docKlasa IV - Wymagania programowe
download 
Reklamacja Transkrypt
Klasa IV - Wymagania programowe
Klasa IV - Wymagania programowe LEKKOATLETYKA Lp. 1. 2. 3. 4. 5. 6. Tematyka zajęć Ilość godz. Nauka i doskonalenie startu niskiego 2 Nauka i doskonalenie biegu na 60 m 4 Kształtowanie wytrzymałości biegowej; przygotowanie do biegów na 600/1000 m Nauka i doskonalenie skoku wzwyż sposobem naturalnym Nauka i doskonalenie techniki skoku w dal (rozbieg, odbicie i lądowanie) Nauka i doskonalenie techniki rzutu piłeczką palantową w truchcie Nauka i doskonalenie techniki rzutu piłką lekarską w tył ponad głową 8 3 6 4 2 Wymagania programowe Podstawowe Ponadpodstawowe Uczeń przyjmuje pozycję Uczeń prawidłowo reaguje na startową niską komendy startera Uczeń potrafi na całym dystansie Uczeń przebiegnie dystans utrzymać tempo zbliżone do swojego maksimum Uczeń potrafi pokonać Uczeń potrafi umiejętnie rozkładać określony dystans w dowolnym siły i osiąga wyniki dostosowane do tempie swoich możliwości. Uczeń odbija się z jednej nogi Uczeń potrafi prawidłowo pokonać i ląduje na zeskoku wysokość sposobem naturalnym z krótkiego rozbiegu. Uczeń odbija się jednonóż Uczeń prawidłowo wykona krótki ląduje na obie nogi rozbieg, odbicie jednonóż ze strefy, i ląduje do przysiadu. Uczeń potrafi prawidłowo wykonać Uczeń rzuca piłeczką z miejsca rzut piłeczką palantową w truchcie i uzyskuje wynik na miarę swoich możliwości. Uczeń potrafi prawidłowo Uczeń uczestniczy w technicznie wykonać rzut piłką ćwiczeniach lekarską i uzyskuje wynik na miarę swoich możliwości. Przybliżony czas realizacji Planowane sprawdziany Ocena za sposób wykonania elementu jesień, wiosna Ocena za postęp wyniku listopad Ocena za sposób wykonania elementu jesień, wiosna Ocena za postęp wyniku jesień, wiosna Ocena za postęp wyniku grudzień Ocena za postęp wyniku GIMNASTYKA Lp. 1. Tematyka zajęć Nauka przewrotu w przód z pp do pp Ilość godz. 2 3. Nauka przewrotu w tył z pp do pp Naskok kuczny na 3-4 części skrzyni 4. Nauka skoku zawrotnego przez 3-4 części skrzyni 1 5. Nauka skoku rozkrocznego przez kozła wzdłuż 2 6. Stanie na RR z uniku podpartego przy drabinkach 2. 7. Przejścia równoważne na różnych wysokościach 1 1 1 1 Piramidy 2-osobowe 8. 1 Leżenie przerzutne 9. 1 Wymagania programowe Podstawowe Ponadpodstawowe U wykona przewrót w przód z U. wykona samo-dzielnie przewrót pp do pp z pomocą N w przód z pp do pp Przybliżony czas realizacji październik Planowane sprawdziany Ocena poprawności wykonania ćwiczenia U.wykona przewrót w tył z pp do pp na pochylni U. wykona naskok na skrzynię do siadu klęcznego po odbiciu z odskoczni i zeskok do pp na materac U. wykona skok zawrotny przez 3 części skrzyni październik Ocena poprawności wykonania ćwiczenia U. wykona odbicie z odskoczni i naskok do siadu rozkrocznego na koźle Stanie na RR po wejściu stopami po szczeblach drabinki z asekuracją N. U. przejdzie przodem i tyłem z pomocą współćwiczącego po listwie ławki i równo-ważni U. wykona 2 piramidy dwójkowe zaproponowane przez N. U. wykona leżenie przerzutne z leżenia tyłem i powrót do siadu prostego U. wykona samodzielnie przewrót w tył z pp do pp U. wykona naskok do pp na skrzyni po odbiciu z odskoczni i zeskok do pp na materac U. wykona skok zawrotny przez 3-4 części skrzyni po odbiciu z odskoczni