Nr 4 / 2013 - zsb.wroclaw.pl

Nieregularnik
Samorządu
Uczniowskiego
Zespołu Szkół
Budowlanych
Im. Gen. Józefa Bema
Nr 4/2012/13
Witajcie!
Najnowsze
wydanie
naszej
gazetki
poświęcone
jest
organizowanemu w każdym roku szkolnym w ZSB Tygodniowi
Kariery. Przedstawiamy Wam najważniejsze informacje
nt. rynku pracy i swobodnego poruszania się po nim.
Oto Program Tygodnia Kariery (19-26.04.2013 r.)
1. Testy w gabinecie pedagogiczno- psychologicznym,
badające kreatywność, przywództwo, odporność na stres.
2. Wyjście klas maturalnych na spotkanie z Biurem Karier Politechniki Wrocławskiej
związane z tematem: „Jak wybrać zawód i dlaczego warto zostać inżynierem?”
3. Dodatkowe tematy na lekcji przedsiębiorczości.
4. Wydanie specjalnego numeru gazetki szkolnej „Fuga”.
5. Prezentacja raportu Urzędu Pracy we Wrocławiu nt. aktualnej sytuacji na rynku pracy.
Redakcja: p. Beata Telatyńska, p. Agata Kazek, p. Marta Borończyk, Kasia Spławska,
Monika Markowska, Daria Sikorska
1
POZNANIE SIEBIE - KLUCZEM DO
SATYSFAKCJI Z PRACY ZAWODOWEJ
•
tylko wtedy, gdy dobrze rozpoznasz to,
czego naprawdę potrzebujesz, masz
szansę dobrze zaplanować cel i osiągnąć
go,
•
interesuj się tym, jak odbierają Cię inni.
Dopytuj bliskich, rodzinę, przyjaciół o to,
jak czują się w Twojej obecności.
Spróbuj się dowiedzieć, z czego to
wynika. Taka wiedza może pomóc Ci
w nawiązywaniu przyszłych relacji
osobistych i zawodowych,
•
zastanów się nad motywami własnego
postępowania- dlaczego coś robisz,
a czegoś nie? Co Ci to daje? Jaki cel Ci
przyświeca?
Do
czego
dążysz
w określonych sytuacjach?,
•
określ sam siebie, co jest dla Ciebie
najważniejsze?
Dokąd
zmierzasz
w życiu? Co chciałbyś osiągnąć? O czym
marzysz?,
•
zadbaj o to, by Twoja przyszła praca
„grała” z tymi marzeniami.
Szkoła i co dalej?
Jaką pracę wybrać? Co da mi satysfakcję
i zadowolenie? W czym się sprawdzę? Do czego
najbardziej się nadaję?
Jak każdy młody człowiek, zapewne zadajesz
sobie często to pytanie. Zastanawiasz się, jaką
ścieżką pójść, by dotrzeć we właściwe miejsce.
Pamiętaj! Największą satysfakcję z pracy
będziesz czerpał wtedy, gdy będzie ona zgodna
z Twoimi marzeniami, zainteresowaniami,
zdolnościami,
cechami
charakteru,
predyspozycjami, z tym, co dla Ciebie ważne
i cenne.
Dlatego bardzo ważne jest, byś dobrze poznał
samego siebie, wiedział, czego naprawdę chcesz,
o czym marzysz.
Co to znaczy poznać siebie?
Poznawać siebie:
•
•
•
•
•
Im lepiej poznasz siebie…
to poznawać własną biografię, osobistą
historię,
•
to odkrywać tajniki swojej psychiki,
umysłu,
tym mniej błędów popełnisz i bardziej
realistycznie ocenisz świat wokół Ciebie,
•
poznać własne mocne i słabe strony,
możliwości i ograniczenia,
tym więcej pewności siebie nabierzesz w
codziennym życiu
•
to zdobywać wiedzę
relacjach z innymi,
tym
lepiej
z trudnościami,
•
tym bardziej realnie ocenisz sam siebie,
•
tym lepsze i bardziej serdeczne relacje
stworzysz z ludźmi wokół Ciebie
o
własnych
to znać swoje pragnienia, marzenia,
wiedzieć, jakim, kim chciałoby się być…
sobie
i wreszcie- tym łatwiej znajdziesz swoje miejsce
na rynku pracy i osiągniesz cele.
Jak poznawać siebie?
•
poradzisz
zaprzyjaźnij się z samym sobą. Uważnie
przyglądaj się samemu sobie, własnym
przekonaniom, poglądom, temu , co
lubisz, co Cię interesuje, co jest dla
Ciebie ważne,
ZAWODOWY PASZPORT – MOJE
OSOBISTE PORTFOLIO
Co to jest osobiste portfolio?
