W rękach specjalistóW

zdrowie
W rękach specjalistów
-1-
W tym numerze
Szanowni Państwo,
przygotowaliśmy dla Państwa kolejny numer biuletynu Grupy Scanmed Multimedis „Zdrowie w rękach specjalistów”.
Jako temat numeru wybraliśmy dolegliwości, towarzyszące nam w okresie jesiennym. Z tego wydania będą mogli
się Państwo również dowiedzieć jak przygotować swój organizm na okres przesilenia jesiennego, m. in. jaką dietę
stosować żeby uchronić się przed przeziębieniem i grypą.
W rubryce „Ekspert radzi” głównym tematem jest pierwsza wyprawa dziecka do przedszkola – obawy towarzyszące
samym rodziców jak również dzieciom.
Medycyna Estetyczna w wydaniu Scanmed Multimedis - w tym numerze zachęcamy do zapoznania z artykułem
poświęconym skutecznym sposobom walki z przebarwieniami skóry. Dodatkowo znajdą tu Państwo informacje na
temat naszej nowej oferty zabiegów służących walce z czasem.
Miłej lektury!
Temat numeru
ekspert radzi
Jesienne epidemie grypa i nie tylko
Przedszkolak po raz
pierwszy! - poradnik
dla rodziców
Jesień to szczególnie piękna i kolorowa pora roku,
Jak pomóc naszemu dziecku zminimalizować
lecz niestety często wraz z pierwszymi jesiennymi
stres związany z nową sytuacją, która rozdzieli je
liśćmi, spada również nasze samopoczucie.
z rodzicami na pół dnia? Na te pytania odpowiada
psycholog dziecięcy.
-2-
W tym numerze
Spis treści
AKTUALNOŚCI
Scanmed Multimedis partnerem nowego projektu Fundacji 2065 im. Lesława A. Pagi
5
„Liderzy w sektorze ochrony zdrowia”
Eko Grupa Scanmed Multimedis
Liga mistrzów Scanmed Multimedis
6
CO NOWEGO
6
Nowoczesny Oddział Rehabilitacji Neurologicznej w Szpitalu św. Rafała w Krakowie
8
Poradnia Okulistyczna w Centrum Medycznym Scanmced Multimedis
9
Nowa poradnia leczenia zeza u dzieci w Warszawie
10
Badania USG nowej generacji
TEMAT NUMERU
15
Jesienne epidemie – grypa i nie tylko
EKSPERT RADZI
Przedszkolak po raz pierwszy! - poradnik dla rodziców
Przygotuj swój organizm na jesień
medycyna estetyczna
Przebarwienia - niechciane pamiątki po lecie
Centrum Medycyny Estetycznej Scanmed Multimedis – co nowego?
-3-
aktualności
Scanmed Multimedis
partnerem nowego projektu
Fundacji 2065 im. Lesława
A. Pagi „Liderzy w sektorze
ochrony zdrowia”
segregacji odpadów oraz akcja informacyjna „Bądź
Scanmed Mutlimedis od początku swojej działalności
wystawy na parterze w Szpitalu św. Rafała w Krakowie.
szeroko
Liga Mistrzów
Scanmed Multimedis
angażuje
się
w
działalność
Eko!”, mająca na celu uświadomienie jak duży wpływ na
środowisko naturalne ma społeczeństwo, jakie są skutki
nieprzemyślanego zachowania oraz jak łatwo jest „być
eko”. Akcja została również zaprezentowana naszym
Pacjentom w postaci wystawy w Szpitalu św. Rafała.
Wszystkich chętnych zapraszamy do odwiedzenia
społeczną
w zakresie edukacji. „Liderzy w sektorze ochrony
zdrowia” to nowy program realizowany przez Fundację
im. Lesława A. Pagi, która od wielu lat z powodzeniem
Oprócz tego, że zapewniamy zaplecze medyczne
kształci przyszłych liderów polskiego biznesu. Celem
Akademii
jest
stworzenie
trwałej
wielu wydarzeniom sportowym możemy się również
społeczności
pochwalić naszymi zawodnikami, biorącymi aktywny
i instytucji edukacyjnej, kształtującej przyszłe elity
udział w rozgrywkach „Biznes Ligi”. Posiadamy
świata zarządzania w sektorze ochrony zdrowia
w
Polsce.
Projekt
dedykowany
jest
własną reprezentacje piłkarzy i siatkarzy. Ostatnio,
studentom
w rozgrywkach piłkarskich II Ligi z wynikiem 4:2
i absolwentom ekonomii, finansów, zarządzania, prawa,
pokonaliśmy krakowski zespół Lynka.
zdrowia publicznego oraz osobom zainteresowanym
rozwojem kariery zawodowej w sektorze ochrony
zdrowia i farmacji, którzy nie ukończyli 26 roku życia.
Scanmed Multimedis, jako parter projektu zaangażuje
się zarówno w jego część edukacyjną, prowadząc
wykłady i szkolenia, jak również umożliwi jego
uczestnikom zdobycie praktycznej wiedzy z zakresu
zarządzania jednostką służby zdrowia. Uczestnictwo
w projekcie Scanmed Multimedis pozwoli studentom
odbyć staż zawodowy w Dziale Finansowym i Prawnym
w należącym do Grupy Szpitalu św. Rafała w Krakowie.