U. wykona prze-kok rozkroczny przez kozła Stanie na RR z uniku podpartego z pomocą i asekuracją N. listopad grudzień styczeń grudzień U. przejdzie 3 różnymi sposobami samodzielnie po równoważni listopad U. wykona piramidę dwójkową wg własnego pomysłu luty U. wykona leżenie przerzutne z leżenia tyłem i po-przez siad równoważny powrót do postawy zasadniczej marzec Ocena wykonania ćwiczenia Ocena wykonania dowolnej piramidy dwójkowej Ocena wykonania leżenia przerzutnego z leżenia do siadu prostego RYTM, MUZYKA, TANIEC Lp. Tematyka zajęć 1. Nauka tańca “Polka – kowbojka” 2. Nauka podstawowych kroków tańca disco 3. 4. Ćwiczenia rytmicznoruchowe z pomponami Nauka kroku podstawowego rock & roll Ilość godz. 2 1 1 Wymagania programowe Podstawowe Ponadpodstawowe U. potrafi wykonać U. potrafi prawidłowo i rytmicznie poszczególne figury tańca zatańczyć układ w parze samodzielnie U. prawidłowo wykonuje U potrafi swobodnie łączyć podstawowe kroki tańca disco poznane kroki w krótki układ naśladując N. U. zachowuje rytm podczas U. łączy 4-5 proste ćwiczenia w ćwiczeń rytmiczno-ruchowych układ wg własnej inwencji Nauka kroku podstawowego U. potrafi zatańczyć krok podstaworock & roll wy w parze z chwytem za ręce Przybliżony czas realizacji październik Planowane sprawdziany Ocena wykonania tańca w parze listopad styczeń-luty grudzień MINIPIŁKA SIATKOWA Lp. 1. 2. 3. 4. 5. 6. Tematyka zajęć Poznajemy gry zabawy oswajające z piłką. Uczymy się przyjmowania postawy siatkarskiej i poruszania się krokiem odstawno – dostawnym w różnych kierunkach. Uczymy się odbicia piłki sposobem górnym. Uczymy się pracy nóg w odbiciu sposobem górnym. Uczymy się odbicia sposobem górnym nad sobą. Uczymy się odbicia sposobem górnym do partnera. Ilość godz 1 1 1 1 1 1 Wymagania programowe Podstawowe Ponadpodstawowe Aktywnie uczestniczy w grach i zabawach. Poprawnie przyjmuje postawę siatkarską i porusza się krokiem odstawno – dostawnym. Podejmuje próby samodzielnego sędziowania. Dokładnie i swobodnie przyjmuje postawę siatkarską i porusza się krokiem odstawno – dostawnym. Poprawnie wykona „koszyczek” po korekcie nauczyciela. Poprawnie wykona pracę nóg po korekcie nauczyciela. Poprawnie wykona kilka odbić nad sobą po korekcie nauczyciela. Poprawnie wykona odbicie piłki sposobem górnym po podaniu. Poprawnie i swobodnie wykonuje chwyt piłki „koszyczkiem”. Prawidłowo, płynnie ugina nogi przy odbiciu sposobem górnym. Prawidło i płynnie wykona kilka odbić nad sobą. Płynnie wykona kilka odbić z partnerem. Przybliżony czas realizacji Listopad, grudzień Planowane sprawdziany Umiejętność odbicia piłki sposobem górnym nad sobą. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. Uczymy się ułożenia dłoni i podrzutu piłki – zagrywka dolna. Uczymy się uderzenia piłki i kierowania jej przez siatkę – zagrywka dolna. Uczymy się zagrywki sposobem dolnym z odległości 3 - 4 metrów przez siatkę. Uczymy się ustawienia na boisku(6 siatkarskie) i sposobów wykonywanie przejść w grze „Rzucanka siatkarska”. Uczymy się odbicia piłki sposobem dolnym. Doskonalimy poznane elementy MPS w grach i zabawach. Poznajemy zasady organizacji małych gier 1x1. 