2
- to Twój własny zbiór informacji, dokumentów
i materiałów związanych z Twoim rozwojem
zawodowym, by zaprezentować się jak najlepiej
przyszłemu pracodawcy.
• na
jakie
zawody
zapotrzebowanie?
Co gromadzimy w osobistym portfolio?
• kim chcesz zostać i jakie swoje umiejętności
rozwijać, aby spełnić swoje życiowe plany ?
- informacje o sobie, swoich sukcesach
edukacyjnych i zawodowych (np. wyniki testów,
dyplomy, certyfikaty, świadectwa pracy)
Pomyśl :
jest
największe
• w jakim kierunku należy się przekwalifikować ?
• jakie umiejętności i kwalifikacje masz,
- informacje o rynku pracy i zawodach, którymi
się interesujemy; o wymaganiach jakie należy
spełnić, aby wykonywać te zawody (np.
broszury, artykuły)
• jakie zawody i rodzaj pracy chcesz wykonywać.
Przygotuj odpowiednie dokumenty :
- informacje o tym, jak skutecznie poruszać się
po rynku pracy (np. materiały z zajęć z doradcą
zawodowym)
• Curriculum Vitae (CV) - nasza wizytówka dla
pracodawcy im lepiej przygotowane CV, tym
większa szansa, że zostaniemy zaproszeni na
rozmowę kwalifikacyjną,
-informacje o możliwych formach wsparcia
w planowaniu kariery i instytucjach, które go
udzielają (np. ulotki, wywiady prasowe)
• list motywacyjny - niezbędny element przy
ubieganiu się o pracę, stanowi uzupełnienie CV.
Nikogo na całym świecie Twój własny los nie
obchodzi tak jak Ciebie...
- informacje związane ze swoimi planami
zawodowymi i ścieżką kariery (np. dokumenty
aplikacyjne, informacje o interesujących nas
firmach)
Nikt nie poświęci na szukanie pracy dla Ciebie
tak wiele czasu. Nikt oprócz Ciebie nie będzie tak
uporczywy w swoich staraniach.
Po co nam portfolio?
Nikt nie będzie wiedział lepiej od Ciebie, jakiej
pracy szukasz.
(R.N. Bolles - Spadochron)
- m.in. ułatwi nam kontakt z przyszłym
pracodawcą, jak również realizację celów
zawodowych i zapewni dostęp do zasobów
zawodowych w każdym momencie.
Jak i gdzie szukać pracy?
Ofert pracy możesz szukać samodzielnie poprzez
:
• znajomych - to najłatwiejsza i najtańsza forma
poszukiwania pracy,
• zamieszczenie w prasie własnego ogłoszenia
o tym, że poszukujesz pracy - zamieszczanie
swojej oferty pracy jest uważanie przez
pracodawców za przejaw siły charakteru,
JAK SKUTECZNIE SZUKAĆ PRACY?
• bezpośrednie wysyłanie ofert do pracodawców
Zanim zaczniesz szukać...
• uczestnictwo w giełdach pracy,
Zadaj sobie pytanie :
• uczestnictwo
w
dniach
otwartych
organizowanych przez pracodawców.
3
• młodzieżowych centrach kariery,
Możesz też odpowiedzieć na gotową ofertę
pracy. Znajdziesz je m.in. w :
• szkolnych ośrodkach kariery (SzOK),
• prasie - popularna forma szukania pracy,
• gminnych centrach informacji (GCI),
• powiatowych urzędach pracy - oferują
specjalne
programy,
np.
aktywizujące
bezrobotnych absolwentów,
• wojewódzkich urzędach pracy (PUP),
• wojewódzkich urzędach pracy (WUP)
• organizacjach społecznych - np. nieodpłatne
biura pośrednictwa pracy,
• centrach informacji i planowania kariery
zawodowej,
• Internecie - najpopularniejsza obecnie metoda
poszukiwania pracy,
• poradniach psychologiczno- pedagogicznych,
• klubach pracy przy powiatowym urzędzie
pracy, miejskim/gminnym ośrodku pomocy
społecznej,
• prywatnych agencjach zatrudnienia - przyjmują
zlecenia od firm poszukujących pracowników i to
one pokrywają koszty rekrutacji.
• akademickich biurach kariery,
Jeżeli...
• prywatnych agencjach pośrednictwa pracy.
