Nowy nr gazetki!

Maj 2015
GAZETKA UCZNIÓW III LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO IM. C.K. NORWIDA
W KONINIE
Bono ánimo es! Bądź dobrej myśli!
Witajcie !
Przed Wami ostatni numer gazetki w tym roku szkolnym. Niech będzie
on przypominał lekki, świeży powiew zbliżających się ciepłych dni. Tematy,
po które sięgniemy, skupią się na współczesnych problemach nastolatków,
a dotyczyć będą cyberprzestrzeni. Oderwaniem od wirtualnego świata będzie
artykuł o zdrowym trybie życia. Standardowo nie zabraknie recenzji książki
i filmu, a także letnich przepisów.
Zachęcamy do czytania !
Redakcja
SPIS TREŚCI:
W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH- NASZE PORADY ........................................................... 3
SŁODKIE, ALE ZDROWE .................................................................................................................... 4
RECENZJA FILMU: "AVENGERS: CZAS ULTRONA"..................................................................... 5
RECENZJA KSIĄŻKI „NIEZGODNA” ................................................................................................ 6
POKOLENIE INTERNETU ................................................................................................................... 7
2
W zdrowym ciele zdrowy duch, czyli nasze porady
Wakacje zbliżają się wielkimi krokami, a wraz z nimi słoneczne dni.
To dobry czas, by zadbać o samopoczucie i zdrowie. Wcale nie musisz
„katować” się dietami, wymagającymi wielu wyrzeczeń! Przeczytaj nasze
wskazówki, a osiągniesz zamierzone efekty…
1. Sen lekarstwem na wszystko
Koniec z „zarwanymi” nockami. Pozbawiając się odpowiedniej ilości snu, zmniejszasz
efektywność pracy, trudniej jest Ci się skoncentrować, wszystko Cię drażni. Jakikolwiek jest
Twój cel, rada jest tylko jedna: nie „zarywaj” nocy!
2. Kofeina wrogiem
Nadmiar kawy jest niekorzystny dla naszego zdrowia. Zaburza rytm snu, przez co z czasem
stajemy się bardziej rozdrażnieni. To prawda: potrzebujemy mniej czasu na sen, jednak
odmawiając sobie odpoczynku, nie jesteśmy w stanie efektywnie pracować.
3. Zatrzymaj się !
Zwolnij tempo. Nabierz dystansu do życia, niepowodzeń czy nieprzyjemnych sytuacji.
Nie "zanurzaj'' w nich pamięci, bo to niczego nie zmieni. Wszystko da się wyjaśnić, czasem
wystarczy przeczekać.
4. Owoce i warzywa – źródło witamin
Wartość odżywcza warzyw i owoców wynika przede wszystkim z zawartości witamin,
składników mineralnych i błonnika (witaminy C, A oraz te z grupy B). Co ciekawe, spośród
wszystkich produktów żywnościowych są one jedynym źródłem witaminy C. Warzywa i
owoce powinny być spożywane przez ludzi zarówno zdrowych jak i chorych.
5. Ruszaj się!
Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Pomaga on zachować dobrą sylwetkę, poprawia
krążenie oraz jest dobrym sposobem na odstresowanie się. Trzeba tylko ćwiczenia fizyczne
dostosować do własnych możliwości. Najlepiej jest wybrać formę ruchu, która sprawia
najwięcej przyjemności.
6. Śmiech – to też zdrowie!
Może to banalne, ale prawdziwe! Podczas śmiechu szybciej bije nasze serce, wpływa
on pozytywnie na całe ciało, ponieważ krew dynamicznie krąży i dostarcza naszemu
organizmowi więcej tlenu. Ponadto śmiejąc się, doprowadzamy do stanu, w którym mięśnie
twarzy zostają wprawione w ruch, co stanowi dla nich doskonały masaż. Oprócz tego,
zwiększa on wydzielanie endorfin, określanych jako hormony szczęścia. Terapia śmiechem
stosowana jest w wielu krajach na oddziałach szpitalnych. W Polsce wykorzystuje
ją fundacja „Doktora Clowna”.