1 1 1 Poprawnie wykona podrzut i ułoży dłoń na piłce po korekcie nauczyciela. Poprawnie uderzy piłkę i skieruje ją w stronę siatki po korekcie nauczyciela. Poprawnie wykona zagrywkę po korekcie nauczyciela. Prawidłowo i pewnie wykona podrzut piłki i ułoży dłoń na piłce przy zagrywce. Prawidłowo i pewnie uderzy piłkę i skieruje ją za siatkę. Uczestniczy w grze, orientuje się w sposobie ustawienia i przejść. Jest zaangażowany w grę, potrafi samodzielnie wykonać przejście. Dokładnie technicznie wykona zagrywkę przez siatkę z wyznaczonej odległości. 1 Styczeń, luty 2 1 1 Poprawnie wykona ułożenie rąk i przyjmie odpowiednią postawę. Uczestniczy w grach i zabawach kierowany przez nauczyciela. Płynnie i swobodnie ułoży ramiona i przyjmie odpowiednią postawę. Samodzielnie pełni wyznaczone role. Uczestniczy w zawodach w pojedynczych rolach z pomocą nauczyciela. Pomaga w organizacji pełni różne funkcje. Umiejętność wykonania zagrywki sposobem dolnym z odległości 3 metrów przez siatkę. MINIPIŁKA RĘCZNA Lp. Tematyka zajęć 1. Poznajemy gry zabawy oswajające z piłką. Uczymy się kozłować piłkę prawą i lewą ręką w miejscu i ruchu Uczymy się podań półgórnych i chwytów oburącz w miejscu Doskonalimy podania jednorącz z miejsca w grach i zabawach Doskonalimy podania jednorącz z marszu, z truchtu i biegu w grach i zabawach 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Wymagania programowe Podstawowe Ponadpodstawowe 1. 1. 1. 1. 1. Uczymy się wykonywać rzut do bramki z miejsca i marszu 1. Uczymy się wykonywać rzut do bramki z biegu 1. Wykorzystujemy poznane elementy techniczne w trakcie gry w mini piłkę ręczną Aktywnie uczestniczy w grach i zabawach Potrafi kozłować piłkę jednorącz w miejscu Podejmuje próby samodzielnego sędziowania. Potrafi kozłować piłkę PR i LR w marszu Poprawnie wykona podania i chwyty, wymaga korekty nauczyciela Poprawnie wykona podania z miejsca w grach i zabawach wymaga korekty nauczyciela Poprawnie wykona podania jednorącz w truchcie i biegu w grach i zabawach wymaga korekty nauczyciela Potrafi wykonać rzut jednorącz w kierunku bramki z miejsca, wymaga korekty nauczyciela Wykona rzut w kierunku bramki w biegu (bez ograniczeń kroków) Prawidłowo wykona podania i chwyty w miejscu Uczestniczy w grze 1. Przybliżony czas realizacji Listopad, grudzień Planowane sprawdziany Umiejętność podań jednorącz i chwytów oburącz piłki z odległości min. 4 metrów Swobodnie wykona podania z miejsca i w ruchu w grach i zabawach Swobodnie wykona podania jednorącz w truchcie i biegu w grach i zabawach Potrafi wykonać rzut w kierunku bramki poprawnie układając rękę rzucającą Prawidłowo wykona rzut w kierunku bramki w biegu po trzech krokach Uczeń sprawnie wykorzystuje poznane elementy podczas gry. Zdobywa punkty dla zespołu. Styczeń, luty Umiejętność wykonania rzutu do bramki w biegu MINI KOSZYKÓWKA Lp. Tematyka zajęć Wymagania programowe Podstawowe Ponadpodstawowe Przybliżony czas realizacji Planowane sprawdziany 1. 