• wierzysz w siebie i umiesz wykorzystać swój
potencjał,
Nie
zapomnij
internetowych :
• stawiasz sobie kolejne cele i ambitnie dążysz
do ich realizacji,
o
odwiedzeniu
stron
• http://www.mpips.gov.pl,
• nie obawiasz się zmian i ryzyka,
• http://www.psz.praca.gov.pl,
• jesteś wytrwały i nie rezygnujesz z marzeń,
• http://wwwueres.praca.gov.pl,
...Twoich szans w znalezieniu pracy nie
przekreślają: duża konkurencja, świetnie
wykształceni i wyszkoleni ludzie oraz stale
zmieniające się wymagania pracodawców.
• http://ec.europa.eu/eures.
Gdzie znajdziesz odpowiednie miejsce pracy dla
siebie :
• zdobądź najwięcej informacji o pracodawcy,
• zastanów się, na jakim stanowisku możesz
i chciałbyś pracować,
UCZĘ SIĘ, PLANUJĘ, WYBIERAM
Etapy planowania kariery zawodowej
• przemyśl oraz starannie przygotuj się do
pierwszego spotkania z pracodawcą.
Wsparcie uzyskasz
jednostkach:
w
1. Wyznaczanie celu - jest wyjściowym
i kluczowym etapem planowania. Od celu zależy,
jakie
działania będziemy podejmować.
wyspecjalizowanych
2. Określanie zadań prowadzących do celu - jakie
warunki i działania muszą zostać spełnione, aby
cel został osiągnięty.
• mobilnych centrach informacji zawodowej,
4
3. Ocena zadań i celu - czy podjęte działania były
słuszne i czy wszystkie prowadziły do
określonego celu.
Każdy z etapów decyzji może być korygowany.
Może w trakcie pojawiły się inne cele, również
ważne dla Ciebie? A może pojawiła się inna
możliwość, lepiej odpowiadająca Twoim
potrzebom?
Wybór zawodu
Wybór zawodu to jeden z najważniejszych
momentów w życiu każdego człowieka. Warto
zatem to tego momentu dobrze się
przygotować. Można zacząć od przyjrzenia się
własnym zainteresowaniom,
uzdolnieniom
i cechom charakteru, bowiem to właśnie one
najczęściej decydują o wyborze danego zawodu.
Aby podejmować dobre decyzje,
wszystko przemyśleć i zaplanować.
Kilka wskazówek odnośnie do sporządzania
planu kariery :
• wyobraź sobie siebie w określonej roli lub
sytuacji,
• staraj się przewidzieć ewentualne przeszkody
i zaplanuj rozwiązania alternatywne,
należy
• staraj się, aby Twoje plany zakładały wyjścia
kompromisowe,
Podjęcie każdej decyzji składa się z kilku etapów.
Jeżeli każdemu z nich poświęcisz choć trochę
czasu, Twoja decyzja będzie możliwie najlepsza
i przemyślana.
• stale
nabywaj
i dokształcaj się,
nowych
doświadczeń
• nie zniechęcaj się niepowodzeniami, wyciągaj
z nich wnioski, ale nie rozpamiętuj,
1. Określ, czego chcesz lub czego potrzebujesz postaraj się precyzyjnie nazwać swoje potrzeby.
• naucz się czerpać zadowolenie i naukę
z samego procesu osiągania celu,
2. Przyjrzyj
się
swoim
umiejętnościom,
zdolnościom i kwalifikacją - dzięki nim będziesz
wiedział/a, co pomoże Ci odnaleźć sukces.
• szukaj wsparcia i pomocy innych ludzi - łatwiej
będzie Ci osiągnąć to, co planujesz,
3. Zobacz, jakie masz możliwości wyboru - muszą
istnieć co najmniej 2 możliwości, aby zaszła
potrzeba podjęcia decyzji.
• zakładaj pozytywny bieg wydarzeń.
4. Porównaj możliwości - postaraj się ocenić,
który wybór najbardziej wychodzi naprzeciw
Twoim oczekiwaniom, a który jest dla Ciebie
najmniej korzystny.
5. Wybierz najlepsze dla Ciebie rozwiązanie.
JAK SKUTECZNIE WALCZYĆ ZE
STRESEM
6. Zacznij realizować plan działania - proces
podejmowania decyzji nie jest zakończony,
dopóki nie podejmiesz konkretnych działań,
mających zbliżyć Cię do wyznaczonego celu.
Krótkotrwały stres mobilizuje do działania,
tworzy dynamikę naszego życia, jest motorem
rozwoju :
7. Ocena decyzji - na tym etapie określisz
wartość swojej decyzji. Jeżeli okaże się, że nie
spełnia ona Twoich oczekiwań, zawsze możesz ją
zmienić.