EKO Scanmed Multimedis
Działając w sektorze usług medycznych Zarządy
spółek Grupy Scanmed Multimedis są świadome
wagi wpływu organizacji na środowisko naturalne
poprzez wytwarzanie różnego rodzaju odpadów, w tym
odpadów medycznych oraz niebezpiecznych, a także
emisji gazów powstających podczas spalania paliw
przez m. in. ambulanse medyczne. Starając się znacząco
zmniejszyć wpływ na środowisko, wśród pracowników
zostały przeprowadzone serie szkoleń z zakresu
-4-
co nowego
NOWOCZESNY ODDZIAŁ REHABILITACJI
pielęgniarek oraz opiekunek medycznych. Zespół
NEUROLOGICZNEJ W SZPITALU
Oddziału w codziennej pracy stosuje zaawansowane
metody
ŚW. RAFAŁA W KRAKOWIE
rehabilitacji
i
nowoczesny
sprzęt,
co
gwarantuje całkowitą bezbolesność i widoczne efekty
Z myślą o zapewnieniu kompleksowego podejścia do
procesu leczenia. Dzięki funkcjonowaniu na terenie
leczenia chorych po zabiegach neurochirurgicznych
Szpitala Oddziałów: Ortopedii i Neurochirurgii, a także
w Szpitalu św. Rafała powstał nowoczesny Oddział
pracowni diagnostycznych: rezonansu magnetycznego,
Rehabilitacji Neurologicznej. Świadczenia wykonywane
tomografii komputerowej i RTG istnieje możliwość
w Oddziale skierowane są do Pacjentów z uszkodzeniem:
konsultacji Pacjentów Szpitala ze specjalistami różnych
√√ mózgu (spowodowanym np. przez urazy, udary,
dziedzin oraz wykonania pełnej diagnostyki bez
potrzeby transportu Pacjenta do innych placówek.
nowotwory)
PORADNIA OKULISTYCZNA
√√ rdzenia kręgowego
√√ nerwów obwodowych
Oddział
Rehabilitacji
Neurologicznej
W CENTRUM MEDYCZNYM
wyposażony
SCANMED MULTIMEDIS
został w 14 łóżek w ramach pokojów jedno i dwuosobowych, dostosowanych do potrzeb
z
problemami
neurologicznymi,
Pacjentów
Poradnia okulistyczna w Centrum Medycznym przy
ortopedycznymi
Al. Niepodległości 107/109 w Warszawie została
i reumatologicznymi. Dla Pacjentów, którzy ze względu
doposażona w nowy sprzęt tj.:
na stan zdrowia wymagają bardziej zaawansowanej
opieki w Oddziale funkcjonuje
√√ dioptromierz elektroniczny, który zapewnia
sala wzmożonego
nadzoru. Oddział posiada również w pełni wyposażone
szybki i płynny przebieg pomiaru każdego rodzaju
dwie duże sale do kinezyterapii, salę do ćwiczeń
soczewek, w tym soczewki progresywnej.
indywidualnych oraz aparaty do fizykoterapii.
√√ tonometr bezdotykowy NIDEK - będący bardziej
Nad efektami terapii i powrotem do pełnej sprawności
udoskonalonym systemem kontroli ciśnienia
czuwa kompetentny, doświadczony zespół lekarzy,
wyzwalanego powietrza APC (Automatic Puff
fizjoterapeutów, psychologów, terapeutów zajęciowych,
Control). Ta innowacyjna technologia umożliwia
-5-
co nowego
√√ zmniejszenie kąta zeza – redukcję odchylenia
bezdotykowy pomiar centralnej grubości rogówki.
Dzięki funkcji kontroli wyzwalanego powietrza
i uzyskanie możliwości kontrolowania ustawienia
oko pacjenta jest chronione przed nadmiernym
oczu
√√ terapię zaburzeń akomodacji i konwergencji –
ciśnieniem, w ten sposób istotnie zmniejsza
się dyskomfort podczas badania, tym samym
zwiększenie komfortu, wydajności i sprawności
ułatwiając i przyśpieszając cały proces.
oczu podczas pracy wzrokowej
√√ poprawę i uzyskanie widzenia obuocznego
Serdeczne zapraszamy na badania wzroku!
√√ usprawniane percepcji wzrokowej – poprzez
zwiększenie i uporządkowanie docierających do
mózgu informacji
√√ usprawnienie koordynacji wzrokowo – ruchowej,
celem rozwijania dokładności ruchów,
√√ terapię tzw. uwagi wzrokowej
√√ rozwijanie świadomości przestrzennej (zwłaszcza
peryferycznej) poprzez synchronizację wszystkich
zmysłów w powiązaniu z lateralizacją ciała
Dzięki systematycznym ćwiczeniom istnieje możliwość
usprawnienia
funkcji
wzrokowych
oraz
poprawy
ogólnego komfortu widzenia co znacząco wpływa na
NOWA PORADNIA LECZENIA ZEZA
jakość życia naszych młodszych Pacjentów.
U DZIECI W WARSZAWIE
Wszystkich
zainteresowanych
rodziców
BADANIA USG NOWEJ GENERACJI
wraz
z pociechami, zapraszamy do poradni leczenia zeza
W najbliższym czasie został zaplanowany zakup
u dzieci w Centrum Medycznym Scanmed Multimedis
nowoczesnego, wysokiej klasy aparatu do badań USG
w Warszawie, przy al. Niepodległości 107/109.
z obrazowaniem 3-4 D, z możliwością dokumentowania
zespół
zdjęć z badań na płycie DVD. Chcemy aby aparat
specjalizuje się w zaburzeniach widzenia obuocznego
miał zastosowanie we wszystkich dziedzinach badań
i ruchomości gałek ocznych. Wiemy jak ważna jest
obrazowych, tj.: radiologii, ginekologii, położnictwie,
wczesna profilaktyka oraz diagnostyka różnego rodzaju
urologii, kardiologii oraz badań naczyniowych.
Posiadający
wieloletnie
doświadczenie
zaburzeń wzroku u dzieci, dlatego oferujemy dostęp
Od października zapraszamy
na badania do Centrum Medycznego
Scanmed Multimedis w Warszawie
do kompleksowych badań diagnostycznych, leczenia
i rehabilitacji funkcji wzrokowych.
