LISTA NIEZBĘDNYCH RZECZY: SPRZĘT TRENINGOWY: 1. 3x strój
Transkrypt
LISTA NIEZBĘDNYCH RZECZY: SPRZĘT TRENINGOWY: 1. 3x strój
LISTA NIEZBĘDNYCH RZECZY: SPRZĘT TRENINGOWY: 1. 3x strój kąpielowy ( 2x na basen, 1x na plażę), 2. 2x czepek, 3. okularki, 4. 2x ręczniki na basen, 5. dres klubowy, 6. koszulki klubowe, 7. strój sportowy na hale (2-3 komplety), 8. strój sportowy do biegania (3-4 komplety), 9. dres do biegania w chłodniejsze dni, 10. obuwie sportowe na sale gimnastyczną, 11. obuwie sportowe do biegania (inne niż przeznaczone na hale) 12. klapki na basen, pod prysznic. UBRANIA: 1. bielizna na każdy dzień, 2. buty do chodzenia (inne niż przeznaczone na hale) 3. nakrycie głowy np. czapka z daszkiem, 4. kurtka, 5. ciepła bluza (np. polar) 6. krótkie spodenki do chodzenia (2 pary), długie spodnie, 7. dres (inny niż klubowy) 8. peleryna/ kurtka przeciwdeszczowa, HIGIENA: 1. ręcznik pod prysznic 2. przybory toaletowe (żel pod prysznic, szampon, szczoteczka i pasta do zębów, 3. chusteczki higieniczne (2 paczki), 4. preparat odstraszający komary i kleszcze, 5. krem z filtrem UV. INNE: 1. 2. 3. podręczny plecak, grę planszową, dobry humor i motywację do trenowania : ) NIE ZABIERAMY NA DROGĘ ŻADNYCH SŁODYCZY, CHIPSÓW, GAZOWANYCH NAPOJÓW