Suplementy dla aktywnych VEGAN

Suplementy dla aktywnych VEGAN
( 2007-10-26 ) - Nades³a³ Jesion
Suplementy dla aktywnych VEGAN
Temat budz±cy kontrowersje w¶ród niektórych vegan. Mo¿na by powiedzieæ, ¿e
wspomaganie siê od¿ywkami jest nienaturalne, ale z drugiej strony nasuwa siê pytanie - czy wysi³ek ponad si³y jest
naturalny? Czy ¿yjemy ci±gle w naturalnych warunkach, w naturalnym ¶wiecie? Tymi retorycznymi pytaniami chcia³bym
zaznaczyæ, ¿e cz³owiek ju¿ dawno zboczy³ z drogi któr± dawno temu pocz±³ d±¿yæ. Ca³y ¶wiat zalewa plastik:
"plastikowe" reklamy, "plastikowe" telewizory, "plastikowe" relacje interpersonalne, "plastikowa" ¿ywno¶æ itd, itp. Ale to
temat na kolejny artyku³ albo na kolejny post na forum. Poni¿sze suplementy stosowane przez kulturystów z regu³y nie
zawieraj± sk³adników odzwierzêcych ale czy by³y testowane na zwierzêtach - tego nie sprawdza³em. No i to zale¿y
czy kto¶ uwa¿a bakterie za zwierzêta czy nie, bo wiêkszo¶æ sk³adników jest produkowane przez szczepy odpowiednich
bakterii. Je¶li jaki¶ weganin ma zamiar siê wspomagaæ to najlepiej niech poszerzy wiedze tu zawarta w kontek¶cie
w³asnej wra¿liwo¶ci na poszczególne sk³adniki oraz idei ¿yciowej. O tym co dobrego nam mo¿e przynie¶æ
suplementacja tych produktów opisuj± sprzedawcy wiec nie bêdê tego zamieszcza³. Tylko w niektórych przypadkach
zamie¶ci³em ceny dla porównania. Wszystkie produkty opisane poni¿ej mo¿na zakupiæ przez Internet. Produkty dostêpne
na rynku, które zawiera³y dodatki odzwierzêce porostu omija³em i nie zamie¶ci³em, ale zachêcam tym samym do
szperania i wzbogacania tej¿e listy od¿ywek. Gdzie niegdzie doda³em nazwê firmy (w nawiasie), której produkt
sprawdza³em, ale mimo to przed ka¿dym zakupem polecam sprawdziæ sk³ad produktu bo w koñcu "co kraj to obyczaj".
UWAGA: Czêsto u¿ywa siê ¿elatynowych kapsu³ek wiec staraj siê zwróciæ na to uwagê i wybieraæ produkty w proszku.
Witamina B12 Od niej zacznê bo jest jej ma³o wszêdzie, a sportowcy maj± wiêksze na ni± zapotrzebowanie, a
skutki niedoboru ponoæ niebezpieczne. Na skalê przemys³ow± pochodzi z hodowli bakterii które j± produkuj±. Szczepy
produkuj±ce: Amycolatopsis rugosa PCM 2309, Bacillus cereus PCM 1948, Bacillus megaterium IAW 6=PCM 1855,
Streptomyces vinaceus PCM 2366
Glutamina (w proszku) Czysta glutamina jest wytwarzana
syntetycznie(chemicznie a nie przez syntezê) w laboratorium podobnie jak kreatyna. Jest to niemal¿e 100% glutaminy
dlatego nie jest w pe³ni wykorzystywana przez organizm. Raczej stosowaæ bezpo¶rednio po treningu.
