Program zajęć fitness: 1. Nauczanie podstawowych kroków

Program zajęć fitness:
1. Nauczanie podstawowych kroków używanych w fitnessie:

nazewnictwo

prawidłowy sposób wykonania

rozpoznawanie kroków za pomocą komunikacji werbalnej i niewerbalnej
2. Choreografie:

wykorzystanie podstawowych kroków używanych w fitnessie

układy z wykorzystaniem przyrządów (wstążki gimnastyczne, koła hula-hop)

układy bez wykorzystania przyrządów

układ choreograficzny na koniec obozu będący podsumowaniem zajęć
3. Ćwiczenia:

pobudzające

rozgrzewające

wzmacniające

rozciągające

relaksujące

wykorzystanie przyrządów – piłki, karimaty

nauczanie prawidłowego wykonywania ćwiczeń
Rzeczy niezbędne do przeprowadzenia zajęć:

wygodne obuwie sportowe!!!! (na grubszej podeszwie)

krótkie spodenki – najlepiej czarne leginsy

koszulka z krótkim rękawkiem (w tym jedna w białym kolorze)

ręcznik

bidon z wodą niegazowaną