5
•
wyostrza umysł,
•
koloruje nasze życie,
•
produkuje
hormon
DHEA
odpowiadający
za
wytworzenie
kolagenu i elastyny, źródła młodości.
są sprzeczne z Twoimi potrzebami, jest Twoim
naturalnym prawem.
Jednak po przekroczeniu pewnej indywidualnej
dla każdego granicy, długotrwały stres potrafi
obezwładnić i odebrać pewność siebie, a nawet
być
źródłem
poważnych
zaburzeń
psychosomatycznych.
Asertywność, jak każda zdolność, wymaga
treningu.
Krok 5 : Wsłuchaj się w sygnały swojego ciała.
Pamiętaj, że układ ciało - psychika jest
nierozerwalny i Twój organizm działa jak lustro
dla zestresowanego umysłu.
Zła wiadomość jest taka, że nie wyeliminujemy
stresu z codziennego życia. Możemy go jednak
oswoić i nauczyć się z nim żyć.
Podczas, gdy Twój umysł toczy walkę ze stresem,
Twoje ciało także walczy.
Oto 6 kroków na drodze do opanowania stresu
:
Warto zwrócić uwagę na swój styl życia,
dostarczyć niezbędne składniki odżywcze,
zadbać o zdrowie, wypoczynek, ruch.
Krok 1 : Zidentyfikuj źródła stresu.
Przyczyny stresu są różnorodne : zbyt dużo
obowiązków, nieumiejętność pracy pod presją
czasu, problemy osobiste, nadmierny hałas,
a nawet niewłaściwe odżywianie. Zastanów się,
co powoduje stres u Ciebie. Czego się najbardziej
obawiasz? Co Cię demobilizuje a odbiera chęć do
działania?
Krok 6 : Naucz się relaksować.
Odnajdź to, co sprawia Ci radość, i znajdź chwilę
w ciągu dnia, którą przeznaczysz tylko dla siebie.
Endorfiny produkowane podczas wysiłku
fizycznego
mogą
być
niezastąpionym
lekarstwem na stres.
Krok 2 : Ustal swoje priorytety.
W swoim zabieganym świecie zatrzymaj się na
"stacji Zen", która przypomni Ci, jak ważne są
cisza i spokój.
Odpowiedz sobie na pytanie o to, co jest dla
Ciebie ważne, a co ważniejsze.
Nie przejmuj się sprawami, na które nie masz
wpływu.
Pamiętaj, że ucieczka od stresu jest niemożliwa.
Warto więc stawiać mu czoła. Wygrana walka
oznacza szczęście nie tylko Twoje, lecz także
najbliższych.
Bądź konsekwentny w realizacji swoich celów,
ale pamiętać, aby były one realne i mierzalne.
Fizjologiczne objawy stresu :
Krok 3 : Zarządzaj sobą w czasie.
•
bóle głowy,
Ustal, jaki jest Twój tryb pracy i o jakiej porze
dnia działasz najefektywniej.
•
tiki nerwowe,
•
przyspieszony oddech,
•
drżenie kończyn,
•
podwyższone tętno,
•
kołatania serca,
•
nadmierne pocenie się,
Zaplanuj obowiązki tak, aby uniknąć presji czasu.
Jeśli wiesz, że masz na głowie zbyt dużo spraw,
naucz się nimi dzielić z najbliższymi lub
współpracownikami.
Krok 4 : Opanuj trudną sztukę odmawiania.
Pamiętaj, że mówienie "nie" w sytuacjach, które
6
•
suchość w ustach i gardle,
•
trudność z pamięcią i koncentracją,
•
bezsenność.
zgłaszających się do pracy. Im więcej
kandydatów na pracowników, tym większe są
wymagania stawiane przez przedsiębiorcę.
Poszukiwane
kompetencje
pracownicze
wynikają ze specyfiki stanowiska pracy, o które
będziesz się starał/starała. Są jednak pewne
kompetencje zawsze ważne dla przedsiębiorców
i trzeba je mieć na uwadze podczas składania
dokumentów rekrutacyjnych.
Pożądane kompetencje pracownicze
OCZEKIWANIA PRACODAWCÓW
Do
najczęściej
spotykanych
oczekiwań
pracodawców
dotyczących
kompetencji
zawodowych należą:
Kompetencje zawodowe i pozazawodowe
Zanim zaczniesz czytać o oczekiwaniach
pracodawców, warto wiedzieć, czym są
kompetencje i jak się je definiuje.