Peptyd
glutaminy (w proszku) Jest naturalnie uzyskanym suplementem z wyselekcjonowanych nasion zbó¿, w których wystêpuje
jego maksymalne nagromadzenie. Produkt ten zawiera maksymalne stê¿enie czystej L-glutaminy ok 30% powi±zanej w
dwu i tri peptydy, co daje maksymalne wykorzystywanie tego suplementu. Dobrze jest stosowaæ z innymi proteinami lub
porostu do posi³ku. Nie od¿ywki ale podobnie brzmi±ce: Kwas glutaminowy na skale przemys³owa otrzymuje siê
min. poprzez hodowle bakterii z rodzaju Corynebacterium Glutamicum, Brevibacterium, Microbacterium. Glutaminian
sodu - kiedy¶ pozyskiwany z wodorostu listkownicy japoñskiej obecnie z kwasu glutaminowego. Kwas
Asparaginowy(40%Aspartamu a ten zawiera 99%Glutaminanu sodu) - Nadmiar asparaginianu i glutaminianu powoduje
w wielkim skrócie to, ¿e powoli zaczyna niszczyæ neurony w mózgu co mo¿e doprowadziæ do schorzeñ takich jak
stwardnienie rozsiane, utrata pamiêci, problemy hormonalne, utrata s³uchu, epilepsja, choroba alzheimera, choroba
parkinsona, hipoglikemia, uszkodzenia mózgu i rozstroje neuroendokrynowe. Nadmierne spo¿ywanie aspartamu
podwy¿sza poziom fenyloalaniny co wywo³uje symptomy podobne jak przy chorobie na fenyloketonuriê. Jeszcze
dodam ze Aspartam, a w³a¶ciwie napój zawieraj±cy aspartam po podgrzaniu do temperatury powy¿ej 30'C uwalnia wolny
metanol(spirytus drzewny) który jak wiadomo jest ¶mierteln± trucizn±. Metanol nale¿y do trucizn kumulacyjnych z powodu
niskiej szybko¶ci wydalania po absorpcji. Z litry otrzymamy ok 56mg metanolu, a dzienna zalecany limit to 7.8mg/dzieñ.
Ale ponoæ Etanol jest antidotum dla toksyczno¶ci metanolu u cz³owieka. A czy ma to zwi±zek z glutamin± bli¿szy czy
dalszy to jeszcze nie zbadano. Inne: L-lizyna - fermentacja D,L-metionina - syntetyczna kwas L-asparaginowy enzymatyczny, z kwasu fumarowego L-fenyloalanina - fermentacja L-Treonina - fermentacja glicyna - syntetyczny Lcysteina - redukcja cystyny L-arginina - fermentacja, ekstrakcja L-leucyna - fermentacja, ekstrakcja L-walina fermentacja, ekstrakcja L-tryptofan - synteza wewn±trzkomórkowa L-izoleucyna - fermentacja, ekstrakcja
Arginina (w
proszku) Wytwarzana przez Corynebacterium Glutamicum. ¯ywno¶æ bogata w Arginine to przede wszystkim br±zowy
ry¿, p³atki owsiane, wszelkiego rodzaju muesli oraz produkty z pe³nych ziaren.
Kreatyna (Creatine Monohydrate)
(w proszku) (Aminostar®) Produkt syntetyczny ale identyczny z naturalnym. Sk³adniki: 100%-owy ultra-drobny
MicroXpure monohydrat kreatyny. Nie zawiera cukru, skrobi, soli, konserwantów i laktozy.
NitroBolon-II (w
proszku) Mega dopalacz.
