Czym jest Sugestiopedia

Czym jest Sugestiopedia
Około roku 1963 bułgarski uczony, dr Georgi ŕozanow, opracował własną metodę
leczenia, przydatnÄ… zwÅ‚aszcza w leczeniu nerwic. OkazaÅ‚o siÄ™ ponadto, Åźe zastosowana do
uczenia rÃłÅźnych przedmiotÃłw, od matematyki po jÄ™zyki obce, przynosi wrÄ™cz rewelacyjne wyniki.
Sugestopedia znana na Zachodzie pod nazwÄ… supernauczania (superlearning) jest holistycznÄ…
metodÄ… nauczania opartÄ… na zasadzie harmonii miÄ™dzy ciaÅ‚em a umysÅ‚em. TwÃłrca tej metody
prof. Å•ozanow wyszedÅ‚ z zaÅ‚oÅźenia, Åźe czÅ‚owiek wykorzystuje tylko 10 do 15% swoich
intelektualnych moÅźliwoÅ›ci.
Dlatego teÅź doprowadzajÄ…c siÄ™ do gÅ‚Ä™bokiego stanu odprÄ™Åźenia ciaÅ‚a i umysÅ‚u w
poÅ‚Ä…czeniu z rytmicznym oddychaniem, odpowiedniÄ… muzykÄ… i sugestiami, moÅźna bez trudu
przyswoić znaczną ilość wiedzy.
Całkowite zniesienie wszelkich blokad hamujących proces uczenia się oraz innego rodzaju
przeszkÃłd tkwiÄ…cych w psychice przyspiesza - jak wykazaÅ‚y badania - aÅź do 20 razy
zapamiÄ™tywanie nowych informacji. Dlatego teÅź podstawÄ™ sugestopedii stanowiÄ… rÃłÅźne
ćwiczenia relaksacyjne. Metoda opracowana przez Georgia ŕozanowa nadaje się wyśmienicie nie
tylko do nauki jÄ™zykÃłw obcych, ale rÃłwnieÅź do wszelkich innych dziedzin wymagajÄ…cych
przyswojenia duÅźej iloÅ›ci wiedzy w krÃłtkim czasie.
Inspirację do poszukiwań stanowiły: muzykoterapia, nauczanie we śnie, hipnoza, trening
autogenny, psychodrama, radÅźa joga oraz ćwiczenia rozwijajÄ…ce zdolnoÅ›ci parapsychiczne. Sam
prof. Å•ozanow tak o tym mÃłwi:
"Sugestologia powstała w czasie pracy klinicznej z chorymi. Sugestia jest bowiem podstawowym
elementem w psychoterapii. ZajÄ™cie siÄ™ problemami sugestii w zakresie psychoterapii, a szczegÃłlnie
w leczeniu schorzeń psychosomatycznych, doprowadziło stopniowo do ukształtowania się
sugestologii jako nauki. Oczywiście w psychoterapii stosuję ponadto wiele innych metod - hipnozę,
odreagowywanie, psychoanalizÄ™, psychodramÄ™ itp. Sugestologia, jako nauka, zajmuje siÄ™
gÅ‚Ãłwnie problemem moÅźliwoÅ›ci odkrycia rezerw w ludzkiej osobowoÅ›ci zwykÅ‚ymi sposobami bez hipnozy, ktÃłrÄ… moÅźna osiÄ…gnąć przy pomocy sugestii, ale ktÃłra sama sugestiÄ… nie jest i
nie jest takÅźe czynnikiem sugestywnym. Wszystkie czynniki, ktÃłre nas sugerujÄ…, zostaÅ‚y w
sugestologii teoretycznie opracowane, uargumentowane, sprawdzone eksperymentalnie i znalazÅ‚y juÅź
swoje miejsce w praktycznym zastosowaniu.