Leczenie
ortoptyczne
prowadzone
bezpośrednio
w poradni ma na celu:
al. Niepodległości 107/109
√√ poprawę widzenia (leczenie amblyopii) – poprzez
Rejestracja telefoniczna: 801 462 988
www.multimedis.pl
stosowanie ćwiczeń poprawiających ostrość
wzroku,
-6-
Temat numeru
JESIENNE EPIDEMIE –
GRYPA I NIE TYLKO
STOP GRYPIE ! - NAJLEPSZY CZAS
Jesień to szczególnie piękna i kolorowa pora roku, lecz
żeby się zaszczepić przeciwko grypie, zwłaszcza dla
niestety często wraz z pierwszymi jesiennymi liśćmi,
tych osób, które mają w pracy częsty kontakt z innymi.
spada również nasze samopoczucie. Katar, bóle głowy,
Lek, który będzie chronić nas najlepiej, wskazuje co roku
osłabienie, zmęczenie, a nawet problemy jelitowe - to
Światowa Organizacja Zdrowia. Na podstawie obserwacji
objawy infekcji, które zaczynają dawać o sobie znać
zachorowań z ubiegłego sezonu przygotowywana
właśnie w okresie jesiennym.
jest taka szczepionka, która odpowie na nowe formy
GRYPA – nie myl jej z PRZEZIĘBIENIEM!
wirusa. Oferowane przez nas szczepionki są zalecanymi
Przede wszystkim choroby te wywoływane są przez
na powikłania pogrypowe. Wszystkie zainteresowane
różne drobnoustroje - przeziębienie przez bakterię,
osoby zapraszamy na profilaktyczne szczepienia do
grypa natomiast przez wirus. Grypa to zakaźna choroba
wszystkich naszych Centrów Medycznych.
NA SZCZEPIONKĘ
Wrzesień i początek października to najlepszy moment,
w zapobieganiu grypie, szczególnie u osób narażonych
górnych dróg oddechowych, rozwijająca się bardzo
Z MYŚLĄ O FIRMACH!
Dbając o wygodę oraz preferencje pracowników
jak i ich pracodawców
oferujemy realizację
programu wyjazdowych szczepień w siedzibie
firmy. Od wielu lat taka forma profilaktycznych
szczepień
pracodawców
jest
skutecznym
do
narzędziem
zmniejszania
kosztów
związanych z zachorowaniem pracowników na
grypę, w tym kosztów absencji chorobowej,
kosztów poniesionych na wypłaty wynagrodzenia
za pracę w godzinach nadliczbowych oraz kosztów
zastępstw.
Wychodząc
naprzeciw
oczekiwaniom
proponujemy realizację programu szczepień
w siedzibie Państwa firmy oraz przeprowadzenie
szybko - nawet w ciągu kilku godzin, której zawsze
koordynacji
towarzyszy wysoka gorączka. Przeziębienie rozwija
obejmująca
się natomiast powoli i rozpoczyna się najczęściej
badania lekarskiego, szczepionkę, wykonanie
od kichania i drapania w gardle. Największym
usługi oraz dojazd, jest uzależniona od ilości
niebezpieczeństwem przy nieleczonej grypie są jej
szczepionych osób.
powikłania, które mogą doprowadzić do zapalenia płuc,
Celem przygotowania oferty cenowej prosimy
zatok nosa czy do tych bardziej poważnych takich jak
o kontakt z działem handlowym pod numerem:
zapalenie mięśnia sercowego, zapalenie nerwów czy
506 175 542 lub e-mailowo: [email protected]
opon mózgowych.
-7-
całej
akcji.
Cena
przeprowadzenie
szczepień,
koniecznego
Temat numeru
NIE DAJ SIĘ! – SKUTECZNE SPOSOBY
narażona na działanie niekorzystnych czynników,
WALKI Z PRZEZIĘBIENIEM
a w konsekwencji uszkodzenia.
Aby nie poddać się przeziębieniom powinniśmy
być rozpoznana, bo zdarza się, że nie daje żadnych
przede wszystkim zadbać o swój układ odpornościowy,
sygnałów. Może nam dokuczać czasem pieczenie lub
wspomagając go od wewnątrz za pomocą witaminy
uczucie palenia w żołądku lub dopadnie nas ból głodowy.
C,
Ale takie sygnały najczęściej nie są dla nas objawem
rutyny
oraz
preparatów
zawierających
Choroba wrzodowa nawet przez długie lata może nie
cynk.
choroby, więc ta rozwija się „po cichu” i nasila. Zaczyna
się zwykle od pobolewania brzucha po jedzeniu. Gdy
boli cię przed, w trakcie i po jedzeniu - najwyższy
czas iść do lekarza. To mogą być wrzody żołądka.
Jednak wrzody to choroba nie tylko trybu życia, należy
pamiętać, że wrzodom dwunastnicy bardzo często
towarzyszą zakażenia bakterią Helicobacter pylori,
która osiedla się na śluzówce żołądka i dwunastnicy.
Choroby wrzodowej nie można wyleczyć raz na zawsze
ale można zadbać o to, żeby choroba nie powracała.
Można stosować różne domowe sposoby, takie jak
KILKA PROSTYCH ZASAD
miód, cytryna i sok z malin. Pamiętajmy o odpowiednim
ZMNIEJSZAJĄCYCH RYZYKO
ubiorze, ubierać się należy ciepło ale nie wolno też
ZACHOROWAŃ:
przegrzać organizmu. Najważniejsze zasady to jednak
√√ Na czczo i wieczorem pij zaparzone siemię lniane
osobista higiena, czyli jak najczęstsze mycie rąk,
wietrzenie pomieszczeń (zarazki się kumulują tam,
lub posypuj siemieniem kanapki (nie zmieniają ich
gdzie nie ma dostępu do świeżego powietrza) oraz sport
smaku)
√√ Jedz w ciągu dnia pięć - sześć niewielkich
– ciężko pokonać zdrowy, wzmocniony uprawianiem
sportu organizm.
posiłków
SEZON ŻOŁĄDKOWCÓW
Oznaki choroby wrzodowej najczęściej zaczynamy
odczuwać jesienią, czyli w tzw. przejściowych porach
roku, kiedy nasze organizmy są bardziej osłabione
i kiedy zachodzą w nich zmiany hormonalne. Jedna
z teorii tłumaczących nasilenie objawów lub pojawienie
się nawrotów choroby wrzodowej właśnie jesienią
opiera się na informacjach o intensywnym namnażaniu
i rozwoju bakterii Helicobacter pylori w listopadzie
i grudniu. Jesienią dodatkowo spada nam odporność
i śluzówka przewodu pokarmowego jest bardziej
-8-
Temat numeru
√√ Unikaj preparatów zawierających kwas
- Jeśli stawy już zaczynają dokuczać, każdego ranka
acetylosalicylowy (łykać możesz tylko tzw.
