrakcyjniając zajęcia wychowania fizycznego w
ŁYŻWIARSTWO Uatrakcyjniając zajęcia wychowania fizycznego w okresie zimowym korzystamy z lodowiska znajdującego się w OSiR przy ul. Łabiszyńskiej 20 w Warszawie, położonego niedaleko naszej szkoły. Uczniowie chętnie uczestniczą w tej formie zajęć. Mają możliwość spędzenia lekcji wychowania fizycznego na świeżym powietrzu, w innej niż na co dzień scenerii. W zależności od zaawansowania uczymy dzieci poruszania się na łyżwach i doskonalimy zdobyte umiejętności w atmosferze wspaniałej zabawy. Uwieńczeniem naszych lekcji jest uczestnictwo w Zawodach Sportów Zimowych organizowanych rokrocznie przez Dzielnicę Targówek. Scenariusz lekcji opartej na alternatywnych zajęciach wychowania fizycznego w Szkole Podstawowej nr 285 w Warszawie „Sporty zimowe – łyżwiarstwo”. Zadania: 1. Opanowanie umiejętności utrzymania równowagi na łyżwach. 2. Opanowanie umiejętności jazdy przodem i hamowania. 3. Rozwijanie koordynacji ruchowej. Klasa: IV-VI, dziewczęta i chłopcy. Tok lekcji – 60 minut Lp. Nazwa punktów toku Treść Czas Uwagi (min) metodycznoorganizacyjne 1. Ćwiczenia Zbiórka w szkole. Sprawdzenie porządkowo- obecności, przejście na teren w dwuszeregu. wychowawcze. lodowiska. Zwrócić szczególną 10 Ustawienie uwagę na bezpieczeństwo dzieci zwłaszcza przy przechodzeniu przez jezdnie. 2. Rozgrzewka - naprzemianstronne krążenia 5 Dowolna rozsypka ramion w przód, w tył; w obrębie - krążenia tułowia w prawą i lewą lodowiska. stronę; - krążenia bioder; - krążenia stawów kolanowych; - krążenia stawów skokowych; - z przysiadu wyskoki w górę; - skip A w miejscu. 3. 4. Ćwiczenia - unoszenia raz jednej, raz drugiej równoważne, nogi (ćwiczenia równoważne), wejście na opanowanie - „chodzenie” z asekuracją lodowisko. umiejętności współćwiczącego lub bez Nauczyciel utrzymania ( w zależności od umiejętności), demonstruje równowagi na - poślizg na łyżwie podporowej wszystkie ćwiczenia łyżwach. z wielokrotnym odbiciem łyżwą i pomaga jeśli ktoś odbijającą. ma problemy. 10 Założenie łyżew, Doskonalenie - jazda w przód, odpychanie się umiejętności wewnętrzną krawędzią, przodem zwrócić jazdy przodem - krok posuwisty całą powierzchnią uwagę aby odbicie łyżwy; nie odbywało się - jazda dookoła ślizgawki, raz z czubka łyżwy w jedną, raz w drugą stronę; - jazda po małym obwodzie koła, raz w jedną, raz w drugą stronę; 15 Przy jeździe - jazda po „8”; - jazda dowolna. 5. Doskonalenie - ćwiczący z jazdy na wprost umiejętności zginają nogi w kolanach, powinno odbywać zatrzymania się rozstawiają pięty, a palce kierują się nie gwałtownie do środka opierając mocno lecz powoli. 5 Hamowanie wewnętrzne krawędzie łyżew o lód, - zatrzymywanie się na sygnał. 6. Zabawa Berek 5 Teren lodowiska. Jeden z uczestników zostaje W zabawie nie berkiem, którego zadaniem jest muszą uczestniczyć dotknięcie (złapanie) dowolnego uczniowie którzy uciekającego ucznia. Osoba mają jeszcze złapana podnosi rękę informując problemy pozostałych o zmianie berka. z utrzymaniem równowagi na łyżwach. 7. Ćwiczenia Zbiórka, wyróżnienie dzieci, które porządkowo- w czasie lekcji poprawnie w dwuszeregu. wychowawcze. wykonywały zadania. Motywacja Zwrócić szczególną do samodzielnej jazdy na łyżwach uwagę na w czasie wolnym. Sprawdzenie bezpieczeństwo obecności, przemarsz do szkoły dzieci zwłaszcza 10 Ustawienie przy przechodzeniu przez jezdnię. Opracowała mgr Dorota Ozimek