adam polański

ADAM POLAŃSKI
Terminy:
3.VII godz. 11.00-13.00 wykład/prezentacja
„Integracja strukturalna: Rolfing – prezentacja
metody”
Opis zajęć:
INTEGRACJA STRUKTURALNA: ROLFING
– PREZENTACJA METODY
”Jeżeli jesteś w stanie wyobrazić sobie uczucie bycia w ciele płynnym, lekkim,
zbalansowanym, wolnym od bólu, sztywności i chronicznego napięcia, w zgodzie z samym
sobą i ziemskim polem grawitacyjnym, wtedy zrozumiesz cele Integracji Strukturalnej„
Dr Ida P.Rolf
Rolfing znany także jako Integracja Strukturalna jest naukowo udokumentowaną
metodą pracy z ciałem stworzoną przez Dr. Idę Rolf. Metoda tradycyjnie składa się z 10
sesji łączących techniki manualne z reedukacją ruchową. Połączenie to pozwala usunąć
nagromadzone w ciele napięcia i zmienić nieprawidłowe nawyki ruchowe. Integracja
Strukturalna oddziałuje na ciało i umysł. Poprawia sylwetkę i ogólny stan zdrowia.
Przeznaczona jest zarówna dla dorosłych jak i dla dzieci.
Dlaczego postawa ciała jest istotna?
Twoje ciało znajduje się pod ciągłym wpływem siły grawitacji a Twoja sylwetka jest
efektem Twojego z nią współdziałania. Możesz być w stanie “wojny” lub “pokoju” z
grawitacją. Dobra sylwetka jest efektem prawidłowego ustawienia segmentów ciała w
przestrzeni - podobnie jak wieża układana z klocków przez dziecko, sama utrzymuje się
w pionie gdy środek ciężkości jednego klocka znajduje się nad drugim, leżącym się
poniżej. Człowiek utrzymuje pionową postawę ciała dzięki współdziałaniu układów:
szkieletowego, mięśniowego, powięziowego i nerwowego. Harmonijne ich
współdziałanie (stan równowagi) powoduje minimalne zużycie energii w codziennym
życiu.
Postawa ciała zmienia się w ciągu życia pod wpływem czynników środowiskowych,
nawyków i urazów. Życie w współczesnym świecie, siedzenie przy biurku, praca przy
komputerze, bez przerwy, przez długie okresy czasu, powodują zaburzenie równowagi
organizmu, pogorszenie sylwetki.
Z głową wysuniętą do przodu, okrągłymi ramionami i zgarbionymi plecami ciało nie jest
w stanie utrzymać się w pionie - wieża z klocków zaczyna się przechylać. Potrzebny jest
wysiłek mięśniowy aby “trzymać się prosto" co powoduje zużycie energii. Z czasem
prowadzi to do uczucia zmęczenia i niskiego poziomu energii życiowej. Ciało próbuje
wzmocnić się przez odkładanie dodatkowej ilości tkanki łącznej co powoduje uczucie
sztywności i ograniczenie ruchu w stawach. Kręgosłup traci funkcję amortyzującą,
pojawia się większe ryzyko choroby zwyrodnieniowej i wystąpienia przewlekłych lub
ostrych stanów bólowych kręgosłupa oraz stawów obwodowych. Z czasem dochodzi do
odkształceń powierzchni stawowych i zmiany posturalne stają się w dużej mierze
utrwalone. Rolfing może pomóc w takich przypadkach. Dobra postawa ciała jest
podstawą dobrego zdrowia. Niezależnie od tego w “którym miejscu” znajduje się twoje
ciało, Rolfing może pomóc w poprawie i odzyskaniu dobrej/lepszej postawy ciała i
zwiększyć zakres oraz płynność ruchów. Gdy ciało znajduje się w pionie, mięśnie mogą
się rozluźnić - uwalnia to stawy. Techniki manualne i reedukacja ruchowa mogą
poprawić sylwetkę w każdym wieku. Korekcja napięcia mięśniowego u dzieci i
nastolatków może pomóc w zapobieganiu powstawania wad postawy i dolegliwości z
tym związanych w późniejszych etapach życia. Dolegliwościom związanym z pozycją
ciała w czasie pracy także można zaradzić. Poprawa sylwetki, poczucia ciała w
przestrzeni, równowagi i ekonomiki ruchu może pomóc w osiągnięciu lepszych
wyników w sporcie.
Życiorys:
Adam Polański – Certyfikowany terapeuta Integracji Strukturalnej Metodą Dr Rolf.
Absolwent Uniwersytetu Rzeszowskiego na wydziale wychowania fizycznego i
fizjoterapii Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. Trening w zakresie
Integracji Strukturalnej ukończył w The Guild for Structural Integration w Boulder,
Colorado, gdzie zdobywał pierwsze doświadczenia pracy tą metoda. Dokształca się na
specjalistycznych kursach przeznaczonych dla osób zajmujących się Integracją
Strukturalna. Obecnie prowadzi prywatną praktykę w Warszawie.