Paulina Wojnarowska i Michał Bonczysty
3
SŁODKIE, ALE ZDROWE
Wielkimi krokami zbliżają się wakacje. Każdy z nas pragnie powitać ten czas
w świetnej formie, z piękna figurą i uśmiechem na twarzy. By ten cel osiągnąć, zapoznajcie
się ze sprawdzonymi przepisami na szybki, zdrowy i przede wszystkim pyszny deser.
Nie zawiera zbyt dużo cukru, więc na pewno nie przeszkodzi nam w osiągnięciu pięknej
i smukłej sylwetki. SMACZNEGO!
OWSIANE CIASTECZKA








Składniki na dwa typy ciastek:
1/2 szklanki płatków owsianych
1/5 szklanki wiórków kokosowych
1/5 szklanki prażonego na patelni
(ok. 2 minut) sezamu
garść posiekanej, suszonej żurawiny
szczypta proszku do pieczenia
2 duże dojrzałe banany
Przygotowanie:
Piekarnik nastawiamy na temperaturę 170ºC . Na blachę wykładamy papier do
pieczenia.
Do miski wrzucamy: płatki owsiane, dwa banany, szczyptę proszku do pieczenia
(ok. pół łyżeczki). Całość dokładnie mieszamy, a następnie dzielimy „ciasto” na dwie
części. Do jednej masy dosypujemy sezam, a do drugiej wiórki kokosowe i żurawinę.
Wyrabiamy masę, a następnie tworzymy kulki, wielkości małego orzecha włoskiego.
Pieczemy 12–13 minut.
KOKTAJL Z TRUSKAWEK, BANANA I ANANASA
Składniki:
Część czerwona (truskawkowa):
• 200 g truskawek
• 1 łyżka cukru
• 1 łyżka soku z cytryny
Część biała (banan, ananas):
• 1 banan
• 100 g miąższu ananasa bez skóry
• 2 łyżki jogurtu naturalnego
• 1 łyżka soku z cytryny
Przygotowanie:
Oddzielnie zmiksować białą i czerwoną część koktajlu. Następnie do szklanek wlać najpierw
bananową, a później truskawkową warstwę. Łatwe, prawda?
Dominika Maciejewska
4
RECENZJA FILMU: "AVENGERS: CZAS ULTRONA"
Film "Avengers: Czas Ultrona" doczekał się premiery na świecie (13 kwietnia 2015)
oraz w Polsce (7 maja 2015). Czas na bliższe przyjrzenie się tej superprodukcji. Zaznaczam,
że omawiany film to świetna rozrywka, dostarczająca masę wrażeń, jednak reżyser Joss
Whedon nie wszędzie podołał wyzwaniu, popełniając kilka istotnych błędów. Mimo to
trzecia część przygód supergrupy Marvela ,,wstrząsa niczym zielony Hulk, świdruje w
kierunku widza z prędkością Iron Mana i uderza mocniej niż młot Thora’’.
Do pokaźnej liczby oryginalnych bohaterów dołącza szereg nowych postaci z równie
oryginalna przeszłością. Nagromadzenie tylu postaci może skutkować rozbijaniem fabuły
i tego niestety Whedon nie uniknął. Chociaż trzeba zauważyć, że każdy z liczących
się bohaterów „dostał” odpowiednią ilość czasu, by rozwinąć znaczące wątki i przybliżyć do
siebie widza. Dialogi gwarantują świetną, przyprawioną doskonałym humorem rozrywkę.
Nie można pominąć również faktu, że film stoi na najwyższym poziomie pod względem
efektów specjalnych.
Akcja rozpoczyna się, kiedy Tony Stark próbuje stworzyć program, wspomagający
utrzymanie pokoju na świecie. Sytuacja się komplikuje, gdy w wyniku nieudanego
eksperymentu powstaje tytułowy Ultron. Wyposażona w sztuczną inteligencję maszyna
buntuje się przeciwko swojemu stwórcy i postanawia zniszczyć całą
ludzkość,
ze szczególnym uwzględnieniem znanej nam już grupy superbohaterów. Aby ratować świat,
Avengersi ponownie będą zmuszeni
wykazać się swoimi ponadprzeciętnymi
umiejętnościami.