zarezerwuj sobie czas na rozruszanie się, a w ciągu
aspirynę powlekaną)
dnia rób przerwy, w których stawy będą mogły
odpocząć – mówi lekarz ortopeda Szymon Oleksik
√√ Nie zażywaj preparatów zawierających żelazo
z
√√ Leki przeciwbólowe stosuj w czopkach lub
Centrum
Medycznego
Scanmed
Multimedis
w Krakowie. Jest to ważne szczególnie w przypadkach,
rozpuszczalnych tabletkach.
gdy ma się siedzącą lub stojącą pracę. Unikaj
√√ Unikaj potraw, po zjedzeniu których czujesz się
długotrwałych
jednostronnych
pozycji
ciała
zdecydowanie gorzej (najczęściej to potrawy
i jednostajnego ruchu. Wskazane jest noszenie
smażone, ostro przyprawione). Najmniej szkodzą
zdrowego
potrawy gotowane, zupy nie na wywarze.
zdrowej, przewiewnej, niekrępującej ruchów odzieży,
oraz
W wielu przypadkach pomagają również stosowane
BÓLE STAWÓW
miejscowo maści, żele i plastry zawierające substancje
przeciwbólowe,
Jesienią wiele osób skarży się na bóle mięśni i stawów.
spowodowanego
z okresowych przeciążeń lub nasilający się, szczególnie
wysokiej
reumatyczna, choroba zwyrodnieniowa, osteoporoza).
życia, nieprawidłowa dieta i przebyte urazy. Aby
Bardzo pomocne – zwłaszcza w łagodzeniu bólu
spowodowanego zmianami zwyrodnieniowymi są zabiegi rehabilitacyjne: terapia ciepłem: prądy
wysokiej częstotliwości, promienie podczerwone,
na
zmianami
zwyrodnieniowymi
częstotliwości,
promienie
wewnętrzne, ultradźwięki oraz masaże.
Schorzeniom
reumatycznym i bólom stawów sprzyja siedzący tryb
rozluźniająco
rozgrzewające.
-
podczerwone,
które działają rozluźniająco na mięśnie i narządy
Niestety, z roku na rok rośnie liczba młodych ludzi
bóle.
i
są zabiegi rehabilitacyjne: terapia ciepłem: prądy
u osób, cierpiących na choroby przewlekłe (choroba
uporczywe
przeciwzapalne
Bardzo pomocne – zwłaszcza w łagodzeniu bólu
Mogą one mieć charakter tymczasowy i wynikać
działają
tworzyw,
leków w formie doustnej, czasem w zastrzykach.
√√ Staraj się nie spożywać napoi gazowanych
które
naturalnych
przeciążeń. Leczenie bólu często wymaga podawania
papierosów
na
z
unikanie nadwagi, regularna aktywność jednak bez
√√ Maksymalnie ogranicz spożycie alkoholu i palenie
cierpiących
obuwia,
mięśnie
i narządy wewnętrzne, ultradźwięki oraz masaże.
zapobiec bólowi i zmianom zwyrodnieniowym, należy
zadbać o umiarkowany ruch, równomiernie obciążający
stawy. Nadwątloną kondycję poprawią też marsze oraz
regularna gimnastyka, trwająca przynajmniej 10 minut
dziennie.
-9-
ekspert radzi
LĘK SEPARACYJNY –
PIERWSZA WYPRAWA
DO PRZEDSZKOLA
otoczenie, powinien nacieszyć się miłością i bliskością
w rodzinnym domu. Musi zyskać siłę i wiarę w siebie.
Nie można zatem razem z dzieckiem przez 2 miesiące
oczekiwać w strachu na dzień pójścia do przedszkola.
Dziecko pierwszy raz idzie do przedszkola. Dla
Nie powinno się nawet w żartach straszyć
wielu rodziców jest to duży stres, jeszcze większy
dziecka przedszkolem, dlatego że może one
niż dla malucha. Czują niepokój w związku z tym
takie niewinne żarty odebrać w zupełnie inny
wydarzeniem, ponieważ nie wiedzą, jak zareaguje ich
sposób.
dziecko – czy szybko się oswoi w nowym miejscu? czy
będzie się bało obcych ludzi? czy będzie płakać? czy
Nie można mu również okazywać swoje obawy, trzeba
zostanie zaakceptowane przez swoich rówieśników?
przekonać malucha, że pójście do przedszkola jest
Czy będzie chciało do przedszkola wrócić? Wielu
czymś naturalnym, że prawie wszystkie dzieci chodzą,
młodych rodziców zadają sobie te pytania. Jak pomóc
że jest to doskonała okazja zdobyć wielu nowych
naszemu dziecku zminimalizować stres związany
przyjaciół. Nie powinno się nawet w żartach straszyć
z nową sytuacją, którą rozdzieli je z rodzicami na pół
dziecka przedszkolem, dlatego że może one takie
dnia? Na te pytania odpowiada psycholog dziecięcy.
niewinne żarty odebrać w zupełnie inny sposób.
Od momentu zapisu do przedszkola
Kłopoty z przyzwyczajeniem
do pójścia do niego jest sporo
się do nowej sytuacji.
czasu. Warto go wykorzystać.
Najczęściej większe kłopoty związane z adaptacją
Najważniejszą rzeczą jest dobra więź z dzieckiem.
przeżywają
Maluch potrzebuje dużo czasu i uwagi rodziców,
dlatego
zanim
pójdzie
w
obce,
nieznane
dzieci
nadopiekuńczych
rodziców,
ponieważ nie miały one okazji nabyć przekonania,
mu
że
mogą
i
wtedy
separacją
sobie
strach
jest
poradzić
przed
większy.