Sk³ad: - Pump Creatine Matrix: Jab³czan Kreatyny (TriCreatine Malate), Ester Kreatyny
HCL (Creatine Ethyl Ester HLC) - Nitrix Oxide Amplifier Matrix: Alfa Ketoglutaran Argininy (Arginine Alfa KetoGlutarate), Jab³czan Argininy (Diarginine Malate), KJab³czan Cytruliny (Citruline Malate) - Inozyna - Tauryna Glutamine Matrix: N-Acetyl Glutaminy (N-Acetyl-Glutamine NAG), L-Glutamine
Tribulus terrestris (buzdyganek
ziemnym) (Uwaga na Kapsu³ki ¿elatynowe) Jest jednoroczna ro¶lin± stosowan± jako ¶rodek podnosz±cy sprawno¶æ
fizyczn± i umys³ow±, dzia³aj±cy jako afrodyzjak dla mê¿czyzn. jako suplement stymuluj±cy wydzielanie testosteronu u
sportowców. Li¶cie jak i nasiona oprócz alkaloidów i olejków eterycznych zawiera saponiny steroidowe co sprawia ¿e
endogenna produkcja testosteronu mo¿e wzrosn±æ nawet do 4mg. Dawkowanie: Zaraz po obudzeniu, przed i po
treningiem, w fazach kilku tygodniowych z odstêpem co najmniej tygodniowym gdy¿ ci±g³e przyjmowanie przyzwyczaja
organizm.
ZMA Jest opatentowan± formu³± zawieraj±c± odpowiednio dobrane dawki chelatowych minera³ów
cynku, magnezu wraz z witamina B6.
Dzia³anie : -podnosi poziom testosteronu -powoduje wzrost si³y -zmniejsza
poziom kortyzolu przez co wp³ywa na zmniejszenie katabolizmu -wspomaga regeneracjê : odnowa po ciê¿kim
wysi³ku -wspomaga wzrost masy miê¶niowej -zwiêksza wydatnie wytrzyma³o¶æ -zapobiega skurczom miê¶niowym zwiêksza koncentracjê -przyczynia siê do g³êbokiego i zarazem relaksuj±cego snu.
Nie nale¿y ³±czyæ z
pokarmami zawieraj±cymi zwi±zki wapnia, który jest naturalnym blokerem w stosunku do cynku.
¯eñ-szeñ (Uwaga
na Kapsu³ki ¿elatynowe) Korzeñ tej ro¶liny wzmacnia, poprawia sprawno¶æ fizyczn±, dzia³a zdrowotnie. Przypisuje mu
siê moc afrodyzjaku i likwidacjê licznych infekcji. Podstawowym celem spo¿ywania jest podniesienie testosteronu.
Zawiera prawie 200 substancji biochemicznie aktywnych, np.: ginsenozydy.
L-Carnitine 35000+Vitamin B5
http://wegesport.pl - WEGE SPORT
Powered by Mambo
Generated: 3 March, 2017, 15:19
(Aminostar®) -10 wspania³ych smaków do wyboru - najsilniejsza L-karnityna w p³ynie - obni¿a trójglicerydy we krwi
(t³uszcz) i stanowi najlepszy wybór spo¶ród produktów odchudzaj±cych - wzmacnia si³ê miê¶ni i jest najlepszym
wyborem dla kulturysty w czasie przygotowania do zawodów (dziêki w³a¶ciwo¶ci przyspieszonego spalania t³uszczów) usprawnia ruchliwo¶æ plemników, na skutek czego u³atwia zaj¶cie w ci±¿ê - postaæ p³ynna jest lekkostrawna i daje
szybszy efekt ni¿ kapsu³ki - stymuluje pracê serca i obni¿a poziom cholesterolu we krwi - przyspiesza regeneracjê
po æwiczeniach i stymuluje pracê mózgu - odpowiedni dla wegeterian i wegan
Guarana Energy Live (Aminostar®)
To specjalnie przygotowana kombinacja skutecznych substancji (guarana, ¿eñ-szeñ, magnez) stymuluj±cych i
wzmagaj±cych osi±gniêcia fizyczne.