Sam Ultron jest bez wątpienia ciekawym bohaterem, z pewnością może ”powalczyć”
o miano najciekawszego ekranowego czarnego charakteru . Pierwsze skrzypce tradycyjnie
odgrywa Iron Man, który swoim specyficznym poczuciem humoru zaraził pozostałych
kompanów. Ponadto Whedonowi udało się znakomicie rozbudować postacie, które
w poprzedniej części nie miały zbyt wiele do powiedzenia. Chodzi oczywiście o Czarną
Wdowę i Hawkeye’a. Reżyser poradził sobie też z rodzeństwem Maximoff, czyli nowymi
postaciami w MCU (Marvel Cinematic Universe). Odpowiednio zobrazował ich przeszłość,
charakter i motywacje. Elizabeth Olsen tworzy ciekawą bohaterkę, która z czasem może
stworzyć interesującą kreację . Rewelacyjnie zobrazowany został też Vision, którego relacja z
Thorem bawi, a sama postać ma sporo charyzmy.
Nie zabrakło wątku miłosnego między Natashą Romanoff a Brucem Bannerem
(Hulk). Zielony bohater w sytuacji zagrożenia zamienia się w potężną i nieobliczalną bestię
i to właśnie jemu należą się największe brawa za uliczne starcie z Iron Manem. Precyzja tego
pojedynku oparta jest na dynamice kamery, oryginalnych kątach ujęć i niespodziewanych
zwrotach akcji. Dzięki tym elementom widz czuje się, jakby stał wśród walczących
tytanów.
Głównym celem, który przyświecał Whedonowi w trakcie tworzenia obrazu, było
dorównać pierwszej części filmowej opowieści i cel udało mu się osiągnąć. Film idealnie
wpisuje się w konwencję gatunku i z całą pewnością mogę zgodzić się ze stwierdzeniem,
że chociaż ,,reżyser nie zamierzał swoimi zdolnościami ustępować ekranowym bohaterom,
ze zwinnością Hawkeye'a oraz mocą Hulka, udźwignął ciężkie brzemię odpowiedzialności’’.
Marta Kaźmierczak
5
Recenzja książki „Niezgodna”
Książka autorstwa Veroniki Roth to młodzieżowy bestseller z 2011 roku.
Akcja dzieje się w nieokreślonej przyszłości, w Chicago. Społeczeństwo, powstałe
na ruinach dawnego miasta, podzieliło się na 5 frakcji: Altruizm (bezinteresowność),
Nieustraszoność (odwaga), Erudycja (inteligencja), Prawość (uczciwość) i Serdeczność
(życzliwość). Istnieją także tak zwani bohaterowie „Bez frakcji”, czyli ludzie, którzy
nie pasują do żadnej z wyżej wymienionych form. Zadaniem grup jest pielęgnowanie w
ludziach pozytywnych cech, zaś eliminowanie tych, które mogą stać się przyczyną wojen.
Całe społeczeństwo kieruje się hasłem „Frakcja ponad krwią” (oznacza to, że dla dobra
wszystkich nie można zwracać uwagi na pokrewieństwo).
W
takim
świecie
przyszło
żyć
Beatrice
Prior,
która
niedługo
przystąpi do testu, decydującego o jej dalszym losie. Jego wyniki nie są wiążące i dana osoba
może sama zadecydować, do której frakcji chce należeć. Dlatego właśnie główna bohaterka,
mimo, iż wywodzi się z grupy „Altruizm”, wybiera „Nieustraszoność” i zmienia imię
na Trice. Dziewczynę czeka ciężkie szkolenie i tym samym walka o przetrwanie, gdyż Trice
skrywa pewien sekret, który może zagrozić jej życiu...
Książka oparta jest na ciekawym pomyśle, ale mam wrażenie, że nie został
on dobrze wykorzystany ,a całość mogłaby być lepiej dopracowana pod względem fabuły
(czytelnik nie zawsze jest w stanie zorientować
się w sytuacji). Nielogiczne i nieprawdopodobne
fragmenty
akcji
wpływają
niekorzystnie
na opowiedzianą historię, ale gorąco polecam
„Niezgodną”. Jest warta uwagi, mimo, że nie
dorównuje „Igrzyskom Śmierci”…
Powieść doczekała się ekranizacji w 2014 roku,
którą również polecam, chociażby dla porównania
naszego
wyobrażenia
z
wizją
reżysera.
