Atrium Pilates Swarzędz - Atrium Fitness Swarzędz | Aerobik

Atrium Pilates Swarzędz - Atrium Fitness Swarzędz | Aerobik Swarzędz | Siłownia Swarzędz
Pilates - metoda, która pomagała sportowcom i tancerzom dojść do pełnej sprawności po
kontuzji przeszła długą drogę wywołując rewolucję w klubach fitness na całym świecie.
Pilates to specyficzny rodzaj ćwiczeń, zamiast na tempo i ilość powtórzeń największą wagę
przykłada się tutaj do dokładności wykonywanych ćwiczeń i wolnego, relaksującego tempa.
Ćwiczenia Pilatess skupiają swoją uwagę wokół rozciągania, naprężania i rozluźniania mięśni.
Najważniejsze jest powolne, bardzo dokładne wykonywanie ruchów. Szczególnie dobrą cechą
Pilatesu jest angażowanie zarówno dużych mięśni jak i tych mniejszych położonych głębiej w
ciele. Robią się one bardziej rozciągnięte i elastyczne, co przekłada się na efekt sprężystości i
smukłego kształtu całej sylwetki.
Niektóre z korzyści pilatesu:
-
poprawa postawy ciała
wysmuklenie sylwetki
uelastycznienie ciała, większa giętkość
zwiększa grację poruszania się
Z uwagi na fakt tak dużego nacisku na dokładność ćwiczeń, bardzo ważnym jest mieć dobrego
trenera pilatesu.
Pilates - już wkrótce w Atrium fitness Swarzędz - zadzwoń i zapytaj się o szczegóły - (061) 81
86 011
1/1