w powiecie myśliborskim - Powiatowa Stacja Sanitarno

w powiecie myśliborskim
w powiecie
Wakacje, czekaliśmy na nie długie 10 miesięcy. Wakacje to okres kiedy możemy korzystać ze
słońca, wody, beztroskiego wypoczynku. Jednak nierozsądne korzystanie z kąpieli, słońca i
wędrówek może spowodować wypadki i zagrożenia dla zdrowia. Pamiętajmy zatem by,
zawsze zachowywać się rozsądnie, a wtedy wakacyjny czas spędzimy bez przykrych
wspomnień, a jedyne co nam pozostanie po lecie to doskonała kondycja i zdrowa opalenizna.
W ramach akcji „Bezpieczne Wakacje” Powiatowa Stacja Sanitarno -Epidemiologiczna w
Myśliborzu w miesiącach czerwiec –sierpień prowadzi działania edukacyjno – profilaktyczne
mające na celu ograniczenie negatywnych zdarzeń zagrażającym zdrowiu dzieci i młodzieży.
Oto kilka ważnych zasad, o których warto pamiętać podczas letniego wypoczynku.
I. WYPOCZYNEK NAD WODĄ I PLAŻY:
 przestrzegaj regulaminu kąpieliska,
 w wodzie zachowuj się w sposób nie utrudniający kąpieli innym,
 nigdy nie skacz do wody w miejscach uprzednio nie rozpoznanych,
 rozsądnie korzystaj z promieni słonecznych- nie zapominaj
o ochronie skóry kremami z filtrami ochronnymi,
 zrezygnuj z opalania w czasie największego natężenia promieniowania słonecznego
( w godz. od 10-15), przebywaj wtedy w cieniu lub pod parasolem,
 spożywaj duże ilości płynów,
 chroń oczy, głowę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.
II.
WYCIECZKI
 Wyjeżdżając, zawsze pozostaw najbliższym informację, gdzie
i z kim będziesz spędzać czas. Zostaw kontaktowy numer telefonu.
Umów się na określone hasło, które wypowiedziane przez Ciebie będzie
oznaczało, że czujesz się zagrożony i potrzebujesz natychmiastowej pomocy.
To nie przesada - to podstawowe zasady bezpieczeństwa!
 Jeśli wybierasz się na wycieczkę rowerową pamiętaj o odpowiednim oznakowaniu roweru
(lampki, odblaski), założeniu kamizelki odblaskowej, kasku- by uchronić głowę podczas
ewentualnego upadku.
 Jeśli wędrujesz pieszo, po lasach, możesz spotkać na swej drodze dzikie zwierze. Unikaj z
nim bezpośredniego kontaktu, może być zakażone WŚCIEKLIZNĄ. Kiedy zdarzy się, że
zostaniesz pogryziony, w jak najkrótszym czasie zgłoś się do lekarza.
 Noś odpowiednie obuwie i odzież aby uniknąć kontaktu z kleszczami
Po powrocie do domu dokładnie obejrzyj swoje ciało, jeśli zauważysz
kleszcza natychmiast go usuń. GDY W CIĄGU KILU DNI PO
USUNIĘCIU KLESZCZA W MIEJSCU UKĄSZENIA POJAWI SIĘ
ZACZERWIENIENIE NIEZWŁOCZNIE ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA !
 Gdy zbierasz grzyby, pamiętaj należy zbierać tylko dobrze znane gatunki grzybów.
Tylko dobra znajomość cech charakterystycznych dla danego gatunku pozwala uniknąć
tragicznej pomyłki. Nie zbieraj grzybów małych, ukrytych w ściółce, u których nie można
dostrzec charakterystycznych cech gatunkowych.
W przypadku wystąpienia jakichkolwiek dolegliwości po spożyciu grzybów
NATYCHMIAST ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!
III POSIŁKI
Okres letni, wysokie temperatury sprzyjają szybszemu rozwojowi bakterii.
W związku z tym łatwiej może przytrafić się nam zatrucie pokarmowe.
Zatrucia pokarmowe najczęściej powodują nieświeże wyroby cukiernicze
z dodatkiem kremów, lody, wyroby garmażeryjne oraz potrawy z jaj, mięsa, ryb,
i ich przetwory. Potrawy te są narażone na szybkie, stanowią dobre podłoże do
rozwoju mikroorganizmów.
Aby ustrzec się przykrych dolegliwości związanych z zatruciem pokarmowym zawsze:
j
z
 myj ręce przed przygotowywaniem i spożywaniem posiłków,
 myj ręce po wyjściu z toalety,
 przechowuj żywność w niskiej temperaturze, nigdy powtórnie nie zamrażaj artykułów
spożywczych,
 unikaj spożywania pokarmów pochodzących od nieznanych wytwórców,
 zwracaj uwagę na daty przydatności do spożycia wszystkich produktów.
GDY WYSTĄPIĄ DOLEGLIWOŚCI TYPU: BIEGUNKA, WYMIOTY, NUDNOŚCI,
TEMPERATURA. NIE CZEKAJ- ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!
IV NOWE ZNAJOMOŚCI
Okres wakacyjny to czas gdy, spotykamy nowych ludzi i zawieramy nowe znajomości.
ZAWSZE:
 powiedz NIE gdy ktoś zaproponuje Ci alkoholalkohol sprzyja ryzykownym zachowaniom,
 powiedz NIE gdy ktoś zaproponuje Ci narkotyk,
 powiedz NIE na szybki seks bez zabezpieczenia -Każdy, kto podejmuje
ryzykowne zachowania, może ulec zakażeniu HIV – bez względu
na wykształcenie, wyznanie, kolor skóry, wiek, płeć
czy orientację seksualną .
Zakażenia HIV nie można rozpoznać po wyglądzie!
 powiedz NIE w sytuacji, kiedy czujesz, że ryzykujesz.
PAMIĘTAJ! NAD TWOIM BEZPIECZEŃSTWEM CZUWA WIELE SŁUŻB.
W RAZIE POTRZEBY DZWOŃ:
Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Myśliborzu życzy wesołych,
słonecznych i bezpiecznych wakacji.
Opracowała: Giniewicz Regina OZiPZ PSSE Myślibórz