Pokoloruj i wpisz brakujące wyrazy

Pokoloruj i wpisz brakujące wyrazy
Zadanie Prewencja pierwotna nowotworów jest finansowane przez Ministerstwo Zdrowia
w ramach Narodowego programu zwalczania chorób nowotworowych.
Szanowni Nauczyciele! Drodzy Rodzice!
Jak potwierdziły badania, 80-90% zachorowań na nowotwory złośliwe
w populacjach zachodnich można przypisać czynnikom środowiskowym,
rozumianym m.in. jako nawyki żywieniowe i zachowania społeczno-kulturowe.
Przynajmniej 1/3 zachorowań na nowotwory można uniknąć, dlatego w 1987 roku
Komisja Ekspertów Onkologii Unii Europejskiej opracowała krótkie zalecenia
o tym, jak zdrowo żyć. Znajdziecie je Państwo w publikacji pt.: „EUROPEJSKI
KODEKS WALKI Z RAKIEM”. W jego opracowaniu uczestniczyło ponad 100
naukowców z dziedziny medycyny. Rozszerzenie Unii Europejskiej zwiększyło
zróżnicowanie społeczności europejskiej pod względem stylu życia i ryzyka
zachorowań, dlatego obecna publikacja stanowi trzecią wersję Kodeksu.
Zmieniając styl życia możemy zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwory
złośliwe. Mamy nadzieję, że niniejsza publikacja zachęci Państwa do rozmowy
z dziećmi o tym, jak zdrowo żyć.
Materiał przygotowali:
Michalina Werbińska, Paweł Rzemieniewski, Arkadiusz Szubert - studenci Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu; kierunek: Elektroradiologia;
Joanna Breier – studentka Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu; kierunek: Zdrowie Publiczne.
Tato! Mamo! Nie pal przy mnie papierosów!
Zamiast palić fajki, chodź poczytać ze mną bajki!
Zalecenie nr 1: Nie pal, jeśli palisz rzuć!
Moi rodzice nie piją alkoholu, dlatego możemy jeździć razem na wycieczki
rowerowe!
Ostatnio pojechaliśmy na wycieczkę rowerową ………………………………………
Zalecenie nr 2: Ogranicz spożycie alkoholu.
Jem warzywa i owoce 5 razy dziennie.
Dzisiaj jadłam/em owoce …… razy, a warzywa …… razy.
Zalecenie nr 3: Dbaj o prawidłową dietę, spożywaj więcej owoców i warzyw.
Biegam, skaczę i bawię się na świeżym powietrzu, więc nie choruję!
Ostatni raz na placu zabaw byłem/am ………………………………………
Zalecenie nr 4: Wystrzegaj się otyłości.
Zalecenie nr 5: Bądź codziennie aktywny ruchowo.
Gdy jedziemy nad jezioro pamiętamy o zabraniu wody mineralnej, okularów
przeciwsłonecznych, ………………………………………
(pozostałe przedmioty zaznacz na rysunku)
Zalecenie nr 6: Rozsądnie korzystaj ze słońca.
Ograniczamy to, co niezdrowe. Czyste powietrze to samo zdrowie!
Zalecenie nr 7: Unikaj kontaktu z substancjami rakotwórczymi.
Dzięki szczepieniom nie tracę czasu na chorobę!
Zalecenie nr 8: Bierz udział w programach szczepień.
Całą rodziną zgłaszamy się na badania profilaktyczne.
Zalecenie nr 9: Bierz udział w badaniach profilaktycznych:
KOBIETY W WIEKU 25-59 LAT POWINNY CO 3 LATA WYKONYWAĆ BADANIE CYTOLOGICZNE,
KOBIETY W WIEKU 50-69 LAT POWINNY CO 2 LATA WYKONYWAĆ BADANIE MAMMOGRAFICZNE,
KOBIETY I MĘŻCZYŹNI POWYŻEJ 50 R.Ż. POWINNI CO 10 LAT WYKONYWAĆ KOLONOSKOPIĘ.