2. Kozłowanie piłki prawą i lewą ręką 3 Zatrzymanie na jedno tempo po kozłowaniu 1 3. Podania oburącz górne i półgórne 4. Rzuty do kosza z prawej i lewej strony dowolnym sposobem 2 2 5. Nauka zabawy „5 podań” 2 6. Przepisy gry. 1 7. Gra szkolna w minikoszykówkę 2 Uczeń potrafi kozłować piłkę prawą lub lewą ręką w marszu Uczeń potrafi zakończyć kozłowanie w wyznaczonym miejscu Uczeń potrafi chwycić piłkę i podać w dowolny sposób oburącz w miejscu Uczeń potrafi wykonać rzut w kierunku kosza dowolnym sposobem Uczeń uczestniczy w ćwiczeniach i zabawie. Uczeń reaguje na komendy sędziego Uczeń czynnie uczestniczy w ćwiczeniach Uczeń potrafi kozłować prawą i lewą ręką akcentując pracę nadgarstka i nóg, w slalomie Uczeń potrafi wykonać prawidłowe zatrzymanie na jedno tempo w prawidłowej postawie Uczeń potrafi wykonać w prawidłowe podanie górne i półgórne w marszu i truchcie Uczeń potrafi wykonać celny rzut do kosza z niewielkiej odległości, z prawej i lewej strony Uczeń potrafi bronić piłki . Podczas zabawy utrzymuje piłkę bez straty . Sprawnie chwyta i podaje. Uczeń potrafi stosować się do poznanych przepisów podczas gry, prawidłowo odczytuje sygnalizację sędziego. Uczeń sprawnie wykorzystuje poznane elementy podczas gry. Zdobywa punkty dla zespołu, jest aktywny w obronie. Październik, listopad 1. ocena kozłowania piłki po slalomie 2.Podania oburącz w parach zakończone rzutem na kosz MINIPIŁKA NOŻNA Lp. 1. 2. 3. Tematyka zajęć Prowadzenie piłki slalomem z wykorzystaniem prawej i lewej nogi Przyjęcie i podanie piłki prawą i lewą nogą Wymagania programowe Podstawowe Ponadpodstawowe Uczeń potrafi pokonać slalom prawą lub lewą nogą Uczeń potrafi zatrzymać i podać nogą w dowolny sposób toczącą się w jego kierunku piłkę Uderzenie piłki prawą i lewą nogą, strzał na bramkę. Uczeń potrafi oddać dowolny strzał w kierunku bramki Przepisy gry. Uczeń uczestniczy w ćwiczeniach, reaguje na komendy sędziego Gra w minipiłkę nożną. Uczeń czynnie uczestniczy w ćwiczeniach 4. Przybliżony czas realizacji Uczeń potrafi płynnie prowadzić piłkę slalomem używając prawej i lewej nogi Uczeń wykonuje poprawne przyjęcie piłki oraz celnie podaje piłkę do współćwiczącego prawą i lewą nogą Uczeń poprawnie uderza piłkę prawą lub lewą nogą. Potrafi wykonać celny strzał na bramkę Uczeń potrafi stosować się do poznanych przepisów podczas gry w piłkę nożną, prawidłowo odczytuje sygnalizację sędziego . Uczeń sprawnie wykorzystuje poznane elementy podczas gry. Stwarza sytuacje bramkowe. Planowane sprawdziany 1.ocena prowadzenia piłki slalomem Wrzesień, maj 2.ocena strzału na bramkę po podaniu współćwiczącego REKREACJA RUCHOWA Lp. Tematyka zajęć 1. Poznajemy gry i zabawy oswajające ze sprzętem do unihoca Uczymy się poruszania po boisku i przyjmowania prawidłowej postawy w ataku i obronie Uczymy się prowadzenia piłeczki ze zmianą tempa poruszania się Uczymy się prowadzenia krążka ze zmianą kierunku ruchu Uczymy się prowadzenia piłeczki slalomem Uczymy się wykonywać strzały z miejsca i w ruchu Poznajemy praktyczne wskazówki do gry w „kometkę” Poznajemy zasady gry w „ringo” 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Poznajemy zasady gry w „kwadranta” Organizujemy gry i zabawy według własnych pomysłów z wykorzystaniem sprzętu szkolnego Wymagania programowe Podstawowe Ponadpodstawowe 1 Uczestniczy w zabawach i grach Proponuje nowe ćwiczenia 2 Poprawnie przyjmuje postawę Dokładnie odwzoruje schemat postawy 2 Poprawnie wykona prowadzenie piłeczki po korekcie nauczyciela Dokładnie prowadzi piłeczkę 2 Poprawnie wykona prowadzenie krążka po korekcie nauczyciela Dokładnie prowadzi krążek 2 Poprawnie prowadzi piłeczkę w wolnym tempie Poprawnie wykona strzały po korekcie nauczyciela Uczestniczy w grze na miarę swoich możliwości Prawidłowo prowadzi piłeczkę