QUIZ DLA RODZICÓW i dla dzieci

QUIZ DLA RODZICÓW
i dla dzieci
1. Zdrowa Żywność to inaczej?
Odpowiedź: żywność ekologiczna/nieprzetworzona.
2. Co pozwala nam odróżnić żywność zdrową od niezdrowej?
Odpowiedź: czytanie etykiet na opakowaniach.
3. Dlaczego najzdrowsze są produkty pochodzenia naturalnego?
Odpowiedź: Produkty pochodzenia naturalnego są zdrowe, ponieważ produkuje się je bez
użycia środków chemicznych np. bez konserwantów i dodatków smakowych.
4. Do czego wykorzystujemy jaja? Wymień kilka sposobów na ich zastosowanie w codziennej
diecie?
Odpowiedź: jaja można spożywać na różne sposoby: jajecznica, sadzone, na twardo, na
miękko, omlet, po wiedeńsku, w koszulkach, jako składnik innych dań, np. makaron, ciasta.
5. Jak można rozpoznać zdrowe, ekologiczne jajko?
Odpowiedź: po nadrukowanym na skorupce kodzie.
6. Co oznacza znak „0” na początku kodu nadrukowanego na jajku?
Odpowiedź: znak „0” oznacza, że jajka, które kupiliśmy pochodzą od kur hodowanych w
warunkach ekologicznych.
7. Na którym piętrze Piramidy Żywienia znajdują się owoce i warzywa?
Odpowiedź: warzywa na drugim, owoce na trzecim piętrze.
8. Jakie witaminy i składniki pokarmowe zawierają owoce i warzywa?
Odpowiedź: owoce i warzywa stanowią źródło witaminy C i prowitaminy A, a także błonnika i
składników mineralnych.
9. Wymień najbardziej znane warzywa i owoce?
Odpowiedź: pomidor, marchewka, jabłko, ziemniak, cebula, szczypiorek, ogórek, kapusta,
sałata, burak, cytryna, winogrona, banan, pomarańcza.
10. Jakie propozycje zdrowych i prostych dań z warzyw i owoców możesz wymienić:
Odpowiedź: np. płatki z mlekiem i suszonymi owocami, omlet ze zdrowych jaj, wyciskany
samodzielnie sok z owoców, zdrowe kanapki z użyciem wyhodowanych kiełków lub rzeżuchy,
itp.