Sugestologia moÅźe być wykorzystana w wielu dziedzinach Åźycia, nie tylko w klinice, ale miÄ™dzy
innymi rÃłwnieÅź w procesie nauczania. Zastosowanie jej w dydaktyce zrodziÅ‚o sugestopediÄ™ naukÄ™, ktÃłra w procesie nauczania bierze pod uwagÄ™ wpÅ‚yw takich czynnikÃłw jak
oddziaływanie zachowania nauczyciela i jego wyglądu zewnętrznego, wpływ muzyki,
oddziaÅ‚ywanie sztuki, jako jednego z najsilniejszych czynnikÃłw sugestywnych. Sugestologia to
rÃłwnieÅź nauka, ktÃłra bada jaki wpÅ‚yw na wyniki nauczania ma specjalne opracowanie materiaÅ‚u
nauczania pod kÄ…tem Å‚atwiejszego przyswajania i utrwalania go w mÃłzgu, przy jednoczesnym
uruchomieniu rezerw; jak wpływa relaks lub tak zwany przez nas relaks skoncentrowany (maksymalna
koncentracja przy maksymalnym relaksie) bada, jak przy pomocy muzyki i sztuki, w ogÃłle
osiągnąć łatwiej stan skoncentrowanego relaksu.
W naszym instytucie, od chwili jego powstania, to znaczy od 1919 roku, pracujemy nad problemem
rezerw osobowości człowieka w procesie nauczania. Środki, jakie stosujemy w celu ujawnienia tych
rezerw, nie tłumią osobowości jednostki, nie ograniczają jej wolności, nie
podporządkowują jej, a wręcz przeciwnie - wyzwalają ją od wszelkiego ulegania autorytetom.
CzÅ‚owiek uczy siÄ™ rozumieć, co i jak na niego wpÅ‚ywa, i jak moÅźe to wykorzystać dla
swojego rozwoju".
Cały jej sekret polega na tym, by pacjenta czy ucznia wprowadzić dokładnie w taki stan
psychiczny, w jakim znajduje się człowiek słuchający koncertu: w stan wewnętrznego
rozluźnienia, bierności, ale i czujności zarazem. Słuchając muzyki, człowiek odbiera wiele
rozmaitych informacji jednocześnie: melodię, barwę dźwięku, harmonię, rytm, ładunek
uczuciowy.
http://edukacja.info.pl - Edukacja.Info.PL
Powered by Mambo
Generated: 3 March, 2017, 21:30
Å•ozanow eksperymentowaÅ‚ z seriami obcych sÅ‚Ãłw. OdkryÅ‚ przy tym, Åźe w ciÄ…gu jednego
seansu sugestopedycznego moÅźna wprowadzić do psychiki ucznia aÅź do tysiÄ…ca takich sÅ‚Ãłw; po
dwÃłch dniach ujawniajÄ… siÄ™ one w zapisie pamiÄ™ci, ktÃłra definitywnie je w sobie zatrzyma. Do
takich sÅ‚Ãłw moÅźna doÅ‚Ä…czyć pewne reguÅ‚y gramatyczne, pod warunkiem jednak, Åźe
uczeÅ„ przeÅźywa gÅ‚Ä™bokÄ…, intensywnÄ… potrzebÄ™ ich uÅźytkowania. W takim wypadku one
rÃłwnieÅź utrwalajÄ… siÄ™ w pamiÄ™ci raz na zawsze.
W 1971 roku nakładem sofijskiego wydawnictwa NAUKA l IZKUSTWO, ukazała się rozprawa
Å•ozanowa pt. "Sugestologia". Å•ozanow wyrÃłÅźnia w niej pojÄ™cie sugestii, oddzielajÄ…c je, po
pierwsze - od hipnozy, po drugie - od perswazji, po trzecie - od przekazywania wiadomości, po czwarte
- od konformizmu, ktÃłry kaÅźe ludziom, mniej lub bardziej Å›wiadomym atmosfery zastraszenia,
przejmować poglądy jednej określonej grupy. Na tym tle sugestia jest czymś zupełnie innym
poniewaÅź nie onieÅ›miela i nie zniewala, ale - funkcjonalnie sprzÄ™gajÄ…c Å›wiadomość z
podświadomością - uruchamia w człowieku ukryte siły i ukryte zapasy energii. Nauczanie za
pomocÄ… sugestii rÃłÅźni siÄ™ teÅź od nauczania w trakcie snu, czyli od metody zwanej ,,hipnopediÄ…".