w szybkim tempie Prawidłowo i swobodnie wykona strzały w miejscu i ruchu Podejmuję próbę samodzielnego sędziowania 2 Uczestniczy w grze kierowanej przez nauczyciela Aktywnie uczestniczy w grze, samodzielnie sędziuje 3 Uczestniczy w grze kierowanej przez nauczyciela Z pomocą nauczyciela zaproponuje proste zabawy Podejmuję próbę samodzielnego sędziowania Samodzielnie przeprowadzi swoje wymyślone zabawy 2 3 4 Przybliżony czas realizacji Planowane sprawdziany Ocena poprawności wykonania ćwiczenia Wrzesień czerwiec ŁYŻWIARSTWO Lp. 1. Tematyka zajęć Wymagania programowe Podstawowe Ponadpodstawowe Utrzymujemy równowagę w marszu przodem i tyłem 2 Nauka jazdy w przód 3 Nauka jazdy w tył 3 Nauka zatrzymania półpługiem 3 Uczymy się wykonać skręt w prawo i lewo za pomocą wypadu jednonóż 2 2. 3. Uczeń utrzyma równowagę w marszu przodem i tyłem przy bandzie po korekcie nauczyciela Poprawnie wykona jazdę w przód po korekcie nauczyciela Poprawnie wykona jazdę w tył po korekcie nauczyciela Poprawnie zatrzyma się po korekcie nauczyciela Utrzyma równowagę bez pomocy, swobodnie porusza się na lodowisku Prawidłowo i swobodnie wykona jazdę w przód Prawidłowo i swobodnie wykona jazdę w tył Prawidłowo i swobodnie zatrzyma się półpługiem Wykona skręt w prawo i lewo po korekcie nauczyciela Dokładnie i swobodnie potrafi wykonać skręt w prawo i lewo przez przełożenie nogi zakrocznej Przybliżony czas realizacji Listopad marzec Planowane sprawdziany Ocena poprawności wykonania ćwiczenia 4. 5. PŁYWANIE Lp. Tematyka zajęć 1. Zajęcia organizacyjne, omówienie zasad BHP, zasad zachowania się na basenie, zasad higieny osobistej. Sprawdzenie stopnia opanowania umiejętności pływania stylem grzbietowym i kraulem Ćwiczenia oswajające z wodą z zanurzaniem głowy i otwieraniem oczu, poprawiające orientację pod wodą 2. Wymagania programowe Podstawowe Ponadpodstawowe 1 Uczeń zna przepisy BHP, zasady zachowania się podczas zajęć, wie jak dbać o higienę osobistą, wie jaki obowiązuje strój na lekcji pływania. Przybliżony czas realizacji Uczeń bierze aktywny udział w lekcji, zna zasady pielęgnacji skóry, rozumie jaki wpływ ma na niego środowisko wodne. Wrzesień, 1 Uczeń potrafi zanurzyć głowę pod wodę i otwierać oczy, utrzymuje pozycję poziomą. Planowane sprawdziany Uczeń swobodnie czuje się w wodzie, potrafi bez problemu wykonywać wszystkie ćwiczenia, ma bardzo dobrą orientacje pod wodą. styczeń Ocena poprawności wykonania ćwiczenia 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. Opanowanie wydechu do wody, ćwiczenia i zabawy wypornościowe. Doskonalenie leżenia przodem i tyłem w formie zabaw. Poślizg na piersiach i grzbiecie, z deską i bez deski (np. w formie zabawy „Kto dalej?”). Skoki do wody głębokiej na nogi. Ćwiczenia doskonalące pracę nóg do stylu grzbietowego z deską i bez deski. Ćwiczenia poprzedzające pracę ramion do stylu grzbietowego. 2 Wprowadzenie ruchu ręki z ugięciem w stawie łokciowym w stylu grzbietowym. Ćwiczenia z deska i bez deski. Pływanie grzbietem oburącz. 2 Koordynacja pracy rąk i nóg w stylu grzbietowym z deską, tzw. „dokładanka” (różne położenia deski) Poprawiamy koordynację pracy rąk i nóg w stylu grzbietowym. 