- podnosi poziom energii/ zmniejsza zmêczenie - wzmacnia formê
psychofizyczn± - wspomaga odchudzanie - zmniejsza ³aknienie
Sk³adniki: woda, wyci±g guarany 22% (60 mg
kofeiny), wyci±g z ¿eñ-szenia, glukonian magnezu, krystaliczna fruktoza, kwas cytrynowy, sorbinian potasu, aromaty
naturalne i identyczne z naturalnymi
Maxim Energy Mix -Dostarcza maksymalnych zapasów energii do miê¶ni Idealny "dostawca" wêglowodanów w celu maksymalizacji zapasów glikogenu w miê¶niach przed rozpoczêciem æwiczeñ
-Idealna do zwiêkszenia ¶redniego spo¿ycia wêglowodanów jako dodatek do codziennej diety -Idealna jako
wysokoenergetyczne ¶niadanie (koncentrat zmiksowany z p³ynem), kiedy musisz trenowa± wcze¶nie rano i kiedy apetyt
jest ma³y -Idealna jako dostawca energii, kiedy normalne po¿ywienie jest nieosi±galne -Zawarto¶æ wêglowodanów
jednej porcji (60g) Energy Mix jest porównywalna z 4 kromkami chleba, 340g makaronu lub 1 du¿ym ziemniakiem. Energy Mix ma smak neutralny -Energy Mix mo¿e byæ miksowany z wod± (napój bezsmakowy) jak równie¿ napojami
mlecznymi, herbat±, kaw±, sokiem pomarañczowym. Zalecamy rozpuszczaæ 1 miarkê (20g) koncentratu w 250ml p³ynu
-Energy Mix mo¿e byæ równie¿ miksowany wraz z p³ynnymi posi³kami takimi jak owsianka czy jogurt lub dodawany np.
do makaronu (wraz z sosem). Zalecamy dodawaæ 1 miarkê (20g) koncentratu na ka¿de 250g po¿ywienia -Energy Mix
jest ³atwo przyswajalny przez organizm i jest lekkostrawny -Energy Mix ma niskie PH -Produkt jest odpowiedni dla
wegan -Produkt nie zawiera ¿adnych sk³adników, które znajduj± siê na li¶cie ¶rodków niedozwolonych (doping)
Sk³ad: maltodekstryna, minera³y: chlorek sodu, fosforan potasu, wêglan magnezu), regulator kwasowo¶ci (kwas
cytrynowy), witaminy: B1, B2, B3 (niacyna), kwas pantotenowy, B6, biotyna, B12, C, E..
CoQ10 (30mg) - 60
Vcaps® Producent: NOW Foods Vcaps. - produkt przyjazny dla Wegan i Wegetarian. Kapsu³ka pochodzenia
wy³±cznie ro¶linnego.
Adam™ Producent: NOW FOODS Oto produkt, który skupia w sobie wszystkie
dotychczasowe formu³y przeznaczone dla mê¿czyzn. Jeden z niewielu tak dobrze dopracowanych preparatów
witaminowo-mineralnych. Zawiera dodatkowe sk³adniki, które czyni± go unikatem na rynku w tej kategorii.
· Zawiera
10.000UI Karotenu pochodz±cego z opatentowanego ¼ród³a wegetariañskiego - CaroCare® · Heksanikotynian
Inozytolu jako witamina B-3 - rekomendowana forma o najlepszej biodostêpno¶ci. · Witamina B-6 otrzymywana z P-5P, bardziej efektywnego ¼ród³a. · Witamina B-12 jako metylkobalamina - najbardziej efektywna forma koenzymu. ·
Zawiera opatentowan± formu³ê ZMA - wzmagaj±c± stan anaboliczny organizmu. · 160mg Saw Palmetto (Palmy
Saba³owej) - istotnego sk³adnika dla ka¿dego mê¿czyzny po 30r¿. · 100mg energetyzuj±cego dodatku Panax
Ginseng (Korzeñ ¯eñszenia) - najwy¿sza standaryzacja sk³adnika aktywnego. · 50mg jenego z najlepszych i
najsilniejszych antyoksydantów jakie zna wspó³czesna nauka - kwasu Alfa Liponowego. · 5 mg CoQ10 (koenzymu Q10) i
30mg of Ginkgo Biloba (Mi³orzêbu Dwuklapowego) - idealnych sk³dników dla mê¿czyzny wzmagaj±cych potencjê. ·
Wysokie wysycenie Likopenem (optentowane Lyc-o-mato™) oraz Lutein± - karotenoidami istotnymi dla
prawid³owego funkcinowania prostaty oraz narz±du wzroku. · Formu³a pozbawiona ¯elaza, które w ¶wietle badañ nie
jest sk³adnikiem odpowiednim dla mê¿czyz po okresie dojrzewania.