Trzeba też wziąć pod uwagę,
że w przedszkolu panują
inne zasady niż w domu. Tam
nasze dziecko jest jednym
z wielu i trzeba zdać sobie
sprawę z tego, że nie będzie
traktowane
wyjątkowo.
Dzieci w grupie muszą się
słuchać
wychowawczyni
i wykonywać jej polecenia.
Jeśli w domu cały świat kręcił
się wokół dziecka, jeśli nie
musiało się dostosowywać
- 10 -
ekspert radzi
do żadnych wymagań rodziców i wszystko było po jego
trzeba się zastanowić jaka jest tego przyczyna, być
myśli, wówczas przedszkole i panujące w nim zasady
może np. dziecko nie jest jeszcze gotowe. Bardzo
będą dla dziecka niezwykle trudne do zaakceptowania.
ważne w pierwszych dniach jest zachowanie spokoju,
to naprawdę pomaga. Jeżeli dziecko płacze w domu,
mówi, że nie chce iść do przedszkola, należy je utulić
i ukochać. Można powiedzieć, że nie zna jeszcze dobrze
przedszkola i wszystkich otaczających go osób, dlatego
pewnie trochę się boi, ale jest to reakcja całkowicie
naturalna. Będzie to dla malca sygnałem, że dorosły je
rozumie i akceptuje. Niedopuszczalne jest karanie, czy
zawstydzanie dziecka w takiej sytuacji, porównywanie
np. z dziećmi znajomych. Dziecko musi być pewne, że
rodzice są po jego stronie.
Rozstania są trudne nie tylko
dla dzieci, ale i rodziców.
I może stać się to podłożem niechęci do przedszkola
Jeżeli
dziecko
rano
płacze,
ale
wchodząc
do
czy wręcz problemów adaptacyjnych. Warto więc już
przedszkola się uspokaja i włącza do zabawy, wtedy
wcześniej wprowadzić swojego malucha w świat zasad,
nie musimy się obawiać, że mamy do czynienia
stawiać mu pewne granice i wymagać.
z poważnymi problemami adaptacyjnymi. Płacz od
czasu do czasu przy rozstaniu jest czymś, co mieści
Dzień pierwszy
się w normie zachowań kilkuletniego dziecka. Nie
W większości przypadków będzie płacz. Łzy są
naturalną reakcją dziecka, w ten sposób maluch
dzieli się z nami tym, czego doświadcza. Warto sobie
Jeżeli dziecko rano płacze, ale po wejściu do sali
przedszkolnej się uspokaja i włącza do zabawy,
wtedy nie mamy do czynienia z poważnymi
problemami adaptacyjnymi.
to uświadomić i zaakceptować te dziecięcą rozpacz.
Przypomnijcie sobie swoje „pierwsze dni”, np. w nowej
pracy. Napięcie i stres towarzyszyły nam codziennie.
Tak też jest w przypadku maluchów, przekraczających
próg przedszkola. Harmonijnie rozwijające się dziecko
poradzi sobie z tymi problemami po kilku dniach lub
po kilku tygodniach. Jeśli jednak przyzwyczajenie
się do zmiany otoczenia nie przyjdzie mu tak łatwo,
- 11 -
ekspert radzi
wolno go wtedy zarażać swoim niepokojem. Im dłużej
silnych emocji związanych z pozostawieniem go
trwa rozstanie, tym bardziej rośnie żal i niepewność
w nieznajomym miejscu nie zrozumie długiego wywodu
w dziecku. Warto podpytać nauczycielkę, jak zachowuje
i tłumaczeń rodzica. Dlatego należy w miarę możliwości
się nasza pociecha, gdy zostaje w sali. Często
używać krótkich, prostych zdań. Przedszkolak musi
pracownicy przedszkola sami dają rodzicom znak żeby
usłyszeć kiedy i przez kogo zostanie odebrany. Trzeba
już zostawili syna czy córkę i wyszli. Warto wtedy
dokładnie określić kiedy się przyjdzie, czasem nawet
posłuchać sugestii. Jeżeli wybierzemy przedszkole, do
bardzo szczegółowo np. od razu po obiedzie. Bardzo
którego mamy zaufanie, wówczas będzie nam łatwiej.
ważnym jest również, aby rodzice odbierali dziecko
Trzeba wierzyć, ze dziecku nie stanie się krzywda, utulić
o tej godzinie, o której obiecali. Spóźnienie się
i zostawić je z panią, nawet jeżeli jeszcze płacze. Dość
rodziców może być przez dziecko odebrane jako brak
często powodem płaczu bywa zachowanie rodziców,
dostatecznej miłości z ich strony lub chęć pozbycia się
którzy przedłużając rozstanie niechcący sygnalizują,
go. Jest to lęk przed porzuceniem, który także dotyka
że woleliby zatrzymać dziecko przy sobie. A dzieci
niektóre dzieci.
doskonale to wyczuwają.
Dodatkowe niespodzianki
Dla wielu rodziców niepokojącym faktem jest to,
że ich dziecko od momentu pójścia do przedszkola
zaczyna nagle się zmieniać. Ale nie warto się martwić
ponieważ takie przejściowe problemy występują
dość często. Dziecko styka się z nowym otoczeniem,
więc też musi mieć czas na przyzwyczajenie się do
nowej sytuacji i kolegów. Poza tym po prostu rośnie.