2 2 2 2 Uczeń wykonuje wydech do wody ustami. Wykonuje podczas pływania prawidłowo wydech do wody nosem i ustami, ma otwarte oczy. Uczeń utrzymuje się na wodzie leżąc przodem i tyłem. Uczeń chętnie bierze udział w zabawach, bez problemów wykonuje leżenie przodem i tyłem. Uczeń potrafi wykonać krótki poślizg na piersiach z deską i głową nad wodą Uczeń potrafi wykonać długi poślizg na piersiach, z głową pod wodą. Uczeń stara się prawidłowo wskoczyć do wody na nogi. Uczeń próbuje prawidłowo wykonywać ruchy nóg do kraula na grzbiecie. Uczeń potrafi wykonać prawidłowo skok do wody na nogi. Uczeń prawidłowo wykonuje ruchy nóg do kraula na grzbiecie. 2 Uczeń stara się prawidłowo wykonać ruch ramion do kraula na grzbiecie. 2 2 2 Uczeń potrafi prawidłowo wykonać ruchy ramion w stylu grzbietowym. Wrzesień, Uczy się ugięcia ręki w formie dokładanki do grzbietu, uczy się oddechu bocznego do kraula Uczeń bezbłędnie wykonuje ugięcie ręki w stawie łokciowym, w stylu grzbietowym. Uczeń stara się prawidłowo wykonywać zadane ćwiczenia. Uczeń stara się połączyć prace nóg i rąk w stylu grzbietowym. Uczeń swobodnie i prawidłowo pływa oburącz grzbietem. Uczeń prawidłowo koordynuje pracę rąk i nóg w stylu grzbietowym Uczeń słucha wskazówek prowadzącego, pracuje nad prawidłową koordynacją ruchowa podczas stylu grzbietowego. Uczeń doskonali koordynację w stylu grzbietowym. styczeń Ocena poprawności wykonania ćwiczenia 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. Pływanie pełnym stylem grzbietowym odcinków 50 – 100m. Kraulowe ruchy nóg do kraula na piersiach (z deską po poślizgu). Praca nóg do kraula na piersiach w połączeniu z oddechem, ćwiczenia z deska i bez. Praca ramion do kraula na piersiach, ćwiczenia z deską i bez deski. Wydech do wody w połączeniu z pracą ramion w kraulu na piersiach Koordynacja ruchowa ramion i nóg z oddechem w kraulu na piersiach, tzw. „dokładanka”. Pływanie kraulem na piersiach (pełnym stylem) odcinków 50-100m. Nauka skoku startowego (wślizgi do wody, skoki z klęku jednonóż, obunóż, obunóż brzegu basenu, ze słupka). Gry i zabawy ruchowe poprawiające pływalność ciała z wyławianiem przedmiotów tonących, itp. 1 Uczeń pokonuje odcinki stylem grzbietowym w wolnym tempie. Uczeń prawidłowo pokonuje długie odcinki stylem grzbietowym w szybkim tempie. 2 Uczeń stara się prawidłowo wykonywać ruchy nóg w kraulu na piersiach z pomocą deski. 2 Uczeń próbuje połączyć pracę nóg z wydechem do wody, przy pomocy deski. Uczeń potrafi prawidłowo wykonywać ruch nóg do kraula na piersiach, bez deski. Uczeń potrafi połączyć pracę nóg z wydechem do wody, bez pomocy deski. 2 Uczeń próbuje poprawnie wykonywać ćwiczenia. Uczeń wykonuje prawidłowy ruch rąk w stylu kraulowym. 2 Uczeń stara się połączyć ruchy ramion z wydechem powietrza do wody. Uczeń stara się skoordynować pracę ramion i nóg z oddechem. Uczeń potrafi prawidłowo i płynnie połączyć prace ramion z oddechem. 2 1 2 2 Uczeń pokonuje długości basenu kraulem na piersiach w wolnym tempie. Uczeń stara się pokonać strach przed skokiem na główkę. Uczeń bierze udział w grach i zabawach. Uczeń prawidłowo koordynuje ruchy rąk i nóg z oddechem. Uczeń płynnie i prawidłowo pokonuje długości basenu pełnym stylem w szybkim tempie. Uczeń potrafi samodzielnie wykonać skok startowy. Uczeń chętnie bierze udział w proponowanych zabawach, sam dodatkowo inicjuje różnego rodzaju gry. Luty , Czerwiec Ocena poprawności wykonania ćwiczenia