Produkt przyjazny dla Wegan i Wegetarian.
HMB (w p³ynie, bo kapsu³ki s± przewa¿nie ¿elatynowe) np.: !Trec - HMB Liquid - 100ml
Sk³ad: beta-hydroksy
beta-metyloma¶lan
http://www.bcaa.pl
!Trec - BCAA G-Force Prawdopodobnie te¿ jest wolny od
okrucieñstwa.
Sk³ad: L-glutamina, L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina, maltodekstryny, kwasek cytrynowy-regulator
kwasowo¶ci, fruktoza, aromat naturalny, aromat identycznie naturalny, cyklaminian sodu- substancja s³odz±ca,
sacharynian sodu – substancja s³odz±ca, beta karoten – substancja barwi±ca.
!Trec - AAKG Mega
Hardcore To precyzyjnie dobrana kompozycja alfa ketoglutaran argininy (AAKG) po³±czona z niezwykle drogim, ale
bardzo skutecznym w dzia³aniu jab³czanem cytruliny ( citruline malate).
NATURELL SOJAPROTEIN 90% - 850
tab(370g) - 33zl (89zl/1kg) Bia³ko sojowe 90% - obecnie niedostêpne na stronie producenta ale w innych sklepach
tak. PRO 92 (500g)- 28.00zl www.naturell.com.pl (56zl/1kg) Izolat bia³ka sojowego 92% charakteryzuje siê wysokim
wspó³czynnikiem warto¶ci biologicznej (BV - Biological Value 80%)
Meta Soy 80 firmy SUPRO - 750 g - 45zl
(60zl/1kg) Izolat bia³ka sojowego 80%.
Soy Protein Isolate - 908 g - 212.60zl (59zl/1kg)
Izolat bia³ka sojowego 91% marki SUPRO
Soy Protein Isolate - 908 g - 66.70zl (73zl/1kg)
Izolat bia³ka sojowego 91% marki SUPRO
Soy Protein Isolate - 454 g - 38.80zl (85zl/1kg) Izolat bia³ka sojowego
91% marki SUPRO
Soy Creations 454g - UNIVERSAL - 64zl (140zl/1kg) Nie jestem pewien, czy nie ma dodatków
innych bia³ek.
PVL NCN Organic Soya Protein - 340g - 39zl 100% czyste bia³ko sojowe, absolutnie zero
nieorganicznych substancji
PVL NCN Organic Rice Protein - 340g - 59zl 100% czyste bia³ko z ry¿u, absolutnie zero
nieorganicznych substancji. Nie zawiera ¿adnych dodatków pochodzenia zwierzêcego. Podczas produkcji u¿ywane s±
wy³±cznie sk³adniki pochodzenia ro¶linnego pochodz±ce z organizmów niemodyfikowanych genetycznie.
PVL NCN
Organic Hemp Protein - 340g - 69zl
100% czyste bia³ko z konopi, absolutnie zero nieorganicznych sk³adników.