Warto wtedy spokojnie je wspierać, ale jednocześnie
stawiać mu wyraźne granice, tak by uczyło się, jak
należy się zachowywać. Często jest tak, że rodzic
próbuje
dowiedzieć
się
od
malucha,
jak
było
w przedszkolu, a on nic nie mówi. Trzeba uzbroić się
w cierpliwość i spokojnie przeczekać ten okres. Dlatego
że dziecko, które doświadcza silnych emocji może np.
nie pamiętać jaka była zupka na obiad. Nie należy na
początku zadręczać malucha pytaniami typu: „A jak
tam było w przedszkolu ?” Najlepiej zaczekać, aż samo
Jasny i szczery komunikat
zacznie opowiadać. A w między czasie obserwować
jego zachowanie, zabawę, rysunki. W ten sposób wiele
W momencie odstawienia dziecka do przedszkola
można się dowiedzieć. Początkującym przedszkolakom
trzeba mu powiedzieć, że zostaje one pod opieką
często zdarzają się wpadki toaletowe. W jego szafce
pani wychowawczyni. W żadnym wypadku nie wolno
zawsze powinny leżeć ubrania na zmianę, należy
kłamać, uciekać bez pożegnania, mówić, że będzie
pamiętać, żeby w żadnym wypadku nie demonizować
się czekać za drzwiami itp. Trzeba mówić dokładnie
tej sytuacji, ani też nie zawstydzać malucha.
tak, jak jest. Najlepiej krótko. Dziecko doświadczające
- 12 -
ekspert radzi
Poradnik dla rodziców
na trudny okres:
√√ Nie wymykaj się ukradkiem z sali, gdy dziecko
zajmie się zabawą. Twoje nagłe zniknięcie nasili
jego lęk.
√√ Nie idealizuj przedszkola nim dziecko do niego
√√ Zapewniaj malucha, że po niego wrócisz, ale nie
pójdzie, bo może się rozczarować - każda nowa
mów „niedługo” (co dla trzylatka brzmi prawie
sytuacja niesie ze sobą miłe i mniej sympatyczne
jak nigdy). Powiedz np. przyjdę po ciebie zaraz po
niespodzianki.
obiedzie - i nie spóźnij się.
√√ Daj maluszkowi do przedszkola jego ulubioną
√√ Poproś
przytulankę – będzie mu się kojarzyć z Tobą
by
nie
zmuszały
dziecka do jedzenia. Przymus jedzenia to jeden
i z domem.
z najgorszych przedszkolnych stresów.
√√ Nie przedłużaj pożegnań i nawet jeśli „kroi”
√√ Nie
ci się serce bądź opanowany/a. Twój niepokój
rozprawiaj
w
pierwszych
dniach
o wątpliwościach dotyczących nowego przedszkola
natychmiast udzieli się dziecku i spotęguje
nie krytykuj wychowawczyni i nie doszukuj się
dramatyzm sytuacji.
√√ Doświadczenie
wychowawczynie,
niedociągnięć, nie narzekaj na inne dzieci.
uczy, że tatusiowie są bardziej
√√ Rozmawiaj z dzieckiem na temat minionego
stanowczy i że to oni powinni w pierwszych
tygodnia,
dniach odprowadzać maluchy do przedszkola.
ale
nie
bądź
zbyt
natarczywy/a.
Z czasem maluch będzie coraz chętniej opowiadał
o przedszkolu sam.
√√ Jeśli dziecko płacze przy rozstaniu nigdy go nie
zawstydzaj - przyjmij jego emocje (np. wiem, że ci
√√ Już od pierwszych dni zauważaj najmniejsze
smutno ) ale nie roztkliwiaj siebie i jego.
sukcesy dziecka, a ewentualne porażki staraj się
traktować jako coś naturalnego.
√√ Na początku odbieraj malucha np. po obiedzie. Nie
przedłużaj jednak w nieskończoność tego etapu,
zwłaszcza gdy długi pobyt dziecka w przedszkolu
będzie z czasem nieunikniony.
- 13 -
ekspert radzi
PRZYGOTUJ SWÓJ
ORGANIZM NA JESIEŃ
wpływa na poprawę pamięci, zwiększa koncentrację,
Jesień wiąże się z najtrudniejszym zjawiskiem
również bardzo istotną rolę w sprawności umysłowej
towarzyszącym każdemu organizmowi, mianowicie
jest wszystkim dobrze znana lecytyna. Lecytyna
zjawiskiem przesilenia jesiennego. Dni są krótsze,
ma wpływ na układ nerwowy i krążenia, poprawia
ciśnienie coraz bardziej spada, a my czujemy się
wydolność mięśni, chroni wątrobę i obniża poziom
coraz bardziej osłabieni, senni, apatyczni, brakuje
cholesterolu we krwi, wykazując wyraźnie działanie
nam energii i mamy kłopoty z koncentracją. To
przeciwmiażdżycowe.
likwiduje zaburzenia w ukrwieniu kończyn dolnych
(uczucie zimna w stopach). Substancją, która odgrywa
wszystko powoduje, że jesteśmy osłabieni, podatni
na przeziębienia i znacznie szybciej łapiemy różnego
rodzaju infekcje i jesteśmy podatni na przeziębienia.
Dlatego najlepiej wcześniej pomyśleć o odporności
naszego organizmu i przygotować się na ten trudny
okres, jaki serwuje nam chłodna i wilgotna jesień oraz
mroźna zima.
Odżywianie na wagę złota
Jesień to okres występowania chłodnych wiatrów,
zwłaszcza
w
naszym,
umiarkowanym
klimacie.
Wietrzna pogoda oddziałuje na nasz organizm
poprzez podnoszenie w ciele takich właściwości jak
suchość, lekkość i aktywność. W tym czasie warto
więc wybierać jedzenie, które będzie równoważyło
Zadbaj o sprawność umysłową
oddziaływanie aury, czyli będzie bardziej oleiste (np.:
W pierwszej kolejności należy pobudzić do pracy nasz
oleje nierafinowane, nabiał, cukinia, bakłażan) i ciężkie
umysł. Rośliną, która jest znana m.in. w medycynie
(potrawy smażone – kotleciki warzywne, warzywa
chińskiej oraz japońskiej jest miłorząb japoński
duszone, pikantny dal – oraz potrawy z dodatkiem
(Ginko Biloba). Obecnie na rynku znajduje się dużo
tłuszczu dobrej jakości: kasza z dodatkiem oleju lub
preparatów, które zawierają w swoim składzie
masła, surówka z marchwi z dodatkiem oliwy/ oleju
miłorząb. Poprawia ona ukrwienie naczyń tkanki
i rodzynek. Pora jesienna obfituje również w deszcze,
mózgowej, usprawnia krążenie obwodowe, zwiększa
które zwiększają wilgoć i ciężkość w naszym ciele.