PropagowanÄ… w latach sześćdziesiÄ…tych naukÄ™ przez sen Å•ozanow odrzuca, gdyÅź proces ten
zachodzi w sposÃłb nieÅ›wiadomy, a stresy wpÅ‚ywajÄ… hamujÄ…co na przyswajanie wiedzy. Aby
osiÄ…gnąć dobre wyniki w nauce, potrzebny jest w czasie snu stan gÅ‚Ä™bokiego odprÄ™Åźenia i
odblokowania psychicznego. Jak wykazały doświadczenia, istotne jest osiągnięcie tego stanu, a
nie sam sen.
Georgi ŕozanow postanowił wykorzystać w swoim systemie nauczania wpływ muzyki na
psychikÄ™ ludzkÄ…. Eksperymentalnie potwierdziÅ‚, Åźe muzyka odprÄ™Åźa ciaÅ‚o i pobudza
umysÅ‚, stÄ…d teÅź wyÅ›mienicie sÅ‚uÅźy nauczaniu. Å•ozanow wybraÅ‚ do tego celu europejskÄ…
muzykÄ™ powaÅźnÄ…. UstaliÅ‚, Åźe szczegÃłlnie dobrze nadaje siÄ™ muzyka epoki baroku w tempie
largo. Zwalnia ona puls i wprowadza w idealny stan wypoczynku. Bułgarski uczony poszukiwał
sposobÃłw, aby skorzystać z rezerw umysÅ‚u, przy zaÅ‚oÅźeniu, Åźe ciaÅ‚o i umysÅ‚ Å‚Ä…czÄ…
się ze sferą intuicji w jedną całość w procesach uczenia się, pamiętania i
komunikowania siÄ™. W systemie radÅźa jogi funkcjÄ™ integracyjnÄ… speÅ‚niajÄ… techniki
oddechowe, stÄ…d teÅź oddech zostaÅ‚ rÃłwnieÅź wykorzystany przez Å•ozanowa do przyÅ›pieszenia
procesÃłw nauczania. W wyniku eksperymentÃłw stwierdzono, Åźe zapamiÄ™tywanie zostaje znacznie
wzmocnione poprzez zrytmizowanie oddechu z muzykÄ….
OkazaÅ‚o siÄ™, Åźe przy metrum 4/4 dwie ćwiartki winien zajmować wdech; cztery ćwiartki
zatrzymanie oddechu i dwie ćwiartki wydech. W ten sposÃłb powstaje cykl oÅ›mioćwiartkowy. Z
przeprowadzonych doÅ›wiadczeÅ„ wynikaÅ‚o, Åźe fazÄ…, w ktÃłrej nastÄ™puje najbardziej
intensywne przyswajanie informacji przez oÅ›rodki mÃłzgu jest faza zatrzymania oddechu. JeÅ›li
czytanie tekstu odbywaÅ‚o siÄ™ w rytmie odpowiedniej muzyki, a oddychanie uczniÃłw byÅ‚o
dostosowane do czytania (tzn. w czasie, gdy lektor czytał nowy materiał, uczniowie wstrzymywali
oddech), to następowało rozszerzenie pamięci o 87%. Czytanie tekstu na tle muzyki, ale bez
dostosowania oddechu do odpowiedniego rytmu dawaÅ‚o zwiÄ™kszenie pamiÄ™ci juÅź tylko o 25%.
Przy stosowaniu sugestopedycznej metody nauczania testy wykazywały szybki wzrost ilorazu
inteligencji oraz wzmacniajÄ…cego motywacjÄ™ poczucia wÅ‚asnej wartoÅ›ci. OdprÄ™Åźenie i
harmonijne oddychanie pomagaÅ‚o takÅźe uczniom pozbyć siÄ™ w czasie lekcji sugestopedycznej
bÃłlu gÅ‚owy i zÅ‚ego samopoczucia. ĆwiczÄ…cy uczyli siÄ™ rÃłwnieÅź prawidÅ‚owego sposobu
oddychania. MÃłzg czÅ‚owieka potrzebuje trzy razy wiÄ™cej tlenu niÅź reszta ciaÅ‚a, stÄ…d teÅź tak
istotne jest jego dotlenienie poprzez odpowiedniÄ… technikÄ™ oddychania. Fizjolodzy stwierdzili, Åźe
rytmy ciaÅ‚a (uderzenia serca, fale mÃłzgowe itd.) Å‚atwo dopasowujÄ… siÄ™ do muzyki. W islamie
np. wyraÅźa siÄ™ poglÄ…d, Åźe moÅźna znacznie zwiÄ™kszyć koncentracjÄ™ umysÅ‚u oddychajÄ…c
w rytmie Å›piewanych sÅ‚Ãłw.