¬ród³em s± niezmodyfikowane genetycznie, certyfikowane krzewy konopii, rosn±ce z nasion wolnych od THC. Hemp
Protein jest znacznie lepszym ich ¼ród³em ni¿ soja, gdy¿ zawiera wszystkie niezbêdne aminokwasy. PVL NCN
Fermented Glutamine - 300g - 69zl
PVL NCN Organic EFA - 100kaps - 79zl · 100% naturalne organiczne
t³uszcze spo¿ywcze z dyni, siemienia lnianego oraz s³onecznika. · Preferowany stosunek 2:1:1 omega 3-6-9. ·
Pe³ne informacje o produkcie na etykiecie · Nawet do 22% wiêcej EFA ni¿ w innych 3-6-9 formu³ach · Nawet do
http://wegesport.pl - WEGE SPORT
Powered by Mambo
Generated: 3 March, 2017, 15:19
50% wiêcej Omega-3 ni¿ w innych 3-6-9 formu³ach · Nie zawiera ¿adnych t³uszczów zwierzêcych ani rybnych ·
Pakowany w czarne butelki ze specjalnymi kapslami, które uniemo¿liwiaj± otwarcie produktu przez dzieci. Butelki nie
przepuszczaj± ¶wiat³a, dziêki czemu produkt zachowuje swoje w³a¶ciwo¶ci.
http://www.centrum.odzywek.pl
Olimp - Sojavit 85 - 2250g - 80zl (35zl/1kg)
Olimp - Sojavit 85 - 750g - 30zl (40zl/1kg)
Sk³ad: izolat bia³ka
sojowego 85%, lecytyna, sk³adniki mineralne (chlorek magnezu, fosforan trójwapniowy, hydroksywêglan magnezu,
wêglan wapnia, fumaran ¿elazawy, siarczan manganu, chlorek chromu, jodek potasu, molibdenian sodu, selenian
sodu), substancje s³odz±ce – aspartam, acesulfam K, witaminy (wit. C, niacyna, wit. E, kwas pantotenowy,
ryboflawina B2, wit. B6, tiamina, folacyna, wit. B12), winian L-karnityny
http://www.bcaa.pl
A tak¿e wiêkszo¶æ
od¿ywek wêglowodanowych jak np.:
Olimp - Carbo
Sk³ad: Wykaz sk³adników: maltodekstryny, glukoza,
sk³adniki mineralne (fosforan trójwapniowy, wêglan wapnia, hydroksywêglan magnezu, fumaran ¿elazawy, siarczan
manganu, jodek potasu, chlorek chromu, molibdenian sodu, selenian sodu), aromaty identyczne z naturalnymi,
regulatory kwasowo¶ci – kwas jab³kowy, kwas cytrynowy, naturalny barwnik – beta karoten, (dla smaków:
cytrynowy, pomarañczowy, wieloowocowy), naturalny barwnik buraczany – betanina (dla smaków: wi¶niowy,
truskawkowy, wieloowocowy) substancje s³odz±ce – aspartam i acesulfam K, witaminy (tiamina, ryboflawina, wit.
B6, niacyna, wit. C, wit. E, kwas pantotenowy, wit. B12, folacyna).
Hi Tec - Carbo Pur
Vitalmax - Complex
Carbo
MINERA£Y: Potas
950mg
285mg Magnez
135mg
40,50 mg W
Tiamina (witamina B1)
0,46mg
0,14 mg Ryboflawina (witamina B2)
0,43 mg
0,13mg Witamina B6
Witamina B12
0,25ug
0,075ug Folacyna (kwas foliowy)
0,05mg
0,015mg Kwas pantotenowy
Niacyna (nikotinamid)
4,75 mg
1,43 mg Biotyna
0,04 mg
0,012 mg Witamina C
100g wêglowodanów: Maltodekstryna 80g Dekstroza 10g Fruktoza 10g
Bia³ka sojowe przemys³owe slu¿ace
jako dodatki do miês(ponoæ dobrej jako¶ci, ale szkoda, ¿e bogaci siê na tym biznes antywegetariañski):
BIA£KO SUPRO - 500 - IZOLAT opakowanie 20kg BIA£KO - SUPRO - 595 - IZOLAT opakowanie 20kg BIA£KO - IPSO-MR IZOLAT opakowanie 20kg Supro EX33Poszpera³ i zlepi³ - Jesion
http://wegesport.pl - WEGE SPORT
Powered by Mambo
Generated: 3 March, 2017, 15:19