tolerancję
działa
Dobrze jest więc tym czasie spożywać coś, co tę
jako antyutleniacz, zwiększa odporność organizmu,
wilgoć usunie. Odpowiednie do tego będą pokarmy
organizmu
na
niedotlenienie,
- 14 -
ekspert radzi
o smaku ostrym – ostry smak nie tylko wysusza
Nie zapominaj o cerze i włosach:
organizm, ale również działa rozgrzewająco. Jeżeli
Najgorszym okresem dla naszej cery oraz włosów
czujemy, że w naszym ciele jest zbyt dużo wilgoci,
jest lato i zima. Dlatego w tak zwanych okresach
mamy na przykład ciągły katar, uczucie zaflegmienia
przejściowych należy zadbać o właściwą pielęgnację
układu pokarmowego lub astmę, dobre okażą się też
ciała i zdrową dietę, by nasza cera była odżywiona,
produkty o smaku gorzkim i cierpkim. Niestety, smaki
nawilżona i promienna, a włosy wzmocnione i lśniące.
te posiadają również działanie wychładzające, dlatego
Gdy tylko temperatura powietrza spada, należy
w okresie jesiennym należy stosować je z umiarem.
poprawić wygląd włosów zniszczonych słońcem. Przez
Najlepsze na jesień smaki to: smak kwaśny, słony,
ostatnie miesiące były one narażone na działanie chloru
lekko pikantny oraz słodki. Poniżej znajduje się lista
(basen), promieni UV i częstych stylizacji. Po okresie
przykładowych produktów, korzystnie wpływających
wakacyjnym są zawsze w gorszej kondycji. Powinniśmy
na ciało podczas jesiennych i chłodnych dni.
zadbać o włosy jak najszybciej by jesienna aura nie
Pokarmy rozgrzewające działające
również osuszająco - dobre na
wilgotne i deszczowe dni
Produkty wilgotne/oleiste
dobre gdy na dworze suchy, mocny wiatr
Ostry
Słodki
Słony
Kwaśny
Papryka, ziarna gorczycy, majeranek,
kwiat gałki muszkatałowej, asafetyda,
chrzan, imbir, czosnek, kozieradka, kmin,
goździki, czarny pieprz, anyż, ajwan, ziele
angielskie, olej gorczycowy, orkisz, rzepa,
rzodkiewka, cebula surowa, gotowany por
większość słodkich jagód, melon, cantaloupe, kokos,
daktyle, figi, mango, melony, pomarańcze, gruszki,
suszone śliwki moczone, rodzynki moczone, maliny,
truskawki, arbuz, szparagi, zielone liście buraków,
gotowana marchewka (umiarkowanie), ogórki,
kolendra, świeży koper, fasola, gotowany por, cebula
gotowana (umiarkowanie), papryka, pietruszka,
ziemniaki słodkie, kabaczek, amarantus, jęczmień,
owies, ryż basmati, quinoa, pszenica, cieciorka,
czerwona soczewica, tofu, fasolka mung, kozie i
krowie mleko, świeży jogurt, migdały moczone
obrane, orzeszki charole, kokos, ziarna dyni, ziarna
słonecznika, olej awokado i kokosowy, oliwa, szafran,
estragon, kardamon, cynamon, mięta, woda róźana,
wanilia
sól
cząber, śmietana kwaśna,
twarożek, biały ser, ser żółty
twardy i miękki, masło,
brzoskwinie, limonka,
cytryna, grejpfrut, jagody
Nie daj się przeziębieniu, pokonaj
infekcję!
wypłynęła na nie jeszcze bardziej niekorzystnie, tak
Jak już wiadomo okres przejściowy to moment, kiedy
wzmacniającym włosy jest skrzyp bogaty w krzemionkę,
bardzo łatwo jest złapać infekcję i przeziębienie. Istotne
który poprawia również wygląd skóry. Odpowiednio
jest to, by nasz organizm był odporny na różnego
dobrane suplementy mogą w istotny sposób wspomóc
rodzaju infekcje. Zatem należy wzmocnić odporność,
utrzymać cerę, włosy i cały organizm w bardzo dobrej
aby osłabić działanie drobnoustrojów czekających
kondycji. Efekty suplementacji są zauważalne już po
jedynie na atak. Istotnym elementem jest odpowiednie
kilku tygodniach. Wzrośnie nasza aktywność, poprawi
odżywianie oraz ruch. Preparaty, które zadbają o naszą
się nasze samopoczucie, a nasze włosy i cera odzyskają
odporność to takie, które w swoim składzie posiadają
promienny blask i zdrowy wygląd.
witaminy (ważna jest witamina C), rutynę ale także olej
Mamy nadzieję, że nasze rady pomogą Państwu cieszyć
rybi, olej z nasion wiesiołka, kwasy omega 3, czy też
się zdrową jesienią!
by odzyskały naturalny blask. Istotnym składnikiem
aloes.
- 15 -
Medycyna estetyczna
PRZEBARWIENIA - Niechciane
pamiątki po lecie
promieniowanie UV w nadmiernych ilościach może
wyrządzić więcej szkody niż korzyści, zwłaszcza kiedy
nie zastosuje się odpowiedniej bariery ochronnej
w postaci kremu z filtrem dobranym do fototypu skóry.
Urlop spędzamy zwykle nad morzem. Godzinami
Wówczas zdarza się, że po powrocie z wakacyjnych
leżąc na plaży. W ten sposób najlepiej wypoczywamy
wojaży czeka nas jesienne zmaganie się z przykrymi
i relaksujemy się. Potem jest ona przesuszona, łuszczy
efektami zaniedbań.
się, powstają przebarwienia.
Jak się pozbyć przebarwień?
Co leży u podstaw powstawania
Problemy
przebarwień?