Sara Piechocka
6
Pokolenie Internetu
Urodziliśmy się w zdigitalizowanym świecie i w odróżnieniu od imigrantów cyfrowych
(czyli osób, w których życiu Internet, komputery i telefony komórkowe pojawiały
się stopniowo), już od dziecka otoczeni byliśmy urządzeniami, za pomocą których mogliśmy
korzystać z Internetu. Ważną część naszej tożsamości kształtuje Internet, a więc zarówno to,
co sami publikujemy w sieci (na Facebooku, Twitterze, Instagramie czy innych portalach), jak
i reakcja zwrotna ze strony innych użytkowników stron. Dla wielu z nas to,
co dzieje się w sieci, jest najważniejszą częścią naszego życia. Jaki tak naprawdę ma to na nas
wpływ?
Złośliwe komentarze, blokowanie , pomijanie wiadomości czy usuwanie z grona przyjaciół
na portalach społecznościowych, mogą wpływać na zachwianie poczucia własnej wartości,
obniżać znacząco nastrój. Obelga napisana w komentarzu pod umieszczonym na portalu
postem, wzbudza w nas takie same emocje, jak ta wypowiedziana bezpośrednio.
Dostępność sieci, możliwość używania Internetu za pomocą urządzeń mobilnych
oraz zwiększenie ilości czasu, poświęconego na życie online mogą skutkować również
uzależnieniem. W takich przypadkach wyróżnia się kilka specyficznych zaburzeń. Należy
do nich FOMO (od ang. „fear of missing out”), polegające na odczuwaniu lęku przed
pominięciem czegoś istotnego w sieci. Jest to potrzeba nieustannego bycia na bieżąco. Innym
przytaczanym często zaburzeniem jest HPVS (Human PhantomVibration Syndrome), czyli
syndrom fantomowych wibracji. Polega on na odczuwaniu wibracji własnego telefonu
komórkowego, podczas gdy w rzeczywistości nie pojawił się żaden sygnał nadchodzącego
połączenia, wiadomości czy powiadomienia. Wprawdzie naukowcy nie są zgodni,
co do dokładnych przyczyn pojawiania się HPVS, jednak faktem jest, że zdecydowana
większość ludzi używających telefonów komórkowych, doświadczyła choć raz tego
syndromu. Z kolei DA (Disconnectivity Anxiety), czyli lęk przed odłączeniem się od sieci,
pojawia się wtedy, gdy osoba uzależniona od Internetu nie może skorzystać z komputera.
Warto również wspomnieć o fonoholizmie, czyli uzależnieniu od telefonu komórkowego.
Oczywiście część zaburzeń nie jest groźna. Syndrom fantomowych wibracji mija po kilku
tygodniach używania jedynie powiadomień dźwiękowych, w trakcie których mózg oducza
się kojarzenia wibracji z nadejściem wiadomości. Niektóre zaburzenia natomiast wymagają
leczenia, ponieważ wpływają tak negatywnie na funkcjonowanie, że ograniczają lub wręcz
uniemożliwiają wykonywanie pracy, realizację planów czy bycie w intymnej relacji z drugą
osobą.
Sara Markiewicz
7
NASZA REDAKCJA
Korekta: Pani Agnieszka Szulc-Tylman
Redaktorzy naczelni:
Emilia Martynowicz
Bartosz Woźniak
Zastępca:
Paulina Wojnarowska
Redaktorzy artykułów:
Dominika Maciejewska
Marta Kaźmierczak
Sara Markiewicz
Sara Piechocka
Paulina Wojnarowska
Michał Bonczysty
CAŁEMU GRONU NAUCZYCIELSKIEMU, WSZYSTKIM
PRACOWNIKOM NASZEJ SZKOŁY
I UCZNIOM ŻYCZYMY SPOKOJNEGO I BEZPIECZNEGO
WYPOCZYNKU W TRAKCIE WAKACJI. WIDZIMY SIĘ WE
WRZEŚNIU.
8