•
doświadczenie w zawodzie,
•
wykształcenie kierunkowe dla zawodu,
Kompetencje to zespół kilku elementów:
•
specyficzne uprawnienia zawodowe,
•
umiejętności praktyczne,
•
obsługa komputera,
•
znajomość języków obcych,
•
prawo jazdy.
•
opanowanie wiedzy z danego zakresu
(wiem „co”),
•
umiejętności (wiem „jak” i potrafię),
•
postawa (chcę i jestem
wykorzystać swą wiedzę).
gotów
Warto do tego zestawu dodać cechy
osobowości, jako czwarty element kompetencji.
Ważne są także takie kompetencje, jak:
Kompetencje zawodowe obejmują wiedzę
i umiejętności wymagane do realizacji
określonych zadań zawodowych. Zależą od
wiedzy zawodowej zdobytej w szkole,
doświadczenia zawodowego i umiejętności
praktycznych.
Miękkie kompetencje nazywane są także
umiejętnościami psychospołecznymi. Należą do
nich m.in.: dążenie do rezultatów, analityczne
myślenie, zaangażowanie w prace, radzenie
sobie ze stresem, a także otwartość na innych,
współpraca
w
zespole,
umiejętność
negocjowania.
Bardzo duże znaczenie odnośnie do oczekiwań
pracodawców
ma
liczba
kandydatów,
•
odpowiedzialność,
•
zaangażowanie w pracę,
•
komunikatywność,
•
samodzielność,
•
odporność na stres,
•
dyspozycyjność,
•
kreatywność,
•
mobilność,
•
umiejętności interpersonalne.
Umiejętności miękkie liczą się szczególnie
w przypadku tych prac, które polegają na
7
pomoże Ci w podjęciu decyzji
zawodowych oraz rozwoju kariery,
kontakcie z innymi ludźmi, choć nie tylko.
W wielu pracach obowiązki pracownika wiążą się
z koniecznością pracy zespołowej.
•
Jak zdobyć pewność, że masz właściwy
potencjał, którego oczekuje pracodawca?
JAK Z UCZNIA STAĆ SIĘ
PRACOWNIKIEM?
Przyglądaj się oczekiwaniom pracodawcy
i eksponuj te umiejętności, których szuka.
Pracownik - osoba zatrudniona na podstawie
umowy o pracę, powołania, wyboru,
mianowania lub spółdzielczej umowy o pracę.
Staraj się uczciwie ocenić samego siebie. Zadać
sobie pytania: czy mam tę umiejętność? Czy jest
ona dobrze rozwinięta? Jeśli nie, to co mogę
zrobić, aby ją rozwinąć?
Poszukiwanie pracy po raz pierwszy w życiu to
ogromne wyzwanie, dlatego już w szkole warto
przygotować się do tego zadania.
Bądź elastyczny- elastyczność, przejawiająca się
w otwartości i gotowości na ciągłe zmiany, jest
jedną
z
niezwykle
pożądanych
przez
pracodawców cech. Współczesna firma musi być
gotowa do realizacji zmian bardzo szybko,
a pracownicy powinni umieć sprostać tym
wyzwaniom.
Wykorzystaj dobrze czas nauki, by jak najlepiej
przygotować się do przyszłej pracy.
•
ucz się zawodu, gdyż wykształcenie
i zdobyta wiedza to klucz do Twojego
sukcesu na rynku pracy,
•
uczęszczaj na zajęcia z doradcą
zawodowym,
które
pomogą
Ci
rozpoznać
Twoje
predyspozycje
zawodowe,
•
rozwijaj umiejętność przygotowywania
dokumentów aplikacyjnych (Curriculum
Vitae, list motywacyjny) oraz aktywnego
poruszania się po rynku pracy,
np. przygotowania się do rozmowy
kwalifikacyjnej,
•
bierz udział w zajęciach warsztatowych
oraz obserwuj czynności zawodowe na
stanowiskach pracy,
•
uczestnicz
w
konferencjach
i spotkaniach z przedstawicielami
wybranych
zawodów
oraz
pracodawcami,
targach
pracyzdobędziesz cenną wiedzę, która
jeśli chcesz być dobrym pracownikiem,
już na etapie nauki szkolnej zdobywaj
nowe umiejętności, ucz się poszukiwać
nowych rozwiązań i kreatywnych
sposobów pracy nad danym zadaniem.
Miej wielkie marzenia i zarazem bądź realistąpamiętaj, osiągnięcie sukcesu najczęściej
wymaga cierpliwości i własnej pracy.
POWODZENIA W POSZUKIWANIU PRACY ŻYCZY
REDAKCJA!!!
8