Kolejnym, niezwykle istotnym czynnikiem w procesie nauczania jest pokonanie barier wewnętrznych,
blokad psychicznych i niewiary we wÅ‚asne siÅ‚y. Å•ozanow - jako psychoterapeuta - wiedziaÅ‚, Åźe
istotnÄ… kwestiÄ… w nauce jest wywoÅ‚anie u uczniÃłw stanu odprÄ™Åźenia, podawanie im rÃłÅźnych
pozytywnych sugestii i rozwijanie wiary we wÅ‚asne moÅźliwoÅ›ci uczenia siÄ™. Uczniowie, w ramach
ćwiczeÅ„ wstÄ™pnych, po fazie odprÄ™Åźenia i relaksacji, a przed przekazaniem nowego materiaÅ‚u,
koncentrujÄ… siÄ™ na powtarzaniu pozytywnych afirmacji. TypowÄ… afirmacjÄ… jest np. zdanie
"PotrafiÄ™ zapamiÄ™tać wszystko, co bÄ™dzie na dzisiejszej lekcji". KaÅźdy z uczestnikÃłw kursu
metodÄ… sugestopedycznÄ… musi indywidualnie stwierdzić, ktÃłre z elementÃłw tej metody, a wiÄ™c
ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia odprÄ™ÅźajÄ…ce, oraz afirmacje, najbardziej przemawiajÄ… do
jego psychiki i podnoszÄ… jego zdolnoÅ›ci. Na te elementy ćwiczeÅ„ winien być poÅ‚oÅźony
http://edukacja.info.pl - Edukacja.Info.PL
Powered by Mambo
Generated: 3 March, 2017, 21:30
szczegÃłlny nacisk. Z badaÅ„ Donalda Schustera i Raya Beniteza-Bordona z Uniwersytetu Stanowego
Iowa w USA wynika, Åźe - Å›rednio rzecz biorÄ…c - afirmacje podnoszÄ… zdolność przyswajania
wiadomości o 60%, a np. synchronizacja oddechu z tempem prezentowanego materiału w rytm
muzyki aÅź 78%. Grupy, ktÃłre wykorzystujÄ… atuty wszystkich wspomnianych elementÃłw uzyskujÄ…
przyrost moÅźliwoÅ›ci przyswajania wiedzy wynoszÄ…cy Å›rednio 141%.
Na Zachodzie (gÅ‚Ãłwnie w USA) sugestopedia uzyskaÅ‚a juÅź bardzo znacznÄ… popularność.
"Nasz system nauczania jÄ™zykÃłw obcych - mÃłwi prof. Å•ozanow - jest znany na caÅ‚ym Å›wiecie.
IstniejÄ… dziesiÄ…tki i setki oÅ›rodkÃłw wykorzystujÄ…cych tÄ™ metodÄ™, poczynajÄ…c od ZSRR,
USA, Japonii, Szwecji, Anglii, Francji i Austrii, a kończąc na bardzo małych i dalekich krajach Afryki
i Azji. IstniejÄ… szkoÅ‚y, oÅ›rodki naukowe, ktÃłre pracujÄ… nad tymi problemami oraz publikacje
potwierdzajÄ…ce efekty. Nauczanie jÄ™zykÃłw obcych przy pomocy sugestologii zostaÅ‚o wszÄ™dzie
rozpowszechnione, a u nas przeszło ono kilkakrotne modyfikacje metodyczne, ale bez naruszania
podstawowych zasad. Nasz ostatni wariant z 1977 roku jest praktycznie wykorzystywany w Instytucie,
jak rÃłwnieÅź w niektÃłrych innych oÅ›rodkach, ktÃłre utrzymujÄ… z nami w ostatnich latach staÅ‚e
kontakty w celu przygotowania wyspecjalizowanych wykÅ‚adowcÃłw".
http://edukacja.info.pl - Edukacja.Info.PL
Powered by Mambo
Generated: 3 March, 2017, 21:30