Podobne powakacyjne
te
zwykle
nie
wymagają
leczenia
farmakologicznego, lecz z uwagi na defekt kosmetyczny
problemy ma wiele osób.
są poddawane terapii usuwajacej przebarwienia przy
Przebarwienia są konsekwencją nierównomiernego
zastosowaniu różnych metod - profesjonalnych zabiegi
wydzielania
z zakresu kosmetologii i dermatologii estetycznej.
barwnika
w
skórze
pod
wplywem
intensywnego promieniowania UV. Poza defektem
Zabiegi polegają na usuwaniu przebarwień i hamowaniu
estetycznym nie są powodem żadnej choroby. Dziej
tyrozynazy odpowiedzialnej za wydzielanie melaniny.
się tak dlatego, że bardzo często zapominamy, że
W naszym centrum medycyny estetycznej wykonuje
się
zabiegi:
dermamelan,
cosmelan,
dermafrac
z wykorzystaniem kwasu kojowego, ferulac oraz inne
peelingi chemiczne.
Centrum Medycyny
Estetycznej Scanmed
Multimedis – co nowego?
Na polskim rynku medycyny estetycznej dzięki
firmie CROMA pojawiła się absolutna nowość –
wchłanialne nici First Lift. Delikatne nici liftingujące
nowej generacji, służą do rewitalizacji, poprawy
struktury skóry twarzy, szyi i dekoltu, a także biustu,
pośladków, brzucha oraz nóg! Dzięki tym niciom
uzyskujemy naturalny, odmłodzony efekt wyglądu
skóry. Nici wykonane są z rozpuszczalnej substancji
PDO (polidioksanon) - wchłaniają się do ośmiu
miesięcy, a spektakularny efekt utrzymuje się około
dwóch lat. Aplikacja nici jest praktycznie bezinwazyjna
i bezbolesna, trwa około pół godziny, nie pozostawia
żadnych blizn ani nacięć, a drobne zaczerwienienia
znikają w ciągu kilku dni. System nici PDO powstał pięć
lat temu w Korei Południowej i obecnie wykonywany
- 16 -
jest w wielu krajach (Japonia, USA, Brazylia, Rosja oraz
Stosując nici, wpływamy wzmacniająco na obwisłe
w Europie Zachodniej) Produkt posiada medyczny
tkanki. Ze względu na szybkie tempo wchłaniania
certyfikat bezpieczeństwa CE i jest dopuszczony w
nici, nie ma ryzyka zagęszczenia i bliznowacenia, jak
całej Unii Europejskiej. Nić PDO – umieszczona jest
w przypadku włókien o dużej średnicy i nici o długim
na sterylnej, bardzo cienkiej igle, przy pomocy której
okresie biodegradacji (ponad rok).
wprowadzamy ją w określone okolice skóry twarzy,
Główne
szyi, dekoltu, biustu, pośladków, brzucha i nóg.
First Lift, to:
First Lift to zabieg dedykowany dla pacjentów
Na twarzy:
w wieku 30-65 lat. Efekty zabiegu to przede
•
Pionowe i poziome zmarszczki na czole
wszystkim:
•
Lifting czoła, obniżone zewnętrzne krawędzie brwi,
wskazania
do
zastosowania
nici
PDO
wiotka, miękka tkanka, opadające brwi
•
Odmłodzenie skóry
•
Wygładzenie zmarszczek
•
Dolna powieka – worki
•
Zwężenie porów
•
Policzki
•
Rozjaśnienie skóry
•
Wyraźny fałd nosowo-wargowy
•
Wzrost lub zmniejszenie objętości
•
Rowek policzkowo-jarzmowy
•
Lifting skóry
•
Fałd podbródkowy
Polidioksanon jest materiałem znanym i stosowanym
•
Fałd marionetkowy
w medycynie od wielu lat. Dotychczas był on głównie
•
V-lifting
wykorzystywanych w szwach skórnych i podskórnych
•
Opadające policzki i obszar pod dolną szczęką
w chirurgii plastycznej, gastroenterologii, urologii,
•
Fałdy skóry na policzku
ginekologii, okulistyce. Na podstawie obserwacji
•
Pomarszczone policzki
klinicznych stwierdzono, że polidioksanon pobudza
Na ciele:
w tkankach proces neokolagenezy – czyli stymuluje
•
Fałdy i zmarszczki skóry na szyi i dekolcie
produkcję nowego kolagenu – białka odpowiedzialnego
•
Ujędrnianie i kształtowanie piersi,
za napięcie i jędrność skóry. Ponadto stymulacja
•
Zwiotczenie tkanek i rozstępy na pośladkach,
brzuchu, ramionach i nogach
fibroblastów powoduje pobudzenie syntezy elastyny –
•
białka odpowiedzialnego za sprężystość i elastyczność
Niewrażliwa skóra i tkanka podskórna (szczególnie
po liposukcji)
skóry. Dzięki takiemu mechanizmowi działania skóra,
w którą wprowadzimy nici PDO staje się jędrniejsza,
•
Otyłość - ramiona, brzuch, żebra
elastyczna i lepiej nawilżona. Technika wprowadzania
•
Łysienie
nici PDO opiera się na wykorzystaniu naturalnych
linii napięcia skóry, co dodatkowo powoduje efekt
Zabiegi z użyciem nici First Lift wykonywane
zbliżony do liftingu chirurgicznego. Dzięki niciom PDO
są w Centrum Medycyny Estetycznej
możemy również ograniczyć siłę mięśni mimicznych
twarzy i uzyskać efekty estetyczne zbliżone do podania
Scamend Multimedis w Krakowie
toksyny botulinowej – relaksacja mięśni i wygładzenie
przy ul. Podgórskiej 36.
rysów twarzy. Efekt estetyczny jest bardziej naturalny,
Więcej informacji na:
www.medycynaestetyczna.multimedis.pl
niż po podaniu toksyny botulinowej, ponieważ nie
unieruchamiamy mięśni mimicznych, a wpływamy
jedynie na osłabienie